Hormone ya sekele oyo etambwisaka kilo: Nyonso etali Leptin

Osilá komituna ndenge oyo omiyokaka ntango otondi? Tango tozali kolia, sima ya mua tango toyokaka "Okey, ekoki." Nini ebimisaka liyoki yango? Bongo mpo na nini bato mosusu bayokaka soko moke te kotonda ata soki balyaka boni? Leptin ezali mosani ya ntina oyo ezali nsima ya makambo nyonso wana. Oyo ezali hormone oyo ezali na ntina mingi mpo na kopekisa kilo ya nzoto na biso. Tolobela yango na pete mpe na bosikisiki lelo.

Leptin ezali nini, na mokuse?

Na mokuse, leptin ezali hormone oyo ebimisamaka na baselile ya mafuta (tissues adipose) ya nzoto na yo. Eyebani mpe lokola "hormone ya satieté." Mosala na yango ya monene ezali ya kotinda signal na cerveau na yo oyo elobi, "Okey, oza na énergie ekoki, tika kolia." Oyo ezali ndenge leptin esalisaka mpo na kobatela kilo ya nzoto oyo ezali stable na boumeli ya ntango molai.

Bato ya siansi bamonaki hormone ya leptin na 1994, elingi koloba ete bolukiluki ezali naino mingi mpo na yango. Lien ya leptin na kaka te na gestion ya kilo, kasi mpe na ba maladi lokola maladie ya Alzheimer, santé ya kobota, mpe infertilité ezali sikoyo kolukama.

Tango oyoki liloba "contrôle ya poids," okoki kokanisa, "Oh... po to contrôler leptin pe ko perdre poids." Kasi solo ezali ete, kopekisa hormone yango ndenge tolingi ezali pɛtɛɛ te ndenge tokanisaka.

Ndenge nini leptin esalaka na nzoto na biso?

Mosala monene ya leptin ezali ya kosalisa biso tóbatela kilo ya nzoto na biso. Elingi koloba, mpo na kosala bokatikati ya ntango molai kati na motuya ya bilei oyo tozali kolya mpe nguya oyo nzoto na biso ebimisaka. Leptin epekisaka biso tóyoka nzala kozanga ntina. Esalisaka mpo nzoto epesa signal ya nzala te tango ezali na besoin ya énergie (calories) te.

Leptin esalaka mingimingi na kotungisa eteni moko ya bɔɔngɔ na biso oyo babengaka hypothalamus. Kasi, ezali na ba récepteurs na biteni mosusu ya nzoto oyo eyanolaka na leptin.

Likambo ya ntina mingi, leptin epekisaka nzala na biso te kobanda na bilei moko tii na bilei mosusu. Na esika na yango, esalaka nde mpo na kopekisa kolya bilei mpe kobimisa nguya na boumeli ya ntango molai, mpe kilo ya nzoto ezala stable.

Kanisá ete ozali koluka kokita kilo. Lokola mafuta ya nzoto na yo ezali kokita, leptin na yo mpe ekiti. Yango etindi elembo na bɔɔngɔ na yo ete ozali na nzala. Yango esalaka ete ozala na nzala makasi mpe ozala na mposa na yango. Yango ekoki kotinda yo olya mingi kozanga ata koyeba yango. Oyo ezali moko ya bantina oyo ezali mpasi mingi mpo na kokita kilo.

Ndenge nini ba contrôler niveau ya leptin?

Leptin ebimaka mpe ebimaka na makila na nzela ya mafuta ya mpɛmbɛ oyo ezali na nzoto na biso. Yango wana, motángo ya leptin oyo ezali na makila na yo ezali mpenza na boyokani na motángo ya mafuta oyo ezali na nzoto na yo.

• Soki ozali na mafuta oyo eleki mingi na nzoto:Niveau ya leptin ezali mingi.
• Soki mafuta ya nzoto ezali moke: nivo ya leptin ezali moke.

Na boumeli ya ntango, soki mafuta ya nzoto na yo emati, leptin emati, mpe soki mafuta ya nzoto na yo ekiti, leptin ekiti.

Nini esalemaka soki leptin emati mingi? - Résistance na leptin

Moto oyo azali minene mingi azalaka na mafuta mingi na nzoto na ye. Yango wana, leptin na makila na bango ezali mpe mingi. Tobengi maladi yango hyperleptinemie .

Sikawa okoki kokanisa ete, “Soki leptin ezali mingi, osengeli koyoka ete otondi, yango wana osengeli kopekisa kolya na yo?” Kasi likambo oyo ekeseni na yango ezali solo. Ntango nivo ya leptin ezali mingi na nzoto na boumeli ya ntango molai, bɔɔngɔ ebandi kokóma na boyokani te na elembo wana ya leptin. Ezali lokola moto azali ntango nyonso koganga na biso mpe tokómaka kolɛmba nzoto mpo na yango nsima ya mwa ntango. Yango babengaka yango résistance leptin .

Nini esalemaka mpo na likambo yango?

1. Koyoka kotonda te: Atako ozali na mafuta mingi na nzoto na yo, bɔɔngɔ na yo ekanisaka ete ozali naino na nzala. Yango wana ozali kokoba kolya.

2. Nzoto ekoti na "mode ya nzala": Lokola cerveau ezuaka signal ya leptin te, cerveau ekanisaka que nzoto ezali na énergie ekoki te mpe tozali kokufa nzala. Na yango, mpo na kobatela nguya, taux métabolique basal (MMR) ya nzoto ekiti. Yango elingi koloba ete motángo ya ba calories oyo tumbaka ntango ofandi kaka ekiti.

Na lolenge yango, na ngámbo moko, koboya leptin, ebakisaka nzala mpe ebakisaka motángo ya bilei oyo bato balyaka, mpe na ngámbo mosusu, mbangu oyo nzoto ezikisaka ba calories ekiti. Ntango makambo yango mibale esangani, mbuma na yango ekómaka lisusu kilo mingi koleka.

Bilembeteli yango ekoki kouta na makambo mosusu, yango wana soki ozali komona bilembo yango, ekozala malamu kosolola na monganga na yo .

Nini esalemaka soki leptin ekiti?

Kozanga leptin ezali maladi oyo emonanaka mingi te . Mbala mingi esalemaka na maladi ya ba gènes oyo babengaka déficience congénitale ya leptin . Moto oyo azali na maladi yango azalaka na maladi oyo baselile na ye ya mafuta ekoki kobimisa leptin te.

Ntango leptin ezali te, nzoto ekanisaka ete mafuta ezali te na nzoto. Yango epesaka elembo ete bɔɔngɔ ezali na nzala mpe ezali kokoka te kopekisa yango. Yango wana, bana mike oyo bazali na maladi yango bazalaka na mposa makasi ya kolya oyo ekoki kopekisa bango te. Yango wana, bakómaka minene mingi (kozala minene mingi ya kelasi III) na mbula ya mike mpenza mpe bakómaka na retare ya bilenge.

Nivo ya leptin ekoki komekama na makila?

Ɛɛ, ekzamɛ ya pɛtɛɛ ya makila ekoki koyeba nivo ya leptin. Kasi, yango ezali te ekzamɛ oyo minganga basɛngaka mbala mingi. Esalemaka kaka na makambo ya sipesiale. Na ndakisa:

• Soki mwana moke mpenza azali na nzoto minene mingi.
• Soki moto oyo azali monene mingi azali kokoba kozala na nzala oyo ekoki kopekisa te.

Mingimingi, nivo ya leptin oyo ezali malamu ekoki kozala kobanda na:

• Basi: 0,5 - 15,2 ng/mL (nanogrammes na millilitre moko) .
• Mobali: 0,5 - 12,5 ng/mL

Mituya yango ekoki kokesana mwa moke na laboratware mokomoko, yango wana soki ozali na ntembe mpo na motuya oyo ezali na lapolo na yo, tuná monganga na yo .

Ndenge nini tobongisaka nivo ya leptin?

Ezali mpenza na lolenge moko te ya komatisaka na ndenge ya artificielle niveau ya leptin mpo na kokitisa nzala, mpo niveau ya leptin ezali directement lien na quantité ya mafuta na nzoto na yo.

Kasi, ezali na makambo mingi oyo ekoki kosalisa mpo leptin esalaka mpe na bokatikati mosusu ya ba hormones:

1. Kolala malamu: Bolukiluki moko emonisi ete kozanga mpɔngi ebakisaka hormone ya nzala ghreline mpe ekitisaka hormone ya satieté leptin. Yango wana, kolala malamu mpe malamu mokolo na mokolo ezali na ntina mingi mpo na bokatikati ya ba hormones.

2. Lia bilei oyo ezali malamu: Bolukiluki mosusu emonisi ete soki triglycérides mingi, lolenge moko ya mafuta na makila, ekoki kopekisa leptin ekóma na bɔɔngɔ. Atako makanisi ekeseni ezali naino na likambo yango, ezali ntango nyonso malamu kolya bilei oyo ezali na bokatikati oyo ezali na ndunda, mbuma, fibre, proteini ya malamu, mpe mafuta oyo epesaka nzoto kolɔngɔnɔ, nzokande kokitisa sukali, farini mpe bilei oyo esalemi na biloko mosusu .

3. Kosala ngalasisi mbala na mbala: Bolukiluki emonisi ete ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kokitisa résistance ya leptin. Elingi koloba ete ngalasisi ekoki kobongisa sensibilisation ya leptin na cerveau.

Soki ozali komitungisa mpo na kilo na yo, to ozali na mposa ya litambwisi mpo na ndenge ya kokita kilo na ndenge ya malamu, ekozala malamu kosolola na monganga na yo . Soki esengeli, akoki kotinda yo epai ya monganga oyo ayekolaka maladi ya misisa ya nzoto.