Ozali mpe kobanga kokɔta na kuku mpe kolamba? Tolobela likambo oyo (Mageirocophobie)!

Ntango mosusu ozali koyoka mpasi mpe kobanga kaka soki okɔti na kuku mpo na kolamba eloko moko? To ozali komitungisa mpe kosilika ata soki omoni moto azali kolamba? Mpo na bato mosusu, yango ezali kaka te likambo oyo balingaka te, kasi ezali nde bobangi oyo ekoki kokanga motema te. Lelo toko lobela moko ya condition spécifique ya boye, kobanga kolamba (Mageirocophobie) .

Kobanga oyo ya cuisine (Mageirocophobie) ezali nini?

Na mokuse, Mageirocophobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, ya momesano te, mpe oyo ekoki kopekisa te mpo na kolamba. Na minganga, yango nde tobengi phobie spécifique . Elingi koloba, bobangi to mitungisi makasi mpo na likambo moko ya sikisiki – na likambo oyo, kolamba. Ezalela oyo (Mageirocophobie) ekoki tango mosusu kozala na boyokani na mikakatano misusu ya bokolongono bwa makanisi. Na ndakisa:

• Makambo oyo epesaka makanisi mpe kotinda moto na makasi, na ndakisa Trouble Obsessif-Compulsif ( TOC ): Awa, makanisi lokola soki litambe nyonso na elanga esalemi malamu to soki mikrobe ezali ekoki kozonga mpe kobakisa bobangi.
• Bolingi ya kokoka: Bato oyo bazali na lolenge wana ya koluka kokoka bamipesaka foti mpe bamiyokaka mabe soki basali ata libunga ya moke . Na yango, soki bilei moko ekangami mwa moke ntango bazali kolamba, bakoki kolɛmba nzoto mpe kobanga.

Ntina mosusu ya kobanga yango ezali kobanga kolekisa ndelo ya kosala mabunga ntango azali kolamba. Mabunga yango ekoki komema na:

• Mɔtɔ: Bisaleli ya kuku lokola bafour, bafour, mpe micro-ondes ekoki kobimisa mɔtɔ , boye te? Mingimingi soki mɔtɔ ya mafuta ebandi, ekoki kopalangana nokinoki mpe kozala mpasi mpo na koboma yango. Ezali likambo ya kokamwa te ete tobangaka ntango tozali kokanisa makambo lokola oyo ntango nyonso.
• Empoisonnement alimentaire : Kobanga ete bilei mosusu ekoki kozala contaminé mpe kopesa yo maladi soki balambi yango malamu te. Kanisá ndenge oyo ekozala mpasi na motema soki moto alei eloko oyo olambi mpe abɛli.
• Bilei ebungisaka elengi na yango: Ata soki osali mwa libunga, soki oleki ndelo to kolamba bilei mingi, ekoki kobungisa elengi na yango. Okoki kokanisa ete: “Moto moko te akolya bilei oyo nasalaki?” "Ezali boni soki balobi ezali elengi te?"
• Kozoka : Ezali na likama ya kozoka ya mikemike ntango ozali kosalela biloko ya makasi lokola bambeli mpe sizo. Okoki koyoka kobanga, lokola "Nakokata loboko na ngai?" to "Nakozika na mai ya moto?"
• Kobeta sete :Kolamba ezali mosala oyo esɛngaka ntango mingi mpe etyaka makanisi na ye nyonso. Soki ozali moto oyo azali na mosala mingi, kolamba ekoki koyoka lokola mpasi mingi likoló na yango.

Fobie ezali mpenza nini?

Sikawa tala, biso banso tozali na mwa bobangi ya moto, bibundeli ya makasi, mpe kozwa bokono, boye te? Yango ezali normal, naturelle. Kobanga ya ndenge wana epekisaka biso te tókende na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Kasi phobie ezali bobangi ya makasi koleka, ya makasi koleka. Ezali kotinda yo osala nyonso mpo na kokima likambo to likambo oyo ozali kobanga. Fobie esalaka ete ozala na makanisi mpe bizaleli oyo ezangi momeseno oyo ezali mpasi mpo na kopekisa yango. Mayoki yango ekoki kozala mokakatano monene na bomoi na yo ya mokolo na mokolo.

Pona kolimbola bobangi oyo ya cuisine (Mageirocophobie) lisusu...

Ezali normal mpo na bato mingi koyoka mwa kobanga to kobanga mpo na makambo lokola komeka recette ya sika to kolamba mpo na bapaya. Kasi, mpo na moto oyo azali na Mageirocophobie, likanisi ya kolamba to kutu komona moto mosusu azali kolamba ekoki kobimisa mitungisi oyo ekoki kokanga motema te . Ntango mosusu yango ekoki kozala makasi mpenza na boye ete ekoki komema na kobanga , epai bobangi ekómaka makasi na boye ete ezalaka mpasi mpo na kopema.

Soki ozali komona lokola ozali na maladi yango, ntina ya koyoka nsɔni to ya kobomba yango ezali te. Ezali foti na yo te. Likambo ya ntina ezali ete okoki kozwa lisalisi mpo na yango mpe ezali na bankisi oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa bopusi oyo ezali na yango na bomoi na yo. Kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango ekoki kozala litambe ya liboso mpo na kobika.

Mpo na nini kobanga yango esalemaka? (Mageirocophobie Ezali Ntina) .

Ezali na bantina minene mingi oyo esalaka ete moto abanga kolamba (Mageirocophobie). Tótala naino soki bazali ndenge nini.

• Génétique: Soki moto moko na libota na yo, na ndakisa mama na yo, tata na yo, to bandeko na yo, akutanaki na mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi oyo euti na mitungisi, na ndakisa kotungisama na makanisi to maladi mosusu ya makanisi , okoki mpe kozala na mwa momeseno ya kokóma na lolenge wana ya kobanga. Ezali likambo oyo euti na ba gènes na yo.
• Environnement mpe makambo oyo okutanaki na yango kala: Ekoki kozala ete okutanaki na likambo moko ya mpasi to ya kobangisa na kolamba kala. Na ndakisa, ntango ozalaki mwana moke, likambo moko esalemaki na kuku mpe obangaki mingi ntango omoni yango. To, okoki kozala ete ozokaki mingi ntango moto moko apamelaki bilei oyo olambaki kala, alobaki makambo lokola, “Oyo ekoki koliama te, ezali na likama te.” Likambo ya ndenge wana ekoki kobombama esika moko boye na makanisi na yo mpe na nsima ekoki kobima lokola lolenge oyo ya bobangi.

Bilembeteli ya kobanga yango ezali nini? (Bilembo ya mageirocophobie)

Na likambo ya Mageirocophobie, okoki komonisa bilembo mosusu ya bizaleli mpe ya nzoto. Makambo yango ekoki kokesana na moto na moto.

Mbongwana ya bizaleli

Kobanga yango ekoki komema na bizaleli mingi oyo ezali na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo:

• Koboya kokende pene na kuku mpo na kobanga ete bakomona yo azali kolamba. Mbala mosusu kutu koboya kokɔta na kuku na ndako.
• Koluka kopona misala esika okutanaka na batu oyo bazali kolamba te.
• Kolinga te kokende na ba restaurants to kolya libanda mpo bazali kobanga ete soki cuisine oyo ezali komonana ezali, bakomona moto azali kolamba.
• Tiká kolamba na ndako mobimba, memá ntango nyonso bilei na magazini, to zela moto mosusu alambela yo.

Kozanga komiyoka malamu na nzoto

Ezalela oyo (Mageirocophobie) ekoki kosala ete ozala na mwa mpasi na nzoto. Ekoki koyoka lokola maladi, na ndakisa:

• Koyoka mitungisi oyo ekoki kokanga motema te .
• Mayoki ya kokauka na monoko mpe na zolo .
• Kosukola motoki koleka ndenge ezalaka.
• Motó mpasi ya ntango nyonso .
• Koyoka lokola misisa na yo ezali kokangama mpe kolɛmba (tension muscle) .
• Kobɛta ya motema na mbalakaka , lokola kobɛtabɛta na ntolo (ba palpitations).
• Kozanga komiyoka malamu na libumu , ntango mosusu esanganaka na kozoka, kosanza, to kozoka.
• Koyoka ntango nyonso mpasi mingi na makanisi mpe mitungisi .

Ndenge nini bazwaka maladi yango? (Diagnostic ya mageirocophobie) .

Ezali na ba tests spéciales ya makila to ba scans te mpo na koyeba bokono oyo (Mageirocophobie). Monganga na yo to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi akosolola na yo na ntina ya bilembo na yo, bizaleli na yo, mpe makambo oyo okutanaki na yango kala mpo na kosalisa yo ososola bokono yango. Monganga na yo akoki kotuna yo mituna lokola:

• "Yo to moto moko na libota na yo osilá kozala na phobie moko ya sikisiki to maladi lokola trouble d'anxiété sociale ?"
• "Mbala boni ozalaka na makanisi mpo na kolamba? Nini esalemaka ntango makanisi wana eyeli yo?"
• "Ntango ozali kokanisa kolamba, ozali koyoka ndenge nini ntango ozali kokutana na libaku wana? Mayoki nini ebimaka?"
• "Ozali kobanga nini mingi na kuku? Ete ekozwa moto? Ete bilei ekobungisa elengi na yango? To eloko mosusu?"
• "Kobanga na yo ya kolamba ebongoli mimeseno to mimeseno na yo ya mokolo na mokolo?"
• "Ozali sik’oyo kokima makambo oyo osepelaka kosala mpe bisika oyo ozalaki kokende (e.g., ba fêtes na bandako ya baninga, ba fêtes) mpo na bobangi boye?"

Biyano na yo ya sembo na mituna oyo ekosalisa monganga na yo ayeba na bosikisiki soki ozali na Mageirocophobie to na bokono mosusu.

Ba traitements nini pona likambo oyo? (Traitement ya mageirocophobie) .

Nkisi oyo eleki malamu mpe oyo esalelamaka mingi mpo na maladi yango (Mageirocophobie) ezali Thérapie d’exposition . Ekoki kozala ete oyoká likambo yango. Ekoki komonana lokola likambo ya pɛtɛɛ mpenza, kasi ezali mwango oyo esalaka malamu mpenza. Na likambo yango, monganga oyo ayebi mosala malamu na bokebi, mokemoke mpe na ndenge oyo etambwisami, amonisaka yo eloko oyo ozali kobanga, elingi koloba elanga mpe biloko oyo ezali na boyokani na yango. Bobele na ntango yango, bateyaka yo mayele ya kolonga mikakatano ya nzoto kolɔngɔnɔ mpo na kokutana na bobangi yango mpe kosilisa yango. Ya liboso, banda na makambo oyo ozali kobanga mingi te, mpe oyo ezali na likama mingi te. Na ndakisa:

• Kotala bililingi ya bato oyo bazali kosala elanga.
• Kotala bavideo oyo elobeli ndenge ya kolamba.
• Kosimba mpe kotala bisaleli ya kuku (kozanga kolamba).

Wana bobangi na yo ezali kokita mokemoke, monganga oyo asalisaka yo akomema yo na likambo oyo elandi. Mbala mosusu,

• Kotala moto mosusu azali kolamba.
• Kosalisa mpo na kosala eloko moko ya pete (lokola sandwich).
• Nsukansuka, okómi na esika oyo omeki kolamba mwa eloko yo moko.

Ntango osali lisalisi yango malamu, bobangi na yo mpo na IKA ekokita mokemoke, mpe kolamba mpe kozala zingazinga na yango ekokóma mokemoke pɛtɛɛ mpe ekozala likambo ya malamu mpo na yo.

Ezali na bankisi mosusu oyo ekoki kosalisa?

Ee, longola nkisi oyo esalisaka moto azala na boyokani, ezali na bankisi mosusu mpe mayele mosusu oyo ekoki kosalisa:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Oyo ezali nkisi mosusu ya ntina mingi. CBT esalisaka yo oluka koyeba ntina oyo ozali kobanga mpe komitungisa mingi mpo na kolamba. Esalisaka yo oyeba makanisi ya mabe, oyo ezangi mayele oyo ozali na yango na makanisi na yo (e.g., "Nyonso oyo nalambi ezali mabe," "Soki nalambi, nakozoka") mpe ozwa na esika na yango makanisi ya solo mingi, ya malamu. Ezali mpe kosalisa yo oyeba kokutana na makanisi ya mabe kozanga ete omitika.
• Nkisi: Ezali na ntina mingi kobosana te ete bankisi ekoki kobikisa mobimba te Mageirocophobie. Kasi, bankisi mosusu ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo ya maladi yango. Na ndakisa, bankisi lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi ya makanisi mpe mitungisi na yo. Lisusu, bankisi oyo ekitisaka mitungisi ekoki kopesama mpo na mwa ntango moke mpo na kopekisa mitungisi ya mbalakaka mpe ya makasi. Kasi, bankisi yango nyonso esengeli komɛla kaka na toli ya monganga, soki monganga akomeli yango, na dose oyo epesameli ye, mpe na boumeli ya ntango oyo epesameli ye.
• Mayele ya kokitisa mitungisi: Yoga , komanyola, ngalasisi ya kopema mozindo ekoki kosalisa yo olɛmbisa makanisi mpe nzoto na yo. Ntango ozali kosala makambo oyo mokolo na mokolo, mitungisi na yo ekokita mpe okozwa makasi ya makanisi mpe elikya mpo na kolonga bokono oyo (Mageirocophobie).

Ezali na likambo oyo tokoki kosala mpo na kokima kobanga yango?

Bato mosusu bakoki kozala na likama mingi ya kozwa mikakatano oyo euti na mitungisi. Soki ozali moko ya bato yango, kosala makambo mpo na kosilisa mitungisi na yo liboso ekoki kosala mwa moke mpo na kopekisa yango ekóma kobanga. Tala mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama na yo ya kozwa Mageirocophobie mpe ba phobies mosusu:

• Bopekisa to botika mpenza komɛla masanga mpe bangi mosusu .
• Kozwa mayele mpo na kokitisa mitungisi na bomoi ya mokolo na mokolo mpe na mosala (e.g. kosala na lolenge ya kopema, komipesa na masano) .
• Boyá komɛla likaya mpe komɛla makaya mosusu.
• Kolekisa ntango elongo na bato oyo balingaka yo mpe basosolaka yo , kosolola na bango makambo oyo ezali na makanisi na yo.
• Bandá momeseno ya sika oyo epesaka yo esengo. Yango ekoki kosalisa yo olongola makanisi na yo na makambo oyo ezali kobangisa yo.

Tokoki kobima na ezalela oyo? Makambo nini ekosalema na mikolo ezali koya?

Ɛɛ, mpenza. Ba traitements lokola exposition therapy , cognitive behavioral therapy (CBT) , mpe, soki esengeli, nkisi ekoki kosalisa yo olonga mokemoke kobanga kolamba. Oyo ezali likambo oyo esalemaka na butu moko te, esɛngaka mwa ntango, kasi okoki mpenza kozwa matomba ya malamu. Nsima ya lisalisi, ekozala mpasi te mpo na yo kosala misala na yo ya mokolo na mokolo kozanga kobanga. Ntango mosusu, okoki koyoka mwa kobanga mpe kobanga lisusu ntango ozali kolamba. Yango ezali normal. Kasi, lokola oyekoli ndenge ya komikitisa mpe kopekisa mayoki yango na bantango wana, okozala na likoki ya kopekisa mayoki yango ekóma makasi mpe ekóma na bopusi likoló na bomoi na yo.

Makambo mosusu oyo osengeli koyeba mpo na kolonga bobangi yango

Mpo na kolonga bobangi oyo (Mageirocophobie), koyekola mwa mingi na ntina ya kosala elanga mpe kobakisa boyebi na yo na ntina na yango ekozala mpe lisalisi monene mpo na kobakisa bondimi na yo.

• Yekola makambo mingi na ntina na mibeko ya bokengi ya bilei. Na ndakisa, okoki koyekola ndenge ya kosalela thermomètre numérique ya bilei mpo na koyeba soki bilei balambi malamu mpe na molunge oyo ezali na likama te. Koyeba makambo yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa bobangi ya kozwa ngɛngɛ na bilei.
• Yekola ndenge ya kolamba eloko oyo olingaka na kosɛngáká moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema ete asalisa yo kolamba yango. Na nsima, okoki kotuna mituna mpe koyekola kozanga kobanga.
• Soki likoki ezali, kende na kelasi ya kolamba.Pona kelasi oyo ezali na mopepe ya malamu mpe ya boninga. Ntango okei na kelasi, mbala mingi basalaka mosala ya kobongisa mpo na yo, mpo ete okoka kotya makanisi na yo na kolamba. Plus, lokola ezali na batu misusu, ekoki kozala mua expérience ya esengo.
• Na mikolo ya ebandeli, salelá lisalisi ya kotinda biloko na bisika ya kolya . Yango ekobikisa yo na kokende na magazini mpe na likoki ya komona makambo ya kobangisa. Ba services mosusu epesaka mpe ba kits ya kolia to ata bilei oyo esalemi kala .

Kobosana te likambo oyo.

Donc, enfin, esengeli nayebisa bino, kobanga oyo ya kolamba, c’est-à-dire (Mageirocophobie), ezali vraie condition oyo ekoki kozala na impact munene na vie ya batu misusu. Mbala mingi, bato babangaka mbuma mabe ya biloko oyo balambi. "Basusu bakokanisa nini soki nasali libunga?", "Ekosala moto mpasi?" ezali bobangi oyo emonanaka mingi na makanisi na bango. Mpo na yango, okoki komeka koboya kolamba mpenza, ata mpe kokanisa yango te. Kasi ntango osali bongo, bobangi yango ekozwa bomoi na yo lisusu mingi, ekokamba yo.

Kasi esengeli te ozala na bomoi boye libela. Okoki kolonga likambo yango. Na lisalisi ya monganga oyo ayebi mosala malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi , mingimingi na nzela ya nkisi oyo emonisaka ete moto azali na maladi mpe na nzela ya lisalisi ya kososola bizaleli (CBT), okoki kolonga bobangi yango mobimba. Lisusu, koyekola mwa moke na ntina na kolamba mpe bozangi likama ya bilei ekoki kosalisa mpo na kokitisa bobangi na yo mpe kobakisa elikia na yo. Kobosana te, kosenga lisalisi ezali botau te, ezali makasi!

---

` Mageirocophobie, kobanga kolamba, phobie, santé mentale, soucis, traitement ya exposition, phobie