Ntango ozali kotungisama na makanisi, ozalaka na mposa ya kotikala na ndako mpe kosolola na moto te? Na ntango wana, emonanaka mpenza lokola likambo oyo eleki malamu. Ekoki koyoka lokola eloko moko te ezali malamu koleka kolala na mbeto na couverture likolo ya motó na yo. Kasi oyebi, likambo oyo ekeseni na yango ezali mpenza solo. Ntango ozali yo moko boye, kotungisama na yo ekoki kokóma makasi. Kobima, kokutana na moninga, to kosolola kaka ekoki mpenza kosilisa bilembo na yo mpe kopesa yo libɔndisi monene.
Boyokani nini ezali kati na kozala na boyokani na bato mpe kolɔngɔnɔ ya makanisi?
Ntango ozali na mpasi ya makanisi, emonanaka mingi ete ozali yo moko mpe ozali yo moko. Ntango mosusu, ekoki kozala mwango ya kolonga mikakatano oyo oyebi kutu te ete ozali kosalela. Okoki kozala kokima baninga mpe libota mpo ozali kokanisa ete, “Soki nalongwe, nakozala mokumba mpo na basusu,” “Nakoki kolakisa elongi na ngai te,” to “Nazali na eloko ya koloba te.”
Kasi mokakatano monene awa ezali ete kozala yo moko nde eleisaka kotungisama na yo makanisi. Na mokuse, ezali lokola cycle moko ya mabe.
Kanisa naino...
1. Kotungisama na makanisi esalaka ete omiyoka ete ozali yo moko.
2. Tango ozali yo moko , yo moko pe kimia ebakisaka makanisi ya mabe oyo eyaka na makanisi na yo.
3. Makanisi wana esalaka ete kotungisama na yo ezala lisusu makasi .
4. Ozali koyoka lisusu yo moko mpo na kotungisama wana oyo ebakisami.
Ososoli ndenge oyo likambo yango ezali likama? Ezali koyoka lokola motambo oyo kokima ezali te.
Kasi nsango malamu ezali ete, tokoki kobuka cycle oyo. Soki tozwi mwa mpiko mpe tomeki kozala na bato mingi, tokoki kobanda zingazinga ya sika, ya malamu koleka.
Yango elingi koloba, mwa boyokani na bato esalaka ete omiyoka mwa malamu. Libɔndisi wana epesaka yo mposa ya kozala elongo na bato mingi. Yango ekitisaka lisusu mpasi ya makanisi. Oyo ezali cycle positif oyo tosengeli ko créer. Motángo monene ya boyekoli na mokili mobimba emonisi ete bato oyo bazali na boyokani malamu na bato bazalaka na likama mingi te ya kotungisama na makanisi.
Okey, bongo ndenge nini soki tobanda lisusu mokemoke?
Kaka po oyebi que eza bien kozala social elingi koloba te que eza facile. Ezali normal koyoka lokola ozali na énergie ya kosala yango te. Kasi, tóbanda na makambo ya mikemike mpenza. Esengeli te okende na bafɛti minene mbala moko mpe ozala na esengo tii na ngonga ya mikemike ya ntɔngɔ. Moto moko te azali kozela yango epai na yo. Tobanda na ba étapes ya bébé . Elingi koloba, matambe ya mikemike mpenza.
Talá mwa mayele ya pɛtɛɛ oyo okoki komeka.
| Mayele | Oyo okoki kosala |
|---|---|
| Solola na moto oyo otyelaka motema. | Esengeli te oyebisa bato nyonso makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo. Kasi okoki kosolola na moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema mpe okanisi ete akososola. Koloba likambo lokola, "Nazali koleka na ntango ya mpasi sikawa, yango wana ezali mpasi mpo na kobima na yango," ekosalisa yo. |
| Bandá na likambo moko ya moke. | Esengeli te okutana na moto. Pesá moninga na yo ya motema libenga. To tinda message ya WhatsApp. Tuna, "Ozali ndenge nini?" Yango mpe ezali litambe monene. |
| Tyá ndelo ya ntango. | Soki ozali kobima na moninga, tia ngonga, lokola, "Tokende kozwa kafe nsima ya ndambo ya ngonga." Na ndenge yango, oyebi ete osengeli kozela ntango molai te. Yango ekoki kozala mingi moke kotungisa. |
| Pona esika oyo ezali na pression moke. | Na esika ya kokende na esika oyo makɛlɛlɛ ezali mingi mpe etondi na bato, kende kotambola na parke moko ya kimya, to sɛngá moninga moko aya na ndako na yo. Pona esika oyo ezali malamu mpe oyo okoki kopekisa mpo na yo. |
| Mesana koloba "te". | Kobanga te koloba "te" na invitation oyo okoki vraiment kokende na yango te, to oyo ezali pasi mingi. Likambo ya ntina mingi ezali ya kobatela makasi na yo ya makanisi. Loba, "Limbisa, nakoki koya mbala oyo te." |
| Zalá na mwango ya kobima. | Ntango okei esika moko boye, soki ozali koyoka malamu te to bazali kotungisa yo, kobosana te ete ozali na lotomo ya kolongwa. Mibongisa po oloba, "Nalembi mua moke, nakokende sikoyo." |
Likambo ya ntina mingi: Luká toli ya monganga
Liboso ya makambo nyonso wana, soki ozali koyoka ndenge wana, kende mpenza kotala monganga na yo. Dépression ezali faiblesse te, ezali condition oyo ekoki ko gérer na traitement. Ekoki kozala mpo na bozangi boyokani ya biloko ya chimique na ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ na yo.
Monganga akoki kopesa toli ya nkisi, toli, to nkisi mosusu. Soki basangisi yango na bankisi yango, okozongela mokemoke makasi ya makanisi oyo osengeli na yango mpo na kozala elongo na bato.
Kobosana te ete ozali yo moko te. Ezali na bato mingi oyo bazali kobunda na mayoki yango. Kosɛnga lisalisi mpe kosolola na monganga ezali makasi, kasi bolɛmbu te.
Likambo mosusu ezali ete, zalá mwa boboto epai na yo moko. Mikolo mosusu oyokaka mposa ya kobima na mbeto. Mikolo misusu olingi ata ko bima na mbeto te. Yango eza normal. Sala likambo ya moke na mikolo oyo okoki. Komibeta te na mikolo oyo okoki te. Lobi ezali mokolo ya sika.
Message ya Komema na Ndako
- Atako ezali likambo ya malamu koyoka yo moko ntango ozali na mpasi ya makanisi, kozala yo moko wana ekoki mpenza kobebisa maladi na yo.
- Kozala na boyokani, kobanda na makambo mikemike, ekoki kozala lisalisi monene mpo na bolamu na yo ya makanisi.
- Koluka te kosala makambo minene na mbala moko. Bandá na matambe ya mikemike mpenza (matambe ya bebe). Ata kobenga na telefone ezali ebandeli malamu.
- Kosolola na ntina ya ezalela na yo epai ya moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema, oyo azali kososola, ekoki kopesa yo libɔndisi monene.
- Likambo ya ntina mingi ezali ete soki ozali na bilembo yango, osengeli mpenza kokende epai ya monganga na yo mpe kozwa toli mpe lisalisi oyo ebongi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo