Ozali mpe na nkingo ya makasi? Tolobela bantina mpe bankisi.

Osilá kolamuka na ntɔngɔ mpe okokaki ata koningisa nkingo te? Ezali kopesa nkanda boni kobanda mokolo na yo na mpasi moko ya nsɔmɔ, kozanga kokoka kobalusa yango na ngámbo moko? Kutu, nkingo wana ya makasi ezali mokakatano oyo emonanaka mingi. Bolukiluki mosusu elobi ete soki 10% ya bato bazali na maladi yango na ntango nyonso. Na yango, tóyeba makambo mingi na ntina na yango lelo.

Ntolo oyo ya makasi ezali nini?

Na mokuse, kokangama ya nkingo ezali kokangama na mbalakaka ya misisa oyo ezali na nkingo na biso, lokola nde bazali kobenda yango. Mbala mingi tobengaka yango mpasi ya misisa . Ntina minene ya likambo yango ezali kolala na esika oyo ebongi te, kotikala na esika moko ntango molai, to kotya mpasi mingi na nkingo.

Ekoki kozala na bantina mosusu longola kobenda misisa yango.

• Ligaments : Ligaments ezali ba tissus ya makasi oyo ekangisaka mikuwa ya kingo na biso. Soki babendi biloko yango, ekoki kopesa mpasi na nkingo mpe kokangama.
• Tendonite : Pasi oyo ekoki pe kouta na kovimba ya ba tendons oyo ekangisaka misisa na mikuwa.

Bilembeteli ya kokangama ya nkingo

Ntango nkingo ekangami makasi, okoki kokutana na makambo yango. Tótala makambo yango na mesa.

Yango ekoki kozala elembo ya maladi moko ya likama?

Atako mbala mingi nkingo ya makasi ezalaka malamu, na makambo oyo esalemaka mingi te ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi lokola méningite. Méningite ezali kovimba ya ba membranes oyo ezipaka bɔɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ. Oyo ezali likambo ya mbalakaka ya monganga. Soki ozali na nkingo ya makasi mpe bilembo oyo elandi , kende kotala monganga mbala moko to kende na departema ya lopitalo ya urgence (ETU).

• Kosanza to kozoka
• Motó mpasi makasi
• Difficulté ya kotala pole ya kongenga
• Fievre
• Confusion, kobungisa mémoire
• Kolɛmba makasi to kolala mpɔngi
• Bisika mikemike ya motane, ya motane to ya motane-bulé oyo ezali lokola kopɔla ya loposo

Ntina minene ya kokangama ya nkingo

Nkingo na biso ezali eloko moko ya mindɔndɔmindɔndɔ. Kobeba ya eteni moko ya biteni yango​—mikuwa ya mokɔngɔ, misisa, misisa ya nzoto, diskɛ mpe misisa —ekoki kosala ete nkingo ekangama. Talá mwa ndambo ya bantina minene:

• Ba déformations ya misisa mpe ya ligament:
• Kotɛlɛma mabe: Kofanda liboso ya ordinatɛrɛ to telefone mokolo mobimba (eyebani mpe na nkombo Tech Neck ) epesaka mpasi mingi na misisa ya nkingo.
• Kolala: Kolala malamu te, kosalela ba oreillers oyo ezali likolo mingi.
• Mitungisi : Ntango tozali na mitungisi, na kozanga koyeba, tokanga misisa ya nkingo mpe na mapeka na biso makasi. Yango ekoki mpe kopesa mpasi.

• Maladi oyo eutaka na mikuwa:
• Arthrite: Kovimba ya matonga ya nkingoBa conditions lokola spondylose cervicale to arthrite rhumatoïde ekoki kosala mpasi na nkingo mpe kokangama.
• Ba épingles ya mikuwa: Na boumeli ya ntango, mpasi ekoki mpe kobima mpo na bokoli ya ba épingles ya mikuwa mosusu na mikuwa ya mokɔngɔ na nkingo.

• Traumatisme /Kozoka:
• Fimbo: Soki nkingo ezokende liboso mpe nsima nokinoki, na ndakisa na likama ya motuka to ntango ozali kosala masano, ekoki kobebisa misisa, misisa mpe misisa ya nkingo. Yango ezali mpe ntina monene ya mpasi ya nkingo.
• Disque hernié: Pasi makasi ekoki mpe kobima soki disque oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ na nkingo ebimi mpe efini misisa moko.

Ndenge nini kosala ete nkingo ekóma makasi te?

Soki ozali koyoka mpasi na nkingo mbala na mbala, okoki komeka makambo wana ya pɛtɛɛ.

• Batelá etɛlɛmɛlo malamu: Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba ntango ofandi mpe otɛlɛmi. Meká kotya matoi na yo mbala moko likoló ya mapeka na yo.
• Bobongisi esika ya mosala na yo: Bomba monitore ya ordinateur na yo na nivo ya miso. Bongisá bolai ya kiti na yo mpo mabɔlɔngɔ na yo ezala mwa nse koleka loketo na yo.
• Bobongola lolenge ya kosalela telefone na yo: Tika kokanga telefone kati na litoi mpe lipeka na yo mpe tika kotala na nse ntango ozali kotinda bamesaje. Salelá na esika na yango ba écouteurs to haut-parleur.
• Kopema mbala na mbala: Kotikala na esika moko ntango molai te. Tɛlɛmá mpe tambola ata mbala moko na ngonga, mpe salá mwa ngalasisi ya pɛtɛɛ ya kotanda nkingo na yo.
• Kebá ntango ozali kotombola: Komema basaki ya kilo na ngámbo moko te. Tombolá na ndenge oyo ekabola kilo ndenge moko na ngámbo nyonso mibale.
• Position ya kolala mpe oreiller: Kolala na mokɔngɔ ezali malamu koleka. Salelá oreiller ya nse oyo epesaka lisungi malamu na nkingo na yo. Okoki mpe kotya mwa eloko ya kosukola oyo ebalusami na nse ya nkingo na yo soki esengeli.
• Simbá mitungisi: Soki mitungisi ezali kopesa yo mpasi na nkingo, luká ndenge ya kokitisa yango. Makambo lokola kosukola na molunge, kosala masaje, yoga, mpe komanyola ekoki kosalisa.

Ba remèdes pona ko rigidité ya kingo

Mbala mingi, maladi yango ekoki kobikisama na bankisi ya pɛtɛɛ oyo basalelaka na ndako.

Na kati ya mikolo 1-2 ya liboso

• Glace: Pakola paquet ya glace na esika oyo ezali kosala mpasi na boumeli ya miniti 15-20. Yango ekosala ete kovimba mpe mpasi mingi te.
• Nkisi ya kosilisa mpasi: Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi lokola Paracétamol to Ibuprofène na toli ya monganga.
• Kopema: Zalá mosika na makambo oyo elɛmbisaka nkingo.

Nsima ya mwa mikolo

• Compression ya moto: Nsima ya mikolo mibale, pakola molangi ya mai ya molunge to eloko ya kosukola oyo epelisami na esika oyo ezokaki. Yango ekolɛmbisa misisa mpe ekosala ete makila etambola malamu.
• Ngalasisi ya pɛtɛɛ: Soki mpasi ekiti mwa moke, salá ngalasisi ya pɛtɛɛ na kobalusáká motó na yo mokemoke liboso, nsima mpe na mipanzi. Soki mpasi ebakisami, tiká kosala ngalasisi.
• Massage na malembe: Pakola yango na malembe mingi esika mpasi ezali.

Soki esengeli kozwa lisalisi ya monganga

Soki mpasi na yo ekiti te nsima ya mwa mikolo to soki ozali na maladi moko oyo ezali na nsé na yango (na ndakisa maladi ya makolo), monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosalisa yo lokola:

• Thérapie physique: Eteyaka ngalasisi ya sikisiki oyo elendisaka misisa ya nkingo mpe ebakisaka flexibilité.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Lolenge ya kosalisa oyo esalelaka mwa courant électrique mpo na kopekisa bilembo ya mpasi ekóma na bɔɔngɔ.
• Injections stéroïdes: Injection directement na muscle to na articulation mpo na kokitisa kovimba.
• Lipaso: Yango esɛngaka mingi te. Lipaso ekoki kozala na ntina mpo na maladi ya disque hernie to maladi ya makolo makasi oyo ebongwani te na bankisi mosusu.

Ntango nini mpasi ya nkingo ekómaka makasi?

Ntolo ya makasi oyo ezali normal ekobika nsima ya mwa mikolo. Kasi, osengeli mpenza koluka toli ya monganga na makambo oyo elandi:

• Soki pasi ezali makasi mingi.
• Soki pasi ekiti te sima ya mikolo 5-7.
• Soki mpasi ekiti na maboko to makolo.
• Soki mpasi ezali elongo na kolɛmba, kolɛmba, to kolɛmba na makolo.
• Soki outi kozoka, na ndakisa likama ya motuka to kokweya.
• Soki ozali na bilembo ya méningite lokola fièvre, motó mpasi, mpe kosanza , kende mbala moko na lopitalo (ETU).

Pasi ya nkingo na bana mike

Bana mpe bakoki kozwa maladi yango. Soki mwana azali na nkingo makasi mpe azali na bilembo oyo elandi, kende mbala moko epai ya monganga ya bana:

• Soki outi kozoka na motó to na nkingo.
• Soki ozali na fièvre, motó mpasi, kosanza, to kozoka na loposo.
• Soki mwana alɛmbi mingi to azali na nkanda na ndenge ya kokamwa.
• Soki ozali mwana moke, okoki kozala na mokakatano mpo na komɛlisa bana mabɛlɛ to komɛla mabɛlɛ na molangi.