Koya ya bebe ya sika na libota ezali likambo ya esengo mingi mpe ebongoli bomoi, boye te? Bato nyonso bazali kozela na esengo nyonso komona mwana yango azali kosɛka mpe kosakana na ye. Kasi na esengo oyo, mikumba ya sika, kozanga mpɔngi, mpe mbongwana ya bomoi ya libota, ntango mosusu ezala bamama mpe batata bakoki koyoka mitungisi mpe mawa mingi. Atako mbala mingi tolobelaka kotungisama na makanisi nsima ya kobota epai ya bamama, masolo mingi te kati na bato mpo na likambo oyo ete maladi yango ekoki kotungisa batata ndenge moko. Na yango lelo, tolobela likambo oyo.
Situation oyo ezo affecter vraiment ba tata pe?
Iyo. Oyo ezali eyano mokuse. Toyebi makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi oyo eyaka elongo na mbongwana ya ba hormones oyo esalemaka na nzoto ya mama nsima ya kobota mwana. Kasi tata akoki kokutana na likambo yango? Bolukiluki emonisi ete
moko kati na batata zomi ya sika azalaka na mwa mpasi ya makanisi liboso to nsima ya kobota. Motango oyo ezali moke mingi te koleka motango ya bamama oyo bazwaka bokono oyo. Atako ezali na ntina moko te mpo na yango, ezali na bantina mingi oyo ekoki kozala.
- Kozanga mpɔngi : Ezali rare kolala malamu na mwana oyo abotami sika na mwa basanza ya liboso. Ntango ozali kolala malamu te mikolo mingi na mbala moko, ekoki kozala na bopusi monene likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya nzoto mpe ya makanisi.
- Mikumba oyo ebakisami: Kokóma tata ememaka mikumba mingi. Kokanisa avenire ya bebe, ba dépenses ya libota, mpe bamposa ya mwasi ná mwana na yo, nyonso wana ekoki kotungisa yo.
- Kobongola ndenge ya libota: Bonsomi mpe ntango oyo ozalaki na yango liboso ete mwana akóma esili. Lokola likebi nyonso etyami na bebe, okoki koyoka ete ozali yo moko.
- Boyokani na mwasi: Nsima ya kobotama ya mwana, likebi mobimba ya mwasi ekendaka epai ya mwana, yango ekoki kosala mwa mbongwana na boyokani kati na bango mibale. Yango esimbaka mpe mibali mosusu na makambo ya makanisi.
Lokola bato bazali naino koyeba mingi te na kati ya bato na biso mpo na maladi yango, batata mingi balingaka te kondima ete bazali koyoka ndenge wana to kolobela yango. Mingi balukaka kobatela mayoki oyo na milangi mpo na ba stereotypes socials lokola "mibali balelaka te."
Soki ozali tata ya sika, kebá na miso mpo na bilembo yango
Soki ozali papa ya sika, to ozali déjà papa ya mwana moke, esengeli okanisa na santé mentale na yo. Po kaka tango ozali na santé nde okoki ko soigner bébé na yo na mama na yo malamu. Ntango ozali kotungisama na makanisi, mbala mosusu omitungisaka mingi te mpo na libateli ya mwana na yo. Na yango, bóyeba ba drapeaux rouges oyo.
| Symptôme / Bokeseni | Ndenge oyo ozali koyoka (na bobele) . |
|---|
| Mbongwana ya mpɔngi mpe ndenge ya kolya | Ezali normal ko perdre pongi mpo na bébé na yo. Kasi ozali kaka kokoka kolala te ata soki mwana na yo azali kolala? To ozali kolala mingi koleka ndenge osengeli kolala? Ozali kobungisa mposa ya kolya to ozali na mposa ya bilei mingi? Wana ezali bilembo oyo tosengeli kokeba na yango. |
| Komiyoka ete ozali na makasi mingi te | Omiyokaka ntango nyonso ete olɛmbi mpe ozali na bomoi te? Omonaka ete ezali mpasi mpo na kosala ata misala ya mikemike? Yango ekoki kozala mingi koleka bobele kolɛmba. |
| Kozanga esengo na makambo oyo liboso ezalaki kosepelisa | Osili kobungisa mposa ya kosolola na baninga, kotala televizyo, to kosakana? Ozali kutu koyoka mposa ya kosakana na mwana na yo te? Yango ezali elembo monene ya kotungisama na makanisi. |
| Kozanga mawa, nkanda, mpe mawa | Osilikaka mpo na makambo ya mikemike? Ozali koyoka mawa mpo na makambo nyonso, mawa mpamba? Ozali koyoka lokola ozali échec, lokola okoki kosala eloko moko malamu te? |
Eloko ya ntina mingi ezali, soki lolenge oyo ya mbongwana na ezalela na yo ya momesano ewumeli na boumeli ya bapɔsɔ mingi , ezali tard mingi te mpo na kosɛnga lisalisi.
Yo tata okoki kosala nini mpo na kolonga ezalela oyo?
Oyo ezali likambo oyo osengeli kobunda yo moko te. Okoki ko gérer situation oyo na makambo ya mike mike.
Meká kolala malamu.
Toyebi ete likambo yango ezali pɛtɛɛ te ndenge emonanaka, kasi mpɔngi ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi. Solola na mwasi na yo mpe tyá programɛ moko ya sikisiki mpo na bino mibale mpo na kobatela mwana na butu. Na ndakisa, tiká mwasi na yo alala ntango ozali kobatela mwana na boumeli ya mwa bangonga ya liboso ya butu, mpe yo lala ntango ye azali kobatela mwana na boumeli ya mwa bangonga oyo elandi. Zwá mwa mpɔngi moke na moi soki likoki ezali.
Loba makanisi na yo.
Ozali yo moko te na mobembo oyo. Solola polele na mwasi na yo na ntina na mayoki na yo, bilikya na yo, mpe mikakatano oyo ozali kokutana na yango. Koloba ete, "Nazali koyoka boye," ezali elembo ya bolɛmbu te; ezali elembo ya makasi. Ntango bokutani na mokakatano yango elongo, makambo nyonso ekómaka pɛtɛɛ mingi. Mbala mosusu mwasi na yo ayokaka mpe bongo.
Zwá mwa ntango mpo na yo moko.
Luka 15-20 minutes na mokolo pona kosala eloko oyo osepelaka na yango. Tanga buku, yoka miziki, ngalasisi, to zala kaka libanda. Mwa bopemi oyo ekopesa kimia mingi na makanisi na yo.
Luká toli ya monganga.
Mbala mingi, mayoki yango esilaka nsima ya mwa mikolo. Kasi, soki bilembo oyo tolobelaki awa na likoló eumeli koleka pɔsɔ mibale mpe ezali kotungisa misala na yo ya mokolo na mokolo,
kende epai ya monganga kozanga kokakatana . Ezali likambo oyo eleki malamu oyo okoki kosala. Mbala mosusu na nzela ya toli to, soki esengeli, nkisi, maladi yango ekoki kobikisama mobimba.
Motuna oyo bato mingi batunaka: "Nazali na lisolo ya kotungisama na makanisi . Yango wana nazalaka na likoki mingi ya kozwa maladi yango nsima ya kobota mwana?" Eyano: Ɛɛ, soki ozalaki na mpasi ya makanisi liboso, likama yango ezali mwa mingi. Kasi likambo ya malamu ezali ete ozali deja conscient na yango. Na yango, okoki koyeba bilembo yango nokinoki soki ebimi. Omibongisa na makanisi ata liboso ya kobota mwana. Salá boyokani malamu ya kosunga mwasi na yo. Batelá boyokani na baninga mpe bandeko oyo bakoki kosalisa yo. Lisusu, soki esengeli, solola na monganga mpo na likambo yango liboso mpe zwá toli.
Message ya Komema na Ndako
- Nsima ya kobota mwana, ezala bamama to batata bakoki kotungisama na makanisi nsima ya kobota . Ezali likambo oyo esalemaka mingi.
- Yebá bilembo lokola mbongwana ya ezalela ya makanisi, mbongwana ya mpɔngi mpe ya kolya, kozanga makasi, mpe kobungisa esengo na makambo oyo kala ezalaki kosepelisa.
- Solola polele na mwasi na yo mpo na mayoki na yo. Lisungi na ye ekozala liziba monene ya makasi mpo na yo.
- Meká kolala mingi soki likoki ezali. Bosala programɛ elongo.
- Soki bilembo yango eumeli na boumeli ya bapɔsɔ mingi, tosɛngi yo okende epai ya monganga mpo na kozwa toli . Kosɛnga lisalisi ezali elembo ya makasi, kasi ya bolɛmbu te.
Dépression postpartum, Dépression ya mobali, Santé mentale ya tata, Kobota bebe, Stress mental, Dépression postpartum, Dépression ya mobali
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo