Ozalaka mpe na bobangi ya makambo mikemike? (Microphobie) Tolobela likambo oyo!

Osilá komona ndenge bato mosusu bazali na bobangi ya kokamwa, oyo ekoki kopekisa te ata makambo ya mikemike – kanisá mwa fourmi, mwa mputulu, to ata mbuma ya loso? Mbala mosusu yo moko okutanaki na yango, to mbala mosusu moto moko oyo oyebi akutanaki na yango. Oyo ezali kaka bobangi moke te. Oyo ezali bokono oyo ezali mwa mozindo koleka wana, mpe ekoki kozala na bopusi na bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Lelo tokoloba na ntina ya bobangi oyo ya kolekisa ndelo, oyo ezangi momeseno mpo na makambo mikemike boye , oyo eyebani na minganga lokola microphobie .

Fobie oyo ezali nini? Microphobie ezali ndenge moko?

Na mokuse, phobie ezali kobanga eloko moko, esika, nyama to likambo moko na ndenge ya momesano te, oyo ekoki kopekisa te. Sikawa, tala, biso banso tozali mwa kobanga makambo. Ezali normal kobanga ba hauteurs, komona makila, kopumbwa na avion... kasi na phobie, kobanga oyo ekomaka makasi mingi na boye ete ekoki kosalema te ete osala misala ya mokolo na mokolo. Tomekamaka kosala nyonso mpo na kokima likambo oyo tozali kobanga.

Na yango, Microphobie ezali moko ya ba phobies spécifiques wana . Elingi koloba ete ezali kobanga makambo mikemike oyo eleki ndelo, oyo ezangi momeseno . Kutu, bato yango bayokaka bobangi monene koleka mabe oyo makambo wana ya mikemike ekoki kobimisa. Bato mosusu bakoki kozala na phobie koleka moko. Na ndakisa, microphobie ekoki mpe kozala elongo na makambo lokola:

• Entomophobie: Kobanga banyama mikemike.
• Iatrophobie: Kobanga minganga.
• Mysophobie: Kobanga mikrobe.
• Nosocomephobie: Kobanga balopitalo.
• Nosophobie: Kobanga maladi.
• Thanatophobie: Kobanga liwa.

Ndenge nini nakoyeba soki nazali mpe na microphobie?

Makambo mikemike ezali makambo oyo ezali bisika nyonso na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Mbala mingi, basalaka ata mabe moko te. Kasi mpo na bato mosusu, ntango bamoni to ata kokanisa makambo wana ya mikemike , ebimisaka bobangi mpe mitungisi oyo ekoki kopekisa bango te . Tango mosusu yango ekoki kozala makasi lokola attaque ya panique .

Soki ozali na lolenge wana ya bobangi mpe mitungisi mpo na makambo mikemike, mpe ezali kopekisa yo na misala na yo ya mokolo na mokolo, ekozala malamu kokende mbala moko epai ya monganga mpe kolobela yango. Ezali na ntina te ya koyoka soni to koyoka mabe mpo na kozala na lolenge oyo ya phobie. Ezali na bankisi ya malamu mpo na bankisi yango, mpe monganga na yo akoki kosalisa yo opona nkisi oyo ebongi na yo.

Mpo na nini microphobie yango ekómaka? Nini ezali bantina na yango?

Ezali na makambo mibale ya minene oyo esalisaka na bokoli ya ba phobies spécifiques lokola microphobie : génétique mpe makambo ya zinga zinga.

• Génétique: Soki moto moko na libota na yo, elingi koloba mama na yo, tata na yo to bandeko na yo, akutanaki na mikakatano mosusu ya ezalela ya makanisi, mbala mingi okokóma na lolenge wana ya kobanga mpenza.
• Makambo oyo etali zingazinga: Soki osilá kokutana na mpasi makasi na mayoki mpo na makambo mikemike, yango ekoki mpe kosala ete ozala na microphobie. Yango ekoki mpe kozala likambo, mingimingi soki ozali komitungisa mingi ete moto oyo olingaka azali na maladi moko ya makasi, na ndakisa maladi oyo euti na mikrobe, mpe ozali kotungisa yo mingi na likanisi ete eloko moko ya moke nde ebimisaki yango.

Moto oyo azali na microphobie amonisaka bilembo nini?

Na likambo ya microphobie, mbongwana ya bizaleli lokola mpe biyano ya nzoto ekoki komonana.

Mbongwana ya bizaleli:

Okoki kosala makambo lokola oyo mpo na koboya makambo ya mikemike mpo na bobangi oyo:

• Koluka kobima na ndako ata moke te: Mpo bakoki komona eloko moko ya moke libanda esika moko boye mpe kobanga yango.
• Koboya bilei mosusu: Na ndakisa, koboya loso, masangu, lentilles, to mbuma mosusu nyonso oyo ezali na biteni mikemike.
• Kopona kaka misala mosusu: Koluka misala oyo ekoki kozala na makambo mikemike mingi te.
• Kozala na bokebi ya kokamwa mpo na kobebisa biloko te : mpo soki eloko moko ebukani, ekosengela ozwa mpe olongola biteni mikemike.
• Kokanga maninisa ya ndako mpe ya motuka ntango nyonso: Mpo na kobanga ete biloko mikemike lokola mputulu ya mputulu oyo euti na libándá ekoya na kati.

Kanisá naino, bato mosusu bakendaka ata pene na mwa etuluku moke ya bafourmi te. To soki basopi mwa sukali na kuku, bazelaka moto aya kopɛtola yango, kasi ata kosimba yango te. Yango ezali makambo oyo babengaka mbongwana ya bizaleli.

Biyano ya nzoto:

Ntango tozali koyoka bobangi yango, nzoto na biso mpe esalaka na ndenge mosusu. Yango ezali:

• Mitungisi makasi
• Tansiɔ́ makasi
• Tension ya misisa
• Motema oyo ezali kobɛta nokinoki
• Kobeta sete
• Kosukola motoki
• Kolɛnga

Ndenge nini bazwaka mikrobe ya mikrobe? (Diagnostic) .

Monganga ayebaka bokono ya microphobie na koyokaka yo na bokebi bilembo mpe bizaleli na yo.

Bakoki kotuna mituna lokola:

• Omiyokaka ndenge nini soki ozali kokutana na makambo mikemike?
• Makambo nini ya mikemike esilikisaka yo mingi?
• Esengelaki osala mbongwana na mimeseno na yo ya mokolo na mokolo mpo na bobangi wana ya makambo mikemike?
• Ezali na moto moko na libota na yo oyo azali na maladi ya mitungisi to ya kobanga lokola oyo?
• Mbala boni okanisaka makambo wana ya mikemike?
• Lolenge mpe makasi ya bilembo na yo oyo etali makambo ya mikemike ezali nini?
• Ozali sikoyo kokima misala mosusu to bisika mosusu oyo ozalaki kosepela na yango mpo na kobanga yango?

Ba traitements nini ya microphobie ezali? (Nkisi)

Moko ya bankisi ya ntina mpe ya malamu mpo na microphobie ezali nkisi ya exposition. Na likambo yango, monganga na yo ya monganga azali kotya yo mokemoke na makambo mikemike oyo etambwisami mpe oyo ebimisaka bobangi na yo.

Kanisá ete, nkisi ya kokutana na mikrobe ekoki kobanda na kolakisa yo bililingi ya mikrobe to biloko mosusu ya mikemike.

Na boumeli ya ntango, wana ozali kokende liboso, bakoki kolendisa yo osimba biloko mikemike to okende na bisika oyo ozalaki kobanga kokende liboso. Lokola lisalisi oyo ezali kolonga, okobanda komitungisa mingi te mpo na komona to kozala zingazinga ya biloko mikemike na bomoi na yo.

Ba traitements nini mosusu ezali?

Longola nkisi oyo ya ntina mingi, ezali na bankisi mosusu mingi oyo ekoki kosalisa:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Na CBT, monganga na yo asalisaka yo otala makanisi na yo mpo na nini ozali komitungisa mpe kobanga mingi mpo na makambo mikemike. Basalisaka yo mpe oyeba kozongisa makanisi mpe bizaleli wana ya mabe na esika ya makanisi mosusu ya malamu mpe ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.
• Nkisi: Nkisi ekoki kobikisa mpenza microphobie te. Kasi, bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kosalisa yo na mikakatano na yo ya makanisi. Lisusu, bankisi oyo ekitisaka mitungisi ekoki kosalisa yo oleka na ntango wana ya mpasi. Na ndakisa, soki ozali kobanga kobima lisusu, kokutana na makambo mikemike, bankisi yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa eleko wana ya mbongwana. Kasi, esengeli kozwa yango kaka na nse ya toli ya monganga.
• Ba techniques ya ko réduire stress: Ba techniques wana esalisaka yo o calmer esprit na yo pe o relaxer nzoto na yo. Makambo lokola yoga mpe komanyola ekoki kosalisa yo ozala na boyokani na makanisi mpe mayoki na yo malamu koleka. Yango ekoki kosalisa yo okitisa ezaleli na yo ya kobanga mpo na makambo mikemike.

Ezali na likambo moko oyo nakoki kosala mpo na kopekisa microphobie?

Soki ozali na likama monene ya kozwa maladi ya mitungisi, ezali na makambo oyo okoki kosala mpo na kosilisa yango. Soki osali bongo, okoki kokitisa likama oyo ete makambo oyo ezali kotungisa yo ekokóma kobanga.

Makambo oyo ekoki kosalisa yo olonga mitungisi:

• Kopekisa komɛla masanga mpe bangi mpo na kominanola.
• Kokitisa mitungisi (e.g., kopema, kozwa ntango ya kosala likambo oyo osepelaka na yango).
• Boyá komɛla likaya mpe komɛla makaya mosusu.
• Kolekisa ntango elongo na balingami.
• Bandá mosala ya sika ya kolekisa ntango mpo na kokitisa makanisi na yo mpo na kobanga yango.

Bato oyo bazali na microphobie bazali kotalela nini? (Etali ya kotala)

Traitement ya exposition mpe ba traitements mosusu ekoki kosalisa yo o gérer bobangi na yo ya makambo ya mike. Kasi, ntango mosusu ata makambo mikemike ekoki kaka kotinda yo omitungisa. Koyeba ndenge ya komikitisa ntango ozali kokutana na likambo oyo ezali kotinda yo obanga ekoki kosalisa yo opekisa ete bobangi na yo ekóma makasi te.

Soki omoni ete bilembo na yo ekómi mpasi mpo na kopekisa yango, kende mbala moko epai ya monganga na yo. Akoki kozala na likoki ya kopesa yo toli mingi to kopesa yo toli ya bankisi mosusu.

Makambo nini mosusu ya ntina osengeli koyeba ntango ozali na maladi ya microphobie?

Esengeli te ozala na bomoi na kobanga makambo ya mikemike. Nkisi ekoki kosalisa yo olonga mayoki wana ya makasi. Na nsima, okoki kokende na bomoi ya lipanda mingi. Esɛngaka ntango mpo na kolonga nsɔmɔ, kasi kotika te ete yango elɛmbisa yo. Soki olandi makanisi ya monganga na yo, okoki kokoba kobika.

Kobosana te, ezali na eloko moko te ya koyoka nsɔni mpo na kozala na bobangi oyo. Bato mingi bazalaka na ba phobies ndenge na ndenge. Likambo ya malamu koleka ezali kosolola na monganga mpo na likambo yango. Yango ezali litambe ya liboso mpo na kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.

Ntango ozali koluka kobongola lolenge na yo ya bomoi mpo na kokima makambo mikemike, ezalela yango ekoki kokóma mingi eteni ya bomoi na yo. Na yango, kende epai ya monganga to monganga oyo asalisaka bato mpe yekola ndenge ya kosala na makanisi mpe bizaleli wana ya mabe. Soki basalisi yo malamu, makambo mikemike ekotungisa yo mingi te, mpe okozala na likoki ya kotya makanisi na yo lisusu na makambo oyo olingaka kosala.

Bokuse (Nsango ya komema na ndako)

Okey, donc sikoyo bozui compréhension ya malamu ya microphobie oyo tolobelaki lelo, kobanga ya kolekisa ndelo ya makambo ya mike. Oyo ezali kaka bobangi moke te, ezali phobie, elingi koloba ezali bokono ya makanisi oyo esengaka lisalisi.

• Soki ozali na bilembo oyo, kozala na nsɔni te mpe luká toli ya monganga.
• Ezali na ba traitements ya malamu lokola Thérapie d’exposition mpe Thérapie cognitive comportementale (CBT).
• Nkisi mpe mayele ya kokitisa mitungisi ekoki mpe kosalisa.
• Il faut te obundisa condition oyo yo moko. Soki basalisi yo, okoki lisusu kozala na bomoi ya malamu.

Na yango, soki yo to moto oyo oyebi azali konyokwama na likambo ya boye, lobela yango lelo, senga lisalisi. Yango nde likambo oyo eleki ntina.

` Microphobie, phobie, kobanga, makambo ya mike mike, santé mentale, soucis, traitement