Mbote na bino! Ozali koyoka ndenge nini lelo oyo? Lelo oyo, tokolobela likambo moko ya kobenda likebi mpenza oyo osalaka ntango nyonso kozanga ata kokanisa yango lisusu —kopema na yo ! Ee, tozali kozinda na ndenge oyo mimpululu na yo mpe ebongiseli na yo mobimba ya mpema esalaka mpe ndenge ya kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ. Kanisá ete ebongiseli yango ezali mwa izini moko ya moke kasi ya nguya na kati ya nzoto na yo. Tokoluka koyeba makambo oyo ezali koleka na kati ya motɛ́lɛ wana ya kokamwa?
Système respiratoire ezali mpenza nini? Ekoki komonana lokola pete, kasi...
Na maloba ya pɛtɛɛ, ebongiseli ya mpema ezali lisangá ya binama mpe misisa oyo esalisaka yo opema. Mosala na yango ya libosoliboso ezali ya komema oxygène oyo ekobatela bomoi na nzoto na yo mpe kobengana bosɔtɔ, gaz carbonique . Lokola esansi mpo na motuka, oxygène ezali esansi oyo baselile ya nzoto na yo esengeli mpo na kosala.
Tokutana na ba joueurs clés na système respiratoire na yo mpe totala nini basalaka.
- Zolo mpe Monɔkɔ: Yango nde baporte ya libosoliboso oyo mopɛpɛ ekɔta na nzoto na yo. Kopema na zolo na yo ezali malamu mingi mpamba te nsuki mikemike mpe muqueuse oyo ezali na kati ya zolo na yo epɛtolaka mopɛpɛ, ekómisaka molunge mpe ekɔtisaka mai. Kopema na monɔkɔ epesaka matomba wana ya kobatela te.
- Zolo (Pharynx mpe Larynx): Mopɛpɛ ekɔtaka na zolo to na monɔkɔ mpe ekɔtaka na nsima ya zolo na yo, oyo eyebani na nkombo pharynx , oyo esalaka lokola nzela ya bilei mpe mopɛpɛ. Na nsima ezali larynx (boîte de voix na yo). Etindaka mopɛpɛ na nzela ya mopɛpɛ mpe ebatelaka yo mpo okangama te. Ezali na mwa libenga moko oyo babengaka epiglotte , oyo ekangaka trachée ntango ozali komɛla. Ezali likambo ya kokamwa, boye te?
- Trachée: Mbala mingi babengaka yango nzela ya mopɛpɛ, yango nde nsinga monene oyo ememaka mopɛpɛ longwa na zolo na yo tii na mimpululu na yo. Bazali kolendisa yango na ba rings ya cartilage mpo ekwea te. Liboso ya kati ezali na ba cilia (biloko mikemike oyo ezali lokola nsuki) mpe mucus , oyo ekangaka mputulu mpe mikrobe , mpe esalisaka yo osekisa yango.
- Bronches mpe Bronchioles: Soki trachée ezali mokuwa ya nzete, ekabwanaka na bitape minene mibale oyo babengaka bronches —moko mpo na mimpululu mokomoko. Yango ekabwani lisusu na bitape ya mikemike oyo babengaka bronchioles , lokola bitape ya nzete.
- Mimpululu: Oyo ezali ba stars ya émission! Mimpululu na yo ezali binama oyo ezali lokola éponge, oyo etondi na mopɛpɛ mpe ezali na ngámbo nyonso mibale ya ntolo na yo. Mimpululu ya mobali ezali na ba lobes misato, nzokande ya gauche ezali na mibale —ya mwasi ezali mwa moke mpo na kopesa esika na motema na yo.
- Alvéoles: Na nsuka ya ba bronchioles wana ya mikemike ezali na bituluku ya basaki ya mopɛpɛ oyo ezali lokola mbuma ya vinyo, oyo babengaka alvéoles . Ozali na bamilio ya biloko yango na kati ya mimpululu na yo. Kanisa yango lokola ba ballons ya mikemike epai kuna bosangisi ya solosolo ya oxygène mpe gaz carbonique esalemaka.
- Diaphragme : Oyo ezali misisa monene mpe ya patatalu oyo ezali na nse ya mimpululu na yo oyo ekaboli ntolo na yo na libumu na yo. Ezali komata mpe kokita ntango ozali kopema mpe ezali na ntina mingi mpo na mosala mobimba.
Bomoni biteni boni esengeli kosala elongo kaka mpo na mpema moko?
Opemaka ndenge nini? Ezali likambo moko ya kokamwa!
Atako tokanisaka yango te, kopema ezali likambo ya mindɔndɔmindɔndɔ mpe esepelisaka. Talá ndenge oyo esalaka:
- Kopema (Kopema na kati):
- Ntango ozali kopema, diaphragme na yoesali ba contrats mpe ekendeke na se. Na ntango moko, misisa oyo ezali kati na mikuwa na yo ya mokɔngɔ ebendaka yango likoló mpe na libándá.
- Yango ebakisaka esika oyo ezali na kati ya ntolo na yo, mpe ekitisaka pression oyo ezali na kati ya mimpululu na yo.
- Lokola pression ya libanda ezali mingi, mopepe ebendamaka na nzoto na yo na ndenge ya bomoto, lokola kobenda sima na piston ya seringue.
- Kobimisa mpema (Kopema libanda):
- Ntango ozali kobimisa mpema, diaphragme na yo elɛmbisaka mpe ezongaka lisusu likoló, mpe misisa ya mokɔngɔ na yo mpe elɛmbisaka.
- Yango esalaka ete ntolo na yo ezala moke, mpe yango ebakisaka pression na kati ya mimpululu na yo.
- Sikawa lokola mpasi oyo ezali na kati ya mimpululu na yo ezali mingi koleka mopɛpɛ ya libándá, mopɛpɛ yango epusamaka na ndenge ya bomoto.
Tosalaka yango automatiquement mbala soki 12 to 20 na miniti moko na moko.
- Echange ya Gaz:
- Yango esalemaka na ba alvéoles , eteni oyo eleki ntina na mosala yango.
- Ba alvéoles ezingami na monyama ya misisa mikemike ya makila (ba capillaire).
- Ntango ozali kopema, oxygène elongwaka na ba alvéoles mpe ekɔtaka na misisa yango ya makila mpo ekɔta na makila na yo.
- Na ntango moko, gaz carbonique , eloko moko ya bosɔtɔ oyo ezali na makila na yo, elongwaka na makila mpe ekɔtaka na ba alvéoles.
- Ntango ozali kobimisa mpema, gaz carbonique wana ebimisamaka na nzoto na yo.
- Na nsima makila oyo ezali na oxygène mpe ya pɛto ekendaka na motema na yo mpo ekɔtisama na nzoto na yo mobimba mpo na kopesa mɔ́tɔ na baselile nyonso oyo ozali na yango.
Kanisá ete makambo nyonso wana ekosalema na mwa basegɔnde. Masini ya kati ya nzoto na yo ezali ya kokamwa te?
Makambo oyo etali kolɔngɔnɔ ya mimpululu mpe makambo oyo emonanaka mingi
Mimpululu na yo ezali binama oyo eyokaka mpasi mingi. Mputulu, milinga, kobebisa mopɛpɛ, mpe mikrobe nyonso ekoki kobebisa. Tótalela mwa makambo oyo emonanaka mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo etali mimpululu.
- Malili mpe Grippe oyo emonanaka mingi: Nyonso mibale ezali ba infections virales oyo tokutanaka na yango mbala na mbala. Mingimingi, ezwamaka na nzela ya mpema ya likoló —zolo mpe zolo na yo. Mbala mingi bilembo ya maladi yango ezalaka kosukosu, kotanga na zolo, fiɛvrɛ, mpe mpasi ya nzoto.
- Asthme: Oyo ezali maladi oyo bato mingi bayebi malamu. Na maladi ya asthme, banzela na yo ya mopɛpɛ ( ba bronches ya mikemike ) evimbaka, ekangamaka mpe ekómaka moke. Yango esalaka ete kopema mpasi, mbala mingi epesaka kopema mpe kosukosu. Ba déclencheur lokola mputulu, ba dander ya ba animaux de compagnie, pollen, biloko mosusu ya kolia, to mopepe ya malili ekoki kobebisa bilembo na yo.
- Bronchite: Yango elimboli kovimba ya ba tubes bronchiques. Ezali na lolenge ya aigu oyo esilaka na mwa mikolo, mpe lolenge ya ntango molai, oyo emonanaka mingi epai ya bameli likaya. Elembo oyo emonisaka yango ezali kosukosu oyo ebimisaka mucus.
- Pneumonie: Oyo ezali infection ya makasi mingi esika ba alvéoles (ba sacs ya mopepe) na mimpululu na yo evimbaka mpe etondaka na mayi. Yango esalaka ete makila na yo ezwa oxygène malamu te. Ekoki kouta na bactérie, ba virus to ba champignons.
- MPOC (Bokono ya mimpululu oyo ekangamaka ntango molai): Yango ezali maladi moko ya mindɔndɔmindɔndɔ oyo eutaka na kobebisama ya mimpululu oyo eumelaka mpe esalaka ete moto apema mpasi. Esangisi ezala bronchite chronique mpe emphysème (esika ba sacs ya mopepe ebebi mpe ebungisaka élasticité na yango). Ntina ya libosoliboso ya MPOC ezali komɛla likaya .
- Kanser ya mimpululu: Maladi moko ya makasi mpenza oyo emonanaka na bokoli ya baselile na mimpululu oyo etambwisami te, oyo ezali malamu te. Komela likaya ezali ntina monene, atako kobebisama ya mopɛpɛ mpe kozala na biloko mosusu ya chimique ezali mpe makambo monene oyo ekoki kobimisa likama.
- Bokono ya ntolo (TB): Oyo ezali bokono ya mikrobe oyo etali libosoliboso mimpululu mpe etikali likambo oyo ezali kotungisa bokolongono mpe esengaka lisalisi ya monganga.
- COVID-19: Ndenge biso banso toyebi, virus oyo esali impact makasi na système respiratoire mpe ekoki kobimisa ba complications ya makasi.
Nakabolaki sango oyo mpo na kobanga yo te, kasi mpo na kosalisa yo ozala na sango mpo ete okoka komibatela mpe koluka toli ya monganga noki soki bilembo ebimi.
Matambe mpo na Mimpululu oyo ezali na nzoto kolɔngɔnɔ
Nsango malamu ezali ete ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo mimpululu na yo ezala malamu. Kaka ndenge ozali kobatela motuka, mimpululu na yo esengeli kobatelama malamu.
- Boyá mpenza komɛla likaya! Oyo ezali likambo ya liboso oyo esengeli kozala na esika ya liboso. Soki ozali sikoyo komɛla likaya, kotika likaya ezali likambo oyo eleki malamu oyo okoki kosala mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Longola yango, komɛla milinga te, mpamba te ebebisaka mpe mimpululu na yo. Soki ozali na mokakatano mpo na kotika, luká litambwisi epai ya monganga to na bibongiseli ya mosala ya kotika kotika. Ezali jamais trop tard mpo na kobanda!
- Mibatela na bosoto ya mopepe: Lata masque ntango ozali na bisika oyo mputulu ezali mingi to mopepe ya motuka. Salá ete mopɛpɛ ekɔta malamu na ndako na yo na kofungolaka baporte mpe maninisa. Zalá na makanisi ya biloko oyo basalelaka na ndako, ata mpe biloko oyo basalelaka mpo na kosukola mpe bankisi oyo bapupolaka.
- Salá ngalasisi mbala na mbala: Kosala ngalasisi esalaka ete mimpululu na yo esalaka makasi, mpe yango elendisaka yango mpe ebakisaka makoki ya mimpululu na yo. Ata kotambola miniti 30 na makolo mokolo na mokolo ezali na litomba mingi.
- Mimeseno malamu ya bopɛto: Sukolaka mabɔkɔ mbala na mbala na sabuni. Zipa monoko mpe zolo na yo na tissu to na coude na yo ntango ozali kosukosu to koswa. Soki ozali na malili, tyá likebi mpo na kopalanganisa yango te epai ya bato mosusu.
- Bozwa mangwele: Bozala na ntango ya sika na mangwele lokola lisasi ya Grippe, mangwele ya Pneumonie (soki monganga na yo apesi toli), mpe ba boosters ya COVID-19 mpo na komibatela na bokono ndenge na ndenge ya mpema.
- Kolya bilei oyo ezali na bokatikati: Kolya mbuma, ndunda mpe ndunda mingi. Ba antioxydants oyo ezali na bilei yango ezali malamu mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba, ata mpe mimpululu na yo.
- Ba exercices ya kopema na mozindo: Kosala pema ya mozindo, oyo etambwisami ekoki kobongisa mosala ya mimpululu mpe kosalisa yo omiyoka malamu.
Kanisá ndenge oyo mimeseno wana ya mikemike ya mokolo na mokolo ekoki kosala malamu mingi mpo na mimpululu na yo!
Ntango nini Osengeli Komona Monganga
Ntango mosusu nzoto na yo epesaka yo bilembo ya likebisi. Soki ozali komona bilembo yango oyo euti na mimpululu, luká nokinoki toli ya monganga:
- Kopema mpasi to mpema mokuse: Mingimingi soki ezali ya sika, ezali kobeba, to esalemi ata ntango ozali kopema.
- Kosukosu oyo eumelaka: Kosukosu oyo eumelaka koleka pɔsɔ mibale to misato, mingimingi soki ozali kosukosu makila to mucus oyo ebongwani.
- Pasi na ntolo: Pasi nyonso na ntolo na yo ntango ozali kopema, kosukosu to ntango ozali kopema.
- Kopema: Makɛlɛlɛ ya kobɛtabɛta ntango ozali kopema.
- Kobɛla maladi ya ntolo mbala na mbala: Soki omoni ete ozali kozwa maladi ya ntolo mbala na mbala na boumeli ya mwa basanza.
- Kokita ya kilo mpe kolɛmba na ndenge oyo ekoki kolimbolama te: Soki ozali kokita kilo kozanga ete omeka, mingimingi soki ozali na bilembo ya mpema.
"Kebá na bilembo oyo nzoto na yo epesaka yo. Soki omoni mbongwana moko oyo ezangi momeseno, koumela te mpo na koluka toli ya monganga. Bamaladi mingi ezalaka pɛtɛɛ mingi mpo na kosalisa yango soki bamoni yango liboso.”
Message ya Komema na Ndako
Tolobeli makambo mingi na ntina ya système respiratoire na yo lelo. Talá makambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te:
- Système respiratoire na yo ezali système ya kokamwa mpe ya ntina oyo esimbaka bomoi na yo.
- Kososola lolenge yango esalaka esalisaka biso tósepela na motuya na yango.
- Lolenge ya bomoi ya malamu ezali fungola mpo na kobatela mimpululu na yo, mpe koboya komɛla likaya ezali na ntina mingi.
- Koboya ata moke te bilembo ya likebisi . Koluka toli ya monganga nokinoki ekoki komema na kolonga lisalisi mpo na maladi mingi ya mimpululu.
- Pema nyonso oyo ozali kopema ezali na motuya mingi. Tobatela ba poumons na biso elongo na Nirogi Lanka!
Nazali kolikya ete omoni ete nsango oyo esalisaki yo. Tokolobela lisusu kala mingi te na ntina ya likambo mosusu ya ntina mpo na bokolongono. Zala mayele!
Mimpululu, Système respiratoire, Kopema, Mimpululu ya nzoto kolɔngɔnɔ, Asthme, MPOC, Pneumonie
