Kobongisa bilei ezali motó mpasi mpo na yo? Tala ba façons 4 faciles! (Kobongisa bilei)

Na misala oyo nyonso ya ndako, misala ya biro, mosala ya bana... ezali mpenza mokakatano te kolamba na ngonga, bilei ya elengi, mpe oyo ebongisami malamu mikolo nyonso? Tango mosusu okoki koyoka kizunguzungu ntango ozali kokanisa, "Ozali kolamba nini lelo?" Kasi komitungisa te, lelo tokoloba na ntina ya mwa banzela ya pete oyo ekoki kosala ete mosala oyo ezala mwa pete, kokitisa milende na yo, mpe kobomba yo ntango mpe mbongo.

Na yango, ndenge nini okosala ete likambo yango ya kobongisa bilei ezala pɛtɛɛ?

Oyo ezali mpenza likambo monene te. Soki osali mwa makambo mikemike malamu, okoyoka malamu mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Tótala soki ba méthodes wana ezali nini?

1. Ya liboso, tózwa ekateli ya kolamba nini!

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Mbala moko na pɔsɔ, to ata nsima ya mikolo misato to minei, salá mwa mwango ya bilei oyo okani kolamba.

• Bilei nini libota na yo elingaka mingi? Tuna bango. Mbala mosusu bana na yo bakoloba ete bilei oyo balingaka mingi ezali supu ya lentilles mpe omelette. Soki obakisi biloko oyo balingaka na menu, ekozala bilei oyo ekosepelisa bango.
• Ezali na bato mosusu oyo basalaka bilei ya monene mbala moko mpe basalelaka yango mikolo mibale to misato. Kanisá, soki osali mwa milende mokolo moko mpe osali sambol moko ya elengi na loso, curry ya misuni, mpe ndunda mibale to misato, okoki mpe kolya yango mokolo oyo elandi. To okoki kozwa mwa ndambo ya sauce wana mpe kolya yango na roti na butu. Bato mosusu babengaka mpe batch oyo kolamba . Yango ebombaka ntango mingi.
• Kasi ezali na basusu oyo balingaka kolya eloko ya sika mikolo nyonso . Balɛmbaka kolamba mbala mingi te. Na likambo yango, okoki kopona bilei ya mikemike ndenge na ndenge mokolo na mokolo.

Likambo ya ntina mingi ezali koluka lolenge ya pɛtɛɛ mpe oyo ebongi mpo na yo mpe libota na yo. Meká yango moko na moko. Nsima ya mwa ntango, okososola lolenge ya malamu koleka.

Tango ozui décision ya biloko ya kolia liboso boye, esengeli te omitungisa pona réponse ya question, "Nini oko kolamba?". Ozali mpe na makanisi ya bonsomi.

2. Liboso ya kokende na magazini, tokotala biloko oyo tozali na yango na ndako?

Nsima ya kosala liste na yo ya biloko ya kolya, zwá mwa ntango mpo na kotala kuku na yo, frigo na yo mpe esika ya kobomba biloko liboso ya kokende na magazini.

• Mbala mingi, bandako na biso ezalaka na loso, lentilles, poire, coco, mpe biloko mosusu ya ntina. Mbala mosusu ezali na mwa ndunda ya pɔsɔ oyo eleki na frigo, ndunda oyo batyá na congelé , mpe makei.
• Kanisa ndenge nini okoki kosalela biloko oyo ozali na yango deja na ndako mpo na kosala plan na yo ya sika ya kolia. Yango ekosala ete biloko ya kolya oyo osengeli komema na magazini ekita. Okobomba mbongo mpe okokitisa bosoto!
• Bilei oyo etikali ezali kaka mpamba te, ezali mpe na motuya! Loso oyo etikali na butu eleki ebongwanaki loso ya elengi ya kotumba na ntongo ya lelo.Okoki kosala moko. To okoki kopelisa mwa ndambo ya sauce oyo etikali mpe kolya yango elongo na mampa. Na ndenge yango, kosalela bilei oyo etikali na ndenge ya sika ekitisaka kobebisa bilei mpe ekitisaka milende ya kolamba bilei ya sika.

Kanisá ete soki osali bouillon na lentilles oyo ozali na yango na ndako, obakisi carottes mpe masangu oyo ozali na yango na frigo, mpe osali eloko oyo batyá na fulu, mbala mosusu ekosɛnga bobele komema eteni ya mbisi oyo euti na magazini. Ezali pɛtɛɛ boni, boye te?

3. Totiya bantango ekeseni mpo na kosomba biloko mpe kolamba!

Oyo ezali mpe likambo oyo bato mingi bazangaka. Kaka ndenge moko na kokende mosala, kotya ngonga moko ya sikisiki na mokolo to pɔsɔ na yo mpo na kokende kosomba biloko, to kolamba .

• Komá ngonga yango na manaka na yo , to tyá bokundoli na telefone na yo . Na ndenge yango, okozanga mosala yango mingi te.
• Ntango otye ntango, okoki kotalatala biloko yango na kimya mpe na kimya . Okoki kosomba kaka biloko oyo osengeli na yango na esika ya kokima mbangu na magazini. Yango ekitisaka mpe likama ya kosomba biloko oyo ezali na ntina te.
• Ezali ndenge moko ntango ozali kolamba. Okoki kolamba kozanga mobulu, na elengi mpe na bopeto. Kolamba ekoyokana lokola mosala ya makasi te na ntango wana.

Bamama mosusu batiyaka pembeni ntongo moko na wikende mpo na kosala mwa kosomba biloko ya kolia mpe kobongisa mwa biloko oyo basengeli na yango mpo na poso (e.g., kosukola mpe kokata misuni mpe mbisi). Yango esalaka ete mosala na mikolo ya pɔsɔ ezala pɛtɛɛ mingi. Okoki komeka mayele ya ndenge wana.

4. Tosala liste ya ba achats, na ko garder budget na biso na makanisi!

Okey, sikoyo toyebi nini tosengeli kolia mpe totali biloko oyo tozali na yango na ndako, likambo oyo elandi tosengeli kosala ezali kosala liste ya kosomba oyo ekokani na budget na biso.

• Mpo na kobomba mbongo, tyá likebi na makambo oyo batɛkaka na bamagazini. Bamagazini mosusu ya minene esalaka piblisite ya mbongo ya kokitisa mbongo ya sipesiale na bazulunalo ya pɔsɔ na pɔsɔ to na baprogramɛ na bango. Talá yango mpe poná oyo ezali na ntalo moke.
• Oyebi "marque ya magasin" ezali nini? Ezali marque oyo ba magasins misusu ya minene batekaka na kombo na bango moko. Mbala mingi, biloko yango ezalaka mwa ntalo moke koleka bamasini mosusu oyo eyebani mingi . Soki lolenge na yango ekeseni mingi te, kopona mitindo wana ya biloko ekoki kokitisa mpenza mbongo oyo ofutaka.
• Zala flexible, elingi koloba kobanga te kosala ba petites changements. Kanisá ete ozalaki kokana kosala eloko moko na brocoli . Kasi ntango okei na magazini, omoni ete asparagus ezali kotɛkama. Na likambo yango, okoki kosomba asparagus na esika ya brocoli mpe kobakisa yango na recette na yo . Mbongwana ya mikemike lokola oyo ebombaka mbongo mpe epesaka yo libaku ya komeka bilei ya sika.
• Likambo mosusu, kokende na magazini na nzala te! Ntango tozali na nzala, tozalaka na momeseno ya kosomba biloko oyo ezali na ntina te, biloko ya sukali mpe bilei ya mbangumbangu. Na yango, lia eloko moko liboso okende na magazini.

Ntango ozali kosomba biloko na mayele boye, okomona ete etikali na mbongo mingi na nsuka ya sanza.

Matomba nini mosusu ya kobongisa bilei yango ezali na yango?

Ezali kaka te kobomba ntango mpe mbongo, kasi ezali na matomba mosusu mingi soki obongisi bilei yango liboso.

• Ekitisaka mitungisi: Esengeli te okanisa ntango nyonso ete, "Osengeli kolamba nini lelo? Nini osengeli kolamba lobi?" Yango moko epesaka yo bonsomi mingi mpe liyoki ya kimya.
• Bilei ya malamu: Ntango ozali kokana liboso, ozali na ntango ya kokanisa kotya ndunda, mbuma, mbuma, misuni oyo ezali na proteini mingi, mbisi, makei mpe mbuma na bilei na yo. Yango ekosalisa mpo moto nyonso na libota azala nzoto kolɔngɔnɔ .
• Kolya na libándá kozanga ntina ekiti: Kozala na bilei oyo ebongisami na ndako elimboli ete okobima mbangu na magazini mingi te to okosɛnga bilei oyo okoki komema . Yango mpe ebombaka mbongo mpe ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo .
• Ndakisa malamu mpo na bana: Ntango ozali kosala na ndenge oyo ebongisami lokola oyo, epesaka ndakisa malamu mpo na bana. Bakoyekola mpe kosala mosala malamu mpe kosepela na bilei. Okoki mpe kokɔtisa bango na mosala yango mokemoke. Salá ete básalisa yo osala menu, zwá bango básalisa yo ozwa biloko oyo ezali na liste ya kosomba biloko. Na nsima, bakoyekola mpe kosepela na bilei.

Na yango, makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te (Take-Home Message) .

Okey, donc to recap ba takeaways ya minene na oyo tolobelaki.

• Bongisá bilei na yo liboso mpo na pɔsɔ to nsima ya mwa mikolo. Solola na libota na yo mpe tyá bilei oyo balingaka mingi.
• Liboso ya kokende na magazini, kobosana te kotala biloko ya kolya, ndunda mpe mbuma oyo ozali na yango na ndako. Kobebisa bilei oyo etikali mpamba te.
• Bombá ngonga moko boye mokolo na mokolo mpo na kokende kosomba biloko to kolamba. Talelá yango lokola eloko ya ntina oyo ezali na liste ya makambo oyo osengeli kosala.
• Salá liste na yo ya biloko oyo okosomba na mayele, kobosana te mbongo oyo ozali na yango. Bozala na liso na ba marques ya koteka mpe ya ba magasins, mpe salá mbongwana ya mikemike soki esengeli.

Kobosana te ete likambo yango ezali te likambo oyo okoki kosala na butu moko. Bandá na moke. Ekosɛnga mwa ntango mpo na koluka lolenge oyo ekosalisa yo malamu. Kasi kolɛmba te. Nsima ya mwa mikolo, okomona ndenge likambo yango ezali pɛtɛɛ mpe ezali na litomba. Libota na yo mobimba ekozwa esengo, kobikisama, mpe bopemi uta na likambo oyo!

Na yango, banda komeka mayele wana ya pɛtɛɛ lelo oyo, mpe okoyoka bokeseni monene na bomoi na yo ya mokolo na mokolo!

` planification ya kolia, ba conseils ya kolamba ya Sinhala, kobomba mbongo na biloko ya kolia, préparation ya repas ya famille, Sri Lanka ya kolia santé, ko réduire ba déchets ya biloko ya kolia, organisation ya cuisine