Mwana na yo ya moke abangaka na butu mpo na bandɔtɔ ya nsɔmɔ? Tolobela likambo oyo!

Mwana na yo alotaka ntango mosusu ndɔtɔ ya mabe na butu, na mbalakaka alamukaka, aleli mpe alukaka yo? Lokola ozali mama to tata, osengeli koyoka mawa mingi mpe kobanga ntango likambo yango esalemi, boye te? Ezali mpenza likambo ya momeseno ete bana mike bálɔta bandoto ya mabe, mingimingi ntango bazali bana mike. Kasi tokoki te kofanda kaka wana mpe kotika yango ezala. Ata soki tokoki te kopekisa mpenza bandɔtɔ wana ya nsɔmɔ, tokoki kosalisa bana na biso bálala malamu . Na nsima, ata soki bandɔtɔ wana ya mabe ekɔti na bango na nkuku, mwa libɔndisi oyo euti na yo ekosalisa bango bálongola bobangi na bango mpe bálala lisusu mpɔngi.

Ntango nini bandɔtɔ ya nsɔmɔ esalemaka?

Okey, totala nanu soki ba ndoto ya mabe oyo ezali vraiment nini pe tango nini esalemaka. Ndɔtɔ ya nsɔmɔ, lokola bandoto mosusu, esalemaka na ntango ya mpɔngi ntango bɔɔngɔ na biso ezali kosala mosala mingi . Tobengi eteni oyo ya pongi ``eteni ya REM''. ``REM'' elakisi ``Mouvement rapide ya miso''. Yango elingi koloba ete atako miso na biso ekangami, bapaupières na biso ya miso ezali kokende liboso mpe nsima nokinoki. Ezali likambo ya kokamwa te? Mbala mingi, bandɔtɔ yango ya nsɔmɔ esalemaka na ndambo ya mibale ya mpɔngi ya butu . Po wana nde tango ``étape REM'', oyo ezali tango ba périodes ya ndoto ezalaka mua molayi. Ntango mwana alamuki na ndɔtɔ ya nsɔmɔ, bililingi oyo ezali na ndɔtɔ yango ezalaka polele mpenza na boye ete akoki koyoka lokola nde esalemaki mpenza. Na yango, ezali mpenza likambo ya malamu ete bábanga, bámitungisa, mpe báluka baboti na bango na ntango wana. Na mbula soki ya kelasi ya liboso, oyo ezali pene na mbula misato to minei, bana mike babandaka kososola ete ndoto ya mpasi ezali kaka ndɔtɔ, ete ezali mpenza eloko mosusu te, mpe ekotungisa bango te. Kasi ata koyeba yango esalaka ete bábanga mingi te. Ntango mosusu ata bana oyo bakómi mikóló babangaka mpenza ntango balɔti ndɔtɔ ya nsɔmɔ.

Nini ebimisaka bandɔtɔ wana ya nsɔmɔ?

Kutu, moto moko te ayebi mpenza nini epesaka bandɔtɔ ya nsɔmɔ. Ndoto – mpe bandɔtɔ ya mabe mingimingi – ekoki kozala lolenge mpo na bana kosala makanisi, mayoki, mitungisi, mpe mitungisi na bango. Ndɔtɔ mosusu ya nsɔmɔ ekoki kobima ntango mwana azali na mitungisi to azali kokutana na mbongwana monene na bomoi na ye. Na ndakisa, kokende kofanda na ndako ya sika, kobanda kelasi ya sika, kobota mwana ya sika na libota, to kaka mwa mitungisi na ndako, nyonso wana ekoki kobimisa bandɔtɔ ya kotungisa . Na ndakisa, bana mosusu bakoki kolɔta ndɔtɔ moko ya nsɔmɔ na butu nsima ya mokolo na bango ya liboso ya kelasi. Ekoki kozala mpo ete ezali likambo ya sika mpe mbala mosusu ya kobangisa mpo na bango. Tango mosusu, ekoki mpe kozala eteni ya eyano ya mwana na likambo moko ya mpasi, lokola likama ya bozalisi, likama, to kozoka.Ndɔtɔ ya nsɔmɔ ekoki kobima. Bana mosusu, mingimingi baoyo bazali na makanisi ya polele, balɔtaka bandɔtɔ ya nsɔmɔ mingi soki batángi babuku ya nsɔmɔ, batali bafilme ya kobangisa, to batali baemisyo ya televizyo ya kobangisa liboso ya kolala. Ntango mosusu ndoto ya nsɔmɔ ekoki kozala na biteni oyo eyebani ya makambo mpe makambo oyo esalemaki na mokolo yango, kasi ekoki kobongwana mwa moke na ndenge ya kobangisa. Mwana akoki komikundola te makambo nyonso ya ndɔtɔ, kasi mbala mingi akoki komikundola mwa bililingi, bato, makambo, mpe biteni mosusu ya ndɔtɔ yango oyo ezali kobangisa.

Ndenge nini biso, lokola baboti, tokoki kosalisa bana na biso bálɔta bandɔtɔ ya malamu?

Atako baboti bakoki te kotika mpenza bandɔtɔ ya mabe, bakoki kosalisa bana na bango bálala mpɔngi ya malamu mpe ya kopema . Yango nde efungolaka nzela mpo na bandoto ya malamu mpe ya esengo. Na yango, mpo na kosalisa bango bápema liboso ya kolala, talelá makambo oyo:

• Bomba ntango ya kolala mpe kolamuka mbala na mbala: Ezali na ntina mingi kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso. Yango esalisaka montre ya nzoto ya mwana esalaka malamu.
• Salá momeseno liboso ya kolala: Yango ekosalisa mwana na yo akita mokemoke, amiyoka ete azali na libateli mpe alɛmba nzoto. Yango ekoki kozala makambo lokola kosukola, koyamba yo na molunge, kotánga buku, to kolobela kaka makambo ya malamu oyo esalemaki na moi. Kanisá ete ozali kosolola na mwana na yo likambo moko ya kosepelisa oyo basalaki mokolo wana, mpe yango epesaka ye esengo.
• Salá ete mbeto ezala esika ya malamu mpe ya kimya: Mbeto esengeli kozala esika oyo mwana na yo akoki kopema mpe kolala. Ekoki mpe kozala malamu kozala na eloko ya kosakana oyo olingaka mingi, nyama oyo batyaka na biloko, mwinda ya butu, to, ndenge bato mosusu babengaka yango, ‘mokangami ya ndɔtɔ’ pembeni ya mbeto.
• Bokima bafilme, baemisyo ya televizyo mpe masolo ya kobangisa liboso ya kolala: Ezali malamu kozala mosika na yango, mingimingi soki olotaki ndɔtɔ ya nsɔmɔ mpo na likambo ya ndenge wana mokolo moko liboso.
• Bokima ntango ya écran: Makambo lokola kobɛta masano ya video to kotala ba media social pene na ntango ya kolala ekoki kolamusa bɔɔngɔ kozanga ntina mpe kobebisa mpɔngi.
• Boyá caféine: Kafe, tii, chocolat, mpe masanga mosusu ya sukali ezalaka na caféine. Makambo yango ekoki kopekisa moto alala mpɔngi.
• Salá ete mwana na yo asosolaka ete bandɔtɔ ya mpasi ezali ya solo te, ezali kaka bandoto, mpe ekotungisa ye te: yango ezali lolenge malamu ya kokitisa bobangi na ye.

Kobosana te ete mpɔngi malamu mpo na mwana ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na ye ya nzoto mpe ya makanisi.

Ndenge nini kosalisa mwana nsima ya ndɔtɔ ya nsɔmɔ?

Okey, sikoyo totala ndenge nini tokoki kosalisa mwana tango alamuki na ndoto ya mpasi.

• Kimbisá mwana ete ozali wana:Kozala na yo na kimia ekoki kosalisa mwana oyo alamuki na bobangi amiyoka na libateli mpe na libateli. Koyeba ete okozala wana ebakisaka lisusu liyoki ya mwana na libateli. Mongongo na yo, kosimba na yo, ezali na motuya mingi na ntango wana.
• Tyá elembo na likambo oyo esalemaki: Yebisá mwana na yo ete ezalaki ndɔtɔ ya mabe, mpe ete esili sikoyo. Okoki koloba, "Olɔtaki ndoto ya mabe, mwana mobali/mwana mwasi, kasi sikoyo olamuki, mpe makambo nyonso ezali malamu." Kimisa mwana na yo motema ete makambo ya kobangisa oyo ezalaki na ndoto ya mpasi esalemaki te na bomoi ya solosolo.
• Pesá elikya: Yebisá mwana na yo ete ososolaka ete azali kobanga mpe ete ezali likambo ya malamu. Kundwela mwana na yo ete moto nyonso alotaka mpe ete ntango mosusu bandoto yango ekoki kobangisa, kotungisa, mpe komonana lokola ya solo mpenza, yango wana ezali likambo ya malamu kobanga. Consonder bango na maloba lokola , "Mama/Papa ​​azali awa, kobanga te."
• Salelá ‘magie’ na yo: Bana ya kelasi ya liboso mpe ya bana mike oyo bazali na makanisi malamu bakoki kosala makambo ya kokamwa na nguya ya ‘magie’ ya bolingo mpe ya kobatela yo. Peut-être okoki kosalela faux 'monster spray' pona kobangisa ba faux monstres na chambre. Tala na kati ya armoire, na se ya mbeto, mpe kimisa mwana na yo motema, "Tala, moto azali kuna te, nionso ezali malamu."
• Mwinda ya makanisi: Kozala na mwa mwinda ya butu to mwinda na nzela ya koleka ekoki kosalisa bana bámiyoka ete bazali na libateli ntango bazali komibongisa mpo na kozonga kolala na shambre ya molili. Ata mwa mwinda ya moke pembeni ya mbeto ekoki kozala mayele malamu mpo na kopekisa bandɔtɔ ya mabe.
• Salisá mwana na yo azonga kolala: Kopesa ye eloko moko oyo ekitisaka motema ekoki ntango mosusu kosalisa ye abongola ezaleli na ye. Mpo na kosalisa bango bázonga kolala, pesá bango eloko ya kosakana ya pɛtɛɛ oyo balingaka mingi, couverture, oreiller, mwinda ya butu, mpɔngi malamu. To mpe beta nzembo moko ya pɛtɛɛ. Okoki mpe kolobela mwa moke bandɔtɔ ya elengi mpe ya esengo oyo balingi kolɔta. Mbala mosusu okoki kopesa bango lipwɛpwɛ na lobɔkɔ mpe kosɛnga bango básimba yango ntango ozali kobima malɛmbɛmalɛmbɛ na shambre. Makambo mikemike lokola yango ekoki kobɔndisa bango mingi.
• Zala moyoki malamu: Ozali na ntina te ya kolobela ndoto ya mpasi na molai na ntongo – sala kaka ete mwana na yo ayoka kimia, na bokengi, mpe amibongisi mpo na kozonga kolala. Kasi, na ntɔngɔ, mwana na yo akoki kolinga koyebisa yo makambo nyonso oyo etali ndɔtɔ ya nsɔmɔ oyo alotaki na butu liboso. Kolobela yango – mbala mosusu kosala elilingi ya ndoto to kokoma na ntina na yango – ekoki kosalisa kokitisa nguya ya bilili ya kobangisa na pole ya moi. Mwana na yo akoki mpe kolinga kokanisa nsuka ya sika (ya esengo) ya ndoto ya kobangisa.

Mpo na bana mingi, bandɔtɔ ya nsɔmɔ ezalaka kaka ntango mosusu mpe ezali likambo ya komitungisa te, kaka likambo ya kobɔndisama mpe ya kondimisa bango epai ya baboti na bango. Kasi, soki mwana na yo alɔtaka bandɔtɔ ya nsɔmɔ koleka mbala moko na pɔsɔ, .Soki ezali ntango nyonso kopekisa mwana na yo alala malamu, to soki ezali na mikakatano mosusu ya mayoki to ya bizaleli, kobosana te kosolola na monganga.

Message ya Komema na Ndako

Na yango, bamama mpe batata, bomoni nini bandɔtɔ ya mpasi ezali, nini epesaka yango, mpe ndenge nini tokoki kosalisa bana na biso ya mike.

Likambo ya ntina mingi ezali ya koyebisa mwana na yo ete ozali wana ntango azali kobanga mpo na ndɔtɔ ya mabe. Bolingo na yo, bolingo na yo, mpe molunge na yo ezali nkisi oyo eleki malamu mpo na bango.

• Salá esika oyo okoki kolala malamu. Kende kolala na ngonga oyo otye, mpe salá mimeseno ya kopema liboso ya kolala.
• Ntango mwana azali kobanga, libɔndisa ye mpe salá ete asosolaka ete ezalaki kaka ndɔtɔ.
• Lobelá yango na ntɔngɔ, mbala mosusu benda bililingi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa bobangi.
• Soki ozali kolɔta bandɔtɔ ya nsɔmɔ mbala na mbala to ozali na mikakatano mosusu, koumela te mpo na koluka toli ya monganga.

---

Ba ndoto ya mabe, Pongi ya Bana, Pongi ya REM, Toli ya kobokola bana, Santé mentale, Ndoto, Kobanga