Mwana na yo ya moke alamukaka ntango mosusu na mbalakaka na butu, azali kolela mpe koluka yo nsima ya kolɔta ndɔtɔ moko ya nsɔmɔ? Lokola ozali moboti, kotatola likambo yango ekoki kotungisa mingi, mpe ezali likambo ya momeseno ete omitungisa. Tosɛngi bino bóyeba ete kozala na bandɔtɔ wana ya nsɔmɔ ezali likambo ya malamu mpenza mpo na bokoli, mingimingi mpo na bana oyo bakoki kokɔta kelasi te. Kasi, yango elingi koloba te ete osengeli kaka kotala ndenge yango ezali kosalema.
Atako tokoki te kotika ndoto nyonso ya mpasi mobimba, okoki kosalisa kokela nzela ya mpɔngi ya kimya mingi, ya kopema mpo na mwana na yo. Ntango bandɔtɔ wana ya nsɔmɔ ekɔti mpenza na nkuku, libɔndisi mpe endimiseli na yo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bobangi na bango, mpe kosala ete ezala mpasi te mpo na bango bázonga na mpɔngi ya kopema.
Ntango nini bandɔtɔ ya nsɔmɔ esalemaka?
Tobanda na kososola nini ezali ndoto ya mpasi mpe ntango nini esalemaka. Ndoto ya nsɔmɔ esalemaka na boumeli ya eteni moko ya mpɔngi oyo babengaka eteni ya REM (Mouvement rapide ya miso) , ntango oyo bɔɔngɔ na biso esalaka mosala mingi. Na ntango ya mpɔngi ya REM, atako miso ekangami, etambolaka nokinoki nsima ya bizipeli —ezali mpenza likambo ya bioloji oyo esepelisaka.
Ndoto ya mabe esalemaka mingi na ndambo ya mibale ya butu . Yango ezali bongo mpamba te eteni ya mpɔngi ya REM, epai kuna kolɔta mingi esalemaka, ekómaka molai ntango butu ezali koleka.
Ntango mwana alamuki na ndɔtɔ ya nsɔmɔ, bililingi oyo amonaki ekoki komonana polele mpe ya solo. Ezali mpenza likambo ya malamu ete báyoka kobanga, kotungisama, mpe kobenga yo .
Ntango bana bakokisi mbula misato to minei ya bana mike, babandaka kososola ete ndɔtɔ ya nsɔmɔ ezali kaka ndɔtɔ —ezali te likambo oyo ezali mpenza kosalema, mpe te likambo oyo ekoki kozokisa bango. Kasi, ata koyeba yango, bobangi ekoki kaka kozala mpenza ya solo. Ntango mosusu, ata bana oyo bakómi mikóló bakoki mpenza koningana na ndɔtɔ ya mabe.
Nini ebimisaka bandɔtɔ wana ya nsɔmɔ?
Mpo na koloba solo, ezali na ntina moko te eyebani mpo na bandɔtɔ ya nsɔmɔ . Kolɔta, ata mpe bandɔtɔ ya mabe, ezali mbala mosusu lolenge oyo bana bakoki kotalela mayoki na bango, makambo oyo bakutanaka na yango mokolo na mokolo, mitungisi na bango mpe mitungisi na bango .
Ntango mosusu, bandɔtɔ ya mabe eutaka na mitungisi to na mbongwana minene ya bomoi. Kanisa kokende kofanda na ndako ya sika, kobanda eteyelo ya sika, koya ya ndeko ya sika, to kutu matata mpe matata na kati ya ndako. Na ndakisa, mwana akoki kolɔta ndɔtɔ moko ya nsɔmɔ nsima ya mokolo na bango ya liboso na eteyelo ya sika mpo likambo yango ezalaki ya sika mpe mbala mosusu ezalaki mwa mpasi.
Ndoto ya mpasi ekoki mpe kozala eyano na likambo moko ya mpasi , lokola likama, kozoka, to likama ya biloko bizalisami. Bana oyo bazali na makanisi ya kosala bakoki mpe kolɔta bandɔtɔ ya mabe mingi soki bakutanaki na babuku, bafilme to baemisyo ya televizyo oyo ezali kobangisa liboso ya kolala.
Na bantango mosusu, okoki koyeba makambo ya bomoi ya mwana na yo ya mokolo na mokolo oyo ekangami na ndɔtɔ ya nsɔmɔ, atako mbala mingi na ndenge oyo ebebisami to oyo ebangisaka. Atako mwana na yo akoki komikundola te makambo nyonso ya ndɔtɔ yango, akokanisa mbala mosusu bililingi, bato, to mayoki ya sikisiki oyo etungisaki ye.
Ndenge nini okoki kosalisa mwana na yo alɔta bandɔtɔ ya sukali?
Atako okoki te kopekisa ndɔtɔ nyonso ya mpasi, okoki kosalisa mwana na yo apema malamu na butu . Pongi ya malamu ezali moboko mpo na bandoto ya esengo mingi.
Mpo na kosalisa bango bázala na kimya liboso ya kolala, talelá makambo oyo:
- Zalá na programɛ ya kolala ntango nyonso: Kolala mpe kolamuka na ngonga moko mokolo na mokolo ezali na ntina mingi mpo na kobongisa montre ya kati ya nzoto ya mwana na yo.
- Salá momeseno oyo ekitisaka motema liboso ya kolala: Momeseno oyo okoki kokanisa liboso esalisaka mwana na yo amiyoka ete azali na libateli mpe azala na kimya. Salá mpe misala lokola kosukola na molunge, koyambana na malɛmbɛ, kotánga lisolo moko, to kosolola na ntina na bantango ya esengo ya mokolo na bango. Yango esalisaka bango bálongwa na koyokaka ete bazali na libateli mpe bazali na esengo.
- Salá esika ya malamu mpe ya kimya: Salá ete esika na bango ya kolala ezala esika mosantu oyo balingaka. Nyama ya peluche oyo alingaka mingi, couverture ya pete, mwinda ya butu oyo ekitisaka motema, to ata ‘mokangami ya ndoto’ ekoki kopesa libɔndisi.
- Boyá bapanzi-nsango oyo ebangisaka liboso ya kolala: Bozala mosika na bafilme, baemisyo ya televizyo, to masolo oyo ezali kobangisa, mingimingi soki bauti kolɔta bandɔtɔ ya nsɔmɔ.
- Kopekisa ntango oyo eumelaka na écran: Kozala na masano ya video to na ba media social pene na ntango ya kolala ekoki kosala ete bɔɔngɔ eleki ndelo mpe ebebisa mpɔngi.
- Boyá caféine: Kobosana te caféine oyo ebombami na kafe, tii, chocolat, mpe masanga mosusu ya sukali, mpamba te yango ekoki kopekisa olala malamu.
- Kimbisá bango motema: Kundwelá mwana na yo ete bandoto ezali solo te mpe ekoki kozokisa ye. Yango esalisaka mpo na kokitisa mitungisi na bango.
Kobosana te ete mpɔngi ya malamu ezali na ntina mingi mpo mwana na yo azala malamu na nzoto mpe na makanisi.
Ndenge nini okoki kosalisa mwana na yo nsima ya kolɔta ndɔtɔ ya nsɔmɔ
Soki mwana na yo alamuki na ndoto ya mpasi, talá ndenge okoki kosunga ye:
- Pesá elikya na kimya: Kozala na yo na kimya ezali nkisi oyo eleki malamu. Koyeba ete ozali wana epesaka libateli ya mbala moko. Mongongo na yo mpe kosimba na yo ezali na nguya ya kokamwa na bantango oyo.
- Tyá elembo na likambo oyo esalemaki: Limbolá na malɛmbɛ ete ezalaki kaka ndɔtɔ ya mabe mpe esili sikoyo. Loba likambo lokola, "Olɔtaki ndoto ya mabe, kasi ozali na bokengi, mpe makambo nyonso ezali malamu."
- Pesá libɔndisi: Tóndimisa mayoki na bango. Kundwelá bango ete moto nyonso alotaka bandoto, mpe ntango mosusu bakoki koyoka solo mpenza mpe kobangisa. "Nazali kaka awa elongo na yo, ozali na bokengi."
- Salelá ‘magie’ na yo: Mpo na bana mike oyo bazali na makanisi ya polele, bolingo na yo esalaka lokola nguba oyo ebatelaka. Okoki kosalela ‘spray monstre’ mpo na kopɛtola shambre to kotala na nse ya mbeto elongo mpo na komonisa ete eloko ya kobanga ezali te.
- Salelá mwinda ya ezalela ya makanisi: Mwinda ya butu to mwinda ya nzela ya koleka ekoki kosalisa mpo na kolongola molili. Mwa lampe moke pembeni ya mbeto ekoki mpe kopesa bango liyoki ya bokonzi likoló na esika oyo bazali.
- Pelisa bango lisusu na mpɔngi: Miziki ya pɛtɛɛ to eloko oyo balingaka mingi mpo na kobatela bango ekoki kosalisa bango bábongola makanisi na bango. Kolobela bandoto ya esengo, ya esengo ekoki kosalisa kozongisa makanisi na bango na ezalela ya kimia.
- Zalá moyoki malamu: Atako osengeli te kolekisa ndelo na kotalela ndɔtɔ ya nsɔmɔ na katikati ya butu, salá ete mongongo na yo ezala kimya. Na ntɔngɔ, soki mwana na yo alingi kosolola, yoká na motema molai. Kosala elilingi ya ndɔtɔ to kosala nsuka ya esengo mingi ekoki kolongola bobangi oyo ezali na bililingi yango.
Mpo na bana mingi, kolɔta bandɔtɔ ya nsɔmɔ ntango mosusu ezali likambo oyo esalemaka mingi na bokoli mpe esɛngaka te ete minganga bátya likebi na bango. Kasi, soki bandɔtɔ ya mabe ebimaka koleka mbala moko na pɔsɔ , mbala mingi ebebisaka mpɔngi, to esanganaka na makambo oyo etali bizaleli to ya mayoki, tosɛngi yo osolola na monganga na yo ya bana.
Nirogi Lanka: Nsango ya komema na ndako
Lokola ozali moboti, kobosana te ete ozali liziba monene ya lisungi ya mwana na yo.
Likambo ya ntina mingi ezali ete ntango mwana na yo azali kobanga, ayebi ete ozali kaka wana. Bolingo mpe molunge na bino ezali libɔndisi na bango oyo eleki monene.
- Bongisa esika oyo ozali mpo na kolala na kimya. Kokangama na momeseno ya ntango nyonso liboso ya kolala.
- Consolisa bango tango bazali kobanga pe rappeler bango que ezalaki kaka ndoto.
- Lendisá kosolola mokolo oyo elandi; kosala mayemi to kolobela ndɔtɔ yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa nguya na yango.
- Luká toli ya bato ya mayele soki bandɔtɔ ya mabe ezalaka mbala na mbala to epesaka yo mpasi oyo eumelaka.
Ba ndoto ya mpasi, Pongi ya Mwana, Pongi ya REM, Conseils ya kobokola bana, Santé mentale, Ndoto, Kobanga
