Kobanga kobanga ezali maladi? Tolobela Phobophobie!

Osilá kokanisa kobanga liyoki mpenza ya kobanga? Okoki kokanisa ete, ‘Oyo ezali bozoba nini?’ Kasi, mpo na koloba solo, oyo ezali maladi ya makanisi oyo ezali mwa mindɔndɔ mpe ekómelaka bato mosusu. Mpo na koloba solo, ezali kaka bobangi te, kasi bobangi ya kobanga. Tolobela likambo oyo na bozindo lelo.

Phobophobie ezali nini?

Na mokuse, Phobophobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ezali ya momesano te ya liyoki mpenza ya bobangi. Ekoki koyokana mwa likambo ya kokamwa, kasi ezali mpenza na bato oyo bazali konyokwama na yango. Ezalela oyo ekoki kozala na mitindo mingi.

Kanisa naino, bato mosusu babangaka bilembo ya nzoto oyo eyaka na bobangi, lokola mpasi ya kopema, maboko ya motoki, mpe ntolo oyo ezali kobɛtabɛta. Bakoki kokanisa ete bilembo yango ezali likama mpo na bomoi na bango, to mpe bakobebisa bango makasi.

Basusu bazalaka na phobie moko ya sikisiki, to babangaka ete bakokóma na phobie. Na ndakisa, babangaka ntango nyonso ete bakokóma na nsɔmɔ, na ndakisa kobanga kozala na esika oyo ekangami (claustrophobie) to kobanga ntonga (trypanophobie). Na ndenge yango, kobanga ya kokóma na nsɔmɔ ekómaka nsɔmɔ kaka moko oyo bazali na yango. Bato mingi ya mayele babengaka yango ‘esakweli oyo ekokisami yango moko’.

Lokola bafobie mosusu, phobophobie ekoki kozala na bopusi likoló na makambo nyonso ya bomoi ya moto. Kobanga, mitungisi mpe kobanga oyo eleki ndelo ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala malamu na mosala, na kelasi, to na boyokani na bato.

Bongo, phobie oyo ezali nini?

Fobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ekoki kopekisa te mpo na eloko moko, likambo moko to likambo moko. Ezali mpenza maladi ya mitungisi. Atako bobangi oyo ekoki komonana lokola likambo ya bozoba to ya koseka mpo na basusu, ezali mpenza likama mpe bobangi monene mpo na moto oyo azali na phobie. Ezali na bankama ya makambo ya kobanga makambo ya sikisiki.

Phobophobie ezali mingi ndenge nini?

Ezali pasi koloba exactement combien de personnes bazali na phobie spécifique lokola phobophobie. Ezali condition moko relativement rare. Kasi, toyebi ete mikóló moko kati na mikóló zomi mpe mwana moko kati na bana mitano ya mike na États-Unis akokutana na bobangi moko ya sikisiki na eleko moko boye na bomoi na bango. Ba conditions oyo emonanaka soki mbala mibale na basi koleka mibali.

Nini ezali ba causes ya Phobophobie?

Ezali na bantina mingi oyo ekoki kozala na phobophobie. Tótala naino soki bazali nini:

• Lisolo ya libota: Bolukiluki emonisi ete kobanga ekoki kozala na boyokani na ba gènes. Yango elingi koloba ete mbala mosusu ozwaki gène moko to mingi oyo ezalaki malamu te epai ya baboti na yo. Ba gènes yango ebakisaka likama na yo ya kozwa maladi ya kobanga, ya mitungisi, to mokakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi.
• Kozala na ba phobies mosusu: Bato mingi oyo bazali na phobophobie bakoki kozala déjà na phobie mosusu moko to mingi. Mitungisi na bango mpo na bobangi na bango (eloko ya kobanga te) ekoki kopekisa bango kozwa lisalisi ya malamu. Ndakisa, soki moto azali na bobangi makasi ya nyoka (`(Ophidiophobie)`), azali mpenza kobanga nyoka mingi. Kasi, soki moto oyo azali na phobophobie abangaka mingi bobangi oyo ayokaka ntango amoni banyoka, na ndakisa kokangama ya ntolo mpe kosukola, koleka banyoka yango moko.
• Makambo ya mpasi: Soki omoni moto azali na maladi ya kobanga to azali komona bilembo makasi ya kobanga, okoki kobanga ete yo mpe omoni yango. To, ekoki kozala ete okutanaki na likambo moko ya kobangisa mingi na kala, mpe bilembo ya nzoto mpe nsɔmɔ oyo oyokaki na ntango wana ezali komonana polele na bokundoli na yo koleka likambo ya kobangisa yango moko.

Kanisá, ntango ozalaki mwana moke, omonaki moto moko azali kozinda na mai mpe babangaki mingi, bazali kobunda mpo na kopema. Nsima ya komona yango, ata soki obangaki mai te, obandaki kobanga mayoki ya nzoto ya kokangama mpe ya kokangama ya ntolo. Ezali ndenge wana.

Ba symptômes ya Phobophobie ezali nini?

Mbala mingi, bato oyo bazali na phobophobie balukaka kokima likambo nyonso oyo bakanisaka ete ekosala ete bábanga. Yango elingi koloba kaka te koboya makambo ya "kobangisa" lokola kotala bafilme ya kobangisa, komata na montagne russe, to kosala parachutisme. Bakoki mpe kokima likambo nyonso oyo ezali kotungisa bango. Na ndakisa, koyebisa bango ete bakoki kokende na interview ya mosala te.

Ba stratégies oyo ya évitation ekoki pe kouta na ba phobies misusu. Na ndakisa, moto oyo azali na bobangi ya kopumbwa (aérophobie) akoki kobanga mingi komona bilembo oyo eyaka na bobangi wana na boye ete akoki kobanda kokima nzela mosusu ya komema, lokola mituka, engbunduka, mpe bisi.

Soki moto oyo azali na phobophobie amoni, akanisi to alobeli bobangi na ye, akoki komona bilembo ya kobanga. Bilembeteli ya ndenge wana ezali:

• Koyoka lokola nzoto na yo ezali kozwa malili.
• Kizunguzungu mpe motó ya mpasi.
• Kosukola mingi (Hypérhidrose).
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta.
• Mposa ya kosanza.
• Kopema mpasi (`(Dyspnée)`).
• Koningana ya nzoto.
• Kolɛmba ya libumu to kozanga kolya bilei (Dyspepsie).

Ndenge nini koyeba Phobophobie?

Monganga na yo akoki komona ete ozali na phobophobie soki ozali na moko ya makambo oyo elandi:

• Soki okimi likambo nyonso oyo ekosala ete obanga.
• Soki bobangi na yo esalaka ete ezala mpasi mpo na kokokisa misala ya mokolo na mokolo.
• Soki bilembo ya phobophobie esili koleka sanza motoba to koleka.

Lokola bato mingi oyo bazali na phobophobie bazalaka mpe na ba phobies mosusu, ekoki kozala mwa mpasi mpo na koyeba yango. Monganga na yo akomeka koyeba phobie moko na moko na bokeseni mpe kosala mwango ya lisalisi oyo eleki malamu. Bato oyo bazali na phobophobie bakoki mpe kozala na mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi, na ndakisa:

• `(Koboya trouble ya bomoto)`
• `(Motungisi ya bokono)` (babengaka yango pe `(hypochondrie)`)
• `(Trouble obsessif-compulsif (OCD))` (Mobulu ya bizaleli mpe makanisi ya kozanga bolingi)
• `(Trouble ya panique)` (Trouble ya soucis) .
• `(Trouble ya bomoto paranoïde)` (Trouble ya bomoto paranoïde)
• `(Trouble ya stress post-traumatique (PTSD))` (Trouble ya stress post-traumatique)

Ndenge nini ba gérer to ba traité Phobophobie?

Ba traitements ya phobophobie ekoki kozala:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): CBT ezali lolenge moko ya psychothérapie, elingi koloba ezali traitement ya koloba. Na lolenge oyo ya lisalisi ya monganga, oyekolaka kobongola bizaleli mpe makanisi na yo ya mabe mpo na makambo oyo ozali kobanga. Soki ozali na phobophobie, monganga na yo ya monganga akosalisa yo oyeba makambo ya sikisiki oyo ebimisaka bobangi na yo. Na nsima, okoyeba ndenge ya kotambwisa eyano na yo, na ndakisa kopema mozindo mpe komanyola.
• Traitement ya exposition: Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya traitement ya exposition elongo na CBT. Na likambo yango, ozali kokutana mokemoke mpe na ndenge ya ebongiseli na makambo oyo ebimisaka bobangi na yo. Bakoki kosɛnga yo osala lisusu bilembo ya bobangi to ya mitungisi na esika oyo moto azali na bokonzi. Na boumeli ya ntango, okómaka kozala na mayoki mingi te (kozanga mayoki) na bobangi yango, mpe bilembo na yo ekokita.
• Nkisi: Nkisi ezali malamu mingi te mpo na kosalisa bato oyo bazali kobanga. Kasi, okoki kozala na mposa ya bankisi mpo na kosilisa mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi oyo eyaka esika moko, na ndakisa mitungisi, maladi ya kobanga, to PTSD. Soki nkisi ekoki kokitisa mbala mingi mpe makasi ya mitungisi to ya kobanga, ekoki mpe kokitisa kobanga.

Est-ce que moyen ya kopekisa Phobophobie ezali?

Phobies ekoki kozala mpasi mpo na kopekisa, kasi okoki kosala makambo mpo na kokitisa mitungisi mpe mitungisi na bomoi na yo:

• Boyá kosalela caféine, bangi, masanga, to biloko mosusu oyo ebakisaka mitungisi.
• Tongela système ya lisungi ya makasi ya baninga mpe bato ya libota.
• Lia bilei oyo ezali na bokatikati, salá ngalasisi mpe zalá na makambo mingi.
• Tyá na esika ya liboso makambo oyo osepelaka na yango to misala oyo ekomemela yo esengo mpe osepeli.
• Soki bobangi na yo ekómi kozanga kopekisa, kende kotala monganga na yo.

Perspective ya batu oyo baza na Phobophobie eza nini?

CBT mpe traitement ya exposition ekoki kosalisa bato mingi ba gérer ba phobies spécifiques. Nkisi ekoki mpe kosalisa yo ntango ozali komeka bankisi mosusu. Yango wana, soki basalisi yango malamu, bakoki kopekisa maladi yango malamu.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali kokutana na moko ya makambo yango, kende mbala moko epai ya monganga na yo:

• Soki ba attaques ya panique esalemaka mingi.
• Soki ozali na mitungisi oyo eumelaka oyo ezali kopekisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo to mpɔngi.
• Soki ozali kolakisa bilembo ya kotungisama na makanisi to mikakatano ya kosalela bangi.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga na ngai?

Okoki kotuna monganga na yo mituna lokola oyo:

• Ndenge nini nakoki kolongola phobophobie?
• Ntango boni ekosɛnga nazwa lisalisi ya monganga?
• Ba traitements nini ezali?

Kobosana te ete phobophobie ezali kobanga kobanga. Okoki kobanga bilembo ya nzoto oyo eyaka elongo na bobangi na yo, to okoki komitungisa ete okokóma na phobie. Mbala mingi, bato oyo bazali na phobophobie bazalaka mpe na ba phobies mosusu to mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi. Soki okanisi ete ozali na phobie moko ya sikisiki, kokakatana te kosolola na monganga na yo. Bakoki kotinda yo na nkisi oyo ebongi mpenza, na ndakisa psychothérapie to nkisi.

Message ya Take-Home (Eloko ya motuya mingi ya kobosana te)

Okey, donc na oyo tolobeli, esengeli o comprendre phobophobie ezali nini, ba causes na yango, ba symptômes, na ba traitements. Likambo ya ntina mingi ezali ete osengeli te kosala na yango yo moko. Soki ozali koyoka kobanga, mpe ozali kobanga bobangi wana, ezali na ntina mingi kosolola na moto, mingimingi monganga.

• Kobanga liyoki ya bobangi (phobophobie) ezali bokono oyo esengaka lisalisi.
• Ezali na ba traitements ya malamu pona yango, mingi mingi `(CBT)` pe traitement ya exposition.
• Soki ozali na bilembo oyo, kozala na nsɔni te to kobanga te, mpe luká toli ya monganga.
• Kobosana te, na lisungi mpe lisalisi ya malamu, okoki kolonga bokono oyo. Komitika te oleka na mobembo oyo yo moko. Santé mentale na yo ezali na valeur!

` phobophobie, kobanga kobanga, mitungisi, phobie, santé mentale, attaque de panique, cbt