Ndenge nini kolonga bomoi na makanisi ya malamu?

Kanisá ete ozali koluka kotika komɛla likaya, to ozali koluka kokita kilo mpe kobanda kosala ngalasisi . Olingi mpenza kosala yango. Kasi na sima osali petite erreur moko pe oza lokola, "Oh, nakoki kosala boye te..."? Na ntango wana, lolenge oyo ozali kosolola na yo moko ekoki kobongola mobembo na yo mobimba. Ekoki kotinda yo to kolɛmbisa yo mpenza.

Yo, nguya ya lolenge ozali koloba na yo moko.

Tolobela mwa moke boyekoli moko oyo esalemaki na likambo oyo. Bapesaki etuluku moko ya basani ya polo ya mai mayele ya sika mpo na komeka. Bayebisaki etuluku moko ete bámiloba makambo ya malamu ntango bazali kosala yango. Yango elingi koloba makambo lokola, "Nakoki kosala boye," mpe "Nazali malamu." Etuluku mosusu ezalaki kosala ngalasisi na ndenge ya momeseno kozanga koloba eloko.

Ba résultats ezalaki ya kokamwa. Basani oyo baleisaki bɔɔngɔ na bango makanisi ya malamu babongaki mpenza koleka basusu. Bazalaki mpe na makanisi mingi te oyo balingaki te na makanisi na bango. Yango epesaki bango nzela ya kotya makanisi na bango nyonso na makambo oyo bazalaki koyekola.

Na yango, ntango omimoni ete ozali na makanisi ya mabe mpe ya mabe , ndenge nini ozali kozongisa makanisi na yo na nzela ya malamu mpe ya malamu? Tótalela mwa banzela oyo ekoki kosalisa yo osala bongo.

Olobaka na yo moko lokola moninga?

Imaginez moninga na yo ya motema, toloba kombo na ye 'Kasun', azali très déranger que eloko moko ekendeki mabe. Ogangela ye? Ozokisa ye lisusu mingi na kolobaka "Okoki kutu kosala yango malamu te"? Te, boye te? Oyo osalaka ezali ko rassurer ye na kolobaka, "Ezali mabe, mobali, ezali ndenge wana. Tomeka lisusu," non?

Kasi ntango tozali kosolola na biso moko, mbala mingi tosalaka ndenge mosusu. Soki likambo moko ya moke esali mabe, tomipesaka foti. Tokanisaka makambo lokola, "Nakokaki kosala boye ata moke te," "Nazali paresseux mingi." Soki mongongo oyo ezali na kati ya motó na yo ezali lokola moto oyo okolinga ata moke te kozala penepene na ye, ntango ekoki mpo na kobongola mongongo yango.

Mbala ya nsima oyo okomimona ete ozali komipesa foti, kanisá ete: “Soki moninga na ngai ya motema azalaki elongo na ngai sikoyo, nakoloba na ye makambo ya ndenge nini?” Bobele bongo, sololá na yo moko na malɛmbɛ mpe na boboto, kaka ndenge okosala na moto oyo olingaka .

Komá makambo oyo olongi! Yango ezali makasi monene.

Ntango tozali koyoka mpasi, ezali mpasi te tóbosana makambo nyonso ya malamu oyo tosalaki makasi mpo na kokokisa. Kanisá ete ozali koluka kokita kilo. Soki mokolo mosusu ozwi mwa kilo, okoki kokanisa ete, “Oh, makambo nyonso oyo nasalaki makasi banda kala ebebisami.”

Kasi soki okomi elonga na yo , elingi koloba bokoli oyo osali, esika moko boye, ozali na bilembeteli ya solosolo ya milende na yo.

Ezali malamu kolanda kilo na yo, kasi ekoki kokoka te, mingimingi soki ozali na kilo mingi oyo osengeli kokita.

Na yango, zalá na momeseno ya kokoma mwa makambo mosusu. Na ndakisa:

• Ozalaki kosala ngalasisi ntango boni na mokolo?
• Ozalaki na déjeuner te ?
• Okendeki na esika ya masano?
• Motango ya mbala oyo oponaki kolya mbuma na esika ya kolya bisikiti.

Ntango ozali kokoma makambo wana ya mikemike, ntango likanisi ya mabe eyei na makanisi na yo mpe ozali koluka komisala sabotage, okoki kozwa buku wana mpe kotala yango. Na sima okomona, "Makambo ya malamu boni nasali?" Okoki kozala na esengo mpo na bango nyonso.

'Mabunga' ezali kaka 'kozongisa makanisi' mpo na koyekola!

Mbala mosusu oyoká lisese oyo elobi ete, “Elongi te, kaka makanisi oyo epesami .” Oyo elingi koloba ezali ete ntango likambo moko ezali kokende na nzela na yo te, na esika ya kofanda na yango, tala yango na ndenge ya objectif mpe kozanga mayoki.

Tótalela ndakisa moko: Ozwi kilo soki kilo moko.

• Eyano ya kozanga kolonga: "Oh nzambe na ngai, poso oyo ezali likama. Nakozala jamais skinny."
• Positive Feedback Response: "Hmm... Nazwi mwa kilo. Ezali mbala mosusu mpo sauce ya soya oyo nalyaki mpo na kolya lobi na butu ezalaki na mungwa mingi. Nakosengela kokima yango na poso ekoya."

Ososoli bokeseni yango? Ya liboso elɛmbisaka yo. Ya mibale esalaka ete ozwa liteya na libunga na yo.

Mpo na kososola likanisi yango malamu, tótalela makanisi mibale oyo Carol S. Dweck, moto ya mayele na makambo ya makanisi, akotisaki.

Makanisi ya mibale ezali ntango nyonso oyo epesaka elikya. Ntango olongoli likanisi ya ‘mabunga’ na mokano na yo, otikali kaka kolonga mpe koyekola .