Kobika na konyokwama na makanisi ezali mobembo ya pɛtɛɛ te. Eteni ya mpasi mingi ya mobembo oyo ezali koyeba te nini okoki kozela na nsima. Ezali te lokola ozali na lobɔkɔ oyo ebukani. Kanisá soki obuki lobɔkɔ na yo, monganga akoyebisa yo mpenza pɔsɔ boni ekosɛnga mpo ebika mpe ntango nini bakolongola eloko oyo batye na kati. Kasi kotungisama na makanisi elandaka mibeko wana te.
Mpo na nini kobika na kotungisama na makanisi ekeseni na moto na moto?
Mobembo mpo na kobika na kotungisama na makanisi ezali ndenge moko te mpo na moto nyonso. Ekeseni mingi na moto na moto. Bato mosusu babandaka koyoka malamu nsima ya mwa bapɔsɔ to basanza. Kasi mpo na basusu, kotungisama na makanisi ezali maladi oyo eumelaka ntango molai. Bolukiluki emonisi ete kati na 20% mpe 30% ya bato oyo bazwaka kotungisama na makanisi babikaka mpenza te na bilembo na bango.
Mokakatano mosusu oyo eyaka na likambo yango ezali ete ekoki kozala mpasi mpo na kososola ndenge oyo ozali mpenza koyoka sikawa. Kanisa soki ozalaki na maladi ya kotungisama na makanisi ntango molai liboso obanda lisalisi, mbala mosusu omikundoli kutu te ndenge oyo ezalaka “momeseno.” Ezali lokola kozala na shambre ya molili na boumeli ya bambula mpe na nsima kobima na mbalakaka. Miso na yo ezali bleu mpe okoki kokanisa te nini ezali koleka.
Kasi likambo ya ntina mingi oyo osengeli koyeba ezali ete ozali yo moko te na etumba oyo. Bamilio ya bato na mokili mobimba bazali konyokwama na makanisi sikawa.
Nsango malamu ezali ete lisalisi ya monganga esalaka . Bato 8 kati na bato 10 oyo bazwaka lisalisi balobi ete esalisaki bango. Na yango, soki okangami na yango, ozali na libaku malamu mingi ya kokóma malamu.
Likama ya kozongela maladi yango
Bato mosusu bayokaka mpasi ya makanisi kaka mbala moko na bomoi na bango. Kasi bato mingi bakutanaka na yango mbala mingi na bomoi na bango. Engebene balapolo ya minganga, 50% ya bato oyo bazwaki mpasi ya makanisi makasi, to moko kati na bato mibale, akokutana na yango mbala ya mibale. Ndenge moko mpe, 80% ya bato oyo bazwaki yango mbala mibale, to minei kati na bato mitano, bakokutana na yango mbala ya misato.
Koyoka mituya yango ekoki kosala ete obanga mwa moke. Ezali normal kokanisa, "Oh, nakoki koleka lisusu na mpasi ya ndenge wana te."
Kasi kotika te ete mituya yango etambwisa bomoi na yo mobimba. Ozali mpenza na eloko moko ya motuya mingi sikawa koleka liboso. Mpe yango ezali eksperiansi .
- Sikoyo oyebi soki bilembo ya kotungisama na makanisi ezali nini.
- Ozali sikoyo na mwa likanisi ya bantango nini na bomoi na yo mpe na makambo nini likambo yango ekoki kobima.
- Na yango, mbala ya nsima oyo okobanda komona bilembo, okoki koyeba yango. Na nsima, okokiTalá monganga mbala moko mpe zwá lisalisi. Soki osali bongo, okoki kobika nokinoki mpenza.
Tableau oyo ezali awa na nse ezali na mwa bilembo ya likebisi oyo emonanaka mingi ete kotungisama na makanisi ekoki kozonga. Soki otye likebi na makambo yango, okoki kopekisa mokakatano yango liboso ekóma mokakatano monene.
| Elembo ya likebisi | Yango elingi koloba nini? |
|---|---|
| Mlala ebongwanaka | Kozanga makoki ya kolala na butu, to kolala mingi. Koyoka kolɛmba mingi mpo na kolamuka na ntɔngɔ. |
| Mbongwana ya mposa ya kolya | Kobungisa mposa ya kolya to kolya mingi. Kokita ya kilo to komata. |
| Isolement social na bato | Kokima kokutana na baninga, kosolola na libota, koluka kozala yo moko. |
| Kobungisa mposa ya masano ya kala | Makambo oyo ezalaki kosepelisa (e.g., kotala bafilme, kotanga mikanda, kosala ngalasisi) sikawa ezali koyoka lokola ezali na motuya te. |
| Kolɛmba ntango nyonso mpe kosilika | Komiyoka ete ozali kolɛmba mpo na ntina te, kosilika to kosilika nokinoki mpo na makambo mikemike. |
Senga kobikisama mobimba sans kozala 'sous-sous'.
Soki ozalaki konyokwama na mpasi makasi ya makanisi, okoki kosepela na koyoka "mwa malamu" sikoyo. Elingi koloba, atako mbala mosusu ozali koyoka esengo mingi te sikoyo, okoki kosepela ete okoki kobima na mbeto mpe kokende mosala.
Kasi yango ekoki te. Kaka mpo onyokwamaki mingi te elingi koloba te ete obiki. Ozali na lotomo ya kozala malamu lisusu, ya kozala na esengo lokola ozalaki liboso .
Soki okoki te kokóma na nivo wana na lisalisi oyo ozali kozwa sikoyo, osengeli komindimisa ete ozali kosala nyonso oyo okoki mpo na kokitisa lisusu bilembo na yo. Ezali na ndenge mingi ya kosalisa kotungisama na makanisi.
- Thérapie/Conseil: Yango ekoki kozala lisungi monene mpo na kolobela mayoki na yo mpe ndenge ya mayoki mpe kotambwisa yango.
- Nkisi: Nkisi oyo monganga akomeli yo esalisaka mpo na kobongisa ezalela na yo na ndenge esalaka ete ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ esalaka na bokatikati.
- Mbongwana ya lolenge ya bomoi: Makambo lokola kolya bilei oyo ezali na bokatikati, kosala ngalasisi mokolo na mokolo, kolala malamu, mpe kozala mosika na bangi ezali na bopusi monene likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya makanisi na yo.
Donc, ko se contenter kaka te na "Okey, eza bien sikoyo." Yo ná monganga na yo bosengeli kosala elongo. Soki osali mwa milende mpe na lisalisi ya malamu, okoki mpenza kozonga lisusu na koyoka malamu mpenza.
Message ya Komema na Ndako
- Kobika na kotungisama na makanisi ekeseni mpo na moto nyonso, mpe ezali na ntango moko te oyo etyami mpo na yango. Na yango, zalá motema molai epai na yo moko.
- Likama ya kozongela maladi yango ezali. Kasi komitungisa te. Sikoyo lokola oyebi malamu bilembo ya likebisi, okoki kozwa lisalisi nokinoki.
- Kosepela te na "mwa malamu koleka." Ozali na lotomo ya kobikisama mobimba mpe ya esengo. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango polele.
- Ozali yo moko te na mobembo oyo. Soki basalisi bango malamu, mingi mpenza bakoki kozwa matomba malamu. Kotika elikya te.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment