Ezali mpenza likambo ya momeseno ete tóyoka mayoki ndenge na ndenge na bomoi na biso, na ndakisa mawa, esengo, mpe nkanda. Ntango mosusu tokoki koyoka kaka mawa to kozala biso moko. Kasi liyoki wana esilaka nsima ya mokolo moko to mibale. Kasi ezali boni soki ntango mosusu mawa oyo, mpamba, mpe bobele moko oyo tozali koyoka esili te na boumeli ya bapɔsɔ mingi? Ezali boni soki tozali lisusu na mposa ya kosala eloko moko te oyo tozalaki kosepela na yango, mpe tozali koyoka ete makambo nyonso elɛmbi biso? Peut-être ezali eloko moko ya mozindo koleka kaka mawa ya normal. Yango nde tozali kolobela lelo. Yango ezali dépression, to condition oyo babengaka `Dépression clinique`.
Na mokuse, kotungisama na makanisi ezali nini?
Bato mingi bakanisaka ete kotungisama na makanisi ezali elembo ya bolɛmbu, ya gɔigɔi, to kaka mayoki ya kozala yo moko. Kasi yango ezali solo ata moke te. Kotungisama na makanisi ezali mpenza maladi oyo etali makanisi na yo mpe nzoto na yo. Kaka ndenge moko na diabɛti to tansiɔ, esɛngaka mpe lisalisi ya monganga oyo ebongi.
Kanisá naino, bɔɔngɔ na biso ezali na biloko ya chimique (ba neurotransmetteurs) oyo etambwisaka makambo lokola esengo, mpɔngi, mpe mposa ya kolya. Ntango biloko yango ya chimique ekómi na bokatikati te mpo na ntina moko boye, makambo lokola kotungisama na makanisi ekoki kobima. Yango elingi koloba ete ezali faute na yo te. Na yango, koyoka nsɔni te to kobanga te kosɛnga lisalisi mpo na likambo oyo.
Yo mpe ozali na bizaleli yango? Tozala na bokebi mwa moke.
Kotungisama na makanisi esimbaka bato nyonso ndenge moko te. Kasi ezali na mwa bilembo oyo emonanaka mingi. Likambo ya ntina mingi ezali ete bilembo yango eumelaka kaka mokolo moko to mibale te. Tosengeli kozala na ntembe soki bilembo yango eumeli ata pɔsɔ mibale , mingi na mokolo.
Talá tableau oyo ezali awa na nse. Yango ekosalisa yo omisosola.
| Elembo ya maladi | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Mawa, ezalela ya mpamba oyo eumelaka mokolo mobimba | Kaka mawa te, kasi mawa ya mozindo, kozala yo moko, to mpamba oyo euti na kati. Ntango mosusu okoki kutu kolela mpamba. |
| Kobungisa bosepeli na makambo oyo ozalaki kosepela na yango liboso | Kosolola na baninga, kotala televizyo, koyoka miziki, ata kosala makambo oyo ozalaki kolinga, ozali lisusu koyoka esengo to kosepela te. |
| Mbongwana monene na kilo ya nzoto | Kokita ya kilo to komata na mbalakaka, mingi mingi soki ozali kosala régime te (e.g., mbongwana ya kilo na 5% na kati ya sanza moko) |
| Mbongwana ya mposa ya kolya | Kolia moke mingi koleka liboso (kozanga mposa ya kolya) to kolya mingi koleka liboso. |
| Mikakatano ya mpɔngi | Kozanga mpɔngi, kolamuka na ntɔngɔntɔngɔ, to kolala mingi na moi (hypersomnie). |
| Kolɛmba makasi na boumeli ya mokolo mobimba | Koyoka kolɛmba mingi mpo na kolamuka na ntɔngɔ ata nsima ya kolala malamu, koyoka ete ozali na bomoi te mokolo mobimba. Koyoka kolɛmba ata nsima ya kosala mwa mosala moke. |
| Mayoki ya ngambo to ya kozanga ntina mpo na moto ye moko | Komipesa foti kozanga ntina, lokola "Nazali na ntina te" to "Nyonso ezali foti na ngai." |
| Mokakatano ya kotya makanisi na makanisi mpe kozwa bikateli | Kozanga likoki ya kotya makanisi na yo nyonso, kozanga kokoka kobatela makanisi na yo ata ntango ozali kotánga zulunalo to kotala televizyo, kozanga kokoka kozwa ata bikateli ya mikemike mpe koyoka ete ozali na mpasi mingi. |
| Makanisi na ntina na liwa to komiboma | Kokanisa "Nalingaki nakufa" mpe kozala na makanisi ya komisala mabe ezali bilembo ya makasi oyo esengeli kotalelama. |
Ndenge nini koyeba kotungisama na makanisi?
Sikoyo ozali mbala mosusu kokanisa, "Wow, nazali mpe na mwa ndambo ya oyo, nazali mpe na dépression?" Bon, minganga basalelaka makambo mosusu mpo na koyeba maladi yango.
Na mokuse, mpo na kokanisa mingimingi ete ozali na mpasi ya makanisi, esengeli kokokisa makambo oyo:
1. Esengeli ata moko ya bizaleli mibale ya liboso oyo ezali na tableau, elingi koloba "ezalela ya mawa" to "kobungisa bosepeli/esengo", esengeli kozala.
2. En plus, minei to koleka ya bizaleli mosusu oyo ezali na tableau esengeli ezala.
3. Nyonso wana esengeli kokoba koleka pɔsɔ mibale .
Likambo ya ntina ezali ete, likambo oyo ezali te likambo oyo osengeli kozwa ekateli yo moko. Komisambisa te na kotalela bilembo oyo. Esengeli mpenza kokende epai ya monganga mpo na koyeba maladi yango na bosikisiki.
Kobanga te kosenga lisalisi! Traitement ezali.
Nsango malamu na ntina na kotungisama na makanisi ezali ete ezali maladi oyo ekoki kosalisa mpe kobikisama pene na mobimba . Kosɛnga lisalisi ezali elembo ya makasi, kasi ya bolɛmbu te. Monganga na yo akosolola na yo mpe akopona nkisi oyo ekozala malamu mpo na yo. Ezali na mitindo mibale ya minene ya lisalisi:
- Nkisi: Ezali na bankisi oyo ezali na likama te oyo ekoki kosalisa mpo na kozongisa bokatikati na biloko ya chimique oyo ezali na bokatikati te na bɔɔngɔ.
- Toli mpe Psychothérapie: Kosolola na moto oyo azwaki formasyo mpo na mayoki, makanisi mpe mikakatano na yo mpe koyekola ndenge ya kosilisa yango.
Mbala mingi, kosalela mayele yango mibale esika moko ekoki kozwa matomba malamu mpenza.
Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?
Soki bilembo oyo ezali kopekisa yo na misala na yo ya mokolo na mokolo (mosala, kelasi), boyokani na libota, mpe baninga, kozela te. Bozwa rendez-vous ya kokende kotala monganga lelo.
Mingimingi, soki ozali ata na mwa makanisi ya komisala mabe to komiboma, kozela te. Solola mbala moko na moto oyo otyelaka motema. Tala monganga na yo noki. To kende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene na yo. Esengeli te oleka na likambo oyo yo moko, ezali na bato ebele oyo bazali kozela mpo na kosalisa yo.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi ezali botau ya motema te, ezali bokono ya solo oyo esengeli kosalisa.
- Yebá mawa, kozanga kosepela na eloko nyonso, mpe bilembo mosusu ya nzoto mpe ya makanisi oyo eumelaka koleka pɔsɔ mibale.
- Soki okanisi ete ozali na bilembo yango, kozwa bikateli yo moko te. Kobosana te kokende epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu.
- Ezali na bankisi oyo ezali malamu mpenza mpo na kosilisa mpasi ya makanisi. Kobanga te kosenga lisalisi.
- Soki ozali na makanisi ya komisala mabe, luka toli ya monganga mbala moko to kende na departement ya urgence ya lopitalo (ETU) ya penepene. Ozali yo moko te.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment