Ozali mpe koyoka mpɔngi mokolo mobimba? Tolobela pongi oyo (Somnolence) .

Ntango mosusu ozali koyoka mpɔngi mpe kolɛmba nzoto mokolo mobimba? Omimonaka ete ozali kokende kolala ntango ozali kosala, kotánga zulunalo, to ata na ntango ya likita moko ya ntina mingi? Oyo ezali likambo oyo mingi kati na biso tokutanaka na yango na ntango moko boye. Kasi soki mpɔngi oyo ewumeli mpe ezali kopekisa misala na biso ya mokolo na mokolo, ezali na ntina tótalela yango.

Na mokuse, kolala mpɔngi ezali nini?

Na médecine tobengi yango `Somnolence`. Na mokuse, oyo ezali ezalela ya koyoka kolɛmba mpe kozala ntango nyonso na mposa ya kolala. Ntango mosusu okoki kolala mpɔngi kozanga ete oyeba yango, ata ntango olingi te, na ndakisa, ntango ozali koyoka lisukulu to ozali kosala na biro.

Ezali normal koyoka pongi liboso ya kolala na butu. Kasi, kolala mpɔngi mingi na moi ekoki kozala elembo ya maladi oyo ezali na nsé na yango. To ekoki kozala effet secondaire ya kisi oyo ozali komela. Ezali na bantango oyo likambo yango ekoki kozala likama. Kanisá kaka lolenge ya likama oyo ekoki kosalema soki ozali kotambwisa motuka ntango ozali kolala mpɔngi.

Na yango, soki ozali na mokakatano yango, ekozala malamu okende epai ya monganga mpe oyeba nini ezali kopesa yango. Na nsima, okoki kozwa lisalisi oyo osengeli na yango mpe koyoka lisusu makasi.

Ozali mpe na bizaleli yango?

Soki ozali na bokono oyo babengi `Somnolence`, okoki pe kokutana na makambo oyo :

• Koyoka kolɛmba na moi atako olalaka malamu na butu .
• Kokende ntango nyonso kolala .
• Kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso na likambo nyonso.
• Komiyoka ete ozali mpenza kobosana esika ozali.
• Koyoka lokola ozali na makasi te ya kosala mosala ya mokolo.
• Mokakatano ya kozwa bikateli, komikundola makambo ya sika, mpe koyekola.
• Tango ya réaction ya malembe koleka normal.
• Kozala na mposa ya komela kafe mingi mpo na kolala mpɔngi mokolo mobimba (e.g., koleka 6 kɔpɔ ya kafe na mokolo).

Ezali na mitindo minene ya mpɔngi oyo?

Ee, tozali kolobela mitindo mibale ya minene ya likambo oyo.

1. Sommeil postprandial : Oyo ezali "pongi oyo eyaka sima ya kolia" oyo biso nionso toyebi. Bato mosusu mpe babengaka yango "coma alimentaire." Kanisá ete ozali koyoka mwa mpɔngi nsima ya kolya bilei monene, lokola bilei monene, boye te? Yango nde oyo ezali. Mbala mingi, yango ezalaka likama te.

2. Hypersomnie: Yango ezali maladi oyo esɛngaka mwa likebi. Na likambo yango, atako olalaka malamu na butu, ozali koyoka mpɔngi eleki ndelo na moi. Oyo ezali kaka pongi te, ezali maladie ya monganga.

Mpo na nini tozali koyoka mpɔngi boye?

Ekoki kozala na bantina mingi mpo na yango. Ntina oyo emonanaka mingi, oyo ezali na likama te ezali kolɛmba nzoto to kozanga kosepela na makambo oyo ezali koleka zingazinga na yo.

Kasi ntango mosusu, mpɔngi oyo eleki ndelo ekoki kozala elembo ya maladi moko oyo ezali na nsé na yango. Ekoki mpe kosalema lokola effet secondaire ya ba kisi mosusu oyo tomelaka.

Nini ekoki kosalema mpo na mpɔngi wana?

Soki ozali koyoka mpɔngi ntango mosusu, mingimingi liboso ya kolala na butu, nkisi oyo eleki malamu ezali ya kolala. Nsima ya kolala malamu, okoki kolamuka na makasi.

Monganga akotala yo mpe, soki esengeli, akosala mwa baekzamɛ mpo na koyeba mpenza nini ezali kobimisa likambo yango. Akotuna mpe mpo na bankisi oyo ozali komɛla mpo na koyeba soki yango ezali effet secondaire ya nkisi moko.

Lolenge ya kosalisa yango ekeseni na moto na moto.

• Soki ntina ezali mbuma mabe ya nkisi moko, monganga akobongola dose ya nkisi to akopesa nkisi mosusu. Kotika ata moke te komɛla nkisi na yo to kobongola dose na yo kozanga toli ya monganga na yo.
• Soki ntina na yango ezali maladi oyo ezali na nsé na yango, monganga akobanda kosalisa maladi yango.

Mikakatano nini ekoki kobima soki bato babosanaka mpɔngi?

Koyoka mpɔngi na moi ekoki kozala epekiseli monene mpo na boyokani na biso ya bato, mosala, to misala ya kelasi. Okoki kobungisa makasi mpo na kosala makambo oyo osepelaka na yango, to mpe okoki kosala makambo malamu te.

Kasi koleka yango, likambo yango ekoki kozala likama.

Mpo na kokima mikakatano yango, tuná monganga na yo mpo na ba effets secondaires ya nkisi nyonso ya sika liboso ya kobanda yango. Soki ozali koyoka ete olɛmbi to ozali kolala mpɔngi, tiká moto mosusu atambwisa motuka.

Tokoki kosala nini mpo na kopekisa likambo yango?

Ekoki kozala likoki te ya kopekisa yango mobimba soki euti na maladi moko oyo ezali na nsé na yango. Kasi, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama na yo:

• Bongisa mimeseno na yo ya kolala (Bopeto ya mpɔngi). Kende kolala na ngonga moko mikolo nyonso, mpe kolamuka na ngonga moko. Tika kotala telefone, ordinatɛrɛ mpe televizyo na yo ata ngonga moko liboso ya kolala.
• Zwá mpɔngi oyo nzoto na yo esengeli na yango. Na mwayene, mokóló asengeli kolala ngonga 7-9.
• Lia bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto.
• Luká ndenge ya kokitisa mitungisi. Makambo lokola komanyola mpe ngalasisi ekoki kosalisa.
• Ntango ozali koyoka ete olɛmbi, salá ngalasisi ya pɛtɛɛ lokola kotambola mwa moke to kolya mwa eloko.
• Soki ozali komɛla nkisi mpo na malili to allergie, pona mitindo oyo ezali kolala mpɔngi te.
• Boyá kosalela makaya (nicotine) pene na ntango ya kolala.

Ntango nini tosengeli kosolola na monganga mpo na likambo yango?

Kobosana te kokende epai ya monganga na makambo oyo elandi:

• Soki pongi oyo ezali ko interférer na misala na yo ya mokolo na mokolo na point oyo okoki kutu kosala misala na yo ya mokolo na mokolo te .
• Soki likambo oyo esalemi banda baposo mingi mpe kobongisama ezali te.
• Soki bilembo mosusu (na ndakisa, mbongwana ya ezalela ya makanisi, mbongwana ya lolenge ya kolala, mbongwana ya kilo ya nzoto) esalemi elongo na mpɔngi.

Ezali normal koyoka pongi na butu sima ya mokolo ya makasi. Kasi soki ozali ntango nyonso koyoka mpɔngi na moi, koboya yango te. Ekoki kozala na bantina mingi ya likambo yango, yango wana ezali malamu kokende epai ya monganga mpo na kosala ekzamɛ mpo na koyeba ntina na yango.