Ginseng ezali nini? Tóyeba makambo nyonso na ntina na yango na ndenge ya pɛtɛɛ!

Biso banso toyoki nsango ya ba suppléments ya matiti ya lolenge moko to mosusu, boye te? Mbala mosusu moninga na yo moko ayebisaki yo makambo yango, to omoni bango na piblisite moko ya televizyo. Kati na yango, ginseng ezali moko ya biloko oyo eyebani mingi mpe balobelaka mingi na mokili mobimba. Basusu babengaka yango "matiti ya likamwisi." Na yango, lelo oyo, tólobela na bozindo mpe na bobele soki ginseng ezali mpenza nini, matomba nini epesaka biso, mpe makambo nini tosengeli kokeba ntango tozali kosalela yango.

Ginseng ezali mpenza nini?

Na mokuse, ginseng ezali mosisa ya molona. Basalelaka yango banda bankama ya bambula na minganga ya bonkɔkɔ na mikili ya Azia mpe ya Amerika ya Nɔrdi lokola nkisi mpo na bamaladi ndenge na ndenge. Lelo oyo, ginseng ezali moko ya bankisi ya matiti oyo bato mingi balingaka mingi na mokili mobimba.

Ezali na mitindo mibale ya minene ya ginseng.

1. Ginseng ya Azia to ya Corée (`Panax ginseng`) .

2. Ginseng ya Amerika (`Panax quinquefolius`) .

Bolukiluki emonisi ete bokeseni moke ezali na bizaleli ya mitindo wana mibale. Na ndakisa, engebene minganga ya bonkɔkɔ ya Chine, batalelaka ginseng ya Amerika lokola oyo elamusaka nzoto mingi te koleka lolenge ya Azia.

Matomba oyo balobaka ete ginseng epesaka ezali solo?

Atako banda kala, basalelaka ginseng mpo na maladi ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, mingi na yango esalemi naino bolukiluki mingi te na siansi. Kasi, bolukiluki mosusu oyo esalemi tii sikoyo emonisi mwa matomba ya malamu.

Eza na lisolo moko que ginseng eza bien pona makambu oyo pe.

Longola yango, balukiluki mpo na ginseng mpo na kobongisa ezalela ya makanisi, kobakisa koyika mpiko, mpe lokola nkisi mpo na maladi oyo elandi:

• Kansere
• Maladi ya motema
• Kolemba
• Disfonctionnement érectile na mibali
• Hépatite C. Ezali na ntina mingi
• Tansiɔ́ makasi
• Bilembeteli ya kotika komona sanza

Ndenge nini osalelaka oyo mpe dose na yango ezali nini?

Ezali na dose standard ya ginseng te mpo na maladi nyonso, mpamba te lolenge mpe motuya ya biloko oyo esalaka na biloko oyo euti na basali ndenge na ndenge ekoki kokesana mingi.

Mingimingi, basalelaka 200 milligrammes ya extrait ya ginseng ya Panax to 0,5 kino 2 gramme ya poudre ya ginseng ya kokauka na mokolo mpo na bolukiluki. Soki ezwami na lolenge ya capsule, dose oyo emonanaka mingi ezali kati na 100-600 milligrammes na mokolo.

Likebisi oyo eleki ntina:Somba ntango nyonso ginseng na kompanyi to marque oyo otyelaka motema . Lokola ezali matiti ya ntalo mingi, ezali na likoki mingi ete bato mosusu oyo basalaka biloko ya lokuta básangisa biloko mosusu na kati to básalela ginseng mingi te koleka oyo balobeli na molangi.

Okoki kozwa ginseng na mitindo ndenge na ndenge:

• Lokola pondu ya mbindo: Okoki kolya yango soki olongoli yango mpe ozali kotafuna yango. To okoki kosala yango tii mpe komɛla yango.
• Lokola mputulu ya kokauka: Ekoki kopanzana na masanga.
• Ba capsules: Ekoki komela yango elongo na mayi.
• Lokola tii: Okoki kosomba ba paquets ya ti oyo esalemi liboso.
• Babakisaka na bilei: Babakisaka mpe ginseng na masanga mosusu oyo epesaka makasi, bonbon, sabuni mpe pasta ya mino. Okoki mpe kobakisa yango na bilei oyo basalaka na ndako lokola supu mpe farine ya avoine.

Ba effets secondaires mpe ba risque ya ginseng

Mbala mingi, ba effets secondaires ya ginseng ezalaka makasi te, kasi bato mosusu bakoki kokutana na ba effets secondaires wana.

• Kozala na nsɔmɔ
• Kozanga mpongi
• Motó mpasi
• Kizunguzungu
• Libumu oyo ezali kotungisama
• Ba réactions ya loposo
• Ba réactions allergiques
• Mbongwana ya cycle menstruel na basi

Mpo na koboya ba effets secondaires oyo, ba experts misusu bapesaka toli ya kosalela ginseng te koleka sanza 3 na mbala moko. Ekoki kozala malamu kotika kosalela yango na boumeli ya mwa bapɔsɔ mpe na nsima kobanda lisusu.

Komela ginseng elongo na nkisi oyo ekoki kozala likama!

Wana nde esika osengeli kokeba mingi. Ginseng ekoki kosala na mwa bankisi mosusu oyo ozali komɛla mpe kobimisa mikakatano minene. Soki ozali komɛla moko ya bankisi yango, osengeli mpenza kotuna monganga na yo liboso ya kosalela ginseng.

Mpo na ntina nyonso, kobomba bankisi oyo ozali komɛla epai ya monganga na yo te. Soki ozali kokanisa kobanda eloko lokola ginseng, kobosana te koyebisa ye.