Mpo na nini diabɛti ezali mingi na Sri Lanka? Tolobela Diabète ya Type 2

Mikolo oyo, pene na ndako nyonso oyo toyebi ezali na moto oyo azali na diabɛti. Okoki komituna, "Mpo na nini bato mingi na mboka na biso bazali kozwa diabète?" Oyo ezali bobele bokono te, kasi ezalela ya mindondo oyo ezali na boyokani na lolenge na biso ya bomoi, bilei, mimeseno, ata mpe ba gènes na biso. Na yango lelo, na pete mpenza, lokola kosolola na moninga, tólobela bantina minene ya Diabète ya Type 2.

Likambo ya liboso: bopusi ya ba gènes mpe kilo ya nzoto

Tango mosusu toyokaka que "diabète ezo kima na mabota na biso." Ezali na mwa bosolo na lisolo oyo. Soki mama na yo, tata na yo to ndeko na yo ya penepene azali na diabɛti, ozali na likama monene koleka bato mosusu. Yango ezali mpo na ba gènes na biso. Atako ezali na gène moko te ya sikisiki oyo epesaka diabɛti, ba gènes mosusu oyo epesaka likama ya kozwa diabɛti ekoki kopesama na nkola na nkola.

Kasi ba gènes kaka moko te ekoki kozala na mokumba ya likambo yango. Mokakatano monene awa ezali obesité , oyo elimboli ete kilo ya nzoto ebakisami kozanga ntina.

Kanisá naino boye. Sukali na nzoto na biso etambwisami na hormone moko oyo babengaka insuline . Wana tozali kokóma mibange, mingimingi ntango tozali koyanganisa mafuta na esika ya libumu, baselile ya nzoto na biso ekómaka kosala mingi te na insuline yango. Na mokuse, ezali lokola nde insuline ezali kosala malamu te. Tobengi maladi yango résistance na insuline . Yango nde ntina monene ya diabète ya lolenge ya mibale. Na yango, soki libota na yo ezali na mposa ya kozwa diabɛti, ezali na ntina mingi mpo na yo ete ozala na kilo ya nzoto na yo.

Point ya mibale: Bantina ya nkita mpe ya bomoi ya bato

Okoki komituna, "Ndenge nini mikakatano ya nkita ezali na bopusi likoló na diabète?" Kasi boyokani monene ezali.

Pression financière mpe stress

Mikolo oyo, bato mingi bazali na mitungisi mingi mpo na ntalo ya bomoi ya likolo. Mitungisi oyo euti na mikakatano wana ya nkita ekoki ntango mosusu komema na kotungisama na makanisi. Ntango moto azali kotungisama na makanisi boye, azalaka na momeseno ya kokanisa mingi te mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na ye.

• Kozongisa sima kotala monganga.
• Ezali libunga kozanga komɛla nkisi na yo na ngonga.
• Nakanisaka kutu te kosala ngalasisi to kopekisa bilei na ngai.

Kozanga kolɔngɔnɔ ya makanisi ezali moko ya mikakatano minene mpo na kopekisa maladi ya diabɛti.

Ntalo monene ya bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto

Kanisa bokeseni kati na ntalo ya kolamba bilei ya malamu lokola ndunda, mbuma, mpe vert, mpe ntalo ya kotondisa libumu na yo na bilei ya mbangu uta na esika ya kotɛka pembeni ya nzela. Mbala mingi, bato oyo bazali na mosolo mingi te bakoki kosomba bilei oyo ezali na sukali, mafuta mpe farini mingi na pɛtɛɛ nyonso mpe na ntalo moke. Yango mpe kozanga koyeba, efungolaka nzela mpo na maladi ya diabɛti.

Point ya misato mpe ya motuya mingi : mimeseno mpe lolenge ya bomoi na biso ya mimeseno

Yango nde ezali na bopusi monene likoló na biso. Bilei na biso, mimeseno na biso, kozanga koyeba, ebebisaka kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso.

Ezali na likanisi ya mabe kati na bato mosusu na mboka na biso ete "kozala mwa mafuta mpe kozala na nzoto ya mafuta ezali malamu mpo na nzoto." Soki mwana moke azali moke, balobaka "basili kolya mingi te," mpe soki bazali mwa monene, bakanisaka "bazali na bokolongono malamu." Kasi solo ezali ete kozala monene kozanga ntina efungolaka ekuke mpo na bamaladi mingi, mingimingi diabɛti.

Soki tozali kolya bilei na biso ya bonkɔkɔ, ezali na ba hydrates de carbone mingi, elingi koloba amidon. Tótala soki mabunga na biso oyo tosalaka mingi ezali nini mpe ndenge nini tokoki kobongisa yango.

Ba sango ya lokuta mpe kozanga boyebi ya bokolongono

Mokakatano mosusu monene ezali ete bato bazalaka na momeseno ya kondima makambo oyo bayokaka epai ya bato mosusu to makambo oyo endimisami te na Internet na esika ya kondima toli oyo monganga na bango apesi bango. Bato mosusu batikaka komela nkisi oyo bakomeli bango mpo na masapo lokola "komela tii ya vert ete ekobikisa mpenza diabète." Yango ezali mpenza likama. Na mokakatano nyonso ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, mingimingi na maladi lokola diabɛti, osengeli kotyela monganga na yo motema kaka.

Soki moto amoni maladi ya diabɛti ezali nsuka ya bomoi te. Ezali libaku malamu mpo na libota mobimba mpo na kobongola bomoi ya malamu. Soki moto moko azali kotambwisa bilei na ye, mpe libota mobimba ezali kosunga yango, ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya moto nyonso.