Ezali mpasi mpo na yo mpe kosɛnga bolimbisi? (Bolimbisi) Tolobela likambo oyo ya ntina!

Biso banso tosali moto mabe na eleko moko boye na bomoi na biso, boye te? Ntango mosusu tosalaka yango kozanga ata koyeba yango. To, tokoki koyoka mawa mpo na likambo moko oyo tolobaki to tosalaki na nko te. Ntango omoni ete maloba to misala na yo ebebisi elikya ya moto to esali ye mpasi, likambo ya malamu koleka ezali ya kosɛnga ye bolimbisi. Yango ekoki komonana lokola likambo moke, kasi ezali na ntina mingi mpo na esengo na biso mpe kobatela boyokani malamu.

Ntango nini mpenza tosengeli kosɛnga bolimbisi?

Okey, sikoyo totala tango nini tosengeli mpenza kosenga bolimbisi. Wana ezali mwa makambo oyo emonanaka mingi. Ntango makambo lokola oyo esalemi, ekozala malamu kosɛnga bolimbisi kozanga koumela.

• Soki osali moto mabe, ozali kotyola ye, kofinga ye, koganga na ye, to kozanga limemya . Kanisá ete olobaki kaka likambo moko epai ya moninga moko mpe ozokisi bango mpasi. To, ogangaki na bango ntango ozali na nkanda. Na nsima, osengeli kosɛnga bolimbisi.
• Soki obungisi na mbalakaka to obuki eloko ya moto . Peut-être odefi stylo epayi ya moninga moko pe obungisi yango. To, okoki kobwaka eloko moko ya motuya na lobɔkɔ na bango mpe kobuka yango. Ata soki ezali na mokano te, ezali kaka na ntina koloba, "Mawa, nabungisi/nabukaki yango."
• Soki ozali sembo te to ozali na maloba mabe . Ntango mosusu soki tozali na mitungisi to tozali na mikakatano mosusu, tosololaka na basusu kozanga ntina to tosalelaka bango makambo na bosembo te. Na nsima tomoni ete ezalaki mabe. Na nsima, tosengeli kosɛnga bolimbisi.
• Soki osali likambo ya mabe na boyebi . Na ndakisa, soki olobi lokuta, ozali kopalanganisa nsango ya lokuta mpo na moto moko, olobi maloba ya kozokisa mpo na moto moko na nzela ya Internet, to soki ozali kobuka mobeko to elaka na nko. Makambo yango ekoki kopesa motema mpasi mingi.
• Soki osali likambo oyo osengeli kosala te, likambo oyo ondimaki kosala . Ndakisa, soki ozali kokokisa elaka oyo opesaki te, to soki ozongi na ndako te na tango oyo bayebisaki yo (couvre-feu).

Na tango lokola oyo, koloba "Nazali na mawa" ekoki kosala bokeseni monene. Ezali komonisa ete ozali kozwa mokumba.

Tosengeli mpenza kosɛnga bolimbisi? Mpo na nini ntango mosusu ezalaka mpasi mpo na biso?

Ezali pete te kondima likambo oyo tosali oyo tozali na lolendo mingi te, boye te? Ata soki tozali ko réaliser yango te. Tango mosusu tokanisaka, "Oh, tosala lokola esalemaki te," "Ezalaki foti na ngai te," to "Moto mosusu asengeli kobosana yango." Kasi, na bosembo nyonso, kosɛnga bolimbisi ezali ntango nyonso likambo oyo eleki malamu . Mpo na nini ezali mpasi mingi mpo na kosɛnga bolimbisi? Moko ya bantina minene ezali `(Ego)` na biso, to lolendo, to lolendo . Kondima que "nazalaki na erreur" ekoki koyoka lokola petite dent na `(Ego)` na biso. Bato mosusu bakanisaka ete kosɛnga bolimbisi esalaka ete bámonana lokola bato ya nse mpe bazali na bolɛmbu. Kasi yango ezali likanisi ya mabe mpenza. Kutu, esɛngaka makasi mpe komikitisa mingi mpo na kondima libunga na yo mpe kosɛnga bolimbisi.Iyo. Ntina mosusu ezali ete ntango mosusu tobangaka ete moto mosusu alimbisa biso te, to ete mokakatano yango ekokóma lisusu makasi. Tokoki kozala na bobangi lokola, "Soki nasengi bolimbisi, ekosala ngai mpasi mingi?" "Boninga na biso ekosila?" Kasi kobomba foti mpo na bobangi wana ekobebisa lisusu likambo. Lisusu, soki tokutanaki na likambo moko ya mabe ya kosɛnga bolimbisi na ntango ya kala, yango mpe ekoki kozala na bopusi.

Nini esalemaka ntango osɛngi bolimbisi? Matomba nini ezali na yango?

Tango olobi "naza na mawa" na motema na yo, ekoki kosala makambu ya kokamua. Talá mwa matomba oyo ekoki kopesa yo mpe bato mosusu:

• Esalisaka mpo na kotonga mpe kobatela boninga malamu mpe boyokani ya libota: Ntango ozali kosɛnga bolimbisi, omonisaka ete ozali komemya mayoki ya moto mosusu mpe ozali kopesa motuya na boyokani na bango. Yango ekoki kosalisa mpo na kotonga lisusu kotyela bato motema oyo ebukani . Lokola kokanga ba verre oyo ebukani, ekoki kobikisa boyokani, ata soki ezali ndenge moko te na ndenge ezalaki liboso.
• Omimonisaka ete ozali sembo, na komikitisa, mpe na mokumba: Kondima mabunga na yo elakisaka ``Bosembo'' na yo , elingi koloba bosembo na yo mpe makasi na yo ya bizaleli malamu. Yango ebakisaka limemya oyo bato mosusu bazali na yango mpo na yo.
• Ozwaka kimya monene na makanisi: Kosimba mabe ezali mokumba monene, boye te? Ezali lokola kotombola libanga. Ntango osɛngi bolimbisi, mokumba yango ekómaka pɛpɛlɛ. Yo ná moto mosusu bozali koyoka kimya na makanisi . Yango ezali malamu mingi mpo na `( Santé mentale )` (Sante mentale) na yo . Mawa ekiti, mpe olalaka malamu.
• Kozala ndakisa malamu: Soki ozali kotala ndenge ozali kosɛnga bolimbisi, bato mosusu bakoki koyekola kosala mpe bongo. Okozala ndakisa malamu, mingimingi mpo na baoyo bazali naino mike koleka yo, bana na yo.
• Ekómaka pɛtɛɛ mpo na kosilisa matata : Soki okoki kosɛnga bolimbisi mpe kosilisa mokakatano moko ya moke liboso ete ekóma monene, ekoki kopekisa matata mpe nkanda minene. To mpe mwa mwinda ekoki kokóma mɔtɔ monene.

Na mokuse, kosenga bolimbisi elingi koloba te ete "obungi." Elakisi ozali kopesa motuya na boyokani na yo, mayoki ya moto mosusu, koleka ``(Ego)'' na yo. Yango ezali ezaleli monene ya bomoto.

Ndenge nini mpenza osɛngaka bolimbisi na ndenge oyo esimbaka motema na yo?

Okey, donc toyebi que kosenga bolimbisi eza important. Kasi ndenge nini osalaka yango malamu? Koloba kaka "Nazali na mawa" ekoki kozala insuffisant, surtout soki ezali erreur munene. Kosenga bolimbisi ya malamu, ya motema esengeli kokende eloko lokola oyo: 1. Lakisa mawa ya motema mpo na oyo osalaki: Loba polele, "Nazali na mawa mpo na oyo nasalaki/nalobaki." Ata soki ezali na nko te, ndimá libunga na yo.

• Ndakisa: "Nimal, nazali na mawa mingi na gangaki na yo mokolo wana. Nayebi ete esengeli kozala ete esalaki yo mpasi. Nazali na mawa."

2. Zwá mokumba, kosala ba excuses te:Soki olobi makambo lokola, "Nasalaki bongo mpo osali bongo," eyokami lokola kosenga bolimbisi te. Osengeli kozwa mokumba mobimba ya makambo oyo osalaki.

• Ndakisa mabe: "Nazali na mawa, kasi nabondeli yo omeka kosilika te." Koloba makambo ya boye te! Yango ekobanda kaka etumba mosusu.
• Ndakisa malamu: "Nayebi ete nasengelaki koloba bongo te. Ntina ezali te mpo na yango. Ezalaki mpenza foti na ngai."

3. Lakisa ete ososolaka lolenge nini misala na yo esimbaki moto mosusu: Koloba likambo lokola, "Nayebi oyo nasalaki esengeli kozala ete esalaki yo mpasi makasi/epesaki yo bobungisi" elakisi ete ozali kososola mayoki na bango. Yango babengaka yango ``Empathie`` to sympathie (koyoka mpasi ya basusu lokola ya yo moko) .

• Ndakisa: "Nasosoli ete osengeli kozokisa yo mingi na maseki na ngai. Nalingaki mpenza te. Nazali na mawa."

4. Salá elaka epai na yo moko ete okosala ete likambo ya boye esalema lisusu te (soki likoki ezali): Koloba ete, "Nakosala/nakoloba bongo lisusu te" elakisi ete ozwi liteya na likambo oyo esalemaki. Lisusu, osengeli koluka kokokisa elaka yango.

• Ndakisa: "Nakozala na bokebi mingi tango nakosolola na yo banda sikoyo. Nalaki ete ekosalema lisusu te."

5. Salá ete kosɛnga bolimbisi na yo ezala mokuse mpe pɛtɛɛ: Kobɛta zingazinga ya zamba te, kende kaka mbala moko na likambo oyo ozali koloba. Ezali na ntina te ya kolimbola to lisukulu molai na ntina ya lolenge nini libunga esalemaki. Bosembo ezali fungola.

Kosala mabunga oyo te tango ozali kosenga bolimbisi!

• "Nazali na mawa soki omiyokaki bongo": Yango elakisi ete ondimi te ete ozalaki na libunga, ete moto mosusu azali kokanisa yango mingi, to ete azali kozala na bozindo mingi.
• Ba excuses oyo ebandi na "Mais...": "Nazali na mawa, kasi osilikisaki ngai." Oyo ezali pardon te, ezali accusation.
• Koluka kosɛnga bolimbisi na makasi: Nsima ya kosɛnga bolimbisi, pesá moto mosusu ntango ya kondima yango. Kotindika bango te ete báloba ete: “Ezali malamu, tiká nkanda wana sikoyo.”
• Kaka koloba "pardon" sans sincerité: Soki ewuti na motema te, mutu mosusu akoyoka yango. Talá bango na miso mpe loba yango na motema moko.

Kosɛnga bolimbisi esalaka ete makambo nyonso ezala malamu mbala moko?

Yango etaleli mpenza likambo oyo esalemi, bonene ya likambo oyo osali, mpe boyokani oyo ezali kati na yo ná moto mosusu . Tango mosusu, esengeli kaka oloba, "Nazali na mawa," mpe moto mosusu akolimbisa yo, mpe yango nde nsuka ya likambo. Yango esalemaka mingi na mbeba ya moke. Kasi, ntango mosusu ekoki kozwa mwa ntango mpo moto alonga mpasi na ye, nkanda to kozanga bosepeli na ye . Yango eza normal. Esɛngaka ntango mpo na kobika na mbeba monene to na kozanga kotyela moto motema. Ekoki kozala ete osengeli kopesa bango mwa ntango. Tika bango bazala na mayoki na bango. Soki osɛngi bolimbisi na motema moko, okoki kosepela ndenge osalaki milende mpo na kobongisa makambo.

Ntango mosusu, ata nsima ya kosɛnga bolimbisi, mbala mosusu boyokani yango ekozonga na nkembo na yango ya kala te. Mingimingi soki confiance esili kobukana makasi. Kasi ata kosɛnga bolimbisi ekoki kopekisa likambo yango ebeba lisusu te. Ekoki mpe kopesa yo mwa kimya ya makanisi.

Osalaka nini soki moto asengi yo bolimbisi?

Ntango moto asɛngi yo bolimbisi, okoki kozala pene ya kolimbisa ye mbala moko mpe kobosana likambo yango. Yango ezali likambo ya malamu. Esalisaka mpe mpo na kokitisa mokumba na yo. Kasi, ntango mosusu okoki koyoka mposa ya kozala lisusu baninga ya moto yango te . Yango eza normal. Mingimingi soki bazokaki yo mingi, to soki moto yango azokisa yo mbala na mbala. Kanisá soki moto moko azokisaki yo mbala na mbala, asɛngi yo bolimbisi, mpe na nsima asali lisusu likambo yango. Ekoki kozala ete okolinga lisusu te kolekisa ntango elongo na moto yango. Yango nde ekateli na yo, mpe ezali na likambo moko te ya mabe na likambo yango. Ozali na lotomo ya komibatela. Soki moto alimbisi yo, to ondimi bolimbisi ya moto, elingi koloba te ete ondimi likambo oyo asali. Lisusu, ezali na mobeko moko te oyo elobaka ete osengeli kozala moninga na bango kaka mpo moto asɛngi bolimbisi. Okoki kondima kosɛnga bolimbisi na bango. Kasi ezali likambo na yo nde ozwa ekateli soki osengeli kokende mosika. Kolimbisa ezali na ntina ya kotika mokumba mpe kozwa libɔndisi kati na yo moko, kolongisa te mabe ya moto mosusu. Ntango mosusu, ata nsima ya kolimbisa, ekoki kozala malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo soki omilongola na moto yango.

Bongo, nini ezali makambo ya ntina mingi oyo tosengeli komikundola uta na lisolo oyo?

Na makambo oyo tolobelaki, okoki komona ndenge oyo ezali na ntina mingi kosɛnga bolimbisi. Tómikundola mpe makambo oyo:

• Kosenga bolimbisi ezali elembo ya botau te, ezali elembo ya makasi mpe ya bomoto : esengaka motema monene mpe komikitisa mpo na kondima libunga na yo mpe kosenga bolimbisi.
• Kosɛnga bolimbisi na motema moko elendisaka boyokani: Kosɛnga bolimbisi ezali na ntina mingi mpo na kotonga lisusu bondimi oyo ebukani, kobatela boninga, mpe boyokani ya libota.
• Kosala ba excuses te, zua responsabilité: Zwá responsabilité mobimba ya oyo osalaki. Senga bolimbisi sans liloba "kasi."
• Sosola mayoki ya moto mosusu (Lakisa mawa ): Kanisá ndenge oyo misala na yo ezali na bopusi likoló na ye, mpe yebisa ye yango.
• Zalá motema molai nsima ya kosɛnga bolimbisi: Limbisa moto mosusu, pesá ye ntango ya kotalela mayoki na ye, mpe kotindika ye te.
• Kolimbisa epesaka yo mpe liyoki ya kimia: ezali lokola kotika mokumba. Esalisaka yo osala yango mpo na yo moko.

Kosenga bolimbisi mpe kolimbisa ezali malamu mpo na bokolongono bwa makanisi na biso lokola mpe boyokani na biso na bato.Wana ezali mayele mibale ya ntina mingi. Kosalela makambo yango ekosalisa yo mpe bato oyo bazali zingazinga na yo bázala na esengo mpe na nzoto kolɔngɔnɔ. Na yango, kobanga te kosɛnga bolimbisi ntango osali libunga, mpe luka kondima yango na motema na yo ntango moto asɛngi bolimbisi.

---

Bolimbisi, Kosenga bolimbisi, Mawa, Komiyoka ngambo, Boyokani, Boninga, Santé ya makanisi