Makambo yango esalaka ete ezala mpasi mpo ozala na maladi ya asthme? Toyekola na ntina ya Ba Triggers ya Asthme!

Ozali na maladi ya asthme? Na nsima, mbala mosusu oyebi ete ntango mosusu na mbalakaka ozalaka na mokakatano mpo na kopema, oyokaka lokola ntolo na yo ekangami, mpe obandi kosukosu. Ezali na makambo mosusu oyo ekoki kosala ete maladi na yo ya asthme ekóma makasi. Tobengi yango 'makambo oyo esalaka ete asthme ebeba' to ``Asthma Triggers'' na Lingelesi. Oyo ezali lokola ''baninga mabe'' na asthme na biso. Na yango lelo, tolobela nini ezali ``Ba déclencheur ya Asthme'' oyo mpe ndenge nini tokoki kozala na bokebi na yango.

Makambo nini oyo ebandisaka maladi ya asthme?

Na pete, oyo ezali eloko nionso oyo ekomisaka asthme na yo mabe, elingi koloba, ematisaka bilembo ya asthme na yo – kosukosu, kopema, kokangama ya ntolo, etc. Kanisa, moninga na yo azuaka kopema sima ya kosimba mbwa. Na sima abengi mposo ya mbwa ‘Asthma Trigger’. Bato mosusu bazalaka kaka na moko to mibale ya ‘ba déclencheur’ oyo. Kasi bato mosusu bakoki kozala na zomi to zomi na mibale. Lisusu, moto nyonso te nde azalaka na ‘ba déclencheur’ ndenge moko, ekeseni na moto na moto. ‘Ba déclencheur’ mosusu ebongwanaka na saison na saison. Na ndakisa, mputulu ya mputulu na eleko ya prɛnta. Likambo mosusu ezali ete ntango bilenge mosusu bazali kokóma mibange, bakoki koyanola mingi te na makambo oyo ezalaki ‘kolamusa’ bango, i.e. kosala ete bázala na maladi ya asthme mingi. Yango ezali likambo ya malamu te? Talá mwa makambo oyo mbala mingi ekoki kosala ete maladi ya asthme ebeba:

• Ba infections ya ba voies respiratoires: Malili , grippe , COVID-19 .
• Ba allergènes : Yango ezali biloko oyo epesaka allergie . Ndakisa ezali bongo dander ya banyama, ba flakes ya loposo, saliva, pollen , ba mites ya mputulu, mpe moule.
• Biloko oyo esilisaka mopɛpɛ: malasi, milinga ( milinga ya likaya , milinga ya nkoni), kobebisa mopɛpɛ, biloko ya makasi ya chimique .
• Ba conditions météorologiques : malili makasi, molunge makasi, humidité makasi to kokauka.
• Kosala ngalasisi: Bato mosusu mpe bakoki kobeba maladi na bango ya asthme soki bazali kosala ngalasisi. Tokolobela likambo yango na nsima.
• Mayoki makasi: mawa oyo eleki ndelo, esengo, kobanga, to mitungisi.

Ndenge nini okoki kokima ba infections?

Ezali pasi kotikala mobimba na sécurité na ba maladi lokola grippe commun, grippe, na COVID-19, boye te? Biso nyonso tobɛlaka ntango na ntango. Kasi lolenge malamu ya komibatela na bamaladi yango ezali ya kosukola mabɔkɔ na yo na sabuni mpe mai mbala na mbala mpe kozala mosika na bato oyo bazali na maladi . Kobosana te ete mabɔkɔ na yo nde esika oyo ezali pɛtɛɛ mpo na kopalanganisa mikrobe. Na yango, salá momeseno ya kosukola mabɔkɔ mbala na mbala. Minganga tosengi ete moto nyonso oyo aleki sanza 6 azwa mangwele ya grippe ya mbula na mbula mpe mangwele ya COVID-19 oyo ebongwani. Yango ezali na ntina mingi mpo na bato oyo bazali na maladi ya asthme . Yango ezali bongo mpamba te soki moto oyo azali na maladi ya asthme azwi maladi ya mpema lokola oyo, ekoki komema mikakatano minene, na ndakisa pneumonie. Soki ozali koyoka lokola ozali kozwa malili to grippe, to soki ozali kosukosu, kobanga te mpe tuna monganga na yo mbala moko nini osengeli kosala.

Ndenge nini osalaka na ba allergens?

Ba allergènes ezali kaka biloko oyo ekoki kosala allergie. Na ndakisa, mbwa oyo babengi cat dander, dog dander, dust mites (yango ezali bikelamu mikemike oyo efandaka na mputulu oyo okoki komona te), moule, mputulu ya mputulu mpe ba nsoso. Ba allergènes wana nde ezali bantina minene ya asthme. Mpo na bato mosusu, makambo yango esalaka ete loposo elɛmba, miso ekóma motane, etombola, mpe epema. Soki okanisi ete ozali na allergie, elingi koloba ete ozali koyoka lokola asthme na yo ezali kobeba ntango ozali kopusana penepene to kolya biloko mosusu, ezali na ntina mingi kosala ete baboti to monganga asala ekzamɛ ya allergie. Na nsima, okoki koyeba mpenza nini ozali na allergie na yango. Koboya mpenza biloko yango oyo esalaka ete moto azala na allergie ekoki kosalema te. Kasi, talá mwa batoli oyo okoki komeka:

Ba conseils pona ko éviter ba allergens

• Salá ete shambre na yo ezala pɛto mpe ezala na mputulu te soki likoki ezali. Yango elingi koloba kokɔtisa aspirateur ata mbala moko na pɔsɔ (mingimingi na bisika oyo mputulu ezalaka na momeseno ya koyangana, na ndakisa na nse ya mbeto mpe likoló ya armoire), kobwaka mputulu mpe kolongola biloko oyo ezali na ntina te na shambre. Biloko na yo ya kala ya kosakana, ba ours ya peluche, bazulunalo ya kala, mpe bitunga ya mikanda, nyonso wana ekoki kosangisa mputulu. Ekoki kozala ete osengeli kotya yango na sanduku to kotya yango na likoló ya ndako, to kolongola yango soki ozali na mposa na yango te.
• Sukola ba draps na yo mpe ba oreillers na mayi ya moto mbala moko na poso. Meká kokitisa kosalela ba oreillers mpe bilamba oyo ezali na nsala, mpamba te ekoki mpe kobomba biloko oyo esalaka ete moto azala na allergie. Ezali na ba couvertures spéciales oyo ekoki kozala na allergène te oyo okoki kotia na matela mpe na ba oreillers na yo, mpe kosalela yango ekosalisa mpe kobatela yo na ba nyama ya mputulu.
• Soki likoki ezali, longola ba tapis mpe biloko ya kilo oyo ezipaka maninisa na shambre.Mpamba te mitindo wana ya bilamba ebombaka mingi biloko oyo esalaka ete moto azala na allergie. Makambo yango ekoki kobakisa likama na yo ya kozwa maladi yango. Salelá nde biloko lokola batapi ya mikemike oyo ekoki kosukola.

Likambo ya ntina: Monganga na yo akoki kopesa yo toli mingi ya malamu longola oyo. Soki allergie na yo ezali kosala ete asthme na yo epela, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya allergie to bankisi ya allergie. Akolimbola yo likambo oyo.

Ndenge nini koboya biloko oyo ezali kosilikisa nzoto na esika oyo ozali?

Mpo na bato mingi, biloko yango oyo esilisaka nkanda ezali likambo monene te. Kasi mpo na moto oyo azali na maladi ya asthme, bakoki kosala ete moto abɛla na mbalakaka. Yango ezali ndenge moko te na ba allergènes, oyo ‘esilisaka’ kaka banzela ya mopɛpɛ. Ba irritants oyo tomonaka mingi ezali:

• Ba parfums na ba spray ya nzoto
• Lolenge ya ba pulvérisateurs ya aérosol (e.g. ba affichageants, ba pulvérisateurs ya ba insecticides) .
• Ba produits chimiques ya makasi na biloko ya bopeto (lokola poudre ya javel, nettoyage ya toilette) .
• Milinga ya makaya mpe milinga ya ba fours ya mabaya, échappement ya motuka
• Ba vapeurs oyo ewutaka na biloko lokola peinture to essence to kérosène
• Polution ya mopepe

Ntango mosusu, ata biloko oyo emonani lokola ezali mabe te lokola banzete ya mpaka ya malasi, bougies ya nsolo kitoko, ata mpe mino ekoki kobimisa asthme epai na bato mosusu. Soki omoni ete eloko moko oyo osalelaka na ndako nde ezali kopesa yo maladi ya asthme, meká kosalela lolenge oyo ezali na nsolo kitoko te to oyo ezali na aérosol te. Soki milinga ezali likambo oyo ezali kotinda yo, osengeli kokeba na milinga ya kala . Ekoki kozala mabe mingi mpo na maladi na yo ya asthme. Sɛngá bato oyo bamɛlaka likaya bámɛla likaya pene na yo te, to bázala mosika na bango ntango bazali komɛla likaya. Soki osaleli fulu ya nkoni na ndako, milinga oyo eutaka na yango ekoki mpe kozala mokakatano. Na yango, meká kozala mosika na makambo ya ndenge wana soki likoki ezali. Soki kobebisama ya mopɛpɛ ezali mokakatano mpo na yo, kozala na climatiseur na ndako na yo ekoki kosalisa yo. Ezali na balapolo oyo ezali kolakisa ndenge oyo mopɛpɛ ezalaka na moi (ntango mosusu ebimisamaka na bazulunalo mpe na basite Internet). Talá yango mpe yebá mikolo oyo ekoki kozala mpasi mpo na yo. Mikolo oyo qualité ya mopepe libanda ezali mabe mingi, ezali malamu kotikala na ndako to na centre commercial na ``(climatiseur)''.

Ndenge nini okoki kopekisa maladi ya asthme na mbongwana ya ntango?

Kanisa naino, tango mopepe makasi ezali... mopepe wana ekoki komema biloko lokola pollen mpe moule mosika na mopepe. Yango ekoki kozala mpasi mpo na bato oyo bazali na maladi ya asthme. Kasi nsima ya mbula, motángo ya mputulu oyo ezali na mopɛpɛ ekoki kokita, mpamba te mbula esukolaka yango. Kasi, mbula makasi ekoki mpe kosala ete banzete ebimisa mputulu mingi na nsima. Oyo ezali likambo ya kokamwa te na ntina na biloko bizalisami? Malili mingi to molunge makasi ekoki mpe kosala ete asthme ebeba. Ezali mpe bongo mpo na humidité makasi to mopepe ya kokauka mingi. Kopema mopɛpɛ ya malili mpe ya kokauka ekoki kosala ete banzela na yo ya mopɛpɛ ekangama mpe kosala ete maladi ya asthme ebeba. Na yango, soki oyebi ete makambo mosusu ya météo ebebisaka maladi na yo ya asthme, tyá likebi na pronostic ya météo. Soki oyebi ete ntango ezali koya oyo ekoki kobimisa mikakatano, omibongisa liboso mpo na kokutana na yango. Na ndakisa, soki ozali kobima na mokolo ya malili, okoki kolata efode mpo na kozipa monɔkɔ mpe zolo. ``Mwango na yo ya misala ya Asthme`` (plan oyo monganga na yo apesi yo mpo na kopekisa asthme na yo) esengeli kozala na oyo osengeli kosala na likambo ya boye. Tángá yango malamu mpe sosola yango.

Asthme oyo euti na ngalasisi ezali nini?

Bato mingi oyo bazali na maladi ya asthme bamonaka ete bilembo na bango ya asthme ekómaka makasi ntango bazali kosala ngalasisi, kopota mbangu, kopumbwa to kosakana. Bakoki kosukosu, kopema, to koyoka ete ntolo ekangami makasi. Mpo na bato mosusu, ngalasisi ezali kaka likambo oyo ebandisaka maladi na bango ya asthme. Tobengi maladi yango Asthme Induite par exercice. Elongo na ba allergènes mpe ba infections ya mpema, ngalasisi ezali likambo monene oyo ebandisaka asthme. Kasi kobosana te ete ngalasisi ezali te likambo oyo osengeli kokima! Kutu, ngalasisi ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Na lisalisi ya monganga na yo, okoki kosala ngalasisi kozanga likama mpo na kozala nzoto kolɔngɔnɔ. Monganga na yo akoki koyebisa yo osalela masini na yo ya kopema liboso ya kosala ngalasisi. Lisusu, ezali na ntina kosala mwa `warm-up` liboso ya kosala ngalasisi mpe `cool-down` sima ya kosala ngalasisi. Ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mpo na kososola malamu lolenge nini ya ngalasisi ebongi mpo na yo, ntango boni osengeli kosala yango, mpe nini osengeli kosala liboso, na ntango mpe nsima ya kosala ngalasisi.

Mitungisi mpe mayoki ezali na bopusi likoló na maladi ya asthme?

Ɛɛ, ezali solo. Mpo na bato mosusu, mayoki makasi mpe biyano lokola kozala na mawa mingi, komitungisa, kobanga, koseka mingi to koganga, mpe mitungisi ekoki mpe kobimisa bilembo ya asthme. Na ndakisa, soki ozali kobanga mingi mpo na kosala ekzamɛ, mitungisi yango ekoki kosala ete maladi na yo ya asthme ebeba. Mpo na kosilisa mayoki wana ya makasi, lalá malamu, ngalasisi mbala na mbala (lokola monganga na yo alakisaki yo), mpe lya bilei oyo ezali malamu.Esalisaka. Lisusu, kosala ngalasisi ya kopema mpe komanyola ekoki kosalisa yo ozwa kimya na makanisi. Soki omoni ete mitungisi na yo eleki mingi, ete eyaka mbala na mbala, to ete okoki kosilisa yango yo moko te, na ntembe te koyoka nsɔni te to kobanga te kosolola na baboti na yo, monganga, molakisi, to mokóló oyo otyelaka motema mpe kosɛnga lisalisi. Ntango mosusu kosolola na moto lokola monganga oyo asalisaka maladi ekoki mpe kosalisa mingi mpo na kosilisa mikakatano ya ndenge wana.

Eloko ya motuya mingi oyo tosengeli kobosana te (Message ya komema na ndako) .

Kutu, ata soki makambo oyo ebandisaka maladi ya asthme ezali nini, ezali na likambo moko ya ntina oyo moto nyonso oyo azali na maladi ya asthme asengeli kobosana te: Bomba ntango nyonso masini na yo oyo epemaka nokinoki (mbala mingi oyo ya bleu) ntango ozali na bilembo ya asthme. Esengeli ozala na inhalateur oyo esika nionso okokende, ezala na kelasi, na lisano, to na mobembo. Kobosana likambo oyo te, malamu?

Asthme ezali maladi oyo ekoki ko gérer yango malamu. Soki oyebi makambo oyo ebandisaka yo, oyebi yango, mpe olandi toli mpe bankisi ya monganga na yo, okoki kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo na maladi ya asthme. Komitungisa te, ozali yo moko te na mobembo oyo! Ezali na bato mingi oyo bakoki kosalisa yo.

---

Asthme, Ba déclencheur ya Asthme, Allergie, Allergènes, Ba Problèmes ya Pema, Infections Respiratoires, Masolo ya Santé ya Sinhala, Solutions ya Asthme