Soki ozali ko lota bébé... 7 conseils pona ko aider yo ozua zemi noki

Na yango, yo ná mobali na yo bozwi ekateli ya kobakisa mwa mopaya na libota. Nsima ya kolona ndoto wana na motema na yo, ezali mpasi kozela ata mokolo moko, boye te? Esengeli kozala na bantango ebele oyo okanisaka, "Oh, mpo na nini naino te?". Esengeli totika nionso na nature, kasi tokoki pe kosala mua makambo ya mike pe kopusana mua mokolo wana ya chance. Tótalela batoli 7 ya pɛtɛɛ mpe ya ntina mingi ndenge wana oyo minganga oyo bayebi mosala malamu bandimaka.

1. Liboso kutu omeka, kende epai ya monganga.

Likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga ya malamu mpe kozwa toli sanza moko liboso ete bino mibale bobanda komeka mpo na kozwa bebe. Tobengi yango ‘Préconception Checkup’.

Mpo na nini ezali na ntina? Kanisá ete ozali na maladi moko oyo ezali na nsé na yango lokola diabɛti to tansiɔ. Ezali na ntina mingi kozala na bokonzi likoló na makambo yango liboso ya kozwa zemi. Bobele na ntango wana nde yo ná mwana na yo oyo azali na libumu bakoki kozala na likama te.

Solola na monganga na yo mpo na ba vitamini liboso ya kobota oyo ezali na acide folique . Acide folique ezali vitamini oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa mbeba mosusu ya kobotama, na ndakisa spina bifida, oyo ekoki kozala na bopusi likoló na misisa ya bɔɔngɔ ya mwana na yo. Ba défauts oyo ekoki kozala na ba semaines ya liboso ya zemi, avant kutu oyeba que ozali na zemi. Yango wana ezali na ntina mingi kobanda komɛla acide folique liboso kutu obanda koluka kozwa zemi.

2. Yeba malamu cycle menstruel na yo ya sanza na sanza.

Oyebi makambo boni mpo na cycle menstruel na yo ya sanza na sanza? Kozala na bososoli malamu ya likambo yango ekosalisa yo oyeba malamu ntango nini eleko na yo ya kobota ezali, elingi koloba ntango oyo ovulation esalemaka. Na mokuse, ovulation ezali kobima ya likei oyo ekɔmeli na moko ya ba ovaires na yo. Oyo ezali ntango malamu mpo na kozwa zemi. Oyo ezali ntango oyo osengeli kotya likebi mingi na kosangisa nzoto.

Ezali na ntina mingi koyeba bilembo ya ovulation.

• Mbongwana ya mucus ya cervix: Soki mai oyo ezali kobima na libumu na yo ezali moke, ezali kogumbama, mpe ezali komonana mwa polele, lokola mpɛmbɛ ya makei, yango ezali elembo monene oyo emonisi ete ozali kosala ovulation.
• Pasi na ngámbo moko: Basi mosusu bakoki koyoka mwa mpasi ya kofinafina na ngámbo moko ya nse ya libumu na bango ntango bazali kobimisa ovulation.

Longola oyo, okoki kosomba ba kits ya test ya ovulation na ba pharmacies.Kits ya prédiction ya ovulation. Makambo yango ekoki kosalisa yo oyeba ntango nini okosala ovulation na bosikisiki mpenza. Bandá na mokolo ya liboso ya cycle menstruel na yo (mokolo oyo obandi kobima makila) mpe banda kosalela kit na mokolo ya 9. Mbala mingi ovulation esalemaka na mokolo ya 14 ya cycle ya mikolo 28. Kasi, cycle ya moto nyonso ezali ndenge moko te. Yango wana ezali malamu kosala ekzamɛ mpo na mwa mikolo.

3. Komitungisa te mpo na koyeba soki position ya malamu koleka ezali nini.

Mbala mosusu oyoká masolo oyo elobeli ba positions ya sexe ya malamu koleka mpo na kozwa zemi noki. Kasi mingi na yango ezali kaka masapo oyo ezali na moboko ya siansi te. Ezali na preuve moko te oyo ekoki kolakisa que position ya missionnaire (na mobali na likolo) eleki ba positions misusu.

Mbala mingi te, libumu ya mama ya mwasi ekoki kozala na esika oyo ebongi te na bisika mosusu, kasi yango esalemaka mingi te.

Kasi ezali na likambo moko. Na tango ya kosangisa nzoto, ba positions ya kofanda to ya kotelema ekoki kopekisa mua moke mouvement ya spermatozoïde epai ya cervix mpo na gravité. Yango wana, ezali malamu kokima bisika ya ndenge wana.

4. Tikala na mbeto mwa ntango nsima ya kosangana.

Mbala mosusu oyoká mpe lisolo oyo: kolala na mbeto na makolo likoló nsima ya kosangisa nzoto esalisaka yo ozwa zemi. Ezali na mwa bosolo na likambo oyo, kasi ezali mpenza solo te.

Toli ya malamu ezali ya kolala na mbeto na boumeli ya miniti soki 10 kino 15 nsima ya kosangisa nzoto. Kasi osengeli te kobatela makolo na yo na mopɛpɛ. Pelvis na yo ekoningana mingi te ndenge osalaka ntango ozali kotombola makolo. Likambo ya ntina mingi ezali ete, kotelema te mpe kokima mbangu na twalɛti mbala moko. Soki ozeli miniti 10-15, spermatozoïde oyo esengeli ekota na cervix ekozala na tango ekoki mpo na kosala yango.

5. Kosala makasi mingi te (mpe liloba moko na mobali pe) .

Kosangisa nzoto mikolo nyonso nzinganzinga ya ntango ya ovulation ebakisaka mpenza te mabaku na yo ya kozwa zemi. Kutu, ekoki ntango mosusu kokitisa motángo ya spermatozoïde.

"Mingimingi, kosangisa nzoto mikolo mibale nyonso nzinganzinga ya ntango ya ovulation ezali lolenge malamu ya kobakisa mabaku na yo ya kozwa zemi, " elobi minganga. Kobosana te, spermatozoïde ekoki kofanda na kati ya nzoto na yo kino mikolo 5. Na yango, mwango oyo eleki malamu ezali ya kosangisa nzoto mbala na mbala, ezala na boumeli ya eleko na yo ya kobota mpe na bantango mosusu.

Sikoyo tolobela mua mobali. Biso mibale tozali na mokumba ya kobɔkɔla mwana. Yango wana, lolenge ya bomoi ya mobali ezali mpe na ntina mingi.

6. Kitisa mitungisi na ndenge nyonso oyo likoki ezali.

Komitungisa te mpo na koluka kobota mwana.

Na yango, salá eloko nyonso oyo ezali malamu mpo na nzoto oyo ekosalisa yo opema. Ekoki kozala kotanga buku, koyoka nzembo, kosala mwa bilanga, komanyola, etc. Boyekoli mosusu emonisi ete acupuncture ekoki mpe kokitisa mitungisi mpe kobakisa mabaku na yo ya kozwa zemi.

7. Zwá bomoi ya malamu

Kozala na bomoi ya malamu ezali na ntina na makambo nyonso.

Ngalasisi

Kosala ngalasisi ezali momeseno ya malamu, mingimingi soki ezali kosalisa yo obatela kilo ya malamu. Kasi lokola eloko nyonso, kosala ngalasisi mingi ezali malamu te. "Kosala ngalasisi mingi ekoki kutu kopekisa yo ovuler," ekebisi minganga.

Combien ezali "trop"? Ekeseni na moto na moto. Soki ozali kosala sanza mbala na mbala, mbala mosusu ngalasisi na yo ekopesa yo mikakatano te. Kasi kobosana te ete kosala ngalasisi mingi elimboli mpenza te ete kosala sanza na yo ekotika. "Eloko ya yambo esalemaka ezali ete ndambo ya mibale ya cycle na yo ekómaka mokuse. Période na yo esengeli kobanda pene na mikolo 14 nsima na ovulation. Kasi ngalasisi eleki ndelo ekoki kosala ete ntango wana ezala mokuse." Oyo ezali elembo ya liboso oyo emonisi ete osengeli kobongola ndenge na yo ya kosala ngalasisi.

Komela likaya mpe masanga

"Mpo na kobakisa mabaku na yo ya kozwa zemi, esengeli mpenza otika komɛla likaya." Longola mikakatano mosusu nyonso ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo komɛla likaya epesaka, ezali mpe na bopusi mbala moko likoló na kobota. Ezali kobebisa niveau ya oestrogène na yo mpe ovulation. Komɛla masanga ezali mpe na bopusi mabe likoló na kobota.

Kozwa zemi ekoki kosalema na butu moko te. Kasi kolɛmba nzoto te. Na mwayene, 85% ya basi oyo bamekaka bakozwa zemi na boumeli ya mbula moko. Na yango, zalá na motema molai mpe sepela na mobembo oyo.