Makambo 14 ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako ntango ozali na malili to grippe! (Nkisi ya malili mpe ya grippe na ndenge ya bomoto)

Malili mpe grippe ezali bamaladi oyo tozwaka mingi ntango ntango ebongwanaka. Ezali kopesa yo nkanda mingi soki ozali koyoka kolɛmba, ozali kokangama na zolo mpe ozali na mpasi na zolo, boye te? Na yango, longola bankisi, lelo tokoloba na ntina ya mwa bankisi ya pete, ya bozalisi oyo tokoki kosala na ndako oyo ekopesa lisungi. Makambo yango ekosalisa yo okitisa mpenza mpasi oyo ozali koyoka.

1. Ezali malamu kotika ba symptômes mosusu sans traitement!

Okoki kokamwa koyoka likambo yango, kasi bilembo yango, oyo ezali mpenza komonana lokola likambo oyo ezali kotungisa yo, ezali elembeteli eleki malamu oyo emonisi ete ebongiseli ya nzoto na yo oyo ebundisaka maladi ezali kobundisa maladi yango.

Kanisa naino, fièvre ezali esika ya molunge oyo esalemi na komatisaka température ya nzoto mpo na koboma ba virus oyo ezali na kati ya nzoto. Molunge yango esalaka ete baproteini oyo ebomaka mikrobe oyo ezali na makila etambola nokinoki na nzoto mobimba mpe ebanda kosala. Na yango, soki ozali na fièvre makasi te, soki okoki kokanga motema na fièvre ya moke mokolo moko to mibale, okoki kobika noki.

Kosukosu ezali mpe bongo . Kosukosu ezali lolenge ya kolongola mucus ya minene oyo ezali na mikrobe na nzela na biso ya mpema. Soki balongoli mucus yango te, mikrobe yango ekoki kokende na mimpululu mpe na biteni mosusu ya nzoto.

Ezali malamu koboya komɛla nkisi mpo na zolo oyo ekangami na ndenge oyo ekoki. Nkisi mosusu ekangamaka na misisa ya makila na zolo. Kasi likambo oyo esalemaka mpenza ezali ete makila oyo ezali kokende na esika oyo ezali zingazinga ya zolo ekómaka mingi, esika yango ekómaka molunge, mpe mikrobe yango ebimaka elongo na biloko oyo ebimaka.

2. Lolenge malamu ya kopɛtola zolo (kopɛtola mucus) .

Ezali na ntina mingi kosukola zolo na yo mbala na mbala ntango ozali na malili. Ezali malamu te kozongisa mucus na motó na yo. Kasi, soki omeki kopɛtola zolo na yo na makasi mingi, mpasi yango ekoki kotinda mucus oyo etondi na mikrobe na kati ya matoi na yo, mpe kosala ete matoi eyoka mpasi .

3. Sukola zolo na yo na mai ya mungwa ya molunge mpo na kosilisa congestion.

Kosukola zolo na yo na mai ya mungwa ekoki kosalisa mpo na kosilisa kokangama ya zolo mpe kosalisa mpo na kobimisa ba virus mpe bactérie oyo ezali na zolo na yo. Ezali pete mingi kosala:

Na verre ya mayi oyo etumbami malamu (pene na 250 ml), bakisa cuillère à thé ya mungwa mpe cuillère à thé ya bicarbonate de soude mpe sangisa yango malamu. Na kosaleláká seringue ya ampoule to trousse ya kosopela zolo oyo ezali na farmasi, kokɔtisa mai yango na libulu moko ya zolo. Bobele na ntango yango, kangá libulu mosusu ya zolo na mosapi na yo. Na nsima, tiká mai ebima, mpe zongelá likambo yango mbala mibale to misato na libulu mosusu ya zolo.

4. Bomba nzoto na yo molunge mpe pema malamu.

Soki ozali kozongisa molunge mpe kopema ntango kaka ozwi malili to fiɛvrɛ, nzoto na yo ekoki kosalela makasi na yango nyonso mpo na kobundisa maladi yango. Etumba yango ekoki kosala ete nzoto na yo elɛmba mpenza. Na yango, ozali kosalisa nzoto na yo mingi na kopema.

5. Kosala gargle

Kosala gargler ekoki kopesa mwa ntango moke kosilisa mpasi na zolo mpe kokauka. Gargler na ndambo ya cuillère à thé ya mungwa na verre ya mayi ya molunge soki mbala minei na mokolo. Okoki mpe kosala gargle na mafuta ya nzoi to na masangani ya monene ya mafuta ya nzoi mpe vinaigre ya pomme mpo na kokitisa mpasi ya zolo.

6. Melá mai ya molunge

Ntango ozali na malili, osengeli komɛla mai mingi mpo na kopekisa kozanga mai na nzoto mpe kosalisa olɛmbisa mucus. Biloko ya molunge lokola tii, cilantro, tii ya ngéngé, mpe supu ya nsoso oyo eyebani malamu esalisaka mingi mpo na kosilisa zolo oyo ekangami mpe mpasi ya zolo.

7. Zwá kosukola na vapeur to salá mai ya mɔ́tɔ

Vapeur oyo eutaka na douche ya molunge ekɔtisaka mai na nzela ya zolo na yo, elongolaka kokangama, mpe esalaka ete omiyoka malamu. Soki ozali koyoka kizunguzungu mpo na fièvre, fungola mai ya mɔ́tɔ na salle de bain mpe fanda na kiti mpo vapeur ekota.

8. Pakola mafuta na nse ya zolo

Kopakola mwa mafuta oyo ezali na menthol, na ndakisa mafuta oyo ezali na menthol, na nse ya zolo ekoki kosalisa mpo na kopema pɛtɛɛ mpe kopesa libɔndisi na loposo oyo ekómi motane mpo na kofinafina yango mbala na mbala. Kasi kobosana te, kopakola yango ata moke te na kati ya zolo. Esengeli kopakola yango kaka na nse ya zolo, na libanda.

9. Pakola ba compresses ya moto to ya malili zinga zinga ya ba sinus

Kopakola ba compresseurs ya molunge to ya malili na ba sinus na yo, na ndakisa elongi mpe matama, ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kokangama. Okoki kosala compress ya moto na ko chauffer elamba ya mayi na micro-ondes pendant soki 55 secondes (tala température avant ya ko pakola yango na loposo na yo!). Paquet ya poireaux oyo euti na frigo ezali compress ya malili ya malamu.

10. Lalá na oreiller ya kobakisa.

Ntango ozali kolala, tyá likonzi mpo motó na yo etombolama mwa moke. Yango ekosalisa mpo na kokitisa kokangama ya zolo. Soki ozali na mokakatano ya kolala bongo, meká kotya ba oreillers na nse ya matela na yo mpo na kosala mwa kogumbama.

11. Bokima mobembo na mpɛpɔ longola kaka soki esengeli mpenza.

Kopumbwa ntango ozali na maladi epesaka mpasi mingi na ebongiseli na yo ya mpema. Mbongwana ya pression na mpepo ekoki kobebisa mpo na mwa ntango ba taux ya matoyi na yo. Soki osengeli kosala mobembo, salelá nkisi ya kopakola na zolo liboso ya komata mpe kokita na masuwa.

12. Bilei oyo ebundisaka ba infections

Talá mwa bilei ya malamu oyo osengeli kolya ntango ozali kobundisa malili to grippe.

13. Toyekola pe ba vitamines pe ba suppléments.

Bato mingi bazali sikawa kobalukela biloko yango mpo na kozwa libɔndisi na malili, kasi bilembeteli ya siansi oyo emonisi ete esalaka malamu ezali mwa moke ndenge na ndenge.

• Vitamine C: Atako bato mingi bakoki te kopekisa malili, bolukiluki mosusu emonisi ete ekoki kobika nokinoki soki mokolo moko nsima ya maladi.
• Echinacée : Boyekoli mosusu emonisi ete ekoki kokitisa ntango mpe makasi ya bilembo na 10%-30%, kasi mosusu emonisaki bopusi te.
• Zinc: Bolukiluki mosusu emonisi ete komɛla sirop to lozenge ya zinc na boumeli ya mwa mikolo ya liboso ya maladi ekoki kosala ete maladi yango eumelaka mokuse.
• Ginseng: Balobaka ete misisa ya molona yango elamusaka ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi mpe esalisaka mpo na kopekisa malili mpe grippe.

14. Topekisa bokono epalangana na basusu.

Wana ozali komibatela, osengeli mpe komindimisa ete opalanganisa mikrobe na yo epai ya bato mosusu te.

• Ntango ozali kosukosu to koswa, zipa monoko mpe zolo na yo na tissu to na coude na yo.
• Sukola maboko malamu na sabuni mpe mai na boumeli ya ata segɔnde 20, mingimingi nsima ya kobima na libándá.
• Salelá eloko oyo epɛtolaka mabɔkɔ oyo ezali na masanga ntango sabuni mpe mai ezali te.

Na nsuka, atako ntango mosusu ekoki komonana lokola malili, ekoki mpe kozala elembo ya maladi moko ya makasi koleka, na ndakisa infection ya sinus, bronchite, to méningite. Soki bilembo na yo ezali makasi mpe ebongwani te nsima ya mwa mikolo, kende mbala moko epai ya monganga.