Osilá kozwa mpasi makasi ya mbalakaka oyo ebandaka na nse ya mokɔngɔ mpe ekiti na ntolo mpe ekiti na makolo na yo, lokola choc électrique ? To makolo na yo ezali koyoka ete ezali kolɛmba to ezali na bomoi te? Pasi oyo ekómaka makasi ntango ofandi to otɛlɛmi? Ezalela oyo ezali oyo tobengi sciatique. Yango ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe ekómelaka bato mingi. Na yango, kobanga kozanga ntina te. Ezali na bankisi mingi oyo ekoki kosalema mpo na mpasi mpe kozanga komiyoka malamu yango. Tóyeba makambo mingi na ntina na yango lelo.
Sciatica ezali mpenza nini?
Na mokuse, misisa ya sciatique ezali misisa oyo eleki molai mpe ya monene koleka na nzoto na biso. Ebandaka na nse ya mokɔngɔ, ekɔtaka na makolo mpe ekiti na makolo. Soki misisa yango ekangami mpo na ntina moko boye, elingi koloba soki efinami, boye mpasi yango esalemaka.
Kaka ndenge moto azali konyata pipe ya mai mpe koleka ya mai ekiti, ntango bafina misisa yango, bilembo oyo ezali kotambola na yango ekatamaka. Yango nde epesaka mpasi, kolɛmba, mpe ntango mosusu kolɛmba na makolo.
Ezali na bantina minene mibale oyo esalaka ete misisa yango ekangama mbala mingi:
1. Disque hernié: Yango ezali ntango ba disques oyo ezali lokola gelée kati na mikuwa ya mokɔngɔ na mokuwa na biso ya mokɔngɔ ebimaka mpe efinaka misisa. Oyo ezali oyo tobengi "disque hernié."
2. Bone Spur: Bokoli ya mikuwa ya sika (ba spurs ya mikuwa) na mokuwa ya mokɔngɔ, kofina misisa.
Bato mingi babikaka na bokono oyo na kati ya pene na poso 6 na lisalisi ya ndako , bopemi, mpe nkisi. Kaka bato moke mpenza nde basengeli kokende lipaso.
Ba traitements simples okoki kosala na ndaku
Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala na ndako na mikolo ya ebandeli ya mpasi ya sciatique. Makambo yango ekoki kosala mosala monene mpo na kopekisa mpasi yango.
Bopemi mpe misala
Na mikolo ya ebandeli ya mpasi , ezali na ntina mingi koboya misala oyo ezali kotungisa mokɔngɔ na yo, na ndakisa kotombola kilo to kogumbama na boumeli ya ntango molai . Kasi, ezali malamu te kotikala na mbeto mokolo mobimba. Kosala misala ya pɛpɛlɛ , na ndakisa kotambola, ekokómisa misisa na yo makasi mpe ekobika nokinoki.
Glace na Molunge
Na mikolo 2-3 ya liboso, pakola paquet ya glace na esika oyo ezali kosala mpasi na boumeli ya miniti soki 20 mbala mingi na mokolo. Yango ekosala ete kovimba mpe mpasi mingi te. Nsima ya mwa mikolo, banda kotya molunge na molangi ya mai ya mɔtɔ to na eloko ya kopelisa mɔtɔ . Molunge yango ekolɛmbisa misisa oyo ekangami mpe ekosilisa mpasi.
Ba étirement oyo ekitisaka mpasi
Kotandama mosusu ya pɛtɛɛ ekoki kopesa libɔndisi malamu mpo na misisa ya sciatique oyo ekangami. Kasi, soki mpasi ekómi mingi, osengeli kotika mbala moko .
Likambo ya ntina mingi ezali ya kokutana na monganga to monganga ya nzoto liboso ya kobanda ngalasisi yango.
| Kosala ngalasisi (Kotandama) . | Ndenge ya kosala yango |
|---|---|
| Piriformis Kotandama na nzoto | Lalá na nse na mabɔlɔngɔ na yo egumbami mpe makolo na yo etandami na nse. Tia makolo ya mobali na yo likoló ya libɔlɔngɔ na yo ya mwasi. Sikawa simbá loketo ya makolo na yo ya mwasi na mabɔkɔ nyonso mibale mpe bendá yango na malɛmbɛ epai ya ntolo na yo. Osengeli koyoka ete ntolo na yo ya mobali ezali kotandama. Simbá na boumeli ya segɔnde 30 mpe na nsima salá mpe bongo na ngámbo mosusu. |
| Kotandama ya nsinga ya hamstring | Lalá na nse na makolo moko egumbami mpe lokolo na nse. Tombolá makolo mosusu semba likoló mpe simbá nsima ya loketo na mabɔkɔ nyonso mibale. Bomba makolo semba soki likoki ezali mpe benda yango epai na yo. Okoyoka kotandama na nsima ya loketo. Simbá na boumeli ya segɔnde 30 mpe na nsima zongela yango na makolo mosusu. |
Ba kisi ya pasi oyo ezali na pharmacie
Ba kisi ya anti-inflammatoire non stéroïde (AINE) lokola ibuprofène ekoki kopekisa mpasi mpe kovimba mpo na mwa ntango. Kasi, komɛla nkisi moko te oyo ekitisaka mpasi ntango nyonso kozanga ete okende epai ya monganga.
Ba traitements non chirurgical ewutaka na monganga
Soki bankisi oyo basali na ndako esalisaka te, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosalisa yo osala yango.
- Nkisi oyo epesami na monganga: Nkisi oyo ezali makasi koleka nkisi ya mpasi ya mbala na mbala, oyo ekitisaka misisa, mpe nkisi oyo ezali mpenzampenza mpo na mpasi ya misisa, lokola ``Nkisi ya antidépresseurs tricycliques'' to ``Nkisi ya kobundisa ba crises'', ekoki kopesama.
- Ba injections ya corticostéroïdes (Corticoinjection stéroïdes s): Yango esɛngaka kokɔtisa nkisi ya makasi oyo ebomaka mpasi na esika oyo mpasi ezali, zingazinga ya misisa oyo ekangami. Libɔndisi yango ekoki koumela tii sanza 3.
- Thérapie physique: Monganga ya nzoto akoteya yo ensemble moko ya sikisiki ya ngalasisi oyo ekolendisa mokɔngɔ na yo mpe misisa ya moboko mpe ekopesa libɔndisi na mokuwa na yo ya mokɔngɔ.
- Nkisi mosusu: Bato mosusu balobi mpe ete bazwaki libɔndisi na makambo lokola yoga, acupuncture, to masaje.
Ntango Esengeli Lipaso
Ya liboso, moto nyonso te oyo azali na maladi ya sciatique nde asengeli kosala lipaso . Lipaso epesameli toli kaka mpo na bato moke mpenza . Wana ezali makambo oyo:
- Soki nkisi mosusu te ekitisaki mpasi na boumeli ya basanza.
- Soki mpasi ezali kokanga motema te mpe okoki kosala misala ya mokolo na mokolo te.
- Soki kolɛmba nzoto na makolo ezali se kobakisama.
- Soki ezali na bilembo oyo emonisi ete misisa oyo ezwami ekobeba mpo na libela.
- Soki ozali na mokakatano mpo na kopekisa misɔpɔ mpe makila na yo (yango ezali likambo ya mbalakaka, osengeli kokende mbala moko na Departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) ya lopitalo).
Ezali na mitindo mingi ya minene ya lipaso oyo basalaka.
| Lolenge ya Lipaso | Nini ezali kaka kosalema? |
|---|---|
| Microdiscectomie ya kosala | Kolongola mwa eteni ya disque to mokuwa oyo ezali kofina misisa na nzela ya esika oyo bakati mwa moke mpenza. Mbala mingi okoki kozonga ndako kaka mokolo yango. |
| Laminectomie ya kosala | Kolongola eteni ya mokuwa (lamina) oyo ezipaka mokuwa ya mokɔngɔ mpo na kobakisa esika oyo ezali mpo na misisa. |
| Fusion ya mokuwa ya mokɔngɔ | Fusion ya mokuwa ya mokɔngɔ esɛngaka kokanga mokuwa ya mokɔngɔ moko to mingi na banzete mpe bavis ya bibende. Ekoki kozwa basanza mingi mpo na kobika. |
Toyeba mpe ba effets secondaires ya ba traitements.
Lokola na nkisi nyonso ya monganga, ezali na likoki ya ba effets secondaires na ba traitements ya sciatique. Ezali na ntina koyeba likambo yango.
- Nkisi ya kosilisa mpasi: Bato mosusu bakoki kozwa libumu mpasi, gastrite, etc. Soki bamɛli yango ntango molai kozanga toli ya monganga, ekoki kobebisa rein to foie.
- Nkisi oyo monganga akomeli yo: Nkisi oyo elɛmbisaka misisa ekoki kosala ete moto alala mpɔngi mpe azala na kizunguzungu. Osengeli koboya kotambwisa motuka ntango ozali komɛla biloko yango. Ezali na likama ya kozala moombo ya bankisi mosusu.
- Ba injections ya stéroïdes: Ekoki kozala na mpasi mpo na mwa ntango na esika ya injection, langi ya loposo ekobongwana, mpe bato mosusu bakoki kozanga mpɔngi mpe sukali na makila ekoki komata.
- Lipaso: Lokola na lipaso nyonso, ezali na likama moke ya kozwa mikrobe, makambo ya mabe oyo moto akoki kosala na anesthésie, mpe, mbala mingi te, misisa ebeba.
Liboso ya kobanda moko ya bankisi yango, solola polele na monganga na yo mpo na matomba mpe mabe oyo ekoki kobima.
Message ya Komema na Ndako
- Sciatique ezali maladi oyo emonanaka mingi. Kobanga yango kozanga ntina te.
- Bato mingi babikaka na boumeli ya mwa bapɔsɔ soki basalisi bango na ndako mpe bapemaka.
- Kosalela glace/molunge, ngalasisi ya pɛtɛɛ ya kotanda nzoto, mpe misala ya pɛpɛlɛ ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi.
- Soki mpasi ekiti te nsima ya mwa bapɔsɔ, soki ekómi makasi, to soki oyoki kolɛmba na makolo, kobosana te kokende epai ya monganga.
- Kosalela nkisi moko te, mingimingi nkisi oyo ekitisaka mpasi, na boumeli ya ntango molai kozanga toli ya monganga.
- Kaka bato moke mpenza nde basengeli kosala lipaso, yango wana ezali na ntina te komitungisa mpo na yango liboso.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment