Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esalaka mpenza? Toluka koyeba yango na ntembe te!

Omitunaka ntango mosusu ete, “Nkisi oyo nazali komɛla mpo na kotungisama na makanisi ezali mpenza kosala?” Mbala mosusu omoni bokeseni mingi te ata nsima ya pɔsɔ moko to mibale ya komɛla yango. To mbala mosusu omoni makambo na zulunalo to na internet oyo elobi ete nkisi oyo ezali malamu mingi te. Eza normal makambu ya boye e causer yo ba questions ebele. Donc lelo, tolobela nini ezali vraiment koleka na ba antidépresseurs oyo.

Vérité nini na lisolo que kisi oyo eza na tina te?

Bolukiluki mosusu oyo euti kosalema kala mingi te emonisi ete bankisi oyo basalelaka mingi, lokola Prozac mpe Paxil, ezali na bopusi mingi te likoló na bato oyo bazali na mpasi ya makanisi moke. Na mokuse, na boyekoli yango, bapesaki bato mosusu nkisi ya solosolo mpe basusu bapesaki bango placebo, nkisi ya lokuta oyo ezalaki na bopusi te. Oyo bamonaki ezalaki ete, longola kaka baoyo bazalaki na mpasi makasi ya makanisi, bankisi yango esalaki bokeseni monene te.

Kasi, ezali na ngambo mosusu ya lisolo oyo.

Kanisá naino, soki tozwi malili, ntango mosusu tokómaka malamu nsima ya komɛla nkisi moko. Kasi ntango mosusu nkisi wana esalaka te, mpe tosengeli komɛla mosusu. Kotungisama na makanisi ezalaka bongo. Nkisi moko esalaka mpo na bato nyonso te. Monganga akomeli yo nkisi na kotalela maladi na yo ya sikisiki. Ntango mosusu osengeli komeka bankisi mibale to misato mpo na koluka oyo ekosalisa yo malamu . Yango wana bato ya mayele balobaka ete ezali mabe kozwa bosukisi na likambo yango na kotalela boyekoli oyo esalemaki kaka na nkisi moko.

Bongo ndenge nini nkisi yango esalaka mpenza?

Bolukiluki mingi emonisi ete bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi epesaka mpasi mingi na kotungisama na makanisi. Makambo ya ntina mingi kati na yango ezali:

• Ebongisaka ezalela na yo .
• Ebakisaka likoki ya kozala elongo na bato mosusu.
• Ekitisaka mpasi ya nzoto (mpasi ya matonga, kozanga mpɔngi, mpe kolɛmba) oyo eyaka na kotungisama na makanisi.

Likambo ya motuya mingi ezali ete okoki te kozela mbano na boumeli ya ngonga 24 nsima ya komɛla nkisi oyo. Kaka ndenge esɛngaka ntango mpo na kolona molona, ​​mpo ekola, ekóma nzete, mpe ebimisa fololo, ekoki kozwa pɔsɔ mibale to motoba mpo bankisi yango ezala na bopusi likoló na ba neurotransmetteurs oyo ezali na bɔɔngɔ na yo mpe epesa yo libɔndisi na makanisi na yo. Yango wana, ezali na ntina mingi kozala na motema molai.

Nini ezali bantina oyo ntango mosusu nkisi esalaka te?

Okoki kokanisa ete, "Nazali komɛla nkisi yango banda soki sanza moko, kasi naino mbongwana ezali te.” Ekoki kozala na bantina mingi mpo na yango. Oyo ezali faute na yo te. Talá tableau oyo ezali awa na nse mpo na koyeba nini ekoki kozala ete ezali kopesa yango.

Ezali na ba traitements mosusu longola ba kisi?

Ɛɛ, na ntembe te. Nkisi ezali kaka eteni moko ya mobembo oyo.

• Mpo na kotungisama na makanisi ya moke (`Dysthymie`): Okoki kozwa lisungi monene na makambo lokola kosala ngalasisi mingi, kokitisa mitungisi, mpe kolala malamu.
• Mpo na maladi ya kotungisama na makanisi monene: Nkisi ezali na ntina mingi na likambo yango. Kasi, kosangisa toli, to lisalisi ya kosolola, ekoki kozala malamu mingi. Ezali lokola kobikisa makanisi na yo na toli nzokande kobikisa nzoto na yo na nkisi.

Emonani ete, mingi mingi mpo na bana mike, kosangisa ``Thérapie ya kosolola'' na nkisi epesaka mbano ya malamu mingi koleka kobongola nkisi.

Bilembeteli nini oyo emonanaka mingi mpo na kotungisama na makanisi?

Kotungisama na makanisi ezali bobele liyoki ya mawa te. Ezali complexe koleka wana. Tala soki ozali na bilembo oyo.

• Koyoka mitungisi mingi ya mokolo, mingimingi na ntɔngɔ.
• Kobungisa bosepeli na makambo oyo ozalaki kosepela na yango liboso.
• Kobakisama to kokita ya kilo ya nzoto na mbalakaka.
• Kozanga mpɔngi to kolala mingi.
• Kolɛmba ntango nyonso mpe koyoka ete ozali na bolɛmbu.
• Kozanga makoki ya koyokana na likambo moko.
• Kokanisa mabe mpo na yo moko, komiyoka ete abongi te.

Bizaleli yango ekoki kokesana mwa moke epai ya bana mike. Bakoki kotika bato, kozanga kosala misala ya kelasi, kokita kilo, mpe kutu kokende komɛla bangi.

Nasala nini soki kisi na ngai emonani lokola ezali kosala te?

Likambo ya malamu mpe kaka moko oyo osengeli kosala ezali kosolola na monganga na yo.

Yebisá monganga na yo ndenge oyo ozali koyoka, soki nkisi yango ezali kosala te, to ba effets secondaires oyo ozali kokutana na yango. Akoki kobongola nkisi na yo, to kobongola dose. To kotinda yo na lisalisi mosusu, lokola ``Thérapie ya kosolola''.