Emonani mwa soni kolobela flatulence mpe flatulence, boye te? Atako bana mike basekaka ntango bayoki maloba yango, mikóló lokola biso balukaka kosala lokola ete esalemaki te. Kasi ntango mosusu, ezali na bantango oyo tokoki te kopekisa likambo oyo mpe kokɔta na mpasi. Biso nyonso tobimisaka gaze na nzoto na biso, kasi bato mingi bayebi yango te. Donc lelo, to tia soni oyo pembeni pe tolobela na détail na oyo babengaka flatulence.
Oyo emata na oyo ekiti... Ndenge nini bango mibale ba sanganaka?
Na mokuse, ezali na banzela mibale ya minene oyo gaze ebimaka na nzoto na biso.
Ya liboso ezali mopepe oyo tomelaka . Tomɛlaka mopɛpɛ kozanga koyeba ntango tozali kopema, ntango tozali komɛla bilei na mbangumbangu, ntango tozali komɛla masanga oyo ezali na gaze (lokola bicarbonate), to ntango tozali kotafuna gomme. Gaze oyo ezali na mopɛpɛ yango, na ndakisa oxygène, azote, mpe gaz carbonique, ekɔtaka na nzoto.
"Tobengana mingi ya mopepe oyo ekotaka na nzoto na lolenge eye lokola gaz," elimboli minganga. "Soki ebenganami na lolenge eye te, mopepe wana ekoki kotambola na nzela ya kolya na biso mpe kopesa mpasi lokola flatulence to kovimba."
Likambo ya mibale esalemaka na kati ya misɔpɔ na biso. Nsima ya kolya bilei, nzoto na biso emɛlaka biloko oyo esengeli. Na nsima, bilei oyo etikali, biteni oyo ekoki kopɔla te, epasukaka na mikrobe ya malamu oyo ezali na misɔpɔ na biso ya minene. Processus oyo ebimisaka gaz. Gaz oyo ezali oyo tobengaka mbala mingi kosala pedo.
Na momeseno, lolenge wana ya mpema ezalaka na nsolo te. Kasi, kolya bilei mosusu, mingimingi bilei oyo ezali na soufre (na ndakisa, makei, misuni, chou, mpe bongo na bongo), ekoki kobakisa nsolo makasi na mpema. Lisusu, mikrobe mosusu ekoki kobimisa bagaze lokola méthane to sulfure d’hydrogène, oyo ekoki kobimisa nsolo.
Bilei nini esalaka ete gaze ezala na libumu?
Bozali koyeba lisusu bapowɛti oyo bozalaki kotánga ntango bozalaki na kelasi? Bapowɛti oyo elobeli masangu ezali mpenza solo. Bilei mosusu ezalaka mwa mpasi mpo nzoto na biso esilisaka, yango wana ebimisaka gaze mingi. Tótala bilei yango ezali nini.
| Lolenge ya bilei | Ndimbola |
|---|---|
| Ba légumineuses lokola lentilles, haricots, na poireaux | Ba hydrates de carbone complexes oyo ezali na bilei yango ezalaka mpasi mpo na kosilisa yango, mpe yango esalaka ete gaze ebimisama mingi. |
| Mwa ndunda | Légume lokola brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou, na matungulu. |
| Mbuma ya mbuma mobimba | Makambo lokola mapa ya mbuma mobimba mpe ba céréales ya bran. |
| Mitindo ya sukali | Sukali oyo ezali na mbuma mpe masanga ya mbuma, bakisa mpe sirop ya masangu oyo ezali na fructose mingi na bilei oyo basali na mayele ya kosala biloko. |
| Ba edulcorants artificiels ya kosala | Eyebani ete biloko oyo bizali kopesa elɛngi oyo bizali na masanga oyo bizali na bilei mpe bilei oyo ezali na sukali te, mingimingi sorbitol, epesaka gaze. |
Longola yango, bato mosusu bakoki te kosilisa lactose, sukali oyo ezwamaka na miliki mpe na biloko oyo basalaka na miliki. Ezalela oyo babengaka yango ``Intolérance lactose.'' Soki ozali na bokono oyo, okoki kokutana na gaz mpe kovimba sima ya komela miliki to kolia yaourt.
Kasi kobosana te ete kotika te kolya mbuma, ndunda mpe mbuma kaka mpo ete epesaka gaze. Bazali malamu mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso. Il faut kaka ozala mua prudent na biloko nini ya kolia epesaka yo inconfort mingi.
Okanisi ete likambo yango ekozala ‘eleka mingi’?
Ezali likambo ya malamu ete moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ aleka gaze mbala 10 to 20 na mokolo. Bato mingi oyo bayaka epai ya monganga kolobaka ete, "Nazali na gaze mingi," bazalaka mpenza te na bosangisi ya gaze oyo ezali malamu te na nzoto na bango.
Bato mosusu bakoki kozala na mayoki mwa moke koleka basusu. Elingi koloba ete ata soki bazali na gaze oyo ebongi na libumu na bango, eyokaka mpenza malamu te. Ata na ba rayons X, bamonaka te motuya ya gaze oyo ezali malamu te na misɔpɔ na bango. Yango elingi koloba ete mokakatano ezali te motuya ya gaze, ezali nde ndenge oyo ozali koyoka.
Kosimba mopɛpɛ epesaka mikakatano minene te mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, kasi ekoki kopesa libumu mpasi to kozanga komiyoka malamu.
Kasi, soki ozali koleka gaze mbala koleka 50 na mokolo, mpe ozali mpe komona bilembo mosusu lokola mpasi makasi na libumu, kovimba, to koleka makila to biloko ya mafuta na nsɔi na yo , ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga na yo mpo na kozwa toli.
Ba façons simples ya ko réduire gaz
Soki ozali koyoka malamu te na nzoto to na bato mpo na mokakatano oyo ya gaze, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala mpo na kokitisa yango.
- Lia malɛmbɛmalɛmbɛ mpe tafuna bilei na yo malamu. Ntango tozali kolya mbangumbangu, tomɛlaka mopɛpɛ kozanga ete tóyeba yango.
- Kitisa ba chewing-gum.
- Boyá komɛla masanga oyo ezali na gaze lokola soda.
- Bopekisa bilei mpe masanga oyo ezali na biloko ya kosala elɛngi.
- Lia bilei oyo eyebani ete epesaka gaz (e.g. masangu, chou, lentilles) na bokatikati.
- Soki ozali na intolérance ya lactose , limiter miliki mpe biloko ya miliki.
- Kosala ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kolya bilei.
Ezali na bankisi mpo na likambo yango?
Atako nkisi moko te mpo na yango, bankisi mosusu oyo batɛkaka na monganga te ekoki kopesa mwa libɔndisi. Kasi kobosana te ete ezali ntango nyonso malamu mpe malamu kosolola na monganga na yo liboso ya kosalela nkisi nyonso.
- Simethicone: (Nkombo ya ba marques ezali Gas-X, Mytab, Phazyme). Yango esalaka na kobukaka ba bulles ya gaze oyo esalemaka na misɔpɔ, mpe epesaka yango nzela ya koleka na pɛtɛɛ nyonso.
- Alpha-galactosidase: (Ndakisa: Beano). Oyo ezali enzyme moko. Esalisaka mpo na kobuka sukali oyo ezalaka mpasi mpo na kosilisa yango na ndunda mpe mbuma.
- Lactase: (Ex: Lactaïde, Surelac) oyo ezali na kati. Enzyme oyo esalisaka bato oyo ba intolérant lactose. Soki bamɛli yango liboso ya kolya biloko oyo basalaka na miliki, esalisaka mpo na kosilisa lactose.
Ata soki makambo yango epesi yo mwa libɔndisi, soki mokakatano na yo ezali kosila te to soki bilembo mosusu ebimi, kobosana te koluka toli ya monganga.
Message ya Komema na Ndako
- Kozala na mouvement ya intestin mpe koleka gaz ezali eloko ya koyokisa soni te, ezali processus moko très normal oyo esalemaka na nzoto ya mutu nionso.
- Lolenge ya bilei oyo tolyaka mpe ndenge oyo tolyaka yango ezali na bopusi mbala moko na formation ya gaz na libumu.
- Ezalela yango ekoki kopekisa mingimingi na mbongwana ya pɛtɛɛ ya lolenge ya bomoi, na ndakisa kolya malɛmbɛmalɛmbɛ, kopekisa bilei mosusu mpe kosala ngalasisi.
- Ezali normal koleka gaz jusqu'à 20 fois par jour. Kasi, soki ozali na bilembo mosusu, na ndakisa mpasi makasi na libumu to makila na nsɔi na yo , kende mbala moko epai ya monganga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment