Kurkuma esalisaka mpo na kotungisama na makanisi? Toluka koyeba soki ezali solo to te!

Curcuma ezali ingrédient indispensable na cuisine na biso, boye te? Emonani lokola ete ezali na bilei moko te oyo ezali na mwa ndambo ya kurkuma te, ata osali nini. Ndenge moko mpe, bamama mpe bankoko na biso bazalaki kosalela kurkuma mpo na kosalisa ba infections ya loposo ya mikemike mpe bampota oyo tozwaki ntango tokweyaki ntango tozalaki bana mike. Na yango, oyoki ete kurkuma, oyo tozali kosalela banda bankola, ekoki mpe kopesa lisungi na bamaladi ya makanisi lokola kotungisama na makanisi? Lelo, to lobela vérité to te ya lisolo oyo.

Lisolo oyo ezali na ngámbo nini ya siansi?

Kurkuma ezwaka makoki na yango ya kobikisa na eloko moko ya chimique oyo babengaka curcumine, oyo ezwamaka na misisa na yango. Yango nde epesaka kurkuma langi na yango ya jaune kitoko. Bolukiluki ya siansi emonisi ete curcumin yango ekoki kokitisa kovimba na nzoto na biso.

Sikawa okoki komituna soki boyokani ezali nini kati na kovimba mpe kotungisama na makanisi. Na mokuse, kovimba ezali eyano ya bomoto oyo nzoto na biso ezalaka na yango ntango likambo moko ekómeli biso, na ndakisa maladi to kozoka. Kasi soki eyano yango eumeli ntango molai , ekoki kobebisa nzoto mpe makanisi. Sikawa, bolukiluki ya sika emonisi ete boyokani ezali kati na kovimba oyo eumelaka mpe kotungisama na makanisi.

Atako bolukiluki mpo na likambo yango ezali naino kosalama, bolukiluki na banyama emonisi ete curcumin ekoki kosala makambo oyo elandi:

• Kosala na bopusi likoló na mosala ya sérotonine mpe dopamine, biloko ya chimique ya bɔɔngɔ́ oyo etambwisaka ezalela na biso.
• Kosala mbongwana na biteni ya bɔɔngɔ oyo eyanolaka na mitungisi.
• Kobatela mitochondrie, oyo ebimisaka nguya mpo na baselile ya nzoto na biso, mpo ebeba te.

Mwa mingi na ntina ya Curcum na Curcumin

Kurkuma ezali molona oyo ezali na libota ya ngéngé. Basalelaka yango mingi mpo na kolamba na Inde, na Sudi-Ɛsti ya Azia, mpe na Moyen-Orient. Mwayene ya kurkuma oyo tosombaka na magazini ezali kaka na kati ya 2% mpe 9% ya curcumin. Yango ezali motuya moke mpenza.

Bato ya siansi bazali koluka koyeba soki curcumine ekoki kosalisa na maladi ndenge na ndenge, kobanda na maladi ya makolo tii na ba acné. Na yango, tableau oyo ezali awa na nse ezali na mwa matomba mosusu ya curcumin.

Kurkuma ekoki kosalelama lokola nkisi mpo na kotungisama na makanisi?

Oyo ezali motuna oyo eleki ntina. Toyebi naino na ntembe te soki curcumin ekoki kozala malamu lokola bankisi oyo bato mingi basalelaka mpo na kosalisa kotungisama na makanisi, mpe nini esalemaka ntango bamɛli yango elongo na bankisi yango. Bolukiluki mingi esengeli mpo na kososola bopusi ya ntango molai ya kopesa yango na bato oyo bazali na mpasi ya makanisi.

Bolukiluki mosusu emonisi ete bopusi ya curcumin ezali malamu te koleka placebo, oyo ezali nkisi ya lokuta oyo ezali na eloko moko te oyo esalaka. Yango wana, ekoki kosalelama te lokola nkisi oyo ekoki kosala yango moko.

Makambo ya koyeba soki ozali komela supplément ya curcuma

Motango ya kurkuma oyo tobakisaka na bilei na biso epesaka nzoto te ba dose mingi ya curcumin oyo basalelaka na bolukiluki. Pona yango, esengeli tomela supplément ya curcumine.

Kasi, banda ata moke te komɛla kurkuma to curcumine, kotika komɛla bankisi nyonso oyo ekitisaka mpasi ya makanisi oyo ozali komɛla, to bongolá dose na yango kozanga kosolola na monganga na yo . Soki ozwi ndingisa epai ya monganga na yo, talá mwa makambo oyo osengeli kobosana te.

Ekoki kozwa mwa ntango mpo na komona matomba oyo euti na kosalela makambo yango. Boyekoli mosusu elakisaki mwa kobongisama na bilembo nsima ya pene na baposo 4-6 ya lisalisi.

Toyeba mpe ba effets secondaires mpe sécurité.

Likama ya ba effets secondaires oyo euti na kurkuma mpe curcumin ezali moke. Kasi, ezali na mwa makambo oyo tosengeli koyeba.