Ezali na ntina boni kokita kilo na diabète? (Kokita ya kilo na Diabète) Tolobela likambo oyo!

Monganga na yo ayebisi yo ete ozali na Diabète ya Type 2? Soki ezali bongo, kobatela kilo na yo, elingi koloba kobatela kilo ya malamu, ezali moko ya makambo ya malamu oyo okoki kosala mpo na kobundisa maladi yango. Ata soki okitisi mwa kilo, okoki kaka komibikisa na mikakatano ya likama oyo diabɛti ekoki kobimisa na mikolo ezali koya. Soki ozali moto oyo asalelaka ba injections ya insuline mpo na diabète, kokita mwa kilo ekosala mpe ete insuline wana esalaka malamu. Okoki kutu kozala na likoki ya kokitisa motángo ya insuline oyo osengeli komɛla.

Boyokani nini ezali kati na diabɛti mpe kilo ya nzoto?

Ezali mpenza na boyokani makasi mpenza, ya semba kati na makambo yango mibale. Bolukiluki emonisi ete bato mingi oyo bazali na diabɛti ya lolenge ya mibale bazali na kilo mingi to bazali minene mingi. Na mokuse, soki Indice ya masse corporelle (IMC) na yo ezali kati na 25 mpe 30, ozali na kilo mingi. Soki eleki 30, ozali obese.

Bolukiluki mingi oyo esalemaki na États-Unis mpe na Mpoto etalelamaki mpe emonisi ete, soki tokokanisi bato oyo bazali na kilo ya malamu, mibali oyo bazali minene mingi bazali na likama ya kozwa diabɛti ya lolenge ya mibale mbala nsambo , mpe basi oyo bazali minene mingi bazali na likama mbala zomi na mibale . Wana ezali mituya oyo ezali na ntina te, boye te?

Ezali solo ete kilo ezali te likambo oyo esalaka ete moto abɛla diabɛti. Ezali na makambo mosusu mingi.

• mbula na yo
• Loposo to ekolo na yo
• Kozala na diabète na libota (hérité) .
• Ndenge nini ozali na molende
• Niveau ya stress na yo

Kasi kati na nyonso wana, likambo ya ntina mingi mpe ya ntina mingi oyo tokoki kopekisa ezali kilo ya nzoto na biso.

Lolenge nini kilo na yo esalaka ete sukali na yo ezala na makila?

Mpo na kokanga ntina ya likambo yango, tosengeli liboso koyeba oyo hormone insuline esalaka na nzoto na biso. Kanisá yango lokola fungola oyo efungolaka baporte ya baselile ya nzoto na biso mpe esalisaka yango ekɔtisa glucose oyo epesaka nguya na makila.

Ntango tokómi minene mingi, mingimingi ntango toyanganisi mafuta zingazinga ya libumu na biso, baselile ya nzoto na biso esalaka malamu te na fungola yango oyo babengaka insuline. Yango nde tobengi résistance na insuline . Ezali lokola fungola ezali wana, kasi serrure ya porte ekangami. Na nsima, lokola baselile ekoki kozwa sukali yango te, sukali wana nyonso ekómaka mingi na makila.

Ntango sukali na makila etikali mingi, pancréas na biso ebandi kobimisa insuline mingi mpo na kopekisa yango. Ezali lokola kotindika makasi mpe makasi mpo na kofungola porte oyo ekangami. Nsima ya ntango, pancréas ekómaka makasi mpo na kokoba kosalela yango mpe ekoki te kobimisa insuline oyo ekoki. Yango nde ntango diabète ya type 2 esalemaka.

Mpo na nini mafuta ya libumu ezali likama?

Mafuta ya kati ya nzoto , oyo minganga eyebani na nkombo mafuta ya libumu, ezali likama mingi koleka mafuta oyo ebombami esika mosusu nyonso na nzoto na biso. Ezali bongo mpamba te baselile yango ya mafuta ebimisaka biloko mingi oyo esalaka ete nzoto evimba . Inflammation oyo nde epesaka ba complications ya makasi ya diabète:

• Maladi ya motema
• Insuffisance ya ba reins
• Kobebisa miso
• Kobeba ya misisa
• Mikakatano ya mino mpe ya mino

Makambo ya ndenge wana esalemaka. Yango wana, ezali na ntina mingi kotya likebi na bonene ya loketo na yo. Soki loketo na yo ezali koleka 35 pouces mpo na mwasi , mpe koleka 40 pouces mpo na mobali , likama na yo ya mikakatano yango ezali mingi.

Nini ekómelaka nkisi na yo ya diabɛti ntango ozali kokita kilo?

Oyo ezali nsango ya malamu koleka oyo okoyoka. Kokita kilo ekoki kobongola nokinoki mpe na ndenge ya malamu mwango na yo ya kosalisa diabète mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo na mikolo ezali koya.

Kaka ko perdre 5% ya kilo ya nzoto na yo ekoki kokitisa makasi résistance na yo na insuline. Yango wana, okoki kokitisa motuya ya nkisi ya diabɛti oyo ozali komɛla, to mpe kotika komɛla yango mobimba. Soki ozali komɛla bankisi ya diabɛti ya mitindo koleka moko, okoki kokitisa motángo ya bankisi oyo ozali komɛla.

Ba résultats ya likambo oyo ekoki pe komonana polele na rapport ya test na yo ya A1c. A1c ezali valeur moyenne oyo elakisaka ndenge nini sukali na yo ya makila e contrôlé malamu na sanza 2-3 oyo eleki.

Bolukiluki moko ya moke emonisi ete, .

• Bato oyo babungisaki kilo soki 5 % bamonaki ete motuya ya A1c na bango ekita na 0,5 points .
• Baoyo babungisaki kilo ya nzoto na bango 10% bamonaki ete motuya ya A1c na bango ekita na 1,5 points .

Yango emonisi te ete kokita kilo ezali na nguya mingi?

Kokóma mpe kobatela kilo ya malamu ezali kaka malamu te mpo na kosilisa maladi ya diabɛti, kasi mpe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba. Ekopesa yo makasi ya koleka mokolo na koyokaka ete ozwi makasi mpe ozali na makoki na yo ya malamu koleka. Na yango, soki ozali komona ete osengeli kokita mwa kilo, sololá mpenza na monganga na yo. Akoki kosalisa yo oyeba soki kilo ya malamu ezali nini mpo na yo mpe kosala mwango mpo na kosalisa yo okokisa mokano wana mpe obatela yango.