Mopanzi oyo ya loketo na yo esalaka mpe mpasi? (Pasi ya poignet ulnar) - Toluka ba détails!

Ntango mosusu loketo na yo esalaka mpasi, boye te? Mingimingi na ngambo oyo mosapi na yo ya moke ezali. Mbala mosusu ozali kosala na klaviatware banda kala, kotombola kilo, kosala lisano lokola cricket, to kutu kaka kolamuka na ntɔngɔ. Ekoki kopesa nkanda mingi. Lelo, tolobela mpasi oyo ya loketo na mopanzi ya mosapi na yo ya moke, to oyo minganga babengaka mpasi ya loketo ‘ulnar’.

Pasi oyo ya poignet ulnar eza nini?

Na mokuse, yango ezali kolobela mpasi na libándá ya loketo na yo, epai mwa mosapi na yo ezali. Ulna ezali moko ya mikuwa mibale oyo ezali na liboso ya lobɔkɔ na yo. Ulna ezali esika oyo mokuwa ekangamaka na loketo na yo. Ata soki obalusi lobɔkɔ na yo ndenge nini, ntango monganga alobi ete, “Ulna esalaka mpasi,” ezalaka mpasi te mpo na koyeba esika ya sikisiki.

Kanisá naino, loketo na biso ezali kaka litonga te. Ezali eloko moko ya mindɔndɔmindɔndɔ mpe ya ntina mingi oyo ezali na biloko mingi na kati na yango, na ndakisa mikuwa, misisa, misisa, misisa ya nzoto, misisa mpe misisa ya makila . Na yango, soki ata mwa mbeba to kozoka esalemi na moko ya biteni yango, mpasi ya ndenge wana ekoki kobima.

Mpo na nini loketo na ngai ezali kosala ngai mpasi boye? Tótala bantina na yango.

Ntina ya mpasi oyo ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene. Moko na yango ezali makama ya mbalakaka mpe bazoka. Mosusu azali kokóma na maladi ya monganga mokemoke.

Nini ekoki kosalema mpo na kosalisa mpasi yango?

Nkisi oyo osengeli na yango ekolanda ntina ya mpasi na yo. Monganga na yo akoyeba mpenza nini ezali kopesa yango. Kasi, ezali na bankisi mingi oyo bato mingi basalelaka.

• Kopema: Yango nde likambo oyo eleki ntina. Soki ozali na mpasi oyo ntango ozali kosala likambo moko, pema malamu na mosala yango mpo na mwa mikolo. Ekoki kozala kosala masano, kosala misala ya ndako, to kosala mosala na biro. Kopema lobɔkɔ na yo epesaka biteni oyo ebebi ntango ya kobika.

• Glaçage: Zinga mwa ba cubes ya glace to paquet ya glace na elamba ya peto mpe pakola yango na esika ya mpasi mpe kovimba na boumeli ya miniti 10-15 mbala mingi na mokolo. Kopakola ata moke te glace mbala moko na loposo.

• Nkisi: Okoki komela paracétamol to AINE (Nkisi ya anti-inflammatoire non stéroïde) lokola Ibuprofène to Diclofenac mpo na mpasi mpe kovimba. Kasi, ekozala malamu otuna monganga liboso ya kosalela nkisi nyonso. Na makambo mosusu ya makasi, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya makasi lokola ba corticostéroïdes to ba injections.

• Bobongisi ya ergonomie: Soki ozali kosala na ordinatɛrɛ na biro, meká kobongisa mwa moke kiti na yo, mesa na yo mpe klaviatware na yo. Bongisá biloko yango mpo na kopesa yo nzela ya kosala na mabɔkɔ na yo semba.

• Thérapie ya nzoto:Soki monganga na yo apesi yo toli, okoki kosala ngalasisi oyo ekolendisa loketo na yo mpe ebakisaka kobongola makambo na nse ya litambwisi ya monganga oyo asalisaka yo nzoto.

• Kokangama ya loboko: Na makambo ya makasi, bakoki kosalela épingle, brace to plâtre ya Paris (cast) mpo na kopekisa loboko.

• Lipaso: Soki bankisi oyo tolobeli awa na likoló esalisi te, to soki ezali na maladi moko ya makasi lokola mokuwa oyo ebukani to misisa oyo epasuka, ekoki kosɛnga básala ye lipaso.

Pasi ya ndenge wana ekoki kopekisa te?

Ya solo ezali possible. Soki ozali kobatela makambo mikemike, likama yango ekoki kokitisa mpenza.

Mibeko oyo bato mingi basalelaka mpo na kobatela bato

• Lata ntango nyonso mokaba ya libateli ntango ozali kotambola na motuka.
• Lata bisaleli ya bokengi oyo ebongi (e.g. biloko ya kobatela loketo) ntango ozali kosala masano to kosala mosala ya likama.
• Kotia biloko na ndako to na mosala te esika ekoki kokweya. Bomba yango na molɔngɔ.
• Komata na bakiti to na bamesa te mpo na kosimba biloko. Salelá esaleli oyo ebongi mpo na yango.

Mingimingi mpo na baoyo basalelaka baordinatɛrɛ

Mingi kati na biso tolekisaka ntango mingi liboso ya ordinatɛrɛ mikolo oyo, yango wana ezali na ntina mingi kokanisa makambo yango.

• Bongisá bosanda ya klaviatware mpo ete osengeli te kogumba loketo na yo likoló ntango ozali kokoma.
• Na esika ya kokoma ntango nyonso, zwá mwa bopemi ata nsima ya ndambo ya ngonga nyonso mpe pesá mwa moke mabɔkɔ.
• Kosalela esika ya kopema loketo mpo na klaviatware to souris na yo ekoki kokitisa mpasi oyo ezali na loketo na yo.

Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Pasi ya momesano esengeli ekita na mikolo mibale to misato. Kasi, soki ozali na bilembo oyo ezali awa na nse, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

• Soki okoki koningisa lobɔkɔ, loketo to misapi te.
• Soki ozali na kolɛmba nzoto to bapinɛ mpe na ntonga na mosapi na yo ya moke, mosapi ya lopɛtɛ, na loketo to na lobɔkɔ.
• Soki ezali na kovimba to kobongwana ya langi (bleu, violet) na loketo to na loboko.
• Soki mpasi ewumeli koleka baposo mibale atako basalisi ye na ndako.

Ntango oyo esɛngaka mpo mpasi yango ebika ekeseni engebene ntina na yango. Atako kozoka ya pɛtɛɛ ekobika nsima ya mwa bapɔsɔ, kobukana ekoki kozwa basanza mingi mpo na kobika mobimba. Yango wana, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga mpo na koyeba maladi yango mpe kosalisa ye malamu.