Na pandemie ya Covid-19, biso nionso tobandaki kolobela mingi immunité na biso pe na vitamine moko na moko koleka ndenge tomesana, non? Moko ya bankombo oyo toyokaka mingi ezali vitamine D. Basusu balobaka ete soki vitamini D ezali moke, ezali pete mpo na kozwa Covid, mpe soki ezali, ekomaka makasi. Basusu balobaka ete yango ezali kaka masolo. Connexion ya solo entre vitamine D na Covid-19 ezali nini? Tososola likambo oyo na bosikisiki mpe na pete.
Ya liboso, vitamini D ezali nini?
Na mokuse, vitamini D ezali eloko ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Kutu, esalaka mpe lokola hormone. Vitamine D ezali na ntina mingi mpo na misala mingi ya ntina na nzoto na biso.
- Mpo na kolendisa mikuwa: Vitamine D esalisaka nzoto ezwa calcium oyo tozwaka na bilei. Soki tozali na vitamini D te, ata soki tozali komɛla miliki boni to bankisi ya calcium, nzoto na biso ekomɛla yango malamu te. Yango wana, vitamini D ezali na ntina mingi mpo mikuwa ya nzoto ezala malamu mpe ya makasi.
- Système immunitaire: Vitamine D esalisaka mpe na fonctionnement ya système immunitaire, oyo esalisaka nzoto na biso ebundisa bamaladi. Elingi koloba, esalisaka mpo na kobakisa likoki ya kotɛmɛla bamaladi.
Lolenge monene oyo tozwaka vitamini D ezali na pole ya moi . Ntango loposo na biso ekɔti na moi, lolenge moko ya cholestérol oyo ezali na loposo ebongwanaka vitamini D. Longola yango, tokoki mpe kozwa mwa vitamini D na bilei mosusu.
Kasi, bato mingi bazalaka na vitamini D oyo ekoki na nzoto na bango te. Kozanga yango emonanaka mingimingi epai ya mibange, baoyo balyaka bilei oyo ezali na bokatikati te, mpe baoyo bazali na loposo ya moindo (loposo ya moindo ezalaka na mokakatano mingi mpo na kosala vitamini D na pole ya moi).
Lien vrai entre vitamine D na COVID-19
Okey, sikoyo tokoma na eteni oyo eleki ntina. Est-ce que lien ezali entre déficience ya vitamine D na COVID-19?
Boyekoli mingi emonisi ete bato oyo bazali na vitamini D moke bazali na mwa likama monene ya kozwa COVID-19, mpe soki bazwi bokono, bokono na bango ekoki kozala makasi koleka. Yango ekoki kozala mpo vitamini D elendisaka ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi mpe epekisaka kovimba na nzoto.
Kasi ezali na likambo moko ya ntina mingi oyo tosengeli te kobulungana na yango awa. Atako bato oyo bazali na vitamini D moke bazali na likama mingi, ezali naino na elembeteli moko te ya siansi oyo emonisi ete komɛla bankisi ya vitamini D ekoki kopekisa yo ozwa COVID-19, to ekosalisa yo obika nokinoki soki ozwi yango.
Yango elingi koloba ete vitamine D ezali lisasi ya magie te mpo na COVID-19. Kasi kobatela vitamini D oyo ezali malamu na nzoto na yo ekoki kosalisa mpo ebongiseli na yo mobimba ya kobundisa maladi ezala na nzoto kolɔngɔnɔ.
Kozanga vitamini D mpe bokono mosusu
Kozanga vitamini D ekoki komatisaka likama ya bobele COVID-19 te, kasi mpe motango ya bokono mosusu. Misusu kati na yango ekoki kutu kosala ete COVID-19 ezala makasi.
| Ezalela ya monganga | Boyokani na bozangi ya vitamini D |
|---|---|
| Maladi ya motema mpe tansiɔ | Balobaka ete soki vitamini D ezali mingi te, ebakisaka likama ya kozwa bamaladi yango. |
| Diabete | Bolukiluki emonisi ete boyokani ezali kati na kozanga vitamini D mpe diabɛti. |
| Mitindo mosusu ya kanser | Ezali na bilembeteli oyo bimonisi ete ekoki kozala na likama ya kozwa kanser lokola kanser ya libumu monene, ya prostate, mpe ya mabɛ́lɛ. |
| Mikakatano ya système immunitaire | Ekoki kozala na boyokani na ba infections mbala na mbala mpe ba conditions lokola sclérose en plaques. |
Sikoyo, bokanisa nanu, toyebi que batu oyo bazali na ba conditions lokola obesité na diabète bazali na risque makasi ya COVID-19 ya makasi soki bazui yango. Mpe makambo yango ezali mpe na boyokani na kozanga vitamini D. Donc nionso eza connecté.
Bongo ndenge nini tokoki kozwa vitamini D oyo ekoki?
Banzela ya malamu mpe ya bozalisi ezali kozala na moi mpe kolya bilei oyo ezali na vitamini D mingi.
Vitamine D oyo euti na pole ya moi
Ezali malamu mingi komilakisa na moi ata miniti 15-20 na mokolo, pene na mikolo misato na poso. Mingimingi moi ya ntɔngɔ ezali malamu mpo na likambo yango. Oza na besoin te ya ko exposer nzoto na yo mobimba, kaka maboko, makolo na elongi ekoki.
Vitamine D oyo euti na bilei
Meká kobakisa bilei oyo na bilei na yo:
- Mbisi ya mafuta lokola loso mpe sardines
- Misuni ya motane (na ndakisa nyama ya ngombe) .
- Jaune ya makei
- Bilei oyo ebakisami na vitamini D (tala etanda ya mwa miliki ya miliki, yaourts, mpe bongo na bongo)
Soki ozali komela ba suppléments ya vitamine D...
Ba pilili ya vitamine D ezali option mosusu, kasi esengeli ozala très prudent awa.
Komela ata moke te bankisi ya vitamini D na farmasi na makanisi na yo moko. Kotuna ntango nyonso monganga na yo mpe, soki esengeli, komela kaka dose oyo akomeli yo, na ngonga oyo opesi yo.
Komela vitamini D mingi ekoki mpe kosala nzoto mabe mingi.
Nini esalemaka soki vitamini D ezali mingi?
Soki omɛli vitamini D mingi, ekoki kokóma ngɛngɛ. Na likambo yango, calcium oyo ezali na makila ekómaka mingi kozanga ntina. Soki esalemi bongo, bilembo lokola oyo ekoki kobima.
| Elembo ya maladi | Ndimbola |
|---|---|
| Kozoka mpe kosanza | Inconfort ya libumu mpe kosanza. |
| Kozala na mposa ya mai mingi mpe kozoka mbala na mbala | Yango ekoki kosalema mpo na ba effets na ba reins. |
| Anorexie mpe constipation | Kobeba ya mosala ya système digestif. |
| Kolɛmba mpe kobungisa makanisi | Kobakisama ya calcium na nzoto ekoki kozala na bopusi likoló na mosala ya bɔɔngɔ́. |
| Ataxie oyo babengi Ataxie | Oyo ezali maladi oyo etali système nerveux. Ekoki kosala ete moto aloba mwa moke to azala na mayele mabe ntango ozali kotambola. |
Na yango, kobosana te, lokola eloko nyonso, vitamini D mingi ezali malamu te.
Message ya Komema na Ndako
- Vitamine D ezali eloko ya ntina mingi mpo na mikuwa mpe ebongiseli ya nzoto na biso oyo ebundisaka maladi.
- Liziba ya vitamini D oyo eleki malamu mpe ya bomoto ezali pole ya moi. Longola yango, ekoki kozwama na bilei mosusu.
- Kozanga vitamini D ekoki komatisaka likama ya bokono ebele, kati na yango COVID-19.
- Kasi, komela ba pilili ya vitamine D ezali solution magique te mpo na kobatela to kobikisa COVID-19.
- Komela ata moke te biloko oyo ebakisaka vitamini D soki ozwi toli ya monganga te. Ekoki kozala likama.
- Likambo ya malamu koleka ezali ya kobatela bilei oyo ezali na bokatikati, kongɛnga ya moi oyo ekoki, mpe kozala na bomoi ya malamu. Soki ozali na ntembe, sololá na monganga na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo