Ozali mpe konyokwama na maladi ya nzoto minene? Tólobela likambo oyo na pɛtɛɛ nyonso!

Oyokaka tango mosusu lokola "Oh, nazali komonana mwa mafuta"? Mbala mosusu ozali koyoka lokola okangami ntango olati elamba. Oyo ezali vraiment problème oyo batu mingi na mboka na biso bazali na yango lelo. Kasi atako tokanisaka ete ‘mafuta’ oyo ezali pɛtɛɛ, ntango mosusu ekoki kozala mwa mabe koleka yango. Na médecine, tobengi condition oyo obesité, to `(Obesité)`. Oyo ezali kaka mokakatano ya komonana te, kasi ezali maladi ya ntango molai oyo ezali na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na biso mobimba. Na yango tolobela likambo oyo lelo, lokola nde tozali kosolola na moninga moko, na pete mpenza.

Obésité ezali mpenza nini?

Na mokuse, kozala monene mingi ezali koyanganisa mafuta oyo ezali malamu te na nzoto na yo. Ezali likambo oyo esalemaka na butu moko te, kasi nde na boumeli ya ntango. Yango wana tobengi yango maladie chronique. Ezalela yango ekoki kozala na bopusi likoló na esengo na yo na bomoi, kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi, mpe kotyela motema na yo moko.

Kasi kobosana te ete ozali yo moko te oyo ozali kokutana na mokakatano yango. Batu bazali ebele oyo bazali ko souffrir na condition oyo na mokili mobimba pe na mboka na biso pe. Likambo ya motuya mingi ezali ete ezali na ba traitements mpe ba méthodes ya gestion mpo na yango. Soki osololi na monganga na yo, okoki kozwa solution oyo eleki malamu mpo na nzoto mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.

Ndenge nini bamekaka kozala monene mingi? Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?

Obésité ezali te maladi oyo epesaka bilembo ya sikisiki lokola fièvre to malili. Monganga akoyeba nde soki ozali monene mingi to te na kotalela bamezire mingi.

• Indice de masse corporelle (IMC): Yango ezali mayele oyo bato mingi basalelaka. Ezali kosala calcul soki ozali na kilo ya malamu mpo na molai na yo. Valeur oyo ekobima nde elakisaka catégorie nini okokweya.
• Circonférence ya loketo: Esika oyo mafuta ya nzoto na yo ebombami ezali mpe na ntina mingi. Mafuta oyo eleki mingi, mingimingi zingazinga ya libumu, ebakisaka makama mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Yango nde basalelaka circonférence ya loketo mpo na komeka.

Classification na valeur ya IMC

Minganga basalelaka IMC mpo na kokabola bato oyo bazali minene mingi na bakelasi misato ya minene. Classification oyo esalisaka mingi na planification ya traitement.

Oyo circonférence ya loketo na yo elobi

Komema mafuta oyo eleki mingi zingazinga ya libumu na yo ebakisaka likama ya kozwa bamaladi lokola maladi ya motema mpe Diabète ya lolenge ya mibale. Mingimingi, zingazinga ya loketo koleka 35 pouces mpo na mwasi mpe koleka 40 pouces mpo na mobali etalelami lokola likambo ya likama.

Mpo na nini tozali minene boye? Bantina nini?

Na niveau moko ya moboko mpenza, obesité esalemaka ntango ozali kozwa ba calories mingi na bilei koleka oyo nzoto na yo ezikisaka. Kasi mpo na nini esalemaka bongo? Ezali na bantina mingi mpo na yango. Ezali kaka likambo moko te, ezali kosangisa makambo mingi.

• Mimeseno ya kolya: Yango nde ntina monene. Soki tozali kolya ba calories mingi, mingimingi bilei oyo esalemi na ultra-processus, masanga mpe bilei oyo ezali na sukali, mpe bilei oyo ezali na mafuta (lokola short-eats mpe loso oyo batumbaki), nzoto ezwa calories mingi koleka oyo esengeli. Calories oyo etikali ebombamaka na nzoto lokola mafuta.
• Kozanga ngalasisi: Lokola tozali na bomoi ya lelo, kosala ngalasisi ekiti mingi. Na ntina na misala ya kofanda, kotala televizyo, mpe kolekisa ntango mingi na telefone, nzoto ezikisaka ba calories mingi te.
• Génétique: Ɛɛ, ba gènes esalaka mosala na yango. Bolukiluki emonisi ete bato mosusu bazalaka na momeseno ya kozala minene mingi mpo na ndenge oyo ba gènes na bango esalaka makambo lokola mposa ya kolya mpe métabolisme. Soki ozali na libota na yo ya kozala monene mingi, okoki kozala na mwa likama monene.
• Nkisi mosusu: Nkisi lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi, ba stéroïdes, bankisi mosusu ya diabɛti, mpe ba bêta-bloquants ekoki mpe kosala ete moto akóma kilo.
• Kozanga mpɔngi:Kolala na nse ya ngonga 7 na mokolo ebebisaka mosala ya ba hormones oyo etambwisaka nzala na biso. Yango wana bato oyo balalaka malamu te bayokaka mposa ya kolya mingi.
• Mitungisi: Ntango ozali na mitungisi, nzoto na yo ebimisaka ba hormones mingi lokola cortisol. Ba hormones yango ebakisaka nzala. Lisusu, tango ozali na stress, mbala mingi oliaka "bilei ya confort" oyo ezali na sukali mpe mafuta mingi. Makambo yango ekoki kosala ete moto akóma kilo.
• Ba conditions médicales misusu: Ba conditions lokola syndrome métabolique na syndrome polycystique d’ovaires (PCOS) ekoki pe kosala que kilo emata lokola effet secondaire.

Mikakatano nini ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ekoki kobima mpo na kozala monene mingi?

Kozala minene mingi ezali maladi oyo ekoki kotungisa pene na ebongiseli nyonso ya nzoto na yo, mpe yango ebakisaka likama ya kozwa motángo ya bamaladi ya makasi.

Ndenge nini monganga ayebaka maladi yango?

Ntango okei epai ya monganga mpo na kolobela likambo yango, akotuna yo mwa mituna mpo na kosalisa yo oyeba malamu kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba.

• Histoire médicale na yo: Tuná maladi mosusu oyo ozali na yango, bankisi oyo omɛlaka, mpe maladi ya libota (na ndakisa diabɛti mpe maladi ya motema).
• Lisolo na yo ya kilo: Atunaka yo makambo lokola soki omekaki kokita kilo liboso mpe soki mayele yango elongaki.
• Lolenge na yo ya bomoi:Batunaka mimeseno na yo ya kolya, ngalasisi boni osalaka na mokolo, mpe ndenge olalaka.
• Santé mentale na yo: Elobeli mpe makambo lokola stress mpe tension oyo ozali kokutana na yango, mpo yango ekoki mpe kozala na bopusi na bomati ya kilo.

Longola yango, bakomeka kilo na yo, bolai na yo mpe zingazinga ya loketo na yo. Okoki mpe kosala ekzamɛ ya makila mpo na koyeba tansiɔ na yo, sukali na yo mpe cholestérol na yo. Nyonso wana ekosalisa monganga na yo ayeba soki ozali na nzoto minene to ozali na maladi mosusu oyo ekoki kozala na boyokani na maladi na yo.

Ba traitements nini pona ko perdre poids?

Oyo ezali mobembo oyo ekeseni mpo na moto na moto. Oyo esalaka mpo na moto moko ekoki kozala malamu te mpo na moto mosusu. Na yango, monganga na yo akosala mwango oyo ebongi mpo na yo. Yango esangisi makambo mingi ya ntina.

1. Kobongola bilei na yo

Yango elingi koloba te ete osengeli kotika kolya to kolya bilei nyonso ya elengi. Elingi koloba komesana kolya bilei ya malamu mpe ya bokatikati. Okoki kosolola na monganga na yo to na monganga oyo ayekolaka makambo ya kolya mpo na kosala mwango ya kolya oyo ebongi na yo. Ndakisa, ezali na ndenge ya kolia malamu oyo emonisami na siansi lokola `(diète méditerranéenne)` to `(diète DASH)`. Na oyo etali bilei na biso, kokitisa motango ya loso na saani mpe kobakisa ndunda mingi, vert, mbisi, mpe lentilles ezali ebandeli malamu.

2. Kobakisa ngalasisi

Bakisa ata miniti 30 ya ngalasisi na mokolo na momeseno na yo ya mokolo na mokolo, na ndakisa kotambola, kotambola na velo to kobɛta mai. Bandá na makambo mikemike. Komata na eskalye na esika ya kozwa ascenseur to kotambola na makolo mpo na kokende na magazini ekoki kosala bokeseni monene.

3. Santé ya makanisi mpe toli

Soki ozali na momeseno ya kolya na mayoki mpo na mitungisi to mitungisi, ezali na ntina mingi kozwa lisalisi. Toli, bituluku ya lisungi, to lisalisi ya bizaleli ya kososola (CBT) ekoki kosalisa.

4. Nkisi ya kokita kilo

Na bantango mosusu, elongo na mbongwana ya lolenge ya bomoi, monganga akoki mpe kopesa yo bankisi mpo na kosalisa yo okita kilo. Makambo yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mposa na yo ya kolya mpe kopekisa nzala na yo. Kasi, esengeli kozwa yango kaka na nse ya litambwisi ya monganga. Bandakisa mosusu ezali:

• ``Bupropion-naltrexone (Contrave®)'' Ezali na ba kombo ebele''.
• `Liraglutide (Saxenda®)`
• `Orlistat (Xenical®)`
• `Semaglutide (Wegovy®)` - Lolenge ya nkisi ya diabète `(Ozempic®)` oyo endimami mpo na kokita kilo.

5. Lipaso ya kokita kilo (Chirurgie bariatrice) .

Mbala mingi, epesameli toli mpo na bato oyo bazali na obesité ya classe III (IMC 40+) oyo bazali na mokakatano ya kokita kilo na nzela ya mayele mosusu. Lipaso yango esɛngaka kokitisa bonene ya libumu to kobongola ndenge oyo bilei ekɔtaka na nzoto. Yango epekisaka motángo ya bilei oyo ekoki kolya.

• ``Manche gastrique'' (Gastrectomie ya manche) .
• Bypass gastrique (Roux-en-Y) Ezali na ba .
• `Bande gastrique` (bande LAP) .

Ndenge nini osalaka ete okóma lisusu kilo te nsima ya kokita kilo?

Bato mingi bakanisaka ete kokita kilo ezali likambo oyo eleki mpasi. Kasi mpo na koloba solo, kobatela kilo oyo ozali kokita ezali mpasi mingi koleka. Kobosana te ete kozala monene mingi ezali maladi oyo eumelaka. Yango elingi koloba ete esengaka boyangeli ya ntango molai.

• Kobá kosala mbongwana mikemike: Kobá kosalela mimeseno malamu oyo okómaki na yango ntango ozali kokita kilo (komɛla mai na esika ya komɛla masanga oyo ezali na sukali, kolya bilei ya pɛpɛlɛ na butu).
• Kotika kosala ngalasisi te: Kosala ngalasisi ezali na ntina mingi kaka te mpo na kokita kilo, kasi mpe mpo na kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ. Na yango, zalá na molende mikolo nyonso.
• Bomba bilei ya malamu na ndako: Kebá na bilei oyo omemaka na ndako. Bomba biloko lokola mbuma, ndunda, mpe mbuma na ndako. Bopekisa komema bilei oyo basali na biloko mosusu mpe biloko ya sukali.
• Kanisa na ntina na bolamu ya nzoto mobimba: kolala malamu, kosilisa mitungisi, mpe kotya makanisi na yo na kozala nzoto kolɔngɔnɔ mpe na esengo, kasi kaka te mpo na kilo na yo.

Soki ozali na mokakatano oyo, okoki koyoka lokola okoki koleka na likambo oyo yo moko te. Yango eza normal. Likambo eleki ntina ezali ya kobanga te kosɛnga lisalisi. Solola na monganga na yo lelo. Akosala mwango oyo ebongi mpo na yo mpe oyo okoki kosala. Mobembo oyo ezali te oyo ozali koleka yo moko.