Traitement ya dépression: Nani asengeli kosenga lisalisi? Toluka koyeba makambo!

Ezali normal koyoka mawa, mitungisi, mpe kolinga kosala eloko ata moke te na mikolo mosusu. Biso banso tolekaka na bantango wana na bomoi na biso. Kasi soki likambo yango ezali kokoba na boumeli ya bapɔsɔ to basanza mingi, mpe ezali na bopusi likoló na misala na yo ya mokolo na mokolo, mpɔngi, kolya, mpe boyokani, ekoki kozala mingi koleka bobele mawa. Na minganga tobengi yango kotungisama na makanisi to maladi ya kotungisama na makanisi makasi . Ezali maladi oyo esengeli kosalisa, kaka lokola diabɛti to tansiɔ. Likambo ya ntina ezali ete ezali na bankisi ya malamu mpo na yango. Kasi motuna oyo bato mingi bazali na yango ezali ete, "Nasɛngaka lisalisi na nani?" Lelo, tokoloba na ntina ya ba spécialistes ndenge na ndenge oyo bakoki kosalisa yo.

Ba spécialistes ndenge na ndenge oyo basalisaka na dépression

Ezali na mitindo mingi ya bato ya mayele na makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo bakoki kosalisa maladi ya konyokwama na makanisi. Yango ezali likambo ya malamu, mpo epesaka biso libaku ya kopona moto oyo abongi mpo na biso. Basusu bayebaka maladi yango mpe bakomeli bango nkisi. Basusu basalisaka yango na nzela ya kosolola. Elingi koloba, lisalisi ya monganga ya makanisi . Bato mosusu ya mayele basalaka makambo nyonso mibale. Na yango, ekoki kosɛnga omona moto moko to bato mingi, na kotalela bamposa na yo.

Kanisá ete moninga na yo Nimal azali koyoka malamu te banda mwa ntango. Akoki kolala na butu te, alyaka mingi te, mpe ayokaka mposa ya kosala makambo oyo azalaki kosepela na yango te. Eloko ya liboso asalaka ezali kokende epai ya monganga na ye ya libota (GP). Monganga akosolola na Nimal, akososola maladi na ye, akopesa ye toli ya moboko, mpe akotinda ye epai ya monganga ya mayele soki esengeli. Mbala mingi, yango ezalaka likambo ya liboso.

Nakoki kozwa lisalisi epai ya nani? Toyeba bato oyo.

Ntango ozali koluka lisalisi, okoyoka bankombo ndenge na ndenge ya bato ya mayele. Na ndakisa, monganga ya makanisi, monganga ya makanisi, mopesi-toli. Misala ya bato yango ekeseni mwa moke moko na mosusu. Totala tableau oyo ezali awa na se mpo na ko comprendre différence oyo polele.

Bongo nasengeli kokende wapi?

Yango etalelaka bamposa na yo.

1. Litambe ya liboso: Monganga na yo ya libota (GP) .Kutana na monganga na yo. Akoki kotala kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mpe komona soki ezali na ntina mosusu na nzoto mpo na bilembo yango. Na nsima, soki esengeli, akoki kotinda yo epai ya monganga oyo abongi.

2. Soki okanisi ete okoki kozala na mposa ya nkisi: Soki bilembo na yo ezali makasi, elingi koloba ezali kosala ete olala mpɔngi, kolya mpe kosala makambo mosusu, ekozala malamu okende epai ya monganga ya makanisi . Nkisi ezali eteni ya ntina mingi mpo na kosalisa kotungisama na makanisi.

3. Soki osengeli kosolola mpe kozwa ekateli na yo: Soki olingi kososola lolenge na yo ya kokanisa, koyekola kotambwisa mayoki na yo, mpe kolobela lolenge ya kosilisa mikakatano ya bomoi, ekozala malamu mingi kokutana na monganga ya makanisi to mopesi-toli oyo ayebi mosala malamu .

4. Lolenge ya malamu koleka ezali kosangisa nyonso mibale: Mbala mingi, matomba malamu mpo na kotungisama na makanisi ezwamaka soki basangisi bankisi mpe lisalisi ya makanisi. Yango elingi koloba ete okoki kozwa psychothérapie epai ya monganga ya makanisi to mopesi toli ntango ozali komɛla nkisi epai ya monganga ya makanisi . Approche oyo ya équipe ezali très efficace.

Nini tokoki kozela na likita ya liboso?

Ezali normal koyoka mwa kobanga mpe kobanga ntango omoni mpo na mbala ya liboso monganga oyo ayebi malamu maladi ya makanisi. Kasi kobanga te.

• Atunaka mituna: Monganga to mosali ya mayele akotuna yo mituna mingi na ntina ya mayoki na yo, makanisi, mpɔngi, bilei, lisolo ya libota, mpe mikakatano nyonso oyo ozali kokutana na yango.
• Zalá sembo: Zalá sembo mpe polele soki likoki ezali. Kobosana te, bazali wana te mpo na kosambisa yo, bazali wana mpo na kosalisa yo. Makambo nyonso oyo olobi ezali sekele mpenza.
• Okoki mpe kotuna mituna: Tuna mituna nyonso oyo ozali na yango. Ndakisa, "Ezalela na ngai ezali nini?", "Nini ezali banzela ya kosalisa?", "Nasengeli komela nkisi?", "Nkisi ekozwa ntango boni?"

Mobembo oyo ezali te oyo osengeli koleka yo moko. Na lisungi ya mosala ya malamu, okoki kobanda lisusu kozala na bomoi na yo na esengo mpe na nzoto kolɔngɔnɔ.