Osalelaka lingenda? Osengeli koyeba makambo yango!

Osilá komona nkɔkɔ na yo ya mwasi, nkɔkɔ na yo ya mobali to moto oyo azoki na makolo azali kosalela nzete ya kotambola? Bato mosusu bakanisaka ete yango ezali elembo ya konuna mpe ya bolɛmbu. Kasi nzete ya kotambola ezali mpenza esaleli ya motuya mingi oyo ebatelaka lipanda na biso mpe epesaka biso makasi. Ba nzete yango ya kotambola, oyo esalelamaka mpo na kosalisa bato bátambola ntango bazoki banda kala, sikawa ekómi na mayele ya sika. Na yango, soki yo mpe osengeli kosalela nzete ya kotambola, ezali na ntina mingi oyeba malamu nini osengeli kosala.

Misala nini ya nzete?

Nzete ya nzete ezali kaka moko ya biloko mingi oyo esalisaka moto atambola. Ba apareyi mosusu oyo basalelaka ezali ba béquilles, ba marches, mpe ba kiti ya bibɔsɔnɔ. Na kati ya biloko yango, lingenda ezali aparɛyi moko ya pɛtɛɛ mpenza.

Na mokuse, basalelaka lingenda mpo na kopesa lisungi mosusu ntango nzoto na yo ezali na mokakatano mpo na kobatela bokatikati mpe kotɛngatɛnga yango moko. Kanisá naino makambo oyo tosalaka mokolo na mokolo, oyo ezali:

• Kotambola
• Kotelema kaka esika moko
• Komata mpe kokita na eskalye
• Kolata kolata
• Bath ya kosukola
• Kosala mwa mosala ya kuku

Likonzí ekoki kopesa lisungi monene mpo na makambo nyonso wana. Na kotalela maladi na yo, ekoki kosalelama mpo na ntango mokuse to mpo na ntango molai.

Mpo na nini tosengeli kosalela nzete?

Canne ezali kaka aparɛyi ya monganga te, ezali eloko oyo ezongisaka yo lipanda na yo oyo ebungaki mpe ebatelaka yango. Bolukiluki emonisi kutu ete ntango moto oyo azali na mwa mokakatano mpo na kotambola asaleli aparɛyi lokola lingenda, kolɔngɔnɔ ya makanisi mpe ya nzoto na ye ebongi mpenza . Yango ezali makasi monene mpo na kozala na bomoi molai kozanga lisalisi ya moto moko, ata ntango bazali kokóma mibange.

Makambo nini ekoki kozala na mposa ya lingenda?

Bato mingi bakoki kozala na mposa ya lisalisi ya lingenda na bantango ndenge na ndenge. Na ndakisa:

• Na tango ya kobika sima ya kobukana ya mokuwa na makolo to na makolo
• Zalá na bokatikati soki ozoki, na ndakisa libɔlɔngɔ to makolo oyo ekangami makasi.
• Tango ozali na ba problèmes ya hanche
• Na ntango ya kobika nsima ya lipaso ya libɔlɔngɔ to ya makolo
• Ntango azali kobika nsima ya AVC
• Pona ba déficits ya équilibre na force oyo eyaka na âge
• Na cas ya handicap permanent to temporaire
• Kozala na bokono ya ntango molai lokola sclérose en plaques to bokono ya Parkinson
• Na cas ya ba défauts congénitaux mosusu

Soki omoni ete osengeli na lingenda ata soki ezali na liste oyo te, kobosana te kosolola na monganga na yo. Akoki kopesa yo toli ya malamu koleka mpo na makambo oyo nzoto na yo esengeli na yango. Nsima ya lipaso to lisalisi mpo na kozoka, mbala mingi monganga akopesa toli ya kokanga lingenda.

Lolenge nini ya banzete ezali?

Ezali na mitindo misato ya minene ya banzete oyo ekoki kosalelama na misala mpo na makambo mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

Ndenge nini nakoki kopona nzete oyo ebongi mpo na ngai?

Soki ozali na mposa ya lingenda mpo na maladi moko, monganga to physiothérapeute akoyebisa yo lolenge nini ebongi mpo na yo. Ezali na ntina mingi kolanda toli wana na bosikisiki.

Soki te, soki oponi oyo ya yo moko, talelá bamposa na yo mpe zwá ekateli ya lolenge oyo ebongi na yo. Likambo ya ntina mingi ezali kopona nzete oyo ezali molai oyo ebongi mpo na nzoto na yo. Talá ndenge ya koluka bolai oyo ebongi:

1. Tɛlɛmá semba mpe tyá mabɔkɔ na yo na bonsomi nyonso na mipanzi na yo.

2. Manzaka ya nzete esengeli koya na litonga ya loketo na yo .

3. Esengeli kogumbama mwa moke mandɛfu na yo ntango ozali kosimba lingenda.

Ndenge nini kosalela nzete malamu?

Ata soki oponi lolenge nini ya lingenda, ezali na ntina kosalela yango malamu. Soki te, okoki komizokisa lisusu to kozongisa nsima kobika na yo. Landa matambe oyo mpo na koyeba ndenge ya kotelema, kofanda, kotambola, mpe komata na eskalye na kosalelaka lingenda.

Mobeko ya ntina mingi: Kobosana te ntango nyonso kosimba lingenda na lobɔkɔ na ngámbo mosusu ya makolo oyo ebɛli. Na ndakisa, soki makolo na yo ya mobali ezwi mpasi, osengeli kosimba lingenda na lobɔkɔ na yo ya mwasi.