Ezali mpenza malamu kosalela mesa ya inversion mpo na mpasi ya mokɔngɔ? (Batableaux ya inversion)

Osilá komona moto afandi na mesa na makolo likoló mpe motó na ye na nse? Ntango mosusu balobaka ete lolenge yango ezali malamu mpo na mpasi ya mokɔngɔ, mpasi ya sciatique, to ata mabanga ya rein . Ezali mpenza na moboko ya siansi oyo ezali nsima ya likambo yango? Totala soki lisolo ya solo ezali nini na oyo babengaka Tableau ya Inversion mpe méthode oyo ya traitement.

Thérapie d’inversion ezali nini?

Thérapie d'inversion babengaka yango pe traction spinale . Ezali très simple. Ntango totɛlɛmi to tozali kotambola, nguya ya kobenda biloko ezali ntango nyonso kotya mpasi na mokuwa na biso ya mokɔngɔ banda likoló tii na nse. Kanisá ete mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na mokuwa na biso ya mokɔngɔ ekangami esika moko. Ntango obalusi motó na yo na nse likoló ya mesa oyo ezali na inversion, pression gravitationnelle wana ebalukaka nsima.

Na mokuse, yango ekitisaka mpasi oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na mokuwa na yo ya mokɔngɔ. Ntango okitisi motó na yo na ndenge wana, pression wana ekiti mpe mwa esika esalemaka kati na mikuwa ya mokɔngɔ. Likanisi oyo ezali nsima ya likambo yango ezali ete yango elongolaka mpasi oyo ezali na misisa mpe badiskɛ oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ.

Bato mosusu basalelaka yango mpo na kotandama na matonga mpe misisa na ndenge ya monene mpe mpo na kolɛmbisa nzoto.

Yango esalaka mpenza?

Oyo ezali motuna oyo eleki ntina. Ezali na ba résultats mixtes na oyo etali ndenge nini ba tableaux ya inversion ezali efficace. Lokola ekɔtaka mingi te lokola lipaso minene, ezali likambo oyo osengeli kotalela liboso ya kosala lipaso. Kasi, likoki ezali na makama mpo na kosalela yango na ndenge oyo ebongi te, yango wana esengeli kozala na bokebi mingi. Ezali malamu kozala na moto oyo azali penepene mpo na kozwa lisalisi soki likoki ezali.

Mpo na mpasi ya mokɔngɔ

Bato mosusu bamonaka ete yango ezali kosilisa mpasi ya mokɔngɔ to mpasi oyo euti na disque hernie mpo na ntango mokuse . Kasi, kobosana te ete mbala mingi yango ezalaka te likambo oyo ekoki kosilisa ntango molai. Bolukiluki mosusu emonisi ete lisungi oyo ezwami na likambo yango ekeseni te na oyo ezwami na lisalisi ya lokuta.

Mpo na mpasi ya sciatique

Bolukiluki moko oyo esalemaki na Angleterre na 2012 emonisaki ete nkisi ya inversion, elongo na nkisi ya nzoto , ekoki kosalisa malamu sciatique oyo euti na disque hernie. Yango ekoki mpe kokitisa likama ya kozala na mposa ya lipaso ya mokɔngɔ.

Mpo na mabanga ya rein

Nkisi yango ekoki mpe kosalisa mpo na kolongola mabanga ya rein. Bolukiluki emonisi ete nsima ya konyata mabanga yango na ba mbonge ya choc, lisalisi yango, elongo na mai (diurése) oyo epesami na lopitalo, esalaka ete ezala mpasi te mpo na kolekisa mabanga yango.

Ndenge nini kosalela tableau ya inversion?

Ezali malamu kosala yango na bokengeli ya monganga na yo ya nzoto to monganga na yo. Bakoki koteya yo mpenza ndenge ya kosala yango mpe kotala yo.

Soki ozali elenge mpe ozali na mikakatano ya motema te, okoki kosalela yango na ndako. Kasi, osengeli kolanda malako oyo ya kobatela nzoto.

• Zalá na moto oyo asalisa yo: Kosala likambo yango yo moko te. Soki okoki kozonga lisusu te, osengeli na moto oyo asalisa yo.
• Kotia motó na yo tii na nse te: Bandá na mwa angle, lokola na degré 30. Mpo na mobange, ata degré 10 ekoki.
• Lata bansinga ya libateli malamu: Lata bansinga ya libateli malamu mpo na kokita mpe kokweya te.
• Salá yango kaka mwa miniti: Meká yango miniti moko to mibale na mokolo na ebandeli mpe talá ndenge ozali koyoka. Limite yango na 5 minutes, mbala mibale na mokolo mingi.
• Tɛlɛmá malɛmbɛmalɛmbɛ: Ntango ozali kotɛlɛma lisusu nsima ya lisalisi, kotɛlɛma na mbalakaka te. Tɛlɛmá malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na likebi. Kotelema nokinoki ekoki kosala ete misisa ekangama to ebakisaka mpasi ya mokɔngɔ.
• Sala yango elongo na ngalasisi :Mpo na kosala ete lisalisi yango elonga mingi, ezali na ntina mingi ete nzoto na yo ezala na boyokani mpe kotandama. Tuná monganga na yo mpo na ngalasisi oyo ebongi.

Nini ezali ba effets secondaires mpe ba risque ya likambo oyo?

Oyo ezali mpo na bato nyonso te. Ntango olali elongi na nse na mesa ya inversion, motema na yo ebɛtaka malɛmbɛ, tansiɔ na yo ekómaka makasi, mpe pression na miso na yo ekómaka makasi.

Na ntina na ba effets oyo, ekoki kozala likama mingi mpo na bato oyo bazali na ba conditions médicales oyo elandi:

• Tansiɔ́ makasi
• Glaucome to maladi mosusu ya miso
• Maladi ya motema
• Soki ozwaki AVC liboso
• Hernie ya hiatal
• Mikakatano ya matoyi ya kati
• Na ntango ya zemi

Lisusu, soki ozali na maladi ya makolo na mabɔlɔngɔ to na loketo, kosalela mesa ya inversion ekoki kobebisa matonga na yo.

Nakoki kosomba biloko yango wapi?

Ba tableaux ya inversion ekoki kosombama na internet to na ba magasins spécialisés. Misusu ezali na makambo lokola biloko oyo esimbaka mabɔkɔ, mikaba ya libateli, mpe bisika oyo ezali na coussin. Misusu ekoki kutu kokangama mpo na kobomba yango na pɛtɛɛ nyonso.

Kasi biloko yango ezali na ntalo moke mpenza te. Mbala mingi, ntalo na yango ebandi na bankóto tii na bankóto ya roupies.