ເຈົ້າມີໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ບາງທີອາດຈະບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນ. ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'Atheroma' ຫຼື ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນ ເສັ້ນເລືອດ ບໍ? ສະພາບການນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເປັນຫ່ວງ, ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

atheroma ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂມັນໃນເສັ້ນ ເລືອດ (atheroma) ແມ່ນສານໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ, ຕາມການເວລາ. ມັນຄືກັບຝຸ່ນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າຕາມການເວລາ. ບາງຄົນເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ແຜ່ນໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແຂງ', ຫຼືພຽງແຕ່ 'ແຜ່ນໄຂມັນ'. ດັ່ງນັ້ນ 'ແຜ່ນໄຂມັນ' ນີ້ຈຶ່ງສະສົມຢູ່ຝາດ້ານໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ທາງຍ່າງຂອງເລືອດແຄບລົງ.

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ atheroma ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ:

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ໃຊ້ພື້ນທີ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານພື້ນທີ່ໃຫ້ ເລືອດ ໄຫຼຜ່ານ, ຄ້າຍຄືກັບການຈະລາຈອນຕິດຂັດຢູ່ເທິງຖະໜົນຫົນທາງ.
• ອັນທີສອງ, ບາງຄັ້ງຕະກອນເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດແຕກອອກຢ່າງກະທັນຫັນ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ກ້ອນເລືອດສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ກ້ອນເລືອດນີ້ສາມາດກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ຫຼືມັນສາມາດແຕກອອກ ແລະ ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສົ່ງເລືອດໄປລ້ຽງຫົວໃຈຖືກອຸດຕັນແບບນີ້? ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ ຫົວໃຈວາຍເກີດຂຶ້ນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສົ່ງເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງຖືກອຸດຕັນ , ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ.

atheroma ນີ້ເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ກ້ອນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ atheroma ເຊິ່ງເກີດຈາກການສະສົມຂອງສານຕ່າງໆທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຮົາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນປະກອບມີ:

• ປະເພດຂອງ ຈຸລັງ ໃນເລືອດ.
• ແຄວຊຽມ . ແຄວຊຽມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງ ແລະ ຫຍາບ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ" ຫຼື "ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ".
• ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຂມັນອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກ.
• ຈຸລັງ ອັກເສບ .
• ໂປຣຕີນປະເພດຕ່າງໆ.

ທັງໝົດນີ້ຮ່ວມກັນສ້າງເປັນຕະກອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ຝາເສັ້ນເລືອດແດງ.

ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ Atheroma ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ (Aorta) ແມ່ນ ສະພາບທີ່ພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່. ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫົວໃຈ ແລະ ໄຫຼລົງມາຕາມໜ້າເອິກ ແລະ ໄປທາງໜ້າທ້ອງ. ເມື່ອພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ສຳຄັນນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆໄດ້.ອາການແຊກຊ້ອນ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່โป่งพอง
• ຫົວໃຈວາຍ
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບມະເຮັງບໍ?

ບໍ່, ໄຂມັນ ໃນເສັ້ນເລືອດ (atheroma) ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ມັນເປັນພຽງການສະສົມໄຂມັນທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງຄຳສັບທາງການແພດອາດຈະຟັງຄ້າຍຄືກັນ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະສັບສົນ. ຕົວຢ່າງ, ຄຳວ່າ 'atheroma' ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ 'carcinoma' (ມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງ), ສະນັ້ນບາງຄົນອາດຄິດວ່ານີ້ກໍ່ເປັນມະເຮັງຄືກັນ. ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງສົມບູນກັບລະບົບເສັ້ນເລືອດ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ເປັນຫຍັງ atheroma ນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແມ່ນ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັ້ນໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາ (ເອີ້ນວ່າ endothelium). ນັກວິທະຍາສາດຍັງຄົງຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍນີ້. ແຕ່ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຊັດເຈນຄື: ເມື່ອ endothelium ນີ້ເສຍຫາຍ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະຄ່ອຍໆໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ມີ ປັດໃຈ ສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ atheroma:

• ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ: ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
• ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນທຣານສ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນສູງເກີນໄປ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ.
• ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງ.
• ອາຍຸສູງຂຶ້ນ: ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຫຼັງຈາກອາຍຸ 55 ປີສຳລັບແມ່ຍິງ.
• ການສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບ: ນີ້ແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃດກໍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ແຕ່ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນ ຢູ່ຈຸດກິ່ງງ່າ, ຫຼືບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງໜຶ່ງແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ (ການແຍກສອງທາງ).

ລອງຄິດເບິ່ງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງພວກເຮົາຄືກັບເຄືອຂ່າຍຂອງຖະໜົນຫົນທາງ. ການຈະລາຈອນຕິດຂັດມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ຈຸດຕັດກັນ, ບ່ອນທີ່ຖະໜົນຫົນທາງພົບກັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນທາງຊື່. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງພົບກັນ ແລະ ແບ່ງອອກ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດຂອງເລື່ອງນີ້.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຣກ atheroma ແລະ atherosclerosis ແມ່ນຫຍັງ?

ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄື:

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ (Atheroma) ແມ່ນສານໄຂມັນ. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ (Atherosclerosis) ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງສານດັ່ງກ່າວໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.

ເພື່ອອະທິບາຍຕື່ມອີກ, ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (atheroma) ແມ່ນສານໄຂມັນທີ່ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ມັນສະສົມຕົວຂຶ້ນຕາມການເວລາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (atherosclerosis) ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ (atherosclerosis). ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ໄຂມັນນີ້ສາມາດເຕີບໂຕຊ້າໆເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໃດໆ .

ການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງນີ້ ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຊາວປີ ຫຼື ຕົ້ນຊຸມປີສາມສິບ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກອາຫານການກິນ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ໃນບາງຄົນ, ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນໄວກວ່າຄົນອື່ນ. ແລະ ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນໃນໄວເດັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນປັດໄຈສ່ຽງເຊັ່ນ: ການສູບຢາ ຫຼື ປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດຫົວໃຈຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການສະສົມຂອງຄາບໄຂມັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພະຍາດອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດໄປລ້ຽງທ້ອງ ແລະ ຂາ)
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ carotid (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປໃຫ້ສະໝອງ)
• ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ)
• ການຂາດເລືອດໄປລ້ຽງລຳໄສ້ (mesenteric ischemia)
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຢູ່ແຂນ ແລະ ຂາ)
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ)
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງໃນກະດູກສັນຫຼັງ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງ)

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນໂລກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີການສະສົມຂອງຄາບໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ເພາະວ່າ ອາດຈະບໍ່ມີອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃດໆຈົນກວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ ຈະຖືກອຸດຕັນຢ່າງໜ້ອຍ 70% . ອາການທີ່ທ່ານມີຈະຂຶ້ນກັບວ່າເສັ້ນເລືອດແດງໃດຖືກອຸດຕັນ.

• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ (ເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈ) ຖືກອຸດຕັນ: ທ່ານຈະມີອາການປວດໜ້າເອິກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມັນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ ('ອາການເຈັບໜ້າເອິກທີ່ໝັ້ນຄົງ').
• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາສະໂພກ ແລະ ຂາ (ເສັ້ນເລືອດແດງ iliac ຫຼື femoral) ຖືກອຸດຕັນ: ອາການເຈັບຢູ່ຂາຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ຈະບັນເທົາລົງເມື່ອພັກຜ່ອນ ('ການປວດຂໍ້ຕີນ').
• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປໃຫ້ສະໝອງ (ເສັ້ນເລືອດແດງ carotid) ຖືກອຸດຕັນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາລຳໄສ້ (ເສັ້ນເລືອດແດງ mesenteric) ຖືກອຸດຕັນ: ອາການເຈັບທ້ອງຫຼັງກິນອາຫານ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ປວດທ້ອງຫຼັງອາຫານ" ຫຼື "ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ".
• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ເສັ້ນເລືອດແດງໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ) ຖືກອຸດຕັນ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກໄຂມັນໃນເລືອດສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງເພື່ອກວດສຸຂະພາບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປັດໃຈສ່ຽງຂອງທ່ານ, ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ສັ່ງການກວດເພື່ອກວດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ.

ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດນີ້ສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ໝົດເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວບໍ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອໄຂມັນໃນເລືອດແຂງຕົວເກີດຂຶ້ນແລ້ວ , ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນັ້ນຄື, ມັນຍາກທີ່ຈະລະລາຍ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ແຕ່ຢ່າກັງວົນ! ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊະລໍຄວາມຄືບໜ້າຂອງໂລກເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດມີບົດບາດສຳຄັນໃນເລື່ອງນີ້. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບອາການນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ?

ໂດຍທົ່ວໄປ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ:

• ເຊົາສູບຢາ ແລະ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ການໃຊ້ຢາສູບແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊ່ວຍເຊົາສູບຢາ.
• ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ). ງົດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທຣານສ໌ (ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານຫໍ່). ຈຳກັດນ້ຳຕານ, ເກືອ, ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່).
• ອອກກຳລັງກາຍ. ພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ອາດຈະເປັນການຍ່າງເປັນເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດກິດຈະກຳອື່ນທີ່ທ່ານມັກ (ເຊັ່ນ: ການຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ລອຍນໍ້າ). ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມແຜນການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່.
• ກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢາສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ). ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ຢ່າຢຸດກິນຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ໄປກວດສຸຂະພາບຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດອື່ນໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບທ່ານໝໍຕາມເວລານັດໝາຍ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອີ້ນມັນວ່າ atheroma ຫຼື plaque, ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຊະລໍການສະສົມຂອງ plaque ນີ້ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ.ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການເຊົາສູບຢາ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍປີຕໍ່ໜ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກຸນແຈສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ສະນັ້ນ ຈົ່ງເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

` ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ