ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງກັນເທາະ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ!

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ການສະໜອງອະໄວຍະວະເພດດ້ວຍຕົນເອງ'. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍໃນມື້ນີ້, ໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ, ໂອເຄບໍ? ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນການກະທຳຂອງການສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດຂອງຕົນເອງ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນລຸການກະຕຸ້ນທາງເພດ ຫຼື ຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍ ແລະ ຄົນທຸກໄວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຍັງມີບົດບາດສຳຄັນ ໃນການພັດທະນາທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . ມັນເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຄວາມສຸກ, ແລະ ບັນລຸຄວາມພໍໃຈທາງເພດ, ນັ້ນຄືຈຸດສຸດຍອດ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ມື, ນິ້ວມື, ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ ຫຼື ວັດຖຸອື່ນໆເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດແຕະ, ບີບ, ຖູ, ຫຼື ນວດ ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະສອດນິ້ວມື ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສັ່ນ ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ ຫຼື ຮູທະວານ. ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ ຫຼື ໝອນເພື່ອກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະເພດ, ແຄມຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ຫຼື ອະໄວຍະວະເພດຍິງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບການສຳຜັດບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມກະຕຸ້ນທາງເພດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ເຊັ່ນ: ຫົວນົມ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ . ບາງຄັ້ງ, ການໃຊ້ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານທີ່ເກີດຈາກ ການສຳຜັດ ນີ້ໄດ້. ການອ່ານ, ການເບິ່ງ, ຫຼື ການຄິດກ່ຽວກັບຈິນຕະນາການທາງເພດໃນຂະນະທີ່ສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດໃຫ້ກັບຕົນເອງຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຈຸດສຸດຍອດໄດ້. ວິທີການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດໃຫ້ກັບຕົນເອງຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ແລະ ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນ.

ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ ຫຼື ຮ່ວມກັບຄູ່ນອນ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີເພດສຳພັນກັບຄົນອື່ນຫຼືບໍ່. ທ່ານອາດຄິດວ່າມີພຽງຄົນໂສດເທົ່ານັ້ນທີ່ສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນໂສດ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຳພັນທາງເພດກໍ່ສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງເຊັ່ນກັນ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດຊາຍມີຫຍັງແດ່?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນດີຕໍ່ທ່ານ. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດ:

ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ ( STIs ) ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ (ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃຫ້ສະອາດ, ແລະຢ່າແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ). ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານມີຈຸດສຸດຍອດ, ຮໍໂມນ ສອງຊະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າ " ໂດພາມີນ " ແລະ " ອົກຊີໂຕຊິນ " ຈະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຮໍໂມນ "ໂດພາມີນ" ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ" , ແລະ "ອົກຊີໂຕຊິນ" ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກ". ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ (ມັນເຮັດວຽກຕໍ່ຕ້ານຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol . ສະນັ້ນລອງນຶກພາບວ່າມັນດີປານໃດ!

ຜົນປະໂຫຍດພິເສດຂອງການສະຫຼະຕົວເອງສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບການສະໜອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ຫຼັ່ງອະສຸຈິເລື້ອຍໆອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ. ການຫຼັ່ງອະສຸຈິເລື້ອຍໆອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງສານ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ໃນຕ່ອມລູກໝາກ. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການສະ ໜອງ ຄວາມສຸກທາງເພດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ

ມີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຂອງຜູ້ຍິງ. ຜູ້ຍິງທີ່ສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຈຸດສຸດຍອດໃນລະຫວ່າງມີເພດສຳພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຂອງຜູ້ຍິງຍັງຊ່ວຍ ບັນເທົາອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ . ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ມາພ້ອມກັບຈຸດສຸດຍອດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ ແລະ ອາການເຈັບໃນລະຫວ່າງມີເພດສຳພັນ, ເຊິ່ງຜູ້ຍິງບາງຄົນປະສົບເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອີງຕາມການສຶກສາໜຶ່ງ, ແມ່ຍິງທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວທີ່ສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ລາຍງານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຮ່ວມເພດທີ່ຮຸນແຮງເລື້ອຍໆ.
• ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ.
• ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດເພີ່ມຂຶ້ນ (` libido` ).
• ຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າກັບການແຕ່ງງານ ແລະ ຊີວິດທາງເພດ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງເພດໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບາງຢ່າງຂອງການຖືພາໄດ້ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຂອງການສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດບໍ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ມີຫຼາຍຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທີ່ແຜ່ລາມຢູ່ໃນສັງຄົມ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຟັງພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດວ່າສິ່ງໃດໃນນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ການສູນເສຍວິໄສທັດ.
• ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢູ່ເທິງຝາມື (ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍ!).
• ການພັດທະນາພະຍາດທາງຈິດ.
• ການຫົດຕົວ ຫຼື ການຫົດຕົວຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ.
• ຈຳນວນເຊື້ອອະສຸຈິຫຼຸດລົງ (ການໃຊ້ເລື້ອຍໆອາດຈະຫຼຸດຈຳນວນເຊື້ອອະສຸຈິລົງຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຈະບໍ່ຫຼຸດຈຳນວນເຊື້ອອະສຸຈິຢ່າງຖາວອນ).
• ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ (`ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດບໍ່ແຂງຕົວ`).
• ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ (`Libido`) (ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ!).
• ການເປັນຫມັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ມັນສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບບາງຄົນ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນນຳກັນ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ ຫຼື ອັບອາຍກ່ຽວກັບການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຄວາມເຊື່ອທາງສາສະໜາ, ທາງວິນຍານ, ຫຼື ວັດທະນະທຳ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ໃນທາງວິທະຍາສາດ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດ ຫຼື ຜິດສິນລະທຳກ່ຽວກັບການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງວົງສັງຄົມ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດແບບນີ້, ຫຼື ຖ້າມັນລົບກວນເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການລົມກັບນັກບຳບັດສຸຂະພາບທາງເພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກຜິດເຫຼົ່ານີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນນິໄສທີ່ເກີນກວ່າຈະຄວບຄຸມໄດ້ແລ້ວບໍ?

ບາງຄັ້ງການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເປັນການກະຕຸ້ນ, ຫຼື ຫຼາຍເກີນໄປ. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າສິ່ງເສບຕິດທາງເພດ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຂາດວຽກ, ຍົກເລີກແຜນການກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນ ແລະ ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ?

ຖ້າທ່ານສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດດ້ວຍແຮງເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະມີອາການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ມີອາການອ່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດເລື້ອຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານອາດຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າອາການບວມນ້ຳ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້. ການໃຊ້ນ້ຳມັນຫລໍ່ລື່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງນີ້ໄດ້.

ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເພດສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດຊາຍເລື້ອຍໆ ຫຼື ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເພດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບການກະຕຸ້ນ ແລະ ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການສຳຜັດເປັນປະຈຳ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລອງໃຊ້ວິທີການກະຕຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເພດຂອງທ່ານ, ບາງທີອາດຈະໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສັ່ນ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລະເວັ້ນຈາກການສຳຜັດອະໄວຍະວະເພດຊາຍໄລຍະໜຶ່ງ. ວິທີການກະຕຸ້ນທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ ແລະ ປະສິດທິພາບໂດຍລວມ.