ການໃຫ້ອາຫານເດັກໃນປີທຳອິດ: ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ປີທຳອິດຂອງຊີວິດລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ສານອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນຊ່ວງເວລານີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຊຳເຮື້ອບາງຊະນິດ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ ຫຼື ພໍ່ຄົນໃໝ່, ເຈົ້າກໍມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອາຫານເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ? ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອາຫານເຂົາເຈົ້າຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້? ເຈົ້າຄວນໃຫ້ນົມລູກດົນ ປານໃດ ? ເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມກິນອາຫານແຂງໄດ້ເມື່ອໃດ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນແມ່ນ ການໄປພົບແພດເດັກ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້ລ່ວງໜ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດຖາມກ່ຽວກັບມັນໄດ້.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນຈະຄືກັນ. ບໍ່ມີ "ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ" ໃນການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍພຽງແຕ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ປອດໄພ ແລະ ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປສຳລັບເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຄວນເຮັດຫຍັງ ແລະ ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ ແລະ ຈະສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.

ເດັກເກີດໃໝ່ຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍປານໃດ?

ເດັກເກີດໃໝ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານ ຈາກນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ. ປະລິມານນົມທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່, ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການສານອາຫານຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຄວນຖາມແພດເດັກຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ສັນຍານຄວາມຫິວຂອງລູກທ່ານ ແລະ ໃຫ້ອາຫານພວກເຂົາຊ້າໆ ແລະ ໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມໄດ້.

ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດບັນຈຸນົມໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກເກີດໃໝ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ໃນມື້ທຳອິດ, ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກສາມາດບັນຈຸນ້ຳໄດ້ພຽງແຕ່ 1-2 ບ່ວງກາເຟ (5-10 ມລ). ຫຼັງຈາກປະມານສາມມື້, ມັນຈະກາຍເປັນປະມານ 20-30 ມລ. ຫຼັງຈາກໜຶ່ງອາທິດ, ມັນຈະກາຍເປັນ 45-60 ມລ, ເຊິ່ງມີຂະໜາດປະມານໄຂ່ນ້ອຍ. ເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງເດືອນ, ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນຈົນເຖິງຈຸດທີ່ພວກເຂົາສາມາດບັນຈຸນ້ຳໄດ້ປະມານ 80-150 ມລ. ນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ, ແມ່ນບໍ?

ເດັກເກີດໃໝ່ກິນເຂົ້າເລື້ອຍປານໃດ?

ເດັກເກີດໃໝ່ມັກຈະຫິວຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ພຽງໜ້ອຍດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ (ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງນ້ອຍ ແລະ ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່). ໃນໄລຍະສອງເດືອນທຳອິດ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກປະມານທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນແມ່ນປະມານ 8 ຫາ 12 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (24 ຊົ່ວໂມງ). ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມຜົງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆໜ້ອຍລົງ, ປະມານ 6 ຫາ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ເມື່ອເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການໃຫ້ນົມລູກຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ປະລິມານນົມທີ່ເຂົາເຈົ້າດື່ມໃນແຕ່ລະຄັ້ງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ໜ້າແປກໃຈ, ຕັ້ງແຕ່ 4 ອາທິດ ຫາ 6 ເດືອນ, ປະລິມານນົມທັງໝົດທີ່ເດັກນ້ອຍດື່ມໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເກືອບເທົ່າກັນ. ມັນແມ່ນເມື່ອອາຍຸ 6 ເດືອນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມເພີ່ມອາຫານແຂງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເດັກອາຍຸລະຫວ່າງ 6 ຫາ 8 ເດືອນ ຈະກິນອາຫານແຂງສອງຫາສາມຄາບຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກ 9 ເດືອນ ເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານສາມຫາສີ່ຄາບຕໍ່ມື້ ບວກກັບອາຫານວ່າງໜຶ່ງຫຼືສອງຄາບ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍມັກຈະແນະນຳ ໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນນົມເມື່ອລູກຫິວ. ແຕ່ລູກນ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຫິວ". ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ສັນຍານຄວາມຫິວຂອງລູກນ້ອຍ.

ສັນຍານເຕືອນຄວາມອຶດຫິວແມ່ນຫຍັງ?

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ບອກວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າກຳລັງບອກເຈົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຢາກກິນ" ໂດຍບໍ່ມີຄຳເວົ້າ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດປີທຳອິດຂອງລູກນ້ອຍ. ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພວກເຂົາເອົາມືຂອງພວກເຂົາໃສ່ປາກ.
• ອ້າປາກຂອງທ່ານ.
• ມືກຳລັງສັ່ນ.
• ຮິມຝີປາກງໍ, ຖືກເລຍ.
• ແລບລີ້ນ.
• ມືກຳລັງສັ່ນ.
• ລາວເຄື່ອນຍ້າຍຫົວ ແລະ ຄາງກະໄຕໄປມາຄືກັບວ່າລາວກຳລັງຊອກຫາເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ.
• ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍເມື່ອເຫັນອາຫານ.
• ພວກເຂົາເວົ້າເລື່ອງໄຮ້ສາລະ.
• ຮ້ອງໄຫ້.

ການຮ້ອງໄຫ້ເປັນສັນຍານທີ່ຊ້າ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າລູກນ້ອຍອາດຈະຫິວມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ໃນຈຸດນີ້, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກສະຫງົບລົງ ແລະ ໃຫ້ອາຫານລາວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ສັນຍານຫິວໄວຂອງລູກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານລາວກ່ອນທີ່ລາວຈະຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າກະເພາະອາຫານຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເຕັມແລ້ວ?

ສັນຍານ "ຂ້ອຍກິນພໍແລ້ວ" ຂອງລູກນ້ອຍມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສັນຍານຫິວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະເປັນກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກິນພໍແລ້ວ, ຂອບໃຈ":

• ຫຸບປາກ.
• ຜ່ອນຄາຍມື.
• ຫັນຫົວອອກຈາກດ້ານທີ່ໃຫ້ນົມ (ເຕົ້ານົມ, ຂວດນົມ, ບ່ວງ).
• ຍູ້ອາຫານ.
• ຂ້ອຍຈະເອົາອາຫານຄືນໃຫ້ເຈົ້າ.

ຟັງສັນຍານຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ລາວຢຸດກິນເມື່ອລາວຮູ້ສຶກຢາກກິນ. ຖ້າລາວກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ລາວອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ເຈັບຄໍ, ຫຼື ຮາກ.

ເດັກນ້ອຍເລີ່ມກິນອາຫານແຂງເມື່ອໃດ?

ທ່ານສາມາດ ລອງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານແຂງໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເມື່ອອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມພ້ອມທາງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານແຂງຢ່າງປອດໄພ. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານແຂງໃນອາຍຸນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແພ້ໄດ້.

ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະກິນອາຫານແຂງຫຼືບໍ່ ຖ້າພວກເຂົາສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ລາວສາມາດນັ່ງຕົວຊື່ໆຢູ່ເທິງຕັ່ງສູງຂອງລາວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
• ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້ດີ ແລະ ຮັກສາມັນໃຫ້ຊື່.
• ເມື່ອເຈົ້າເອົາອາຫານເຂົ້າປາກ, ມັນຈະອ້າປາກຂອງມັນ.
• ເຈົ້າເບິ່ງອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ, ພະຍາຍາມແຕະຕ້ອງມັນ, ແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈ.
• ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເອົາອາຫານລົງຄໍເມື່ອມັນຖືກຕັກ. (ຖ້າມັນຖືກໂຍນອອກຈາກປາກ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າລາວຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະກືນເທື່ອ.)
• ສາມາດຈັບວັດຖຸຂະໜາດນ້ອຍ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ແລະ ຊິ້ນອາຫານໄດ້.
• ເຈົ້າສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈັບໄດ້ມາໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າໄດ້.

ວິທີການທີ່ນິຍົມໃນການແນະນໍາອາຫານແຂງແມ່ນການໃຫ້ ລູກນ້ອຍຢຸດກິນນົມ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ນິ້ວມື ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ລູກກິນເອງໂດຍອີງໃສ່ສັນຍານຂອງລູກເມື່ອລູກພ້ອມ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຄືກັນ. ຢ່າປຽບທຽບການພັດທະນາຂອງລູກທ່ານກັບເດັກຄົນອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງລູກທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ເຮົາຮູ້ເຖິງອາການແພ້ອາຫານ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາຫານ ແລະ ສົງໄສວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະເປັນແບບນັ້ນຄືກັນບໍ່. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ ຫຼື ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງລູກທ່ານໃນການເປັນອາການແພ້ອາຫານ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການແນະນໍາອາຫານບາງຊະນິດໃຫ້ກັບລູກຂອງທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍແນະນຳສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບພຽງຢ່າງດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ລໍຖ້າໜຶ່ງມື້ກ່ອນທີ່ຈະແນະນຳອາຫານໃໝ່. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງລູກຂອງທ່ານວ່າມີອາການແພ້ຫຍັງແດ່ (ເຊັ່ນ: ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼື ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ).
• ແນະນຳອາຫານບາງຢ່າງແຕ່ຫົວທີ. ປະຈຸບັນເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກບອກວ່າຄວນແນະນຳອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຖົ່ວດິນ, ແລະ ປາໃຫ້ລູກກິນກ່ອນອາຍຸ 6 ເດືອນ. ນີ້ແຕກຕ່າງຈາກຄຳແນະນຳທີ່ເຄີຍໃຫ້, ເຊິ່ງເຄີຍເວົ້າວ່າສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ຄວນແນະນຳໃນພາຍຫຼັງ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແນະນຳອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນໃຫ້ລູກກິນແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເກີດອາການແພ້ຕໍ່ພວກມັນໄດ້.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ກວດອາການແພ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຜິວໜັງອັກເສບຮຸນແຮງ ຫຼື ແພ້ໄຂ່, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ກວດຫາອາການແພ້ຖົ່ວດິນ.

ເຂົ້າສາລີສຳລັບເດັກນ້ອຍ

ເຈົ້າຄວນໃຫ້ລູກນ້ອຍ ກິນເຂົ້າທີ່ເຮັດມາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າປ້າຍຄວນຂຽນວ່າ "ເຂົ້າເດັກ". ເຂົ້າເຫຼົ່ານີ້ ຄວນມີທາດເຫຼັກຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນເຂົ້າຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ:

• ເຂົ້າໂອດ
• ເຂົ້າບາເລ
• ເມັດພືດຫຼາຍຊະນິດ

ຢ່າຕື່ມເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼື ອາຫານແຂງອື່ນໆໃສ່ຂວດນົມຂອງລູກທ່ານ. ແທນທີ່ຈະໃຫ້ລູກກິນເຂົ້າໜົມປັງໂດຍໃຊ້ບ່ວງປ້ອນເມື່ອລູກມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 4-6 ເດືອນ. ການເພີ່ມເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼື ອາຫານແຂງອື່ນໆໃສ່ຂວດນົມຂອງລູກທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕິດຄໍ.
• ສູດດົມເອົາສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນປອດ.
• ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເດັກນ້ອຍ

ອາຫານບາງຊະນິດບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຊະນິດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນໃນປີທຳອິດ:

• ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ເຮັດສຳລັບເດັກໃຫຍ່ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່.
• ອາຫານໃດກໍ່ຕາມທີ່ເພີ່ມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຫຼື ລົດຊາດ.
• ຮັອດດັອກ ແລະ ຊີ້ນຕິດ.
• ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່ໆ (ຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ໝາກໄມ້ດິບ).
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ແກ່ນທັງໝົດ.
• ປັອບຄອນ.
• ໝາກອະງຸ່ນທັງໝົດ.
• ປະເພດເຂົ້າໜົມຫວານ.
• ນ້ຳໝາກໄມ້.
• ນໍ້າເຜິ້ງ (ຢ່າໃຫ້ມັນເປັນເວລາໜຶ່ງປີ).
• ນົມງົວ ຫຼື ນົມທົດແທນອື່ນໆ (ລູກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຍ່ອຍນົມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເທື່ອ, ແລະ ພວກມັນຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ).

ນອກຈາກນີ້, ຄວນຈຳກັດອາຫານທີ່ອາດຈະມີໂລຫະໜັກສູງ ເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ ແລະ ອາຫານວ່າງທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອກະກຽມອາຫານແຂງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.

ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍຢ່າງຄືກັນກັບທີ່ທ່ານກິນ, ແຕ່ລາວຍັງບໍ່ສາມາດກິນດ້ວຍມືໄດ້ຄືກັບທ່ານ. ລາວບໍ່ສາມາດຄ້ຽວອາຫານໄດ້ຄືກັບທ່ານ, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ແຂງເກີນໄປສຳລັບລາວທີ່ຈະຄ້ຽວດ້ວຍເຫງືອກ ແລະ ລະລາຍໄປກັບນໍ້າລາຍສາມາດຕິດຢູ່ໃນຄໍຂອງລາວໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງສຳລັບການເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານມັກງ່າຍຂຶ້ນ (ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປອດໄພກວ່າ) ສຳລັບລູກຂອງທ່ານໃນການກືນ:

• ຕົ້ມໝາກໄມ້ ຫຼື ຜັກທີ່ແຂງ, ບົດໃຫ້ມຸ່ນ ແລະ ເຮັດ “ນ້ຳບົດ” ໃຫ້ລະອຽດ.
• ຕົ້ມຊີ້ນ ຫຼື ອາຫານອື່ນໆຈົນກວ່າມັນຈະນຸ່ມພໍທີ່ຈະໃຊ້ສ້ອມຈີກໄດ້ງ່າຍ. ຢ່າລືມເອົາກະດູກ ແລະ ໜັງອອກກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມຊີ້ນ.
• ປະສົມນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ເຂົ້າສາລີເດັກນ້ອຍ ຫຼື ເມັດພືດຕົ້ມແລະບົດ.
• ຕັດອາຫານທີ່ເປັນຮູບກົມ (ເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ) ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເມື່ອເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ!

ການແນະນໍາອາຫານແຂງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ, ຄືກັບການເປີດໄຟ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເປີດສະວິດດັບໄຟ. ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດການໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ນົມຜົງກະທັນຫັນ ແລະ ປ່ຽນໄປກິນອາຫານແຂງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນແນະນໍາອາຫານແຂງເທື່ອລະກ້າວຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນຢ່າງເຕັມທີ່.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ລົມກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ໂອ້, ອັນນີ້ມີລົດຊາດດີ, ແມ່ນບໍ?" ແລະ "ອືມ" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
• ໃຫ້ຕົວຢ່າງອາຫານແກ່ລູກຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານແຂງໃດໆ, ໃຫ້ລາວແຕະຕ້ອງ ແລະ ຫຼິ້ນກັບມັນ. ວາງໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ຖາດຂອງຕັ່ງສູງຂອງລາວ ແລະ ໃຫ້ລາວແຕະຕ້ອງມັນ. ຈາກນັ້ນ, ຕັກອອກມາ ແລະ ພະຍາຍາມເອົາມັນເຂົ້າປາກຂອງລູກທ່ານ.
• ສະແດງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຫັນວິທີເຮັດມັນ. ສະແດງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຫັນວິທີເອົາອາຫານໃສ່ປາກຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍບ່ວງ (ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຈົ້າບໍ່ກິນມັນ, ພຽງແຕ່ເຮັດເປັນ). ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະຢາກລອງເຮັດເຊັ່ນກັນ.
• ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ສິ້ນສຸດດ້ວຍສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມໃຫ້ອາຫານໜ້ອຍໜຶ່ງດ້ວຍບ່ວງນ້ອຍໆ, ແລະ ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມສິ້ນສຸດດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງໜ້ອຍໜຶ່ງອີກຄັ້ງ.
• ຈົ່ງອົດທົນ.ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຽວໜ້າໄປທາງອື່ນ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈເມື່ອທ່ານເອົາບ່ວງມາໃສ່ປາກ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າບັງຄັບລາວໃຫ້ກິນຖ້າລາວຍັງບໍ່ພ້ອມ. ລອງອີກຄັ້ງດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ, ແລະ ລອງອີກຄັ້ງໃນອີກສອງສາມມື້.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ກິນອາຫານແຂງຫຼັງຈາກລອງກິນຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້! ບໍ່ດົນ, ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ຈະໄປຢູ່ໃນປາກຂອງລູກນ້ອຍແທນທີ່ຈະຕົກໃສ່ຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍ!

ຂ້ອຍຄວນສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກບໍ ຖ້າລູກຂ້ອຍກິນອາຫານແຂງ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ, ແລະ ດີກວ່ານັ້ນເຖິງ 2 ປີ. ນົມແມ່ຄວນເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການຫຼັກຂອງລູກນ້ອຍໃນໄລຍະ 6 ເດືອນທຳອິດ. ເມື່ອອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມແນະນຳອາຫານແຂງອື່ນໆໄດ້, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມເດັກນ້ອຍ. ການແນະນຳອາຫານກ່ອນອາຍຸ 6 ເດືອນແມ່ນກ່ຽວກັບການເປີດເຜີຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບພວກເຂົາ, ການພັດທະນາ ແລະ ປະສົບການທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າໂພຊະນາການ.

ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານກຳລັງເຂົ້າສູ່ໂລກໃໝ່ຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າລາວຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຈາກນົມແມ່. ເພາະວ່ານົມແມ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ລູກ. ຕົວຢ່າງ, ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງລູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດບາງຊະນິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທັງນົມແມ່ ແລະ ອາຫານແຂງຖືກລວມເຂົ້າກັນ, ການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການພັດທະນາຂອງລູກຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕະຫຼອດປີທຳອິດ.

ຂ້ອຍຄວນໂທຫາ ທ່ານໝໍ ເວລາໃດ?

ປຶກສາກັບ ແພດເດັກ ຂອງທ່ານໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ ແລະ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະປະຕິເສດອາຫານແຂງ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າອາຈົມຂອງລູກທ່ານວ່າງຫຼາຍ, ເປັນນ້ຳ, ຫຼື ມີລັກສະນະຂຸ່ນໆ.
• ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານກິນໜ້ອຍເກີນໄປ ຫຼື ຫຼາຍເກີນໄປ, ກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
• ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານ ເປັນລູກກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບ , ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນປີທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບແພດເດັກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຂ້ອຍຄວນໃຫ້ນົມລູກດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນໃຫ້ອາຫານແຂງຊະນິດໃດແກ່ລູກນ້ອຍກ່ອນ?
• ເຈົ້າມີຄຳແນະນຳໃດໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເດັກນ້ອຍບໍ?
• ເຈົ້າແນະນຳອາຫານເສີມເພີ່ມເຕີມໃດໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນດີ ຫຼື ທາດເຫຼັກ ສຳລັບລູກຂ້ອຍບໍ?
• ຖ້າລູກຂ້ອຍເປັນພະຍາດກົດໄຫຼຍ້ອນ, ຂ້ອຍຈະໃຫ້ອາຫານລາວແນວໃດດີທີ່ສຸດ?

ເຈົ້າລໍຖ້າຊ່ວງເວລານີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ. ເຈົ້າໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນອາຫານແຂງບ່ວງທຳອິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງເຂົ້າໜົມເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້. ແຕ່... ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ່ກິນມັນ. ພາຍໃນວິນາທີ, ອາຫານກໍ່ໄຫຼລົງມາຕາມຄາງຂອງລາວ, ແລະລາວກໍ່ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້. ເຈົ້າລອງອີກຄັ້ງ, ແລະເທື່ອນີ້ອາຫານກໍ່ຕົກລົງໄປໃນຜ້າອ້ອມ. ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຮ້ອງດັງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ແລະ ຫັນໜ້າໄປທາງອື່ນ. ຕອນນີ້ເຈົ້າກໍ່ຮ້ອງໄຫ້ຄືກັນ, ສົງໄສວ່າມີຫຍັງຜິດພາດ.

>

ຢ່າກັງວົນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການເລີ່ມກິນອາຫານແຂງແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄ່ອຍໆເປັນໄປ. ຈົ່ງອົດທົນກັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ແລະກັບຕົວເອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຈະເກັ່ງພໍທີ່ຈະຈັບບ່ວງໄດ້. ການໃຫ້ອາຫານລູກນ້ອຍໃນປີທຳອິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ໃຫ້ແບ່ງປັນຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ເຈົ້າມີກັບເຈົ້າໝໍ. ເຂົາເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານລະບຸຈຸດທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

• ໂພຊະນາການຂອງລູກນ້ອຍໃນປີທຳອິດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່, ສຸຂະພາບ ແລະ ອະນາຄົດຂອງລາວ.
• ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າປຽບທຽບເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ໃຫ້ເຮັດວຽກຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເດັກ. ພວກເຂົາຄືຜູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຮັບຮູ້ສັນຍານຄວາມຫິວ ແລະ ອີ່ມຂອງລູກທ່ານ ແລະ ໃຫ້ລູກກິນນົມຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
• ຈົ່ງອົດທົນເມື່ອເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ລະມັດລະວັງ.
• ຈົ່ງລະວັງອາການແພ້ອາຫານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອແນະນຳອາຫານຊະນິດໃໝ່.
• ສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເລີ່ມກິນອາຫານແຂງແລ້ວກໍຕາມ.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ມີຄຳຖາມໃດໆ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສວຍງາມຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທັງໝົດ!

` ການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານ, ປີທຳອິດ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ອາຫານແຂງ, ໂພຊະນາການເດັກອ່ອນ, ການພັດທະນາການຂອງເດັກ, ອາການແພ້ອາຫານ