ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫຼືຕົກໃຈຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເຫັນຜູ້ຊາຍບໍ? ບາງທີຄົນໆນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງກັບເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າແຕ່ຢ່າງໃດ. ແຕ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກກັງວົນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະຢາກໜີໄປ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການນີ້, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ອາດຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າໂຣກຢ້ານຜູ້ຊາຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, Androphobia ແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳວ່າ androphobia ປະກອບດ້ວຍສອງຄຳໃນພາສາກະເຣັກ. "Andros" ໝາຍເຖິງ 'ຜູ້ຊາຍ' ແລະ "Phobia" ໝາຍເຖິງ 'ຄວາມຢ້ານກົວ'. ສະນັ້ນ, ເວົ້າງ່າຍໆ, androphobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເກີນຈິງ, ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນຕໍ່ຜູ້ຊາຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນ phobia, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ.
ບາງຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເມື່ອຜູ້ຊາຍກ້າວອອກມາ. ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຮູບຜູ້ຊາຍ ຫຼື ໄດ້ຍິນສຽງຜູ້ຊາຍກໍຕາມ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ວຽກງານ ແລະ ແມ່ນແຕ່ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.
ນີ້ແມ່ນການກະທຳທີ່ຜິດບໍ?
ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ໂຣກຢ້ານຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການກຽດຊັງຜູ້ຊາຍ. ການກຽດຊັງຜູ້ຊາຍເອີ້ນວ່າ Misandry . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ມັນມີຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນນັ້ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ຄົນເຮົາຢ້ານໝາ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າກຽດຊັງໝາ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານເມື່ອເຫັນໝາ, ເຂົາເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ໝາ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຽດຊັງໝາ. ພະຍາດຢ້ານສັດປະເພດຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ (Androphobia) ກໍ່ເປັນອາການແບບນັ້ນ. ມັນເປັນ ຄວາມຢ້ານກົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມກຽດຊັງ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງມີສະພາບນີ້?
ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້ສະເໝີໄປ. ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ສະພາບການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ. ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວກັບຜູ້ຊາຍໃນໄວເດັກສາມາດເປັນສາເຫດຫຼັກໄດ້.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນພຽງການຕອບສະໜອງຂອງສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢ້ານເພດຊາຍ:
| ສາເຫດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ | ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງດ້ານອາລົມໃນໄວເດັກ, ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD) ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວນີ້. |
| ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນ (ການເປັນພະຍານເຖິງເຫດການ) | ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເອງບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ການເຫັນແມ່, ເອື້ອຍ ຫຼື ຄົນອື່ນຖືກຜູ້ຊາຍທຳຮ້າຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. |
| ຕົວເລກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ | ຄວາມຢ້ານກົວໂດຍທົ່ວໄປຕໍ່ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ການດ່າວ່າຈາກຄູ, ພໍ່, ຫຼື ບຸກຄົນຜູ້ມີອຳນາດຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນໆໃນຊ່ວງໄວເດັກ. |
| ພັນທຸກໍາ ແລະ ອິດທິພົນຂອງຄອບຄົວ | ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຄົນໃດຄົນໜຶ່ງມີອາການຢ້ານ ຫຼື ພະຍາດກັງວົນອື່ນໆ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານເພດຊາຍ ແລະ ຍິງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຄືກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. |
ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຫຼາຍກວ່າ?
ແມ່ຍິງ ມີໂອກາດເປັນພະຍາດ phobic ນີ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍເຖິງສອງເທົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ androphobia:
- ມີໂຣກ phobias ອື່ນໆ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນອື່ນໆ.
- ພະຍາດຕື່ນຕົກໃຈ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
ອາການຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກຢ້ານເພດຊາຍ ແລະ ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ຄົນອື່ນອາດຮູ້ສຶກວ່າມັນຮຸນແຮງເກີນໄປທີ່ຈະທົນໄດ້. ເມື່ອເດັກນ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືແລ່ນໜີ ແລະພະຍາຍາມຫຼົບໜີ.
ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
| ອາການທາງຮ່າງກາຍ | ອາການທາງຈິດ ແລະ ອາລົມ |
|---|---|
|
|
ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ເປັນພະຍາດຢ້ານເພດຊາຍ ຫຼື ເພດຍິງ?
ບໍ່ມີການກວດສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້. ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກພິຈາລະນາສຳລັບການວິນິດໄສ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຜູ້ຊາຍຢ່າງຮຸນແຮງ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ .
- ຮູ້ສຶກ ຢ້ານກົວທັນທີ ເມື່ອຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຄິດເຖິງລາວ.
- ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ນໍາໄປ ສູ່ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີຜູ້ຊາຍຢູ່ໂດຍເຈດຕະນາ .
- ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ (ວຽກງານ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ) .
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຕົວຈິງຫຼາຍ .
ມີການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ! ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຫຼາຍຄົນຟື້ນຕົວເກືອບໝົດຈາກອາການນີ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຈິດ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກໆ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) | ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍ, ຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ສ້າງຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນ. ທ່ານຍັງຝຶກອົບຮົມຕົນເອງໃຫ້ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ, ສິ່ງນັ້ນກໍ່ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນການປິ່ນປົວນີ້. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ | ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຄືການເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານ, ເຊິ່ງກໍຄືຜູ້ຊາຍ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ດີ ແລະ ປອດໄພ. ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າເບິ່ງຮູບຜູ້ຊາຍ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງວິດີໂອ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າເບິ່ງຄົນທີ່ຢູ່ໄກໆ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຍ້າຍເຂົ້າໄປໃກ້ໆ, ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນ 90% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂຟບີ. |
| ຢາ | ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການຢາໃນໄລຍະຍາວ. ອັນນີ້ຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
ສິ່ງໃດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?
ການພະຍາຍາມຢູ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.
- ອາການຊຶມເສົ້າ: ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດອາການຊຶມເສົ້າເມື່ອທ່ານຢ້ານກົວ ແລະ ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ອາການຕົກໃຈ: ອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ກະທັນຫັນ ພ້ອມກັບຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ອາການນີ້ອາດຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນຫົວໃຈວາຍ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຕື່ນຕົກໃຈ: ມີອາການຕົກໃຈເລື້ອຍໆ ແລະ ຢ້ານກົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາວ່າຈະມີອາການເກີດຂຶ້ນອີກ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນພ້ອມກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານໝໍຕ້ອງຢືນຢັນວ່າມັນເປັນອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ອາການຕົກໃຈ.
ເວລາໄປພົບແພດໝໍທຸກຄັ້ງ,
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າ ອາການຕົກໃຈ ເກີດຂຶ້ນ.
- ຂອງເຈົ້າຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຈົນເຖິງຈຸດທີ່ມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ ຫຼື ການນອນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການຊຶມເສົ້າ (ເບື່ອໜ່າຍກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ໂສກເສົ້າ, ໝົດຫວັງ).
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຫັນໄປ ໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດ ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວນີ້.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ. ລາວອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກໂກບເບຍຊາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມກຽດຊັງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຮຸນແຮງຕໍ່ຜູ້ຊາຍ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກ.
- ວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ ແລະ CBT ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການກຳຈັດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກືອບໝົດ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ຄວນໄປພົບແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment