ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫຼືຕົກໃຈຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເຫັນຜູ້ຊາຍບໍ? ບາງທີຄົນໆນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງກັບເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າແຕ່ຢ່າງໃດ. ແຕ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກກັງວົນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະຢາກໜີໄປ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການນີ້, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ອາດຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າໂຣກຢ້ານຜູ້ຊາຍ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເວົ້າງ່າຍໆ, Androphobia ແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳວ່າ androphobia ປະກອບດ້ວຍສອງຄຳໃນພາສາກະເຣັກ. "Andros" ໝາຍເຖິງ 'ຜູ້ຊາຍ' ແລະ "Phobia" ໝາຍເຖິງ 'ຄວາມຢ້ານກົວ'. ສະນັ້ນ, ເວົ້າງ່າຍໆ, androphobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເກີນຈິງ, ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນຕໍ່ຜູ້ຊາຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນ phobia, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ.
ບາງຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເມື່ອຜູ້ຊາຍກ້າວອອກມາ. ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຮູບຜູ້ຊາຍ ຫຼື ໄດ້ຍິນສຽງຜູ້ຊາຍກໍຕາມ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ວຽກງານ ແລະ ແມ່ນແຕ່ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.
ນີ້ແມ່ນການກະທຳທີ່ຜິດບໍ?
ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ໂຣກຢ້ານຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການກຽດຊັງຜູ້ຊາຍ. ການກຽດຊັງຜູ້ຊາຍເອີ້ນວ່າ Misandry . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ມັນມີຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນນັ້ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ຄົນເຮົາຢ້ານໝາ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າກຽດຊັງໝາ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານເມື່ອເຫັນໝາ, ເຂົາເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ໝາ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຽດຊັງໝາ. ພະຍາດຢ້ານສັດປະເພດຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ (Androphobia) ກໍ່ເປັນອາການແບບນັ້ນ. ມັນເປັນ ຄວາມຢ້ານກົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມກຽດຊັງ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງມີສະພາບນີ້?
ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້ສະເໝີໄປ. ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ສະພາບການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ. ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວກັບຜູ້ຊາຍໃນໄວເດັກສາມາດເປັນສາເຫດຫຼັກໄດ້.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນພຽງການຕອບສະໜອງຂອງສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢ້ານເພດຊາຍ:
| ສາເຫດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ | ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງດ້ານອາລົມໃນໄວເດັກ, ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD) ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວນີ້. |
| ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນ (ການເປັນພະຍານເຖິງເຫດການ) | ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເອງບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ການເຫັນແມ່, ເອື້ອຍ ຫຼື ຄົນອື່ນຖືກຜູ້ຊາຍທຳຮ້າຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. |
| ຕົວເລກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ | ຄວາມຢ້ານກົວໂດຍທົ່ວໄປຕໍ່ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ການດ່າວ່າຈາກຄູ, ພໍ່, ຫຼື ບຸກຄົນຜູ້ມີອຳນາດຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນໆໃນຊ່ວງໄວເດັກ. |
| ພັນທຸກໍາ ແລະ ອິດທິພົນຂອງຄອບຄົວ | ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຄົນໃດຄົນໜຶ່ງມີອາການຢ້ານ ຫຼື ພະຍາດກັງວົນອື່ນໆ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານເພດຊາຍ ແລະ ຍິງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຄືກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. |
ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຫຼາຍກວ່າ?
ແມ່ຍິງ ມີໂອກາດເປັນພະຍາດ phobic ນີ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍເຖິງສອງເທົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ androphobia:
- ມີໂຣກ phobias ອື່ນໆ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນອື່ນໆ.
- ພະຍາດຕື່ນຕົກໃຈ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
ອາການຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກຢ້ານເພດຊາຍ ແລະ ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ຄົນອື່ນອາດຮູ້ສຶກວ່າມັນຮຸນແຮງເກີນໄປທີ່ຈະທົນໄດ້. ເມື່ອເດັກນ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືແລ່ນໜີ ແລະພະຍາຍາມຫຼົບໜີ.
ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
| ອາການທາງຮ່າງກາຍ | ອາການທາງຈິດ ແລະ ອາລົມ |
|---|---|
|
|
ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ເປັນພະຍາດຢ້ານເພດຊາຍ ຫຼື ເພດຍິງ?
ບໍ່ມີການກວດສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້. ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກພິຈາລະນາສຳລັບການວິນິດໄສ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຜູ້ຊາຍຢ່າງຮຸນແຮງ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ .
- ຮູ້ສຶກ ຢ້ານກົວທັນທີ ເມື່ອຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຄິດເຖິງລາວ.
- ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ນໍາໄປ ສູ່ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີຜູ້ຊາຍຢູ່ໂດຍເຈດຕະນາ .
- ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ (ວຽກງານ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ) .
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຕົວຈິງຫຼາຍ .
ມີການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ! ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຫຼາຍຄົນຟື້ນຕົວເກືອບໝົດຈາກອາການນີ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຈິດ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກໆ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) | ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍ, ຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ສ້າງຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນ. ທ່ານຍັງຝຶກອົບຮົມຕົນເອງໃຫ້ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ, ສິ່ງນັ້ນກໍ່ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນການປິ່ນປົວນີ້. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ | ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຄືການເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານ, ເຊິ່ງກໍຄືຜູ້ຊາຍ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ດີ ແລະ ປອດໄພ. ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າເບິ່ງຮູບຜູ້ຊາຍ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງວິດີໂອ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າເບິ່ງຄົນທີ່ຢູ່ໄກໆ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຍ້າຍເຂົ້າໄປໃກ້ໆ, ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນ 90% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂຟບີ. |
| ຢາ | ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການຢາໃນໄລຍະຍາວ. ອັນນີ້ຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
ສິ່ງໃດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?
ການພະຍາຍາມຢູ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.
- ອາການຊຶມເສົ້າ: ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດອາການຊຶມເສົ້າເມື່ອທ່ານຢ້ານກົວ ແລະ ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ອາການຕົກໃຈ: ອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ກະທັນຫັນ ພ້ອມກັບຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ອາການນີ້ອາດຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນຫົວໃຈວາຍ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຕື່ນຕົກໃຈ: ມີອາການຕົກໃຈເລື້ອຍໆ ແລະ ຢ້ານກົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາວ່າຈະມີອາການເກີດຂຶ້ນອີກ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນພ້ອມກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານໝໍຕ້ອງຢືນຢັນວ່າມັນເປັນອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ອາການຕົກໃຈ.
ເວລາໄປພົບແພດໝໍທຸກຄັ້ງ,
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າ ອາການຕົກໃຈ ເກີດຂຶ້ນ.
- ຂອງເຈົ້າຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຈົນເຖິງຈຸດທີ່ມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ ຫຼື ການນອນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການຊຶມເສົ້າ (ເບື່ອໜ່າຍກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ໂສກເສົ້າ, ໝົດຫວັງ).
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຫັນໄປ ໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດ ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວນີ້.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ. ລາວອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກໂກບເບຍຊາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມກຽດຊັງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຮຸນແຮງຕໍ່ຜູ້ຊາຍ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກ.
- ວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ ແລະ CBT ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການກຳຈັດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກືອບໝົດ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ຄວນໄປພົບແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.