ເຈົ້າມີອາການແພ້ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບເລື່ອງນີ້. ເຈົ້າຈາມຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຕາຂອງເຈົ້າມີນໍ້າຕາໄຫຼ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ດັງຂອງເຈົ້າອຸດຕັນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. ສະນັ້ນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກມີເພດສຳພັນ ຫຼື ມີເພດສຳພັນກັບ ຄູ່ນອນ ຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍໃນມື້ນີ້.
ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາການແພ້ແລະຊີວິດທາງເພດແທ້ໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດເດົາເທົ່ານັ້ນ. ການສຶກສາທາງການແພດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຢືນຢັນເລື່ອງນີ້. 83% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດແພ້ຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ອາການແພ້ດັງອັກເສບ" ຫຼື "ໄຂ້ລະດູການ", ກ່າວວ່າເມື່ອອາການແພ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ປະມານ 17% ກ່າວວ່າອາການແພ້ນີ້ເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອພວກເຮົາໄປພົບແພດ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເວົ້າເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈາມ, ດັງຕັນ, ແລະ ອ່ອນເພຍ. ແຕ່ພວກເຮົາລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ນັ້ນກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກມີເພດສຳພັນເມື່ອເຈົ້າມີອາການແພ້?
ມີ ເຫດຜົນ ຫຼາຍຢ່າງສຳລັບເລື່ອງນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ: ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ດັງຂອງເຈົ້າໄຫຼຕະຫຼອດເວລາ, ຕາຂອງເຈົ້າແດງ, ແລະເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກຈູບ ຫຼື ກອດໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນເວລານີ້, ແມ່ນບໍ? ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແພງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສຸມໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ: ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດແພ້ບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ. ເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈເພາະວ່າດັງຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກອຸດຕັນ ແລະ ເຂົາເຈົ້ານອນກົນ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເມື່ອຍໝົດມື້. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຄືການນອນຫຼັບ, ບໍ່ແມ່ນການມີເພດສຳພັນ.
- ການສູນເສຍກິ່ນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້. ກິ່ນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມດຶງດູດທາງເພດ. ສານເຄມີ ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຟີໂຣໂມນ" ທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍດຶງດູດຄູ່ນອນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນຍ້ອນອາການແພ້ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດດົມກິ່ນໄດ້, ຄວາມດຶງດູດນີ້ອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ກັບມັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວອາການແພ້ທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ໂອເຄ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນຕາມລຳດັບ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ: ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການແພ້ແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເພື່ອຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຍັງ, ທ່ານສາມາດໄປພົບ ແພດ ແລະ ກວດອາການແພ້.
- ສັດລ້ຽງ: ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຮັກໝາ ແລະ ແມວຫຼາຍ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຝຸ່ນ ຫຼື ຂົນສັດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະບໍ່ເອົາສັດລ້ຽງເຂົ້າມາໃນຫ້ອງນອນ . ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າມາໃນຕຽງຂອງທ່ານ.
- ເກສອນດອກໄມ້: ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫຍ້າ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້, ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ໃຫ້ຕັ້ງມັນໃຫ້ເປັນໂໝດ 'ໝູນວຽນຄືນ'. ນອກຈາກນີ້, ການລ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດເກສອນດອກໄມ້ທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ໄດ້.
ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ແຕ່ອາຫານບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນອາການແພ້ຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກແພ້ທາງປາກ". ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໂປຣຕີນໃນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກບາງຊະນິດຄ້າຍຄືກັບໂປຣຕີນໃນເກສອນດອກໄມ້ທີ່ທ່ານມີອາການແພ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ ຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ ທັງສອງຢ່າງໃນລັກສະນະດຽວກັນ.
| ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງນີ້ (ອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້) | ລະວັງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ (ອາຫານທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຂ້າມ) |
|---|---|
| ເກສອນດອກໄມ້ | ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກໂປມ, ໝາກແອບປຣີກອດ, ແຄລອດ, ຜັກຊີຝຣັ່ງ, ໝາກເຊີຣີ, ໝາກກີວີ, ໝາກພີດ, ໝາກແພຣ. |
| ເກສອນຫຍ້າ | ໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກກ້ຽງ. |
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜົນກະທົບນີ້ມັກຈະສູນເສຍໄປໂດຍການປຸງແຕ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສຸກດີ, ການບັນຈຸມັນໃສ່ກະປ໋ອງ, ຫຼື ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາ, ຈົ່ງຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້
ຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້. ຕົວຢ່າງລວມມີ Benadryl, Zyrtec, Claritin, ຢາສີດພົ່ນດັງ ແລະ ຢາຢອດຕາ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ພວກມັນອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າວິນິດໄສຕົນເອງວ່າທ່ານມີອາການແພ້, ຕິດເຊື້ອທາງຮູດັງ, ຫຼືພຽງແຕ່ເປັນຫວັດ. ຖ້າທ່ານມີ ອາການ ທີ່ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຢາແກ້ພູມແພ້ບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະ Benadryl, ສາມາດເຮັດໃຫ້ ທ່ານງ້ວງນອນໄດ້ . ຢາເຊັ່ນ Sudafed ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍ. ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຢາຕ້ານອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່ານອກເໜືອໄປຈາກການເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກແຫ້ງແລ້ວ, ຊ່ອງຄອດຂອງຜູ້ຍິງຍັງສາມາດແຫ້ງໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດເຈັບປວດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ.
ໂຊກດີ, ປະຈຸບັນມີຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານໝໍສາມາດສັ່ງຢາທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ງ້ວງນອນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ຫຼື ຢາສີດພົ່ນດັງເຊັ່ນ: (Flonase) ຫຼື (Nasonex). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັງຕັນ, ຈາມ, ແລະ ຄັນຕາໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
ຖ້າອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ" ເຊິ່ງແມ່ນການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້.
ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ.
- ລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳເກືອ: ການລ້າງດັງພາຍໃນດ້ວຍນ້ຳເກືອສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ໝໍ້ Neti ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງເຂັມສັກຢາທຳມະດາສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ການປັບສະພາບແວດລ້ອມ: ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຝຸ່ນ, ໃຫ້ເອົາພົມອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມ່ານແທນຜ້າມ່ານສຳລັບປ່ອງຢ້ຽມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ອາການແພ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້.
- ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການຊອກຫາວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ຫຍັງ ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
- ຢ່າຊື້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິສະເໝີ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ອາການແພ້ຂອງທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ 100%. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ