ຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບຕະຫຼອດເວລາບໍ? ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາຄໍບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ, ແຂງຕົວ, ຫຼື ຍາກທີ່ຈະຫັນຄໍຂອງເຈົ້າເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີໝົດມື້ ຫຼື ຍົກສິ່ງຂອງໜັກໆ ແລະ ຄໍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ "ລັອກ". ຢ່າປະຕິເສດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ສາມາດເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຄໍ.

ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນຄໍ (Cervical Spondylosis ) ແມ່ນ ຊື່ທົ່ວໄປສຳລັບການເສື່ອມສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ, ຂໍ້ຕໍ່ກະດູກທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. "Cervical" ໝາຍເຖິງກະດູກເຈັດສ່ວນເທິງໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ. "Spondylosis" ໝາຍເຖິງການເສື່ອມສະພາບຂອງສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ "ໂລກຂໍ້ອັກເສບຄໍ." ເຊັ່ນດຽວກັບເຟີນີເຈີເກົ່າໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາທີ່ເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ເສື່ອມສະພາບໄປຕາມອາຍຸ.

ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຄໍ, ປວດເມື່ອຍ, ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນຄໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນ ເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດກັບຫຼາຍຄົນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຈະປ່ຽນແປງ ແລະ ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມເສື່ອມສະພາບ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໄວຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 30 ປີ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອອາຍຸ 60 ປີ, ປະມານເກົ້າໃນສິບຄົນມີສະພາບນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍ. ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ຫຼາຍຄົນໃນສັງຄົມອາດຈະເປັນສະພາບນີ້.

ອາການຂອງໂຣກກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ຖ້າມີອາການ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການເຈັບຄໍ: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນອາການເຈັບຈືດໆ ແລະ ຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນຢູ່ຄໍ ຫຼື ຄືກັບເຂັມທີ່ຕິດຢູ່ໃນນັ້ນ.
• ຄໍແຂງ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫັນຄໍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼືຄໍຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແຂງ ແລະ ລັອກຕະຫຼອດມື້.
• ມີກ້ອນ ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ: ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ ເຊິ່ງຮູ້ສຶກຄືກັບມີກ້ອນຢູ່ໃນມື.
• ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ: ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຄໍ ແລະ ບ່າໄຫຼ່ຈະຫົດຕົວກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
• ສຽງ "ແຕກ" ເມື່ອຫັນຄໍ: ເມື່ອຫັນຄໍຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ແນມເບິ່ງຂຶ້ນເທິງ ຫຼື ແນມເບິ່ງລົງ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງຄ້າຍຄືສຽງກະດູກຕຳກັນ.
• ວິນຫົວ:ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວິນຫົວພ້ອມກັບເຈັບຄໍ.
• ເຈັບຫົວ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວນີ້ເລີ່ມຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນໄປເທິງຫົວ.

ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ນັ້ນຄື, ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ຄໍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຊິ້ນສ່ວນຄ້າຍຄືວຸ້ນລະຫວ່າງພວກມັນ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານີ້) ຈະເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບອື່ນໆ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມ: ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍດູດຊຶມແຮງກະແທກ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍປະລິມານນ້ຳ, ແຫ້ງ, ບາງລົງ, ແລະ ເສື່ອມສະພາບ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນລົດທີ່ເສື່ອມສະພາບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງມັກຈະຖູກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ບາງຄັ້ງແຜ່ນຫຸ້ມດ້ານນອກຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະແຕກອອກ, ເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸຄ້າຍຄືວຸ້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃນຍື່ນອອກມາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກົດທັບເສັ້ນປະສາດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ນີ້ຍັງເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເສື່ອມສະພາບລົງຕາມອາຍຸ. ອາການເຈັບຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍເສື່ອມສະພາບລົງ.
• ເດືອຍກະດູກ (osteophytes): ເມື່ອຮ່າງກາຍພະຍາຍາມເສີມສ້າງແຜ່ນດິດ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສື່ອມສະພາບ, ເດືອຍກະດູກໃໝ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ເດືອຍກະດູກ. ເດືອຍກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດກົດທັບເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໄດ້.
• ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ: ກະດູກສັນຫຼັງແລ່ນຜ່ານກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ, ເສັ້ນທາງໄປຫາກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະແຄບລົງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນກະດູກອ່ອນ ຫຼື ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຖືກບີບອັດ.

ປັດໄຈກະຕຸ້ນ/ຄວາມສ່ຽງອັນໃດແດ່ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດນີ້?

ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍເປັນພະຍາດທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດນີ້ໄດ້:

• ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອາຍຸສູງຂຶ້ນແມ່ນສາເຫດຫຼັກ.
• ການສູບຢາ: ແຜ່ນດິດຂອງຜູ້ສູບຢາສາມາດເສື່ອມສະພາບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
• ການເຮັດວຽກໃນລັກສະນະທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຂຶ້ນ ຫຼື ລົງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງການເບິ່ງຄອມພິວເຕີເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນ. ຫຼື, ມີບາງຄົນທີ່ທາສີ ຫຼື ທາສີເພດານ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງເບິ່ງຂຶ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ບາງຄົນກໍ່ງໍຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາດົນໃນຂະນະທີ່ອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄໍໃນໄລຍະຍາວ.
• ຍົກນ້ຳໜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເຄັ່ງຕຶງ: ການຍົກນ້ຳໜັກບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດທຳລາຍກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງໄດ້.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາຄໍປະເພດນີ້, ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ທ່ານກໍ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ.
• ເຄີຍມີການບາດເຈັບຄໍມາກ່ອນ: ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຄໍຈາກອຸບັດຕິເຫດ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການນີ້ໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຄໍ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍຖືກບີບອັດດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເດືອຍກະດູກ ແລະ ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ໂລກເສັ້ນປະສາດຄໍ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ແລ່ນຈາກຄໍໄປຫາແຂນຖືກບີບອັດ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ." ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ມຶນຊາ, ແລະ ສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນ.

ສຳຄັນ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ, ມືມຶນຊາ, ຫຼື ສູນເສຍການປະສານງານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງບໍ?

ບໍ່. ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຄໍມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄໍຂອງທ່ານເຈັບ ແລະ ຮູ້ສຶກແຂງ.

ພະຍາດນີ້ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຄໍ: ສິ່ງນີ້ທົດສອບວ່າທ່ານສາມາດຫັນຄໍຂອງທ່ານຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ຂຶ້ນ ແລະ ລົງໄດ້ໄກເທົ່າໃດ.
• ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປະຕິກິລິຍາໃນແຂນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ: ການທົດສອບນີ້ວັດແທກຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕີບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຄ້ອນຕີ.
• ການຍ່າງ: ເຈົ້າສາມາດເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຈົ້າໄດ້.
• ພວກເຂົາຍັງກວດຫາກ້ອນ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າ ທ່ານ ຕ້ອງການ, ລາວຍັງສາມາດເຮັດການທົດສອບຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເພື່ອປະເມີນສະພາບພາຍໃນປາກມົດລູກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

• ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ອັນນີ້ສາມາດກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ ແລະ ກະດູກເຂັນ.
• ການສະແກນ CT: ອັນນີ້ສາມາດຖ່າຍຮູບທີ່ຊັດເຈນກວ່າ ແລະ ມີຮູບຕັດຂວາງຫຼາຍກວ່າການສະແກນດ້ວຍລັງສີ X.
• ການສະແກນ MRI: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆເຊັ່ນ: ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການກວດ Myelogram: ໃນການກວດນີ້, ນ້ຳພິເສດຈະຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ການສະແກນລັງສີ X ຫຼື CT scan ຈະຖືກເຮັດ. ການກວດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນພື້ນທີ່ຂອງການກົດທັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG) ແລະ ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ:ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດສອບວ່າເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ ແລະ ຂໍ້ຄວາມຂອງເສັ້ນປະສາດຖືກສົ່ງໄປຫາກ້າມຊີ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ຜ່າຕັດ. ຕົວຢ່າງ:

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ສອນທ່ານໃຫ້ເຮັດທ່າທີ່ເໝາະສົມ.
• ຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ: ຢາແກ້ປວດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ແລະ ໄອບູໂປຼເຟນ.
• ຜ້າຮ້ອນ ຫຼື ຜ້າເຢັນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ຂວດນ້ຳຮ້ອນໃສ່ຄໍປະມານ 15 ນາທີ ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້.
• ປອກຄໍ ຫຼື ເຄື່ອງຮັດຄໍທີ່ອ່ອນນຸ້ມ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃສ່ອັນນີ້ເປັນເວລາສັ້ນໆເພື່ອຮອງຮັບຄໍຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຄໍຂອງທ່ານອ່ອນແຮງລົງໄດ້.

ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:

• ການສັກຢາສະເຕີຣອຍໃນຊ່ອງ epidural ທີ່ປາກມົດລູກ: ໃນນີ້, ຢາສະເຕີຣອຍຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ເຈັບ, ໃກ້ກັບຮາກເສັ້ນປະສາດ.
• ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ວິທະຍຸ: ການໃຊ້ຄື້ນວິທະຍຸເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.

ຖ້າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນພະຍາດກ້າມຊີ້ນຄໍ ຫຼື ພະຍາດເສັ້ນປະສາດຄໍທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ເຮັດ ການຜ່າຕັດເຊື່ອມກະດູກສັນຫຼັງ .

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວບໍ?

ວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ (ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຢາແກ້ປວດ) ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດ, ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ, ແລະ ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ວິທະຍຸສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຕ່າງໆ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍທັງໝົດນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງ, ລວມທັງຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວ.

ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງຖ້າຂ້ອຍເປັນໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຄໍ?

ນີ້ແມ່ນ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ດີ, ຄວບຄຸມອາການໄດ້, ແລະ ບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ດີກັບການປິ່ນປົວ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ? (ການດູແລຕົນເອງ)

ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຄໍມັກຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງອາຍຸ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອດູແລຄໍຂອງທ່ານໄດ້:

• ພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳຈາກວຽກງານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການກົ້ມຕົວ, ແນມລົງ, ຫຼືເຮັດວຽກອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນໆຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອເຄື່ອນໄຫວຄໍຂອງທ່ານໄປມາ ແລະ ຍືດຕົວ.
• ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງ ແລະ ຍືດກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງທ່ານ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສາມາດຮັກສາກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້.
• ສຳລັບອາການເຈັບຄໍເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາພັກຜ່ອນ, ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ຢາແກ້ປວດທີ່ຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍ ຫຼື ແຂງຕົວທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍແລ້ວ, ແຕ່ ອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .

ຂ້ອຍຄວນໄປໂຮງໝໍ (ETU) ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເວລາໃດ?

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າອາການຄໍແຂງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມນຳ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຖ້າອາການເຈັບຄໍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມຶນຊາ ຫຼື ມີອາການຄັນຢູ່ມື.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປະສານງານ ຫຼື ການຍ່າງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ ຫຼື ໜັກຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມຂອງທ່ານໄດ້ (ສູນເສຍການຄວບຄຸມກະເພາະປັດສະວະ ຫຼື ລຳໄສ້).

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຄໍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຈັບ?
• ອາການເຈັບຄໍຂອງຂ້ອຍເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ?
• ມີວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແນວໃດແດ່?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ອາການເຈັບຄໍຂອງຂ້ອຍຈະຫາຍໄປໝົດບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ. ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍ (Cervical Spondylosis) ເປັນໜຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບ, ປວດ, ແລະ ຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນໆ ແລະ ເບິ່ງຂຶ້ນລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຄໍໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ອາການເຈັບຢູ່ຄໍຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບ ຫຼື ຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳ. ຍິ່ງເຈົ້າກວດພົບມັນໄວເທົ່າໃດ, ການຈັດການກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ!

` ເຈັບຄໍ, ຄໍແຂງ, ການກົດທັບກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ, ກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ, ຄໍອັກເສບ, ເສັ້ນປະສາດຖືກກົດທັບ