ເຈົ້າມີໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ!

ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງກະທັນຫັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ສັດຕູນັ້ນເອີ້ນວ່າ "Atheroma." ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຊັ້ນໄຂມັນ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "plaque".

atheroma ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ລອງຄິດເຖິງທໍ່ນໍ້າໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຝຸ່ນ ແລະ ສະໜິມຈະສະສົມຢູ່ພາຍໃນທໍ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮູຢູ່ໃນທໍ່ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານນໍ້າທີ່ສາມາດໄຫຼຜ່ານມັນໄດ້. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂມັນ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະ ແຄວຊຽມຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ນຳເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການສະສົມນີ້ເອີ້ນວ່າ atheroma, ຫຼື plaque .

ຊັ້ນໄຂມັນແຂງຕົວນີ້ບໍ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍສິ່ງດຽວ. ມັນເປັນການປະສົມຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.

ເປັນຫຍັງ atheroma ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

ຊັ້ນໄຂມັນນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ສອງທາງຫຼັກເມື່ອມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.

1. ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດເທື່ອລະກ້າວ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຊັ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດນີ້ຈະຄ່ອຍໆໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະແຄບລົງ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບການກໍ່ສ້າງເຮືອນຢູ່ທັງສອງຟາກຂອງຖະໜົນ ແລະ ທຳລາຍຖະໜົນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ສະໝອງ, ແລະ ຂາ.

2. ການແຕກ ແລະ ການເປັນກ້ອນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ບາງຄັ້ງຊັ້ນໄຂມັນນີ້ສາມາດແຕກອອກຢ່າງກະທັນຫັນ. ເນື່ອງຈາກບໍລິເວນທີ່ແຕກອອກເບິ່ງຄືກັບບາດແຜ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສ້າງກ້ອນເລືອດເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ. ເນື່ອງຈາກກ້ອນເລືອດນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດສາມາດອຸດຕັນໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

• ຖ້າເລືອດກ້າມນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ , ອາການຫົວໃຈວາຍ ຈະເກີດຂຶ້ນ.
• ຖ້າເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງຖືກອຸດຕັນ , ຈະເກີດອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ .

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຣກ Atheroma ແລະໂຣກ Atherosclerosis

ເຖິງແມ່ນວ່າສອງຄຳນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຄືກັນເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນພວກມັນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

• ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ແຂງ (Atheroma): ນີ້ໝາຍເຖິງ ໄຂມັນ ທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ: ນີ້ແມ່ນ ສະພາບ ທີ່ໄຂມັນສະສົມ (atheroma) ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວແມ່ນ "ຝຸ່ນລະອອງ" ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວແມ່ນ "ພະຍາດ" ຂອງຝຸ່ນລະອອງນັ້ນ. ພະຍາດນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ. ມັນຈະພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ບາງທີອາດຈະເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນໂຣກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ອ່ອນໂຍນ (endothelium) ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍນີ້, ເຊັ່ນ: ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ.

• ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ: ໂດຍສະເພາະລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" (LDL) ທີ່ສູງຂຶ້ນ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດໄດ້.
• ການສູບຢາ: ສານເຄມີໃນຢາສູບທຳລາຍເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ.
• ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ໄຂມັນ, ນ້ຳຕານ, ແລະເກືອສູງເປັນປະຈຳ (ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌).
• ອາຍຸສູງຂຶ້ນ: ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດຫົວໃຈຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ.
• ພະຍາດອັກເສບ: ມີພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.

ອາການແບບໃດແດ່ທີ່ຮ່າງກາຍສະແດງອອກມາ?

ສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ . ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຫຍັງຈົນກວ່າເສັ້ນເລືອດຈະຖືກອຸດຕັນຫຼາຍກວ່າ 70%. ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະຂຶ້ນກັບເສັ້ນເລືອດທີ່ຖືກອຸດຕັນ.

ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີອາການຄືແນວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງ ທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ .

ຈະຄວບຄຸມສະຖານະການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມີສິ່ງສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້. ນັ້ນຄື, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກຳຈັດ ຫຼື ປີ້ນກັບຊັ້ນໄຂມັນແຂງຕົວທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດຢຸດອາການນີ້ບໍ່ໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງໄດ້ຫຼາຍ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ການໃຊ້ຢາສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ.

• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ການເຊົາສູບຢາແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ອາຫານທອດ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ເຄັກ ແລະ ບິດສະກິດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌ສູງ. ແທນທີ່ຈະກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ປາ. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນນ້ຳຕານ, ເກືອ ແລະ ແປ້ງທີ່ຫລອມແລ້ວ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຢ່າງໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍແບບໃໝ່.
• ໃຊ້ຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດທາງການແພດເຊັ່ນ: ໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
• ກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ: ໄປພົບແພດຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ ແລະ ກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດກວດພົບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ແຕ່ຫົວທີ.