ເຈົ້າກັງວົນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ (BDD) ກັນເທາະ!

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງໃນບາງຄັ້ງ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຄິດກ່ຽວກັບ 'ຂໍ້ບົກຜ່ອງ' ທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີໃນຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ສຶກກົດດັນແລະໂສກເສົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນບໍ? ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນບໍເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນເວົ້າວ່າ 'ບໍ່ມີສິ່ງນັ້ນ'? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ອາດຈະກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ (BDD) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ , ຫຼື ຫຍໍ້ວ່າ BDD , ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນທ່ານເບິ່ງຮູບລັກສະນະທາງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໃນທາງທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທຳ. ຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານມົວລົງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ໃນທີ່ສຸດ, BDD ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີລັກສະນະຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ຮູ້ສຶກວ່າລັກສະນະໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ 'ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ສຳຄັນ'. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຊື່ອນີ້, ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ 'ຜິດ' ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ.

ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ: ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂ້າຕົວຕາຍດ້ວຍອາການນີ້ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ). ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມສ່ຽງ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ, ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາຟຣີຈາກສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ 1926 Sumitrayo ໃນປະເທດສີລັງກາ.

ພະຍາດຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ພະຍາດຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່, ພວກມັນແມ່ນສອງຊື່ສຳລັບສະພາບດຽວກັນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແມ່ນຊື່ທາງວິຊາການສຳລັບສະພາບນີ້. ແຕ່ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແມ່ນຊື່ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.

ອາການນີ້ (BDD) ພົບເລື້ອຍປານໃດ? ໃຜສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້?

ພະຍາດ BDD ພົບເລື້ອຍປານໃດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າປະມານ 2.4% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດມີມັນ. ໃນປະເທດອື່ນໆ, ຕົວເລກແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 1.7% ແລະ 2.9%. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຂໍ້ມູນສະເພາະໜ້ອຍກ່ຽວກັບວ່າມັນພົບເລື້ອຍປານໃດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນເປັນສະພາບທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນທຸກຄົນ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ BDD ຫຼາຍກວ່າ? ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານຍັງນ້ອຍ, ປະມານອາຍຸ 12 ຫຼື 13 ປີ. ສອງສ່ວນສາມຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ມັກຈະເປັນກ່ອນອາຍຸ 18 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນພາຍຫຼັງຂອງຊີວິດ.

ອາການຂອງພະຍາດ BDD ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍ, ອາການຂອງພະຍາດ BDD ແມ່ນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວເອງ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ລອງມາເບິ່ງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດບາງຢ່າງ:

• ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຄິດກ່ຽວກັບຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນ 'ຂໍ້ບົກຜ່ອງ' ຫຼື 'ຮອຍດ່າງ' ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນ ວ່າຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ນິມາລີຮູ້ສຶກວ່າດັງຂອງນາງຍາວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນາງຄິດກ່ຽວກັບມັນໝົດມື້, ແນມເບິ່ງໃນກະຈົກ, ແລະຖາມໝູ່ຂອງນາງວ່າ, 'ດັງຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຍາວບໍ?' ເຖິງແມ່ນວ່າໝູ່ຂອງນາງເວົ້າວ່າ, 'ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ,' ນິມາລີບໍ່ແນ່ໃຈ.
• ການລໍ້ລວງໃຫ້ກວດສອບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງຢູ່ສະເໝີໃນກະຈົກ ຫຼື ເທິງໜ້າດິນທີ່ເຫຼື້ອມເປັນເງົາເຊັ່ນ: ປ່ອງຢ້ຽມ, ຫຼື ຂໍຄວາມຄິດເຫັນຈາກຄົນອື່ນ. ບາງຄົນຫຼີກລ່ຽງການຖ່າຍຮູບ ຫຼື ເບິ່ງກະຈົກຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງ.
• ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ການຟອກຜິວໜັງ, ການປ່ຽນຊົງຜົມຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ຫຼືການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ.
• ການຖ່າຍຮູບເຊວຟີເປັນປະຈຳເພື່ອກວດສອບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ຕົວກອງຮູບພາບເພື່ອຊ່ອນ ຫຼື ປ່ຽນແປງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮູບຮ່າງໜ້າຕາທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຄົນອື່ນຈະເບິ່ງເຈົ້າ ແລະ ຕັດສິນເຈົ້າຍ້ອນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຫົວຂວັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ. ບາງຄົນຍັງມີ ອາການຕົກໃຈ ເມື່ອເຫັນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກໃນກະຈົກ.
• ຮູ້ສຶກອາຍ ຫຼື ລັງກຽດຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າມີບັນຫາ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ (BDD) ມັກໃຊ້ຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ 'ໜ້າກຽດ', 'ໜ້າລັງກຽດ', 'ຜິດຮູບ', 'ຜິດປົກກະຕິ', 'ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ' ຫຼື 'ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ' ເພື່ອອະທິບາຍຕົນເອງ ຫຼື ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ພຶດຕິກຳການແຕ່ງຕົວແບບບັງຄັບ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍ ເຊັ່ນ: ການດຶງຜົມ (Trichotillomania) ແລະ ການເຈາະຜິວໜັງ (Dermatillomania) . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດແຍກຕ່າງຫາກຈາກ BDD ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຄົນອື່ນຈະເຫັນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດລົບກວນວຽກງານ, ວຽກບ້ານ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ ແລະ ການປະຊຸມຕ່າງໆ.
• ສືບຕໍ່ໃຊ້ວິທີການທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ, ດ້ວຍເຈດຕະນາທີ່ຈະ "ແກ້ໄຂ" ສ່ວນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ.
• ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຂ້າຕົວຕາຍຍ້ອນຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຕົນເອງ.

ກ້າມເນື້ອຜິດປົກກະຕິ

ຮູບແບບສະເພາະອີກອັນໜຶ່ງຂອງ BDD ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງກ້າມຊີ້ນ.ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ (ບໍ່ວ່າຈະທົ່ວຮ່າງກາຍ ຫຼື ຢູ່ໃນບໍລິເວນໃດໜຶ່ງ ຫຼື ສອງສາມບ່ອນ). ເຈົ້າມັກຄິດວ່າ 'ຂ້ອຍຜອມເກີນໄປ', 'ຂ້ອຍບໍ່ມີກ້າມຊີ້ນພຽງພໍ'.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້

ໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ສາມາດມີລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. 'ຄວາມເຂົ້າໃຈ' ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າວິທີຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ບໍ່ເປັນຈິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢຸດຢັ້ງສະພາບຈາກການມີຜົນກະທົບ. ທ່ານໝໍຍັງພິຈາລະນາຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ເມື່ອວິນິດໄສສະພາບ, ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວພະຍາດ BDD.

ມີສາມລະດັບຫຼັກຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຄື:

• ມີຄວາມຮັບຮູ້ສູງ ຫຼື ປານກາງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ວ່າການວິພາກວິຈານ ແລະ ຄວາມເຊື່ອທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ມັກຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງຕໍ່າ: ໃນລະດັບນີ້, ທ່ານຄິດວ່າຄວາມເຊື່ອ ແລະ ການວິພາກວິຈານກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຄວາມຈິງ.
• ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈ: ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງສະພາບ BDD ຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະພັດທະນາ ຄວາມເຂົ້າໃຈ ຜິດທີ່ເສີມສ້າງຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີເຫດຜົນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫຼັກຖານວ່າເຂົາເຈົ້າຜິດ. ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າຜິດ. ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຄົນທີ່ເປັນ BDD ມີລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້.

ເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ (BDD) ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ ຫຼື ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ພວກເຂົາສົງໃສວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ເກີດເຫດການນີ້:

• ພັນທຸກໍາ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດເຊັ່ນ: ລູກ, ພໍ່ແມ່, ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເປັນພະຍາດ BDD, ທ່ານມີໂອກາດເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າສາມຫາແປດເທົ່າ.
• ການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງສະໝອງ, ເຄມີສາດ, ແລະ ໜ້າທີ່: ໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD, ບາງສ່ວນຂອງສະໝອງຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດໄວ້. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຄິດ ແລະ ການກະທຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ.
• ອິດທິພົນທາງວັດທະນະທຳ ແລະ ສື່ມວນຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ: ວັດທະນະທຳທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບຄວາມງາມ ແລະ ຮູບລັກສະນະ. ສື່ມວນຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ວັດທະນະທຳ, ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ (BDD). ລອງຄິດເບິ່ງ, ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ບາງຄັ້ງແນວຄວາມຄິດເຊັ່ນ 'ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນຜິວຂາວ' ແລະ 'ເຈົ້າຕ້ອງບາງ' ແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ພວກມັນຍັງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.
• ປະຫວັດການລ່ວງລະເມີດ, ການລະເລີຍ ຫຼື ການຂົ່ມເຫັງໃນໄວເດັກ: ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນໄວເດັກ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ BDD ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖືກຄົນອື່ນແຊວ ແລະ ຂົ່ມເຫັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້.

ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ BDD?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ມັກຈະມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ລວມທັງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ.
• ຊຶມເສົ້າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການກະທຳທີ່ບີບບັງຄັບ (OCD).
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ ( ລວມທັງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສະເຕີຣອຍ ໃນຜູ້ທີ່ມີອາການກ້າມເນື້ອຜິດປົກກະຕິ).

ພະຍາດນີ້ (BDD) ຖືກກວດວິນິດໄສແນວໃດ?

ບໍ່ມີການກວດທາງການແພດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາພະຍາດ BDD. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ (ເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດແພດ ) ສາມາດກວດຫາພະຍາດ BDD ໄດ້ໂດຍການລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບອາການ, ຄວາມຄິດ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ພະຍາດ BDD ຖືກກວດຫາໂດຍໃຊ້ແບບສອບຖາມ ຫຼື ລາຍການກວດສອບທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ (ເຄື່ອງມືກວດຄັດກອງ). ເຂົາເຈົ້າກວດສອບວ່າທ່ານມີຄຸນສົມບັດຄົບຖ້ວນຕາມເງື່ອນໄຂຂອງອາການຫຼືບໍ່.

ມັນຍາກທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດ (BDD) ບໍ?

ໂດຍສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້ 10 ຫາ 15 ປີຫຼັງຈາກອາການໄດ້ພັດທະນາ ແລະ ຮ້າຍແຮງພໍທີ່ຈະຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ຫຼື ເຂົາເຈົ້າອາດຈະອາຍ ຫຼື ຢ້ານເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລົມກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານລົມກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດຫຼີກລ່ຽງຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້.

ພະຍາດ BDD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ພະຍາດ BDD ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍຢ່າງ, ພະຍາດ BDD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັກໆແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທາງວິຊາການສຳລັບການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ປະສົບການຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາກົນລະຍຸດການຄິດ ແລະ ການຮັບມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສອງປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສຳລັບ BDD ແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວ .
• ຢາ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ແມ່ນຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ນິຍົມໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ BDD. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງພະຍາດ BDD. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ.

ມີອາການແຊກຊ້ອນ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ BDD. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າເຈົ້າເປັນ (BDD)?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ BDD, ຜົນກະທົບອາດເບິ່ງຄືວ່າເລັກນ້ອຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ເມື່ອພວກມັນຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງສາມາດເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບ ແລະ ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮຽນ, ເຮັດວຽກ, ແລະ ເຂົ້າສັງຄົມກັບຄົນອື່ນ.

ພະຍາດ BDD ຍິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດົນເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດ Body Dysmorphic Disorder ໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງພະຍາດ BDD ບໍ່ໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

(BDD) ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

(BDD) ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ແລະ ມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເປັນພະຍາດຕະຫຼອດຊີວິດໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດ BDD, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບ ໄລຍະເວລາຂອງການຫາຍດີ, ບ່ອນທີ່ອາການຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ, ອ່ອນແອລົງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫາຍໄປໝົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ການກັບຄືນມາເປັນຊ້ຳ ອາດຈະເປັນໄປໄດ້, ບ່ອນທີ່ອາການກັບຄືນມາແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສາມາດຊ່ວຍຈັດການພະຍາດ BDD ແລະຈໍາກັດຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ທັດສະນະຄະຕິສຳລັບສະຖານະການນີ້ເປັນແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພະຍາດ BDD ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະຫວ່າງ 50% ຫາ 80% ຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາມີອາການຫຼຸດລົງ ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງຫຼຸດລົງ. ພວກເຂົາຍັງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດຊ້ຳອີກ, ບ່ອນທີ່ອາການເກີດຂຶ້ນອີກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳຢ່າງຍິ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາກົນລະຍຸດການຄິດ ແລະ ການຮັບມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດ BDD.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ແລະ ການຂ້າຕົວຕາຍຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ທີ່ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ປະມານ 80% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ແລະ 1 ໃນ 4 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ຈະພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນການຂ້າຕົວຕາຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດ BDD ເຖິງ 45 ເທົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ກ່ອນອາຍຸ 18 ປີ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ. ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈທັນທີ, ຫຼື ໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ 1926 Friends of Sri Lanka.

BDD ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ (BDD), ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງ:

• ກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຢາ. ຢ່າຢຸດກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ສາມາດເພີ່ມຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍ ຫຼື ຂ້າຕົວເອງ.
• ການໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຕາມທີ່ແນະນຳ. ການໄປພົບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຮູບແບບການຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດ BDD. ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ຢາຢ່າງດຽວສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ການປິ່ນປົວທາງຈິດເປັນປະຈຳພ້ອມກັບຢາສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ ຫຼື ຂັ້ນຕອນອື່ນໆເພື່ອປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອມີການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຜ່ານການຜ່າຕັດ ຫຼື ຂັ້ນຕອນເສີມຄວາມງາມອື່ນໆ, ອາການຂອງພະຍາດ BDD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ວົງຈອນຂອງການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ.

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໄດ້ແດ່ ຖ້າຂ້ອຍສົງໃສວ່າຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກເປັນພະຍາດ BDD?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຕົນເອງມີອາການດັ່ງກ່າວ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ານທານຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກສະແດງອາການຂອງພະຍາດ BDD, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ຟັງ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ພະຍາຍາມເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຢ້ານກົວ, ບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ແລະ ເຮັດແນວນັ້ນດ້ວຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວທ່ານຫຼາຍ. ການຟັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຮັກເຂົາເຈົ້າບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
• ຢ່າປະຕິເສດຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າບອກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ວ່າ "ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ." ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດລົມກັບເຈົ້າ ຫຼື ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.
• ຢ່າຕັດສິນ ຫຼື ໂຕ້ຖຽງ.ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈ ຫຼື ປະມວນຜົນຫຼັກຖານທີ່ຂັດແຍ້ງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການໂຕ້ຖຽງກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ບາງຄົນກັງວົນວ່າການມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕໍ່າຕ້ອຍ ແລະ ຖືກປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ. ການເວົ້າໃນທາງບວກ ແລະ ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັບອາຍໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການໂທຫາເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້ານັດໝາຍ, ຫຼື ໂດຍການໄປກັບເຂົາເຈົ້າຕາມນັດໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ອາດຈະເປັນພະຍາດ BDD. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບບໍລິເວນໃດຂອງຮ່າງກາຍ?

ເມື່ອຄົນເຮົາເປັນພະຍາດ BDD, ມັນມີບາງບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າກັງວົນ, ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ຫຼື ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ຜິວໜັງ: ຖ້າທ່ານມີສິວ ຫຼື ສິວອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ (BDD), ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສີຜິວຂອງທ່ານເອງ.
• ໃບໜ້າ: BDD ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບໃບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ເປັນ BDD ມັກຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ຫຼືສ່ວນສະເພາະຂອງໃບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດັງ, ຮິມຝີປາກ, ຕາ, ແລະແຂ້ວ.
• ກະເພາະອາຫານ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ BDD ບາງຄັ້ງກໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບຂະໜາດ ຫຼື ຮູບຮ່າງຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອີງຕາມເພດ, BDD ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງ:

• ຜົມ (ໂດຍສະເພາະຂົນໃບໜ້າທີ່ບໍ່ກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ການຫຼົ່ນຂອງຜົມ, ແລະ ປະລິມານຂອງຂົນໃນບາງບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍ).
• ໜ້າເອິກ ແລະ/ຫຼື ເຕົ້ານົມ.
• ຂາ, ສະໂພກ ຫຼື ກົ້ນ.
• ອະໄວຍະວະເພດ (ໂດຍສະເພາະຂະໜາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ ຫຼື ຮູບລັກສະນະໂດຍລວມຂອງອະໄວຍະວະເພດ).

ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ (BDD) ແລະ (OCD) ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, BDD ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບັງຄັບໃຈ (OCD) ແມ່ນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ. OCD ແລະ ສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງປະກອບເປັນກຸ່ມຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດທັງໝົດ, ແລະ BDD ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກຸ່ມນັ້ນ. ຫຼາຍຄົນສາມາດເປັນທັງ OCD ແລະ BDD ໃນເວລາດຽວກັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ (BDD) ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວເອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັດສິນຕົວເອງຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິທຳ ແລະ ຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ຢ້ານກົວ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ຕ້ອງການປ່ຽນແປງ ຫຼື ແກ້ໄຂຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, BDD ເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ລົບກວນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຕາມທີ່ທ່ານເປັນແທ້ໆ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດຕ້ານກັບຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ - BDD) . ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ ຄືເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຈົ້າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດມັນວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

• BDD ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ.
• ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ຄວນໃຊ້ຢາ.
• ຍິ່ງທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດແພດ ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
• ການຫັນມາໃຊ້ການຜ່າຕັດເພື່ອ 'ແກ້ໄຂ' ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າມັກຈະບໍ່ແມ່ນທາງອອກ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ຖ້າຫາກທ່ານກຳລັງມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ມີຄົນທີ່ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. (ຕົວຢ່າງ: 1926 Sumitrayo).

ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກກຳນົດໂດຍຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະໜີຈາກສະຖານະການນີ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ.

---

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ທາງຮ່າງ ກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ, BDD, ຮູບພາບຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ, ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ