ເຈົ້າເຄີຍເຫັນບໍ່ວ່າເວລາສ້າງເຮືອນ, ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າຕ້ອງສ້າງໂຄງໃຫຍ່ທີ່ມີເສົາ ແລະ ຄານ? ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ສ້າງກຳແພງ ແລະ ຕິດຫຼັງຄາ. ນັ້ນຄືວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກເອີ້ນວ່າໂຄງກະດູກ. ມັນເປັນໂຄງກະດູກຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນແມ່ນໂຄງກະດູກນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການຢືນ, ຍ່າງ, ແລະ ເຮັດຫຍັງກໍ່ໄດ້.
ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ມີໜ້າທີ່ຫຼັກຫຍັງແດ່?
ພວກເຮົາຄິດວ່າກະດູກເປັນພຽງສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ ແລະ ແຂງຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນສັບສົນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ກະດູກ, ເຊັ່ນດຽວກັບສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີຊີວິດ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີການເຕີບໂຕ, ປ່ຽນແປງ, ແລະ ຟື້ນຟູຕົວເອງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂຄງກະດູກຂອງພວກເຮົາແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງຫຼັກໆທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງນີ້.
1. ເພື່ອສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້. ຖ້າບໍ່ມີໂຄງກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຄົງຈະບໍ່ສາມາດຢືນ ຫຼື ນັ່ງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາຈະເປັນຄືກັບກ້ອນວຸ້ນ. ໂຄງກະດູກມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກຳນົດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສູງ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
2. ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ
ພວກເຮົາຈະຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວແຂນຂາຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ທັງໝົດນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າ ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນเอ็น ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ກະດູກເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບລະບົບຂອງຄານງໍ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ກະດູກທີ່ພວກມັນຕິດຢູ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍ.
3. ປົກປ້ອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ລະອຽດອ່ອນ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແປກ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຕົກຈາກລົດຖີບ ແລະ ຫົວຂອງເຈົ້າຕົກລົງພື້ນ. ສິ່ງໃດຈະຊ່ວຍສະໝອງຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເສຍຫາຍໄດ້? ມັນຄື ກະໂຫຼກຫົວ ຂອງເຈົ້າ. ມັນປົກປ້ອງສະໝອງຂອງເຈົ້າຄືກັບໝວກກັນກະທົບ.
ຕົວຢ່າງ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາຖືກບານຕີເຂົ້າໜ້າເອິກໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນຄຣິກເກັດ? ກະດູກຂ້າງ ຂອງພວກເຮົາປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ ແລະ ປອດ. ມັນຍັງປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ລະບົບປະສາດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແລ່ນຜ່ານມັນ.
4. ປົກປ້ອງໄຂກະດູກ ແລະ ຜະລິດເມັດເລືອດ
ພາຍໃນກະດູກໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂກະດູກ. ນີ້ແມ່ນໂຮງງານຫຼັກທີ່ຜະລິດເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
- ເມັດເລືອດແດງ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.
- ເມັດເລືອດຂາວ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງພວກເຮົາໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
- ເກັດເລືອດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຢຸດເລືອດອອກເມື່ອມີບາດແຜ.
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ່? ກະດູກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຄງຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນເປັນລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີກະດູກຈັກອັນ?
ນີ້ຍັງເປັນຄຳຖາມທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ ຜູ້ໃຫຍ່ມີກະດູກ 206 ອັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.ມີຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຄົນສາມາດມີໄດ້ເຖິງ 213. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນຈຳນວນກະດູກຂ້າງ, ຈຳນວນກະດູກໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ມັນເປັນສະພາບປົກກະຕິ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນກໍຄື ເດັກເກີດໃໝ່ມີກະດູກປະມານ 270 ກະດູກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມັນ ! ດັ່ງນັ້ນຈຳນວນດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດລົງເຫຼືອ 206 ກະດູກໄດ້ແນວໃດເມື່ອມັນກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ກະດູກນ້ອຍໆບາງອັນໃນເດັກນ້ອຍ, ເມື່ອພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຈະລວມເຂົ້າກັນ ແລະ ກາຍເປັນກະດູກອັນດຽວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ໂຄງກະດູກແຂງແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ.
ທ່ານໝໍແບ່ງໂຄງກະດູກຂອງພວກເຮົາອອກເປັນສອງສ່ວນຫຼັກ.
- ໂຄງກະດູກແກນ: ປະກອບດ້ວຍກະດູກ 80 ອັນ. ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ປະກອບເປັນແກນຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງໄດ້ແກ່ຫົວ, ຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ໜ້າເອິກ ແລະ ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
- ໂຄງກະດູກສ່ວນທໍ່: ນີ້ລວມທັງກະດູກອື່ນໆທັງໝົດທີ່ຕິດກັບແກນຫຼັກ. ນັ້ນຄື, ກະດູກຢູ່ໃນບ່າ, ແຂນ ແລະ ຂາ.
ມີກະດູກປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ກະດູກສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກໆໂດຍອີງໃສ່ຮູບຮ່າງ ແລະ ຂະໜາດຂອງມັນ. ການຈັດປະເພດນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈໜ້າທີ່ຂອງມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
| ປະເພດກະດູກ | ລາຍລະອຽດ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|---|
| ກະດູກຍາວ | ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ຕັ້ງຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນແຂນ ແລະ ຂາ. | ກະດູກຂາ, ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ, ກະດູກແອວ, ແລະ ກະດູກໃນບໍລິເວນກະດູກແອວ. |
| ກະດູກສັ້ນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ ແລະ ອ່ອນແອກວ່າກະດູກຍາວ ແລະ ມີຮູບຮ່າງເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມ. | ກະດູກບາງສ່ວນຂອງຝາມື ແລະ ຂໍ້ມື, ກະດູກບາງສ່ວນຂອງຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນ. |
| ກະດູກແປ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຮູບຮ່າງກວ້າງກວ່າ ແລະ ແປກວ່າ, ແລະ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບສ່ວນໃນການປົກປ້ອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. | ກະດູກກະໂຫຼກຫົວ, ກະດູກບ່າໄຫລ່, ແລະ ກະດູກໜ້າເອິກທີ່ຢູ່ກາງໜ້າເອິກ. |
| ກະດູກງາ | ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຝັງຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເອັນ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນມັກພົບເຫັນຢູ່ໃກ້ຂໍ້ຕໍ່. | ຫົວເຂົ່າ, ກະດູກງາບາງອັນຢູ່ໃນມື, ກະດູກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຫູຊັ້ນກາງ. |
| ກະດູກບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ | ປະເພດນີ້ລວມມີກະດູກທີ່ມີຮູບຮ່າງ ແລະ ຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງບໍ່ເຂົ້າກັບປະເພດອື່ນໆ. | ກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກສັນຫຼັງ), ກະດູກຂອງກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ກະດູກໄຮອອຍຢູ່ຄໍ, ແລະ ກະດູກຫາງ. |
ກະດູກເຮັດມາຈາກຫຍັງ?
ກະດູກປະກອບດ້ວຍຈຸລັງ ແລະ ໂປຣຕີນເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ເຊັ່ນດຽວກັບບິດສະກິດ, ມັນມີສອງຊັ້ນຫຼັກ.
1. ເປືອກກະດູກ - ກະດູກທີ່ກະທັດຮັດ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນນອກທີ່ແຂງ ແລະ ແຂງແຮງຂອງກະດູກ. ຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງຮູບພາບຂອງກະດູກ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ພວກເຮົາເຫັນ.
2. ກະດູກແບບ Cancellous - ກະດູກຄ້າຍຄືຟອງນ້ຳ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນໃນ. ມັນບໍ່ແຂງຄືກັບກະດູກແຂງ, ມັນຄ້າຍຄືກັບຟອງນ້ຳທີ່ມີຮູ. ໄຂກະດູກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນສ່ວນນີ້.
ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ກະດູກເປັນເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາມີຂະບວນການຟື້ນຟູກະດູກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການອຳນວຍຄວາມສະດວກໂດຍຈຸລັງພິເສດສອງປະເພດ.
- ຈຸລັງກະດູກ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກໃໝ່, ຄືກັບຜູ້ກໍ່ສ້າງທີ່ກຳລັງກໍ່ສ້າງເຮືອນ.
- Osteoclasts: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຈະທຳລາຍ ແລະ ກຳຈັດເນື້ອເຍື່ອກະດູກເກົ່າ ແລະ ອ່ອນແອລົງ, ສ້າງທາງໃຫ້ແກ່ເນື້ອເຍື່ອໃໝ່ ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນ.
ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງ.
ພະຍາດກະດູກ ແລະ ບັນຫາທົ່ວໄປ
ບໍ່ວ່າໂຄງກະດູກຂອງເຮົາຈະແຂງແຮງປານໃດກໍຕາມ, ກໍຍັງມີພະຍາດ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້. ສອງຢ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື ກະດູກຫັກ ແລະ ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດກະດູກພຸນ.
ກະດູກຫັກ
ໃນທາງການແພດ, ກະດູກທີ່ຫັກເອີ້ນວ່າ ກະດູກຫັກ.ກະດູກໃດກໍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຫັກໄດ້. ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ກະດູກຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ອ່ອນແອມັກຈະຫັກຫຼາຍກວ່າ. ໃນອຸບັດຕິເຫດໃຫຍ່ ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນ, ແມ່ນແຕ່ກະດູກທີ່ແຂງແຮງ ເຊັ່ນ: ກະດູກຂາກໍສາມາດຫັກໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ. ບໍ່ວ່າກະດູກນັ້ນຈະເປັນກະດູກຊະນິດໃດກໍຕາມ, ຫຼື ການບາດເຈັບອາດຈະເບິ່ງຄືເບົາບາງປານໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.
ໂລກກະດູກພຸນ
ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດກະດູກພຸນ ແມ່ນສະພາບທີ່ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນແອ, ແຕກຫັກງ່າຍ.
ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເພາະມັນບໍ່ສະແດງອາການພິເສດໃດໆໃນຕອນທຳອິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະຄົ້ນພົບຫຼັງຈາກລົ້ມກະທັນຫັນ ຫຼື ແຂນ, ຂາ ຫຼື ສະໂພກຫັກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ , ຫຼື ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່? ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບໂຄງກະດູກ
- ກະດູກທີ່ຍາວ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ: ມັນແມ່ນກະດູກຂາຂອງພວກເຮົາ. ໃນທາງການແພດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ກະດູກຂາ . ກະດູກຂາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍມີຄວາມຍາວປະມານ 18 ນິ້ວ (46 ຊັງຕີແມັດ). ມັນແຂງແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ປະມານ 30 ເທົ່າຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ!
- ກະດູກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ: ກະດູກສາມກະດູກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຫູຊັ້ນກາງຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ກະດູກ . malleus, incus, ແລະ stapes ລ້ວນແຕ່ຍາວໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງນິ້ວ. ພວກມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການໄດ້ຍິນຂອງພວກເຮົາ. ກະດູກນ້ອຍໆສາມຊະນິດນີ້ສົ່ງການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງໄປຫາຫູຊັ້ນໃນ. ກະດູກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນກະດູກ stapes. ມັນຍາວພຽງ 3.5 ມິນລີແມັດເທົ່ານັ້ນ!
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ເຮືອນ, ເບື່ອ, ຫຼື ຝຶກຊ້ອມສຳລັບການແລ່ນມາຣາທອນ, ໂຄງກະດູກຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼື ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ນິ້ງໆຢູ່ເທິງຕຽງ. ຈາກກະດູກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຫູຂອງທ່ານຈົນເຖິງກະດູກທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຂາຂອງທ່ານ, ທຸກໆກະດູກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄ່າສຳລັບພວກເຮົາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ກະດູກຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຄງຮ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ເປັນເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີການເຕີບໂຕ ແລະ ປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກະດູກແມ່ນເພື່ອຄ້ຳຊູຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນ ເຊັ່ນ: ສະໝອງ ແລະ ຫົວໃຈ, ແລະ ຜະລິດເມັດເລືອດ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບກະດູກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີກະດູກຫັກ, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ.
- ພະຍາດ ກະດູກພຸນເປັນ ພະຍາດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການ. ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 65 ປີ ຫຼື ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
- ທ່ານສາມາດຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment