ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ!

ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ບໍ່ເປັນ ຫວັດ ປີລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ, ແມ່ນບໍ? ດັງຕັນ, ຄໍ ຄັນ, ຈາມ... ອາການທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທຳລາຍມື້ທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ' ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ', ເຊິ່ງສາມາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນສູ່ຄົນໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ, ໂຮງຮຽນ, ແລະ ຫ້ອງການ. ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ? ມີວິທີປິ່ນປົວບໍ? ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄຳຕອບສຳລັບຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້.

🤔 ໜາວຫຍັງນີ້? (ພາບລວມ)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫວັດແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດທີ່ເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ເຊິ່ງປະກອບມີ ດັງ, ຄໍ, ໂพງດັງ, ແລະ ທໍ່ລົມ/ທໍ່ຫຼອດລົມ.

❓ ໄຂ້ຫວັດພັດທະນາໄດ້ແນວໃດ?

ການຕິດເຊື້ອ ນີ້ເກີດຈາກໄວຣັດ. ໄວຣັດ ນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜ່ານທາງເຍື່ອເມືອກ (ເຍື່ອບາງໆ ແລະ ຊຸ່ມ) ຂອງດັງ, ຕາ, ຫຼື ປາກ. ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

• ໂດຍການສູດດົມ: ເມື່ອຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດໄອ ຫຼື ຈາມ, ນໍ້າລາຍນ້ອຍໆທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດ. ຖ້າພວກເຮົາສູດດົມອາກາດນັ້ນ, ເຊື້ອໄວຣັສສາມາດເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງພວກເຮົາໄດ້.
• ໂດຍການສຳຜັດ: ຖ້າຄົນເຈັບເຊັດດັງ ຫຼື ຈາມ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ໂຕະ ຫຼື ໂທລະສັບ, ໄວຣັດສາມາດຕົກລົງໄປເທິງໜ້າດິນນັ້ນໄດ້. ຖ້າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແຕະຕ້ອງໜ້າດິນນັ້ນ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງດັງ, ປາກ ຫຼື ຕາດ້ວຍມືດຽວກັນ, ໄວຣັດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້.

❓ ເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ"?

ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ນີ້ແມ່ນ 'ເລື່ອງທຳມະດາ' ຫຼາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ແລະ ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາອາດເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ! ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຈະເປັນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ປີ. ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນໄດ້ສີ່ເທື່ອ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ປີ.

❓ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາແມ່ນໄວຣັດໂຄໂຣນາບໍ?

ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຕົວຈິງແລ້ວມີໄວຣັດຫຼາຍກວ່າ 200 ຊະນິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ຫວັດທຳມະດາໄດ້! ໄວຣັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ (ປະມານ 50%) ແມ່ນ ໄວຣັດ Rhinoviruses . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄວຣັດບາງຊະນິດໃນກຸ່ມ Coronaviruses ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ຫວັດທຳມະດາໄດ້. ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນໄວຣັດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃໝ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດທົ່ວໂລກໃນປີ 2019 ( SARS-CoV-2, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງ COVID-19 ). ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດໂຄໂຣນາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາບໍ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ. (ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ COVID-19 ແລະ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາໃນພາຍຫຼັງ).

🤧 ອາການ ແລະ ສາເຫດ

ອາການໄຂ້ຫວັດມັກຈະບໍ່ປາກົດພ້ອມກັນໝົດ, ແຕ່ຈະເກີດຂຶ້ນເປັນໄລຍະ.

❓ ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດມີຫຍັງແດ່? (ອາການແມ່ນຫຍັງ?)

• ໄລຍະຕົ້ນ (ມື້ທີ 1-3): ອາການທຳອິດເລີ່ມປາກົດພາຍໃນໜຶ່ງ ຫຼື ສາມມື້ຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ (ປະມານ 50%) ຈະມີອາການຄັນ, ຄັນຄໍ ຫຼື ເຈັບຄໍເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້:
  • ຈາມ
  • ນ້ຳມູກໄຫຼ (ຕອນທຳອິດມີນ້ຳ, ແຕ່ຕໍ່ມາອາດຈະຂຸ້ນຂຶ້ນ)
  • ດັງຕັນ / ຄັນດັງ
  • ໄອ (ອາດຈະເປັນໄອແຫ້ງໃນຕອນທຳອິດ)
  • ອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຽງແຫບ.
• ໄລຍະເຄື່ອນໄຫວ (ມື້ທີ 4-7): ໃນລະຫວ່າງມື້ເຫຼົ່ານີ້, ອາການຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຮອດຈຸດສູງສຸດ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການທີ່ຜ່ານມາ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້:
  • ອາການປວດ ຮ່າງກາຍ
  • ປວດຫົວ
  • ນ້ຳຕາ/ຕາໄຫຼ, ນ້ຳມູກໄຫຼຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
  • ຄວາມອິດເມື່ອຍ
  • ໄຂ້ (ມັກພົບໃນເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່)
• ໄລຍະທ້າຍ (ມື້ທີ 8-10): ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງໃນເວລານີ້. ທ່ານອາດຈະຫາຍດີແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະອາການໄອ, ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ອີກສອງສາມມື້, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອາທິດ (ເຖິງ 2 ເດືອນ). ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 10 ມື້, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ຖ້າໄຂ້ຂອງທ່ານກັບຄືນມາ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ອາດໝາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນອື່ນຈາກຫວັດຂອງທ່ານ - ເຊັ່ນ: ຫຼອດລົມອັກເສບ, ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ຫຼື ປອດອັກເສບ.

❓ ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃນເດັກນ້ອຍ (ອາການໃນເດັກນ້ອຍ)

ເມື່ອເດັກນ້ອຍເປັນຫວັດ, ພວກເຂົາອາດຈະສະແດງອາການທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫຍ່ເລັກນ້ອຍ:

• ນ້ຳມູກໄຫຼ (ທຳອິດມີນ້ຳໄຫຼອອກມາ, ຈາກນັ້ນຈະຂຸ້ນຂຶ້ນ ແລະ ອາດຈະປ່ຽນເປັນສີເທົາ, ສີເຫຼືອງ, ຫຼື ສີຂຽວ)
• ຈາມ
• ໄຂ້ປະມານ 101-102 ຟາເຣນຮາຍ (38.3-38.9 ອົງສາເຊນຊຽດ)
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
• ນໍ້າລາຍໄຫຼຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນເຈັບຄໍ ແລະ ກືນຍາກ
• ໄອ
• ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ
• ອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຢູ່ຄໍ

❓ ວິທີການແຍກອາການໄຂ້ຫວັດຂອງເດັກນ້ອຍອອກຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງ?

ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ມັນອາດຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຖ້າເດັກນ້ອຍອາຍຸ 2 ເດືອນ ຫຼື ຕ່ຳກວ່ານັ້ນມີໄຂ້.
• ຫາຍໃຈຍາກ (ໂດຍສະເພາະຖ້າຮູດັງເປີດອອກໃນເວລາຫາຍໃຈ).
• ຫາຍໃຈໄວ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ.
• ຖ້າເຈົ້າເຮັດສຽງດັງຄື ຜິວໜັງເມື່ອຫາຍໃຈ.
• ຖ້າທ່ານສາມາດເຫັນກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ (ກະດູກຂ້າງສະແດງໃຫ້ເຫັນ).
• ຖ້າຮິມຝີປາກເປັນສີຟ້າ (ຮິມຝີປາກສີຟ້າ).
• ຖ້າທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະກິນ ຫຼື ດື່ມ (ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າ).
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫູ.
• ຖ້າທ່ານປະພຶດຕົວຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ງ້ວງນອນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າອາການໄອຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າ 3 ອາທິດ.
• ຖ້າວ່າພະຍາດເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້ແທນທີ່ຈະດີຂຶ້ນ.

❓ ສາເຫດຂອງໄຂ້ຫວັດແມ່ນຫຍັງ? (ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?)

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໄວຣັດເປັນສາເຫດຂອງຫວັດ. ຕົວການຫຼັກແມ່ນ rhinoviruses . ມີ rhinoviruses ຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີໄວຣັດອື່ນໆອີກປະມານ 200 ຊະນິດ, ລວມທັງ coronaviruses, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງຫວັດທຳມະດາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເຄີຍເປັນຫວັດຄັ້ງໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນອີກ, ເພາະວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປມັນອາດຈະເປັນໄວຣັດຊະນິດອື່ນ.

❓ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ? ມັນຕິດຕໍ່ໄດ້ແນວໃດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ມັນແຜ່ລາມຈາກຄົນສູ່ຄົນໄດ້ງ່າຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນຂ້າງເທິງ, ມັນແຜ່ລາມໂດຍການຫາຍໃຈເອົາລະອອງນໍ້າລາຍທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສທີ່ປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ຫຼື ໂດຍການແຕະຕ້ອງພື້ນຜິວທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສຢູ່ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງດັງ, ປາກ, ຫຼື ຕາຂອງທ່ານ.

❓ ເຈົ້າສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ດົນປານໃດ?

ຢ່າແປກໃຈ, ເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປຫາຄົນອື່ນໄດ້ໄວພຽງແຕ່ມື້ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມມີອາການ! ນອກຈາກນັ້ນ, ໄວຣັດຍັງສາມາດແຜ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ເຖິງ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຫາຍດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດເມື່ອອາການຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍໃນ 3 ມື້ທຳອິດຂອງການເຈັບປ່ວຍ.

❓ ໄລຍະຟັກຕົວດົນປານໃດ?

ໄລຍະຟັກຕົວແມ່ນເວລານັບແຕ່ເວລາທີ່ເຊື້ອໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈົນກວ່າອາການທຳອິດຈະປາກົດ. ສຳລັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄລຍະເວລານີ້ມັກຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 12 ຊົ່ວໂມງ ຫາ 3 ມື້ .

❓ ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ?

ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍພວກເຂົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບເຊື້ອໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຍັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈຶ່ງຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອອາຍຸ 2 ປີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນຫວັດໄດ້ປະມານ 8-10 ຄັ້ງຕໍ່ປີ! ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບເຊື້ອໄວຣັດຫວັດຫຼາຍຊະນິດ, ສະນັ້ນເມື່ອເຊື້ອໄວຣັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂຶ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບມັນໄດ້ໄວ. ອີກເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຢູ່ໃກ້ກັນຫຼາຍຢູ່ໂຮງຮຽນ, ໃນຫ້ອງຮຽນ, ແລະ ເມື່ອຫຼິ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ປິດປາກ ແລະ ຈາມດ້ວຍມື, ພວກເຂົາມັກຈະແຕະປາກ, ດັງ, ແລະ ຕາດ້ວຍມື, ແລະ ພວກເຂົາລ້າງມືໜ້ອຍລົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ. ເຊື້ອໄວຣັດຫວັດສາມາດອາໄສຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ແລະ ປຶ້ມເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້ງ່າຍຖ້າພວກເຂົາເກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນໄດ້ແຕະຕ້ອງ ແລະ ເອົາມັນໃສ່ປາກ.

🩺 ການວິນິດໄສ ແລະ ການກວດ

❓ ທ່ານໝໍກວດຫາໄຂ້ຫວັດໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະກວດຫາອາການຂອງທ່ານໂດຍການຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ດ້ານໃນຂອງຮູດັງໃຄ່ບວມບໍ?
• ດັງຂອງເຈົ້າຖືກອຸດຕັນບໍ?
• ຄໍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແດງ ແລະ ເຈັບບໍ?
• ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຢູ່ຄໍໃຄ່ບວມບໍ?
• ສຽງປອດປົກກະຕິບໍ? (ປອດສະອາດ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີປອດອັກເສບ)

❓ ເຈົ້າເຮັດການທົດສອບປະເພດໃດແດ່?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໄຂ້ຫວັດສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ອາການ ແລະ ການກວດຮ່າງກາຍ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການກວດພິເສດໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ COVID-19, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່), ຫຼື ອາການອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດດັງເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີເຊື້ອໄວຣັສຫຼືບໍ່. ການຖ່າຍເອັກຊະເຣໜ້າເອິກອາດຈະເຮັດໄດ້ຖ້າສົງໃສວ່າມີອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ຫຼອດລົມອັກເສບ ຫຼື ປອດອັກເສບ.

💊 ການຄຸ້ມຄອງ ແລະ ການປິ່ນປົວ

❓ ວິທີປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ບໍ່ມີ “ວິທີການປິ່ນປົວ” ສະເພາະໃດໜຶ່ງສຳລັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ.ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວໄວຣັດໄດ້. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືປ່ອຍໃຫ້ພະຍາດຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ພ້ອມທັງຄວບຄຸມອາການ ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ສະບາຍ. ໄຂ້ຫວັດສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງພາຍໃນ 7 ຫາ 10 ມື້ໂດຍບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ການປິ່ນປົວລວມມີຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ແລະ ການດູແລຢູ່ເຮືອນ.

❓ ເປັນຫຍັງ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຈຶ່ງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວຫວັດໄດ້?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດພາດ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແມ່ນຢາທີ່ປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຫວັດແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ຢາທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍເພື່ອຂ້າໄວຣັດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຫວັດ, ແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປໄວຂຶ້ນ. ການໃຊ້ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນພຽງແຕ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍ ແລະສ້າງການຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ (ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ) ຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ປອດອັກເສບທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

❓ ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ?

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ທີ່ມີໄວ້ສຳລັບປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ. ໃຫ້ກວດສອບກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ແກ່ເດັກ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າປະສົມຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສ່ວນປະກອບຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຕັບເສຍຫາຍ). ນີ້ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດໄດ້:

• ຢາແກ້ປວດ: ຢາພາຣາເຊຕາມອນ (ເຊັ່ນ Panadol®, Calpol®) ແລະ ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ເຊັ່ນ ibuprofen - ເຊັ່ນ Brufen®) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄຂ້ໄດ້.
• ຢາແກ້ອາການຄັນດັງ: ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ pseudoephedrine (ເຊັ່ນ Sudafed®) ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນດັງໄດ້ . (ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສະນັ້ນໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.) ຍັງມີຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ຊ່ວຍແກ້ອາການຄັນດັງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເກີນສອງສາມມື້.
• ຢາຕ້ານອາການແພ້:ຢາ Chlorpheniramine (ເຊັ່ນ Piriton®) ແລະ diphenhydramine (ເຊັ່ນ Benadryl®) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຈາມ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນໄດ້.
• ຢາ ສະກັດກັ້ນອາການໄອ: ຢາເຊັ່ນ: ເດັກສໂຕຣມີໂທຣແຟນ (ພົບໃນນ້ຳຢາລະລາຍອາການໄອບາງຊະນິດ) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄອໄດ້ (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ກັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ).
• ຢາຂັບເສມຫະ: ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ guaifenesin (ເຊັ່ນ Mucinex®) ຊ່ວຍ ລະລາຍເສມຫະທີ່ໜາໃນໜ້າເອິກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໄອງ່າຍຂຶ້ນ.

❓ ວິທີການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃນເດັກນ້ອຍ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຢາແກ້ໄອ ຫຼື ຢາແກ້ຫວັດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ! ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອລູກຂອງທ່ານເປັນຫວັດ:

• ຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ: ໃຫ້ລາວນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ສະບາຍ.
• ໃຫ້ນ້ຳ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ເດືອນ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ລາວດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານໜ້ອຍໆໄດ້.
• ໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັກຜ່ອນ: ຖ້າມັນຍາກສໍາລັບລາວທີ່ຈະຫຼິ້ນ, ໃຫ້ລາວນອນຫຼັບສະບາຍແລະພັກຜ່ອນ.
• ຖ້າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ: ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດລ້າງດັງຂອງຕົນເອງໄດ້ຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະມີອາຍຸປະມານ 4 ປີ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
  • ນ້ຳເກືອ ແລະ ການດູດ: ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ, ໃຫ້ຢອດນ້ຳເກືອ (ນ້ຳເກືອ) ສອງສາມຢອດຈາກຮ້ານຂາຍຢາໃສ່ຮູດັງຂອງລູກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ຳເມືອກລະລາຍ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຫຼອດຢາງ ຫຼື ອຸປະກອນດູດທາງປາກເພື່ອຄ່ອຍໆເອົານ້ຳ ແລະ ນ້ຳເມືອກອອກຈາກດັງຂອງລູກນ້ອຍ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
  • ນ້ຳມັນປີໂຕຣລຽມເຈວລີ: ທານ້ຳມັນປີໂຕຣລຽມເຈວລີໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ດ້ານນອກ (ໃຕ້) ຂອງຮູດັງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວອາດຈະແດງ ແລະ ແຫ້ງຍ້ອນການສັ່ງນ້ຳມູກເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຢ່າທາມັນພາຍໃນຮູດັງ. (ຢ່າໃຊ້ຢາສີດພົ່ນດັງ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.)
  • ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ເຄື່ອງລະເຫີຍອາຍນ້ຳ:ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດໃນຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງຂອງດັງ ແລະ ຄໍ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ເຊື້ອເຫັດສາມາດສະສົມຢູ່ໃນນັ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ກວດເບິ່ງວ່າຕົວກອງຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຫຼືບໍ່. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດໄອນ້ຳທີ່ຜະລິດໄອນ້ຳຮ້ອນ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ໄດ້.
  • ໄອນ້ຳ: ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຫ້ເປີດນ້ຳຮ້ອນໃນຫ້ອງນ້ຳ, ປິດປະຕູ, ແລະ ພາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄປຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີໄອນ້ຳປະມານ 15 ນາທີ. (ຢ່າປະລູກນ້ອຍໄວ້ຄົນດຽວ.) ການອາບນ້ຳອຸ່ນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບຫຍັງເລີຍ, ໃຫ້ລາວຫຼິ້ນ ແລະ ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. ຖ້າລາວມີໄຂ້ ຫຼື ມີອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໃຫ້ລາວຢູ່ເຮືອນ.

🛡️ ວິທີການປ້ອງກັນ? (ການປ້ອງກັນ)

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໄດ້ 100%, ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຮົາ:

❓ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ

• ລ້າງມືເລື້ອຍໆ: ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ, ກ່ອນກະກຽມອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ຫຼັງຈາກສັ່ງນ້ຳມູກ, ແລະ ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງຄົນທີ່ມີໄຂ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໜ້າ: ເຊື້ອໄວຣັດສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍການສຳຜັດດັງ, ປາກ ແລະ ຕາດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນ. ຫຼຸດຜ່ອນນິໄສດັ່ງກ່າວ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ: ລູກບິດປະຕູ, ສະວິດໄຟ, ໂທລະສັບ ແລະ ແປ້ນພິມສາມາດເປັນບ່ອນຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້. ເຊັດເຊັດພວກມັນເລື້ອຍໆ.
• ໃຊ້ນ້ຳຢາລ້າງມື: ເມື່ອບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນ້ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ (ຢ່າງໜ້ອຍ 60%).
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ: ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ (ຜັກ, ໝາກໄມ້), ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
• ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ: ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ພັກຜ່ອນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອໃສ່ຄົນອື່ນ.

❓ ວິທີປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກໄຂ້ຫວັດ?

• ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນເຈັບ:ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຢ່າສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປຫາຄົນທີ່ເປັນຫວັດ. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ເປັນຫວັດປົກກະຕິສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງສຳລັບເດັກນ້ອຍໄດ້.
• ການລ້າງມື: ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍຄວນລ້າງມືໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກໄອ, ຈາມ ຫຼື ສັ່ງນໍ້າມູກ. ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງຄົນທີ່ມີນໍ້າມູກ. ຫຼັງຈາກເຊັດນໍ້າມູກຂອງລູກນ້ອຍແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບມືຂອງລູກນ້ອຍ.
• ຮັກສາເຄື່ອງຫຼິ້ນໃຫ້ສະອາດ: ທຳຄວາມສະອາດເຄື່ອງຫຼິ້ນເປັນປະຈຳ. ໂດຍສະເພາະຢ່າແບ່ງປັນເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ເດັກນ້ອຍເອົາໃສ່ປາກກັບຄົນອື່ນ.
• ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອ: ຖ້າບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນ້ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດປຽກ ຫຼື ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອ. (ເກັບຂວດນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກືນກິນ.)
• ການສັກຢາວັກຊີນ: ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ ການສັກຢາວັກຊີນ ຄົບຕາມອາຍຸທີ່ເໝາະສົມ. ໃນຂະນະທີ່ການສັກຢາວັກຊີນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຢຸດການເປັນຫວັດໄດ້, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ປອດທີ່ສາມາດພັດທະນາມາຈາກໄຂ້ຫວັດໄດ້. ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ປະຈຳປີແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ. ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຍັງມີໃຫ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ເດືອນເປັນຕົ້ນໄປ.

✅ ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວ? (ການຄາດຄະເນ / ການຄາດຄະເນ)

❓ ຫວັດຢູ່ດົນປານໃດ?

ໄຂ້ຫວັດສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນ 7 ຫາ 10 ມື້, ແລະ ອາການຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

❓ ໄຂ້ຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫວັດບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ຕິດເຊື້ອ HIV, ຄົນເຈັບມະເຮັງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະ), ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອື່ນໆໄດ້. ອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວ (ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອຫູ, ປອດອັກເສບ) ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຖ້າຮ້າຍແຮງ.

🏠 ເຈົ້າເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເປັນຫວັດ? (ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບ / ດູແລຕົນເອງ)

❓ ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດແມ່ນ:

1. ຜ່ອນຄາຍ:ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນອີກດ້ວຍ.
2. ດື່ມນ້ຳ: ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂາດນ້ຳ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ແກງ, ເຂົ້າໂອດ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ (ທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳ). ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ດັງ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລະບາຍນ້ຳເມືອກ. ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ຄາເຟອີນ (ຊາ, ກາເຟ), ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນ້ຳໄດ້ຕື່ມອີກ.

ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆ: ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ວິຕາມິນຊີ, ແລະ ເອຄິນາເຊຍ ສາມາດປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວຫວັດໄດ້. ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນຫວັດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນສັງກະສີອາດຈະຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການ, ແຕ່ ຕ້ອງການ ການຢືນຢັນເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສັງກະສີ ເພາະວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກກິ່ນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖາວອນ. ການກິນ ວິຕາມິນຊີ ຈະບໍ່ປ້ອງກັນຫວັດໄດ້, ແຕ່ມັນອາດຈະຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງອາການ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ.

❓ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ? (ຜູ້ໃຫຍ່)

ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ໄຂ້ສູງ (ສູງກວ່າ 102°F / 38.9°C)
• ເຈັບໜ້າເອິກ
• ເຈັບຫູຮຸນແຮງ
• ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ
• ອາການຕ່າງໆຈະແກ່ຍາວຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ ຫຼື ຮຸນແຮງຂຶ້ນ
• ໄຂ້ກັບມາອີກ

❓ ລູກຂ້ອຍເປັນຫວັດ, ຂ້ອຍຄວນໄປຫາໝໍເວລາໃດ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ:

• ໄຂ້ສູງ (ໄຂ້ສູງກວ່າ 100.4°F / 38°C, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 3 ເດືອນ)
• ຖ້າທ່ານຢຸດກິນ ແລະ ດື່ມຢ່າງສິ້ນເຊີງ
• ຖ້າເຈົ້າຮາກ
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫູ ຫຼື ເຈັບທ້ອງ
• ຖ້າເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ
• ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈດ້ວຍສຽງຫວີດ (ຫາຍໃຈດ້ວຍສຽງຜິວດຳ)
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ

❓ ຄຳຖາມທົ່ວໄປເພີ່ມເຕີມ

❓ ການເປັນຫວັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາບໍ?

ການເປັນຫວັດທຳມະດາໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກິນສຳລັບອາການຂອງທ່ານ. ຢາທີ່ຊື້ໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼາຍຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມໃນຊ່ວງເວລານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍ (ແພດຜະດຸງຄັນ/ແພດນາລີ) ວ່າຢາຊະນິດໃດປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ຫຼື ມີໄຂ້, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ.

❓ ເປັນຫຍັງໄຂ້ຫວັດຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໃນລະດູໜາວ (ລະດູຝົນໃນປະເທດສີລັງກາ)?

ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ້ຫວັດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງອາກາດໜາວ (ເຊັ່ນ: ລະດູໜາວໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ ແລະ ລະດູຝົນໃນປະເທດສີລັງກາ). ເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຮົາມັກຈະຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ພາຍໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ເຮືອນ, ຫ້ອງການ, ແລະ ຫ້ອງຮຽນ, ແທນທີ່ຈະເປັນກາງແຈ້ງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ໄວຣັດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດ (ໂດຍໃຊ້ໜູ) ພົບວ່າເມື່ອອາກາດເຢັນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງດັງຫຼຸດລົງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະບໍ່ສາມາດຢຸດການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອໄວຣັດໄຣໂນໄດ້ໜ້ອຍລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອກຳນົດວ່າສິ່ງນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບມະນຸດຫຼືບໍ່, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າອາກາດໜາວອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງອ້ອມ.

❓ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດ ແລະ COVID-19?

ໄວຣັດໂຄໂຣນາແມ່ນກຸ່ມໄວຣັດ. ເຊັ່ນດຽວກັບໄວຣັດໂຄໂຣນາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄວຣັດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃໝ່ (SARS-CoV-2) ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປີ 2019 ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ COVID-19. ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ, COVID-19 ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ. ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງ COVID-19 ປະກອບມີ ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ຫາຍໃຈຝືດ, ສູນເສຍກິ່ນ ຫຼື ລົດຊາດ, ແລະ ຖອກທ້ອງ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພົບໜ້ອຍກວ່າໃນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການຂອງ COVID-19 ທີ່ເກີດຈາກ ເຊື້ອ Omicron ລຸ້ນຕໍ່ມາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະແຍກແຍະພວກມັນ. Omicron ຍັງມີອາການເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ຄັນດັງ . ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ຄວນກວດຫາ COVID-19.

❓ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)?

ອາການຂອງທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນລະດູໜາວ/ລະດູຝົນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ແຕ່ພວກມັນເກີດຈາກໄວຣັດສອງຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາເກີດຈາກການລວມກັນຂອງໄວຣັດປະມານ 200 ຊະນິດ, ລວມທັງໄວຣັດໄຣໂນໄວຣັດ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເກີດຈາກໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ພຽງຢ່າງດຽວ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າ ເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານມັກຈະມີໄຂ້ສູງ, ໜາວສັ່ນ, ເຈັບຕົວ, ແລະ ອ່ອນເພຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນໄຂ້ພ້ອມກັບອາການໄອປົກກະຕິ, ແຕ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະເປັນໄຂ້ພ້ອມກັບອາການໄອ (ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນໄຂ້ພ້ອມກັບອາການໄອໄດ້). ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະຮຸນແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ, ແຕ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ) ບາງຄັ້ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

❓ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໜ້າເອິກ/ຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ?

"ຫວັດໜ້າເອິກ" ຫຼື ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ ແມ່ນການອັກເສບ (ການລະຄາຍເຄືອງ) ແລະ ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກໃນທໍ່ຫຼອດລົມທີ່ນຳໄປສູ່ປອດ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄວຣັດຫວັດທຳມະດາເດີນທາງຈາກດັງ, ຄໍ, ແລະ ປອດ. (ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້.) ເຊັ່ນດຽວກັບຫວັດປົກກະຕິ, ຫວັດໜ້າເອິກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫວັດໜ້າເອິກແມ່ນ 'ໄອປຽກ', ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່ານໍ້າເມືອກຈະຖືກຜະລິດເມື່ອທ່ານໄອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ໄອຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ເຈັບໜ້າເອິກ.

✍️ ສຸດທ້າຍ

ຫວັດເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງພາຍໃນສອງສາມມື້. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການພັກຜ່ອນ ແລະ ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້, ແຕ່ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ກໍ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອໃຫ້ຢາແກ່ເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອໃສ່ຄົນອື່ນເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກ 10 ມື້ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ. ຮັກສາສຸຂະພາບ!