ເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການນີ້ບໍ່? ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານຢູ່ກາງແດດ, ເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານມາຢ່າງອິດເມື່ອຍ, ໃຫ້ເອົານ້ຳກ້ອນຂວດໜຶ່ງຈາກຕູ້ເຢັນມາດື່ມໃນຄັ້ງດຽວ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງເພີດເພີນກັບການກິນກະແລ້ມໂກນ ຫຼື ຟາລູດາຢູ່ໃນງານລ້ຽງກັບໝູ່ເພື່ອນ... ທັນໃດນັ້ນ, ອາການເຈັບຮຸນແຮງເລີ່ມຢູ່ກາງໜ້າຜາກຂອງເຈົ້າ ແລະ ລາມໄປທົ່ວຫົວຂອງເຈົ້າ. ເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ເຈົ້າກໍ່ຈະໝົດສະຕິ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້ແຂງຕົວ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ "ການແຂງຕົວຂອງສະໝອງ".
ເວົ້າງ່າຍໆ, Brain Freeze ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການປວດສະໝອງແຂງຕົວ (Brain Freeze) ເປັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນໄລຍະສັ້ນໆ ແຕ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະຮູ້ສຶກຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຫົວ, ນັ້ນຄື ໜ້າຜາກ. ມັນມີຊື່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຊື່. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວແບບກະແລ້ມ", ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການກະຕຸ້ນດ້ວຍຄວາມໜາວ". ໃນທາງການແພດ, ມັນມີຊື່ທີ່ຍາວກວ່າ ແລະ ສັບສົນກວ່າເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນຄື "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຊື່ຍາວໆນີ້ໃນການສົນທະນາ. ທຸກຄົນຮູ້ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າອາການປວດສະໝອງແຂງຕົວ.
ອາການເຈັບປວດນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນຫຼາຍ, ຫຼື ຫາຍໃຈເອົາອາກາດເຢັນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:
- ປະເພດຂອງນ້ຳກ້ອນ
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ຳກ້ອນເຢັນໆ
- ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ
- ນ້ຳກ້ອນແຕກ
- ການສູດດົມອາກາດເຢັນຢ່າງກະທັນຫັນໃນປະເທດທີ່ມີອາກາດໜາວເຢັນຫຼາຍ
ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ແຕ່ມັນມັກເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ. ເຫດຜົນຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອເດັກນ້ອຍພົບສິ່ງທີ່ແຊບຊ້ອຍ ເຊັ່ນ: ກະແລ້ມໂກນ, ພວກເຂົາກິນມັນໄວຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາພະຍາຍາມກິນມັນໄວແທນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ, ອຸນຫະພູມຄໍ ແລະ ປາກຂອງພວກເຂົາຈຶ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງພົບວ່າຜູ້ທີ່ເປັນ ໄມເກຣນ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກສະໝອງແຂງຕົວເລັກນ້ອຍ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງສະໝອງແຂງ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍແທ້?
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ລອງຄິດເຖິງຫຼັງຄາປາກຂອງເຈົ້າຄືກັບເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນເຮືອນ. ເມື່ອເຈົ້າກິນອາຫານເຢັນໆຢ່າງກະທັນຫັນ, ອຸນຫະພູມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງປາກ ແລະ ຄໍຂອງເຈົ້າກໍ່ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນໃນອັດຕາທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະຫຼາດຫຼາຍ. ເມື່ອພວກມັນຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນແບບນີ້, ພວກມັນພະຍາຍາມກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຮ່າງກາຍຢ້ານວ່າຄວາມໜາວຈະຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ. ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດໃນຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ. ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນຈະສູບສົ່ງເລືອດເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນໝາຍເຖິງຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຂະຫຍາຍອອກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ວ່ອງໄວ, ຕົວຮັບຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນນັ້ນຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ເສັ້ນປະສາດ trigeminal, ເສັ້ນປະສາດຫຼັກທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກໃນໃບໜ້າ ແລະ ຫົວຂອງພວກເຮົາ, ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງນີ້.
ເສັ້ນປະສາດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດໄປຫາສະໝອງ, ໂດຍບອກມັນວ່າ, "ມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິຢູ່ທີ່ນີ້." ແຕ່ສະໝອງບໍ່ເຂົ້າໃຈແທ້ໆວ່າຄວາມເຈັບປວດມາຈາກຫຼັງຄາປາກ. ແທນທີ່ຈະ, ສະໝອງຄິດວ່າຄວາມເຈັບປວດມາຈາກດ້ານໜ້າຂອງຫົວ, ນັ້ນຄື, ຈາກໜ້າຜາກ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຈັບປວດທີ່ອ້າງອີງ." ນັ້ນຄື, ຄວາມເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນຈາກບ່ອນໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ຢູ່ໄດ້ສອງສາມວິນາທີ.
ເມື່ອທ່ານຢຸດກິນອາຫານເຢັນ ແລະ ອຸນຫະພູມໃນປາກຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ຂະຫຍາຍອອກຢ່າງກະທັນຫັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ.
ອາການເຈັບຫົວນີ້ແຕກຕ່າງຈາກອາການເຈັບຫົວທຳມະດາແນວໃດ?
ອາການສະໝອງແຂງ (Brain Freeze) ເປັນອາການເຈັບຫົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງຫຼາຍ. ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບອາການເຈັບຫົວປະເພດອື່ນໆ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດ ແລະ ມັນຈະຫາຍໄປໄວເທົ່າໃດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການສະໝອງແຂງຈະໃຊ້ເວລາສູງສຸດ 30 ວິນາທີ ຫາ 2 ນາທີ . ມັນບໍ່ຕ້ອງການຢາ ຫຼື ການນອນຫຼັບ. ມັນຈະຫາຍໄປເອງ.
ອາການເຈັບຫົວປະເພດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໄມເກຣນ, ສາມາດເປັນໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການອື່ນໆອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການເຈັບຫົວອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຕາຕະລາງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
| ລັກສະນະ | ສະໝອງຢຸດເຮັດວຽກ | ໄມເກຣນ | ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ |
|---|---|---|---|
| ເຫດຜົນ | ການກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນຫຼາຍ. | ການປ່ຽນແປງທີ່ສັບສົນໃນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ. ສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍແສງສະຫວ່າງ, ສຽງ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດ. | ຄວາມຕຶງຄຽດ, ເມື່ອຍລ້າ, ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ. |
| ສະຖານທີ່ທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ | ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໜ້າຜາກ ແລະ ດ້ານໜ້າຂອງຫົວ. | ອາການເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ສັ່ນ, ມັກຈະຢູ່ຂ້າງດຽວຂອງຫົວ. | ຄວາມເຈັບປວດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີແຖບຮັດຫົວໃຫ້ແໜ້ນ. |
| ເວລາ | ຈາກສອງສາມວິນາທີຫາ 2 ນາທີ. | ຈາກ 4 ຊົ່ວໂມງ ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ (3 ມື້). | ຕັ້ງແຕ່ 30 ນາທີ ຫາ ຫຼາຍມື້. |
| ອາການອື່ນໆ | ບໍ່ມີຫຍັງ. ມີແຕ່ຄວາມເຈັບປວດ. | ປວດຮາກ, ຮາກ, ແພ້ແສງ ແລະ ສຽງ. | ອາການເຈັບຢູ່ຄໍ ແລະ ບ່າ. |
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການສະໝອງແຂງຕົວຢ່າງໄວວາເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ?
ໂອເຄ, ຕອນນີ້ສົມມຸດວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກສະໝອງແຂງ. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກຳຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງນັ້ນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຄວນເປັນການເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນປາກ ແລະ ຄໍຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໄວ.
- ຢຸດກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນ: ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືຢຸດກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜາວເຢັນ, ໃຫ້ອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ.
- ກົດລີ້ນຂອງທ່ານໃສ່ເພດານປາກ: ເອົາລີ້ນຂອງທ່ານມາກົດມັນໃຫ້ແໜ້ນຕິດກັບເພດານປາກ. ຄວາມຮ້ອນຈາກລີ້ນຂອງທ່ານຈະເດີນທາງໄປຫາເພດານປາກ, ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຢູ່ທີ່ນັ້ນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
- ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ: ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງດຽວກັນນີ້ດ້ວຍນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານໄດ້ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເຮັດກັບລີ້ນຂອງທ່ານ. ລ້າງມືຂອງທ່ານ ແລະ ກົດນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານໃສ່ເພດານປາກຂອງທ່ານ.
- ດື່ມນ້ຳໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ: ດື່ມນ້ຳໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ບໍ່ແມ່ນໃນຕູ້ເຢັນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າດື່ມນ້ຳຮ້ອນເກີນໄປ. ການດື່ມນ້ຳຮ້ອນໆຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆໄດ້.
ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ." ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບທີ່ໜ້າລຳຄານນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ຄືການຢຸດການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອຸນຫະພູມໃນປາກ, ຄໍ, ແລະຫົວ.
- ກິນຊ້າໆ, ດື່ມຊ້າໆ: ຢ່າຟ້າວຟັ່ງເວລາກິນ ຫຼື ດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກະແລ້ມ, ນ້ຳກ້ອນ, ຫຼື ຟາລູດາ. ກິນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ກັ້ນມັນໄວ້ໃນປາກຂອງທ່ານໄລຍະໜຶ່ງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍ, ແລະ ຈາກນັ້ນກືນຊ້າໆ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ຫຼອດດູດ: ເມື່ອດື່ມສິ່ງຂອງເຢັນໆຜ່ານຫຼອດດູດ, ມັນມັກຈະຕົກໃສ່ເພດານປາກຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ດື່ມໂດຍໃຫ້ປາຍຂອງຫຼອດດູດຫັນໜ້າໄປທາງໜ້າແທນທີ່ຈະຫັນໜ້າໄປທາງເພດານປາກ.
- ຫຼີກລ່ຽງອາກາດໜາວເຢັນ: ຖ້າທ່ານຈະໄປບ່ອນທີ່ມີອາກາດໜາວເຢັນຫຼາຍ, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າພັນຄໍ ຫຼື ຜ້າພັນຄໍເພື່ອປົກປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວບໍ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ອາການສະໝອງແຂງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເລີຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງພະຍາດອັນຕະລາຍ, ແລະກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຳລາຍສະໝອງ. ມັນເປັນພຽງການຕອບສະໜອງປົກກະຕິ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນມາແລະໄປດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເພາະວ່າທ່ານມີອາການສະໝອງແຂງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງເລື້ອຍໆ, ເປັນເວລາດົນນານ, ແລະມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ຮາກ ແລະ ຕາມົວ, ມັນບໍ່ໜ້າຈະເປັນອາການສະໝອງແຂງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອກວດສອບສາເຫດຂອງມັນ. ແພດຈະກວດທ່ານ, ຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ, ແລະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.
ອາການສະໝອງແຂງຕົວ (Brain Freeze) ເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າລຳຄານ ແລະ ເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຈື່ໄດ້ລົດຊາດມັນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກິນກະແລ້ມ, ທ່ານຈະສາມາດເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງກະແລ້ມໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການສະໝອງແຂງຕົວແມ່ນອາການເຈັບຫົວໄລຍະສັ້ນ, ຮຸນແຮງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນ/ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນຫຼາຍ.
- ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອຸນຫະພູມຂອງເພດານປາກຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍອອກຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
- ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະເປັນພຽງສອງສາມວິນາທີຫາສອງນາທີ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການຢາ.
- ເມື່ອອາການສະໝອງແຂງຕົວ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໄວໂດຍການກົດລີ້ນ ຫຼື ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານໃສ່ເພດານປາກ ຫຼື ໂດຍການດື່ມນ້ຳໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ແມ່ນການຈຳກັດການກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນ.
- ອາການສະໝອງແຂງຕົວບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ