ເຈົ້າຫາກໍ່ກັບມາຈາກໂຮງໝໍຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ຜ່າຕັດຫົວໃຈບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະ ກັງວົນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດດຳລົງຊີວິດຄືແຕ່ກ່ອນໄດ້. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໂຄງການພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການຟື້ນຟູຫົວໃຈ, ຫຼື ການຟື້ນຟູຫົວໃຈ.
ການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈ (Cardiac Rehab) ແມ່ນໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ທີມງານແພດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ນັກໂພຊະນາການໄດ້ມາຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ. ໂຄງການນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານສາມເດືອນ. ບໍ່ວ່າອາຍຸ, ເພດ, ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ, ໂຄງການນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງໂປຣແກຣມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນການລວບລວມຫຼາຍພາກສ່ວນ. ມັນຄືກັບປິດສະໜາ. ເມື່ອທຸກຊິ້ນສ່ວນມາຮ່ວມກັນ, ຮູບພາບທີ່ສົມບູນ ແລະ ສວຍງາມກໍ່ຈະປາກົດຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງອົງປະກອບຫຼັກເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ.
| ອົງປະກອບຂອງໂປຣແກຣມ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍ | ຄ່ອຍໆສະສົມລະດັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານສາມາດທົນໄດ້. |
| ການຄວບຄຸມປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ | ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. |
| ການສຶກສາສຸຂະພາບຫົວໃຈ | ເຂົາເຈົ້າສອນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນວິທີການກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ | ນັກໂພຊະນາການຈະບອກທ່ານວ່າອາຫານຊະນິດໃດດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ຄວນກິນເທົ່າໃດ. |
| ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມ | ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນດ້ານຈິດໃຈເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ການຊຶມເສົ້າທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດຫົວໃຈ. |
ການຟື້ນຟູຫົວໃຈນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ໃຜ?
ໂປຣແກຣມນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ ຫຼື ຫຼອດເລືອດ. ຕົວຢ່າງ:
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນ ໂຣກຫົວໃຈວາຍ .
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ .
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍ ຜ່າຕັດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ການຜ່າຕັດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) .
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ ຮັບການໃສ່ stent ໃນຫົວໃຈ ຫຼື ການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ .
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງ ຫຼື ປ່ຽນແທນ ວາວຫົວໃຈ .
- ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ (angina ທີ່ໝັ້ນຄົງ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ ການຜ່າຕັດປ່ຽນຫົວໃຈ .
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງສ່ວນປາຍ .
ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຖືກສົ່ງໄປຫາໂຄງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງໂຄງການ?
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ, ທີມງານແພດຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະກວດທ່ານກ່ອນ. ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ສະພາບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດການກວດບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້.
- ການກວດ EKG (Electrocardiogram) .
- ກວດເລືອດ ເພື່ອກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ.
- ການທົດສອບຄວາມຕຶງຄຽດໃນການອອກກຳລັງກາຍ ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
ພວກເຂົາໃຊ້ຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້ເພື່ອສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພ ແລະ ເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບທ່ານ.
ໃນລະຫວ່າງໂຄງການ, ທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຂົາເຈົ້າວັດແທກ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ ຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງຢ້ານກົວ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ຄ່ອຍໆ, ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກການຝຶກຫັດແລ້ວ, ມີບົດຮຽນຫຍັງອີກໃນເລື່ອງນີ້?
ການອອກກຳລັງກາຍເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງສິ່ງນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຊີວິດທັງໝົດຂອງທ່ານ.
- ວິທີການກະກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
- ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ຊ່ວຍຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ຈົ່ງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ເຊົາສູບຢາ.
- ວິທີການຈັດການຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃຫ້ທັນເວລາ.
- ວິທີການຕິດຕາມ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານຢູ່ເຮືອນ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດໂຄງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ການສຳເລັດໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈສາມາດຍືດອາຍຸຍືນຂອງຄົນໄດ້ປະມານຫ້າປີ.
ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ:
- ມັນຊ່ວຍໃຫ້ ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນ ຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
- ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ .
- ຄຸນນະພາບ ຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍອີກຄັ້ງໜຶ່ງໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບປ່ວຍໜັກ ຫຼື ເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈໃນຊຸມປີຕໍ່ໜ້າ.
- ມັນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງ ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດຫົວໃຈ.
- ຂ້ອຍກຳລັງພະຍາຍາມລວມເອົານິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ການກິນອາຫານທີ່ດີ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ) ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກໂຄງການສິ້ນສຸດລົງ?
ຫຼັງຈາກໂຄງການສາມເດືອນ, ທ່ານຈະເປັນ "ຜູ້ຈົບການສຶກສາ". ແຕ່ການເດີນທາງບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ດຽວນີ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນການຟື້ນຟູຫົວໃຈ - ໂພຊະນາການທີ່ດີ, ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ - ຈະປົກປ້ອງທ່ານໄປຕະຫຼອດຊີວິດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ພະຍາດຫົວໃຈບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດ. ມັນຄືກັບການຂັບລົດໄວເກີນໄປ. ຖ້າພວກເຮົາຫຼຸດຄວາມໄວລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຜ່ອນຄາຍລົງ, ແລະ ຂັບຂີ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ພວກເຮົາສາມາດເດີນທາງໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມສຸກກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂຄງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ມັນຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມອບໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນໂຄງການທີ່ປອດໄພ ແລະ ໄດ້ຮັບການຊີ້ນຳທາງການແພດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກຫົວໃຈວາຍ.
- ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງສອນທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ.
- ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂປຣແກຣມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ