ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຫຼືໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າເຖິງມັນ, ກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ມີຊື່ວ່າ Coenzyme Q10. ມັນມັກຈະຖືກໂຄສະນາວ່າດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ດັ່ງນັ້ນ Coenzyme Q10 ແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນເປັນຢາບໍ? ມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ບໍ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.
ໂຄເອນໄຊມ໌ Q10 ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Coenzyme Q10 (ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ CoQ10) ເປັນສານທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນເກືອບທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນສານປະກອບທີ່ສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຜະລິດພະລັງງານ ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວປົກປ້ອງຈຸລັງ.
ມັນຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ . ນັ້ນຄື, ໜຶ່ງໃນໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດທຳລາຍພວກມັນ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຂະບວນການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສະສົມຢູ່ໃນສິ່ງແວດລ້ອມ.
ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ ແລະ ມີພະຍາດບາງຢ່າງ, ລະດັບ CoQ10 ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເຮົາສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບາງຄົນກິນມັນເປັນອາຫານເສີມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ CoQ10 ບໍ່ແມ່ນຢາ ທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ກວດ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ, ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້
ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄວນຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ Coenzyme Q10, ສະໝຸນໄພຊະນິດອື່ນໆ, ຢາ, ອາຫານ, ສີປະສົມອາຫານ, ຫຼືສານກັນບູດ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .
ການໃຫ້ຂໍ້ມູນປະເພດນີ້ກັບທ່ານໝໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.
ວິທີການໃຊ້ Coenzyme Q10 ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢານີ້ຈະມີໃນຮູບແບບແຄບຊູນ ຫຼື ເມັດ. ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ມັນ.
- ດື່ມນ້ຳນີ້ກັບນ້ຳໜຶ່ງຈອກ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນກ່ອງຢາ ຫຼື ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໝໍໄດ້ແນະນໍາ.
- ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງ: ກິນອາຫານເສີມນີ້ກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.ການດູດຊຶມມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນກັບເນີຍ, ເນີຍແຂງ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ຫຼື ປາທີ່ມີນ້ຳມັນ (ເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ຫຼື ປາທູ).
- ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ? (ກິນເກີນຂະໜາດ)
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ຢ່າຕົກໃຈ. ໃຫ້ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼືໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ.
ສາມາດມີບັນຫາກັບຢາຊະນິດອື່ນໄດ້ບໍ? (ປະຕິກິລິຍາ)
ແມ່ນແລ້ວ, CoQ10 ສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.
- Warfarin: CoQ10 ສາມາດພົວພັນກັບຢາເຊັ່ນ Warfarin ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢານັ້ນ.
- ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ: ການກິນ CoQ10 ຮ່ວມກັບຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ.
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງຢາ, ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມທັງໝົດທີ່ທ່ານກິນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າອາຫານເສີມນີ້ປອດໄພສຳລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ຫຼືບໍ່.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນຈາກ CoQ10. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ບາງຄັ້ງກໍ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
| ປະເພດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ | ອາການ |
|---|---|
| ອາການທີ່ຕ້ອງການການສົ່ງຕໍ່ໄປຫາທ່ານໝໍ ຫຼື ພະແນກສຸກເສີນ (ETU) ໂດຍດ່ວນ | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ, ໃບໜ້າ ຫຼື ຄໍ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ອາການຕ່າງໆທີ່ຄວນລາຍງານກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ໜ້າລຳຄານ | |
| ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ອາການປວດຫົວໃຈ, ຖອກທ້ອງ. |
| ອື່ນໆ | ນອນຫຼັບຍາກ, ເຈັບຫົວ. |
ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ.
ໃນປະເທດສີລັງກາ, ອາຫານເສີມແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ ຫຼື ລະບຽບການທີ່ເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາທີ່ພວກເຮົາກິນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໄດ້.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຊື້ອາຫານເສີມ CoQ10, ໃຫ້ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:
- ຊື້ຈາກ ຍີ່ຫໍ້ ຫຼື ບໍລິສັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ .
- ຊື້ຈາກ ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີຊື່ສຽງ ຫຼື ແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
- ອ່ານສະຫຼາກຢ່າງລະອຽດ ແລະ ຮູ້ເຖິງເນື້ອໃນ ແລະ ປະລິມານຢາຂອງມັນ.
- ຢ່າສົມມຸດວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນ "ທຳມະຊາດ" ມັນປອດໄພ 100%.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຄເອນໄຊມ໌ Q10 ບໍ່ແມ່ນຢາ , ມັນເປັນພຽງອາຫານເສີມເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້.
- ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທັງໝົດ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາການແພ້ທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ກິນ CoQ10 ກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ມີຊື່ສຽງສະເໝີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ