ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ (ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ)

ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ຫ້ອງການ, ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ເທິງລົດເມ, ເມື່ອລູກກັບມາຈາກໂຮງຮຽນ... ພວກເຮົາມັກຈະເປັນຫວັດ, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອພວກເຮົາເປັນຫວັດແລ້ວ, ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເປັນເວລາສອງສາມມື້, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຫຍັງໄດ້. ເຈົ້າຈະເຊື່ອຂ້ອຍບໍຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຈາກຫວັດທີ່ໜ້າລຳຄານນີ້? ມັນບໍ່ຕ້ອງການແຜນການໃຫຍ່ໆ, ພຽງແຕ່ຈື່ສາມຄຳ: "ລ້າງມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ!"

ພະຍາດນີ້ແຜ່ລາມມາສູ່ພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ວິທີການຫຼັກທີ່ໄຂ້ຫວັດແຜ່ລາມແມ່ນຜ່ານທາງລະອອງນໍ້າລາຍຈາກປາກ ຫຼື ດັງຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄອ ຫຼື ຈາມ. ລະອອງນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ມີເຊື້ອໄວຣັສຫຼາຍລ້ານຊະນິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຫວັດ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນໃນຫ້ອງການຂອງເຈົ້າຈາມ. ຢອດນໍ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຕົກລົງໃສ່ໂຕະທີ່ຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຂົາເຈົ້າ, ເທິງແປ້ນພິມຄອມພິວເຕີ, ເທິງລູກບິດປະຕູ, ເທິງໂທລະສັບ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼື ເຂົາເຈົ້າແຕະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍມືດຽວກັນກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າຈາມໃສ່. ຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ມາແຕະລູກບິດປະຕູນັ້ນ, ຫຼື ໃຊ້ແປ້ນພິມນັ້ນ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຕອນນີ້? ເຊື້ອພະຍາດຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ເອົາ ມືນັ້ນໄປແຕະປາກ, ດັງ, ຫຼື ຕາຂອງເຈົ້າ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຊື້ອພະຍາດຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕິດເຊື້ອເຈົ້າ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.

ເປັນຫຍັງການລ້າງມືຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ໄວຣັສບາງຊະນິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຫວັດສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງເທິງໜ້າຜິວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ ແລະ ໂຕະ. ສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືການລ້າງມືເລື້ອຍໆ ແລະ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ.

ນອກຈາກນີ້, ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າເປັນຫວັດ. ຖ້າເຈົ້າລ້າງມືຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ນັ້ນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຄົນອື່ນ.

ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະໜັບສະໜູນເລື່ອງນີ້. ໃນການສຶກສາທີ່ດຳເນີນຢູ່ຄ້າຍຝຶກຊ້ອມທະຫານສະຫະລັດ, ທະຫານໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ລ້າງມືຢ່າງໜ້ອຍຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກສອງປີ, ພວກເຂົາພົບວ່າຈຳນວນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ (ເຊັ່ນ: ຫວັດ) ໄດ້ ຫຼຸດລົງ 45% ເມື່ອທຽບກັບປີກ່ອນໂຄງການ. ລອງເບິ່ງວ່ານິໄສເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍປານໃດ!

ນີ້ແມ່ນວິທີລ້າງມືຂອງທ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງ!

ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາລືມລ້າງມືໃຫ້ສະອາດເພາະວ່າພວກເຮົາຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຖູມືກໍ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຊັດມືຂອງທ່ານໃຫ້ປຽກດ້ວຍນ້ຳສະອາດ.

2. ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ສະບູ່ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສະບູ່ແຫຼວແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

3. ຕອນນີ້ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖູມືຂອງທ່ານເຂົ້າກັນໃຫ້ດີ. ລະຫວ່າງນິ້ວມື, ເທິງຝາມື, ເທິງຫຼັງມື, ເທິງຂໍ້ມື, ແລະ ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃຕ້ເລັບ.ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ. ເຊື້ອພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ຈະຊ່ອນຢູ່ໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ແປງທາເລັບຂະໜາດນ້ອຍ.

4. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ.

5. ສຸດທ້າຍ, ເຊັດມືຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າສະອາດ, ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ ຫຼື ເຄື່ອງເປົ່າລົມ.

ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມອີກອັນໜຶ່ງ: ຖ້າທ່ານລ້າງມືຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ຳສາທາລະນະ, ໃຫ້ປິດກ໊ອກນ້ຳດ້ວຍຜ້າເຊັດມືທີ່ທ່ານຫາກໍ່ໃຊ້ເຊັດມືໃຫ້ແຫ້ງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ຕິດເຊື້ອເຊື້ອພະຍາດໃສ່ກ໊ອກນ້ຳອີກ. ນອກຈາກນີ້, ລອງຍູ້ປະຕູເປີດດ້ວຍຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ ຫຼື ໃຊ້ຜ້າເຊັດມືຈັບລູກບິດປະຕູ.

ເຈົ້າຄວນລ້າງມືມື້ລະຈັກເທື່ອ?

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ລ້າງມືເປັນປະຈຳ", ມັນໝາຍຄວາມວ່າເວລາໃດ? ມັນແມ່ນເວລາແບບນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະລ້າງມືເປັນປະຈຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າບໍ່ມີນໍ້າຢູ່ໃນຫ້ວຍໃກ້ຄຽງ?

ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຮົາສາມາດລ້າງມືໄດ້ສະເໝີໄປ. ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ເທິງລົດເມ ຫຼື ເທິງຖະໜົນ?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ນ ້ຳຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ ມີປະໂຫຍດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີນ້ຳຢາລ້າງມືຂວດນ້ອຍໆໄວ້ໃນກະເປົາຂອງທ່ານສະເໝີ.

ແຕ່ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອໃຊ້ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອ:

• ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວນມີສ່ວນປະກອບ ຂອງເຫຼົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 60% . ມັນຄວນຈະລະບຸໄວ້ໃນສະຫຼາກ.
• ໃຊ້ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອແລະຖູໃຫ້ທົ່ວມືຂອງທ່ານ (ຝາມື, ຫຼັງ, ລະວ່າງນິ້ວມື, ອ້ອມເລັບ) ຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງສະນິດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຫວັດກໍສາມາດລົບກວນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດຖ້າພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງມັນໄດ້ດ້ວຍນິໄສທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງນີ້? ບອກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າທຸກຄົນເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມນິໄສທີ່ດີນີ້, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້.