"ທ່ານໝໍ, ມັນຮູ້ສຶກດີຫຼາຍເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ສຳລີເຊັດຫູ. ແຕ່ຕັ້ງແຕ່ມື້ວານນີ້ເປັນຕົ້ນມາ, ຫູຂວາຂອງຂ້ອຍໄດ້ອຸດຕັນໝົດແລ້ວ ແລະ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍິນ. ມັນເລີ່ມເຈັບພາຍໃນຫູຂອງຂ້ອຍອີກ," ລາຮິຣູ ອາຍຸ 24 ປີ ບອກທ່ານໝໍ ປຣີຢາ ພ້ອມກັບເອົາມືປິດຫູຂວາຂອງລາວ.

ດຣ. ປຣີຢາ ໄດ້ອະທິບາຍດ້ວຍຮອຍຍິ້ມທີ່ອ່ອນໂຍນວ່າ, "ລາຮິຣຸ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຫູອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວໂດຍການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໃນຫູ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ໄມ້ຄ້ອນຫູບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດຫູ. ຫູມີຄວາມສາມາດຕາມທຳມະຊາດໃນການທຳຄວາມສະອາດຕົວມັນເອງ. ການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຫູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ແກ້ວຫູເຈາະໄດ້."

ອັນຕະລາຍຫຍັງແດ່ຕໍ່ຫູທີ່ເກີດຈາກຜ້າຝ້າຍທີ່ພວກເຮົາມັກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫູ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຂີ້ຫູແມ່ນຫຍັງ ແລະ ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຫູຂອງພວກເຮົາຢ່າງປອດໄພ.

ຈຸດປະສົງຂອງຂີ້ຫູໃນຫູຊັ້ນນອກແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຂີ້ຫູເປັນສານເປື້ອນ ແລະ ໜຽວທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຫູ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂີ້ຫູ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດວ່າ cerumen, ເປັນສານຄັດຫຼັ່ງຕາມທຳມະຊາດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຫູ.

ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມພິເສດໃນຮູຫູປະຕິບັດໜ້າທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝຸ່ນ, ສິ່ງສົກກະປົກ, ແລະ ເຊື້ອພະຍາດຈາກພາຍນອກເຂົ້າໄປໃນຫູ.
ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຫູແຫ້ງ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນ.
ປ່ອຍໃຫ້ເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວຫຼຸດອອກຈາກຫູຕາມທຳມະຊາດ.

ເປັນຫຍັງການໃຊ້ຜ້າຝ້າຍຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫູ?

ຫູຟັງຖືກອອກແບບມາເພື່ອທຳຄວາມສະອາດດ້ານນອກຂອງຫູ, ບໍ່ໃຫ້ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮູຫູ. ການໃຊ້ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ໄປນີ້:

#### 1. ຂີ້ຫູທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ:

ເມື່ອທ່ານສຽບໄມ້, ຂີ້ເຜີ້ງຈະຖືກຍູ້ໄປທາງແກ້ວຫູແທນທີ່ຈະອອກມາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງກາຍເປັນຊັ້ນໜາ ແລະ ອຸດຕັນຫູ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ແລະ ເຈັບຫູ.

#### 2. ການເຈາະຂອງແກ້ວຫູ:

ຖ້າສຽບອຸດຫູເຂົ້າໄປໄກເກີນໄປໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແກ້ວຫູຮົ່ວໄດ້, ເຊິ່ງເປັນເຍື່ອທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍທີ່ດູດຊຶມຄື້ນສຽງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫູໜວກຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຖາວອນ.

#### 3. ການຂູດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຂອງຮູຫູ (Otitis Externa):

ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນຮູຫູສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຂີ້ຫູ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນຫູຊັ້ນນອກ.

#### 4. ຝ້າຍທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຫູ:

ໃນບາງກໍລະນີ, ປາຍສຳລີຂອງຂີ້ຫູຈະວ່າງ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່ໃນຫູ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍ ແລະ ຕິດເຊື້ອຢ່າງຮຸນແຮງ.

🩺 ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຫູຢ່າງປອດໄພ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຫູມີຄວາມສາມາດຕາມທຳມະຊາດໃນການທຳຄວາມສະອາດຕົວມັນເອງ. ເມື່ອເຮົາຄ້ຽວ ແລະ ເວົ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕຈະຄ່ອຍໆຍູ້ຂີ້ເຜີ້ງເກົ່າອອກ. ພຽງແຕ່ເຊັດດ້ານນອກຂອງຫູດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼັງຈາກອາບນ້ຳແລ້ວກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.

ວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່ສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ:

ຢາຢອດຫູ: ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ໃຫ້ໃຊ້ຢອດໂຊດຽມໄບຄາບອນເນດສອງສາມຢອດ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼື ນ້ຳມັນເດັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູອ່ອນລົງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍຕາມທຳມະຊາດ.
ການລ້າງຫູ / ການສີດນໍ້າໃສ່ຫູ: ຖ້າຂີ້ຫູແຂງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອລ້າງອອກຢ່າງປອດໄພໂດຍໃຊ້ນໍ້າເກືອ.
ການດູດຂະໜາດນ້ອຍ: ການກຳຈັດຂີ້ຫູ ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນດູດໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ (ແພດຜ່າຕັດຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ).

🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຄວນຮີບດ່ວນຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ຢ່າເອົາຫຍັງໃສ່ຫູຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

ນ້ຳໄຫຼອອກຈາກຫູ ເຊັ່ນ: ໜອງ, ເລືອດ ຫຼື ນ້ຳ.
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ມີສຽງດັງໃນຫູ (ຫູອື້).
ວິນຫົວຮຸນແຮງ ຫຼື ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ.
ເຈັບ ແລະ ໄຂ້ຮຸນແຮງອ້ອມໆແກ້ວຫູ.

🛠️ ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫູ

ຂັ້ນຕອນທີໜຶ່ງ: ຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ໃຫ້ຢຸດເອົາວັດຖຸພາຍນອກໃດໆ ເຊັ່ນ: ຜ້າພັນຄໍ, ໝຸດປັກຜົມ, ໄມ້ຂີດໄຟ ຫຼື ລູກກະແຈ ເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫູ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ໃຫ້ເຊັດພຽງແຕ່ໜ້າຜິວຂອງຫູ ແລະ ທາງຫຼັງຂອງຕຸ່ມຫູດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ແລະ ປຽກ.
ຂັ້ນຕອນທີສາມ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໜັກຫູ ຫຼື ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ໃຫ້ທານ້ຳມັນໝາກກອກ 2-3 ຢອດ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ ເປັນເວລາ 3 ມື້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູອ່ອນລົງ.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່: ຈຳກັດການໃຊ້ຫູຟັງທີ່ມີສຽງດັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຫູຟັງຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ແລະ ຮັກສາລະດັບສຽງໃຫ້ຢູ່ທີ່ 60% (ກົດ 60/60).
ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ: ໃຊ້ອຸດຫູເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າເຂົ້າຫູຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າ.

📊 ການປຽບທຽບວິທີການກຳຈັດຂີ້ຫູ (ການຈັດການຂີ້ຫູ)

ວິທີການ	ຂໍ້ດີ	ຂໍ້ເສຍ
ຢາຢອດຫູ	ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ແລະບໍ່ທຳລາຍແກ້ວຫູ.	ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ເພື່ອໃຫ້ດິນເຜົາລະລາຍ. ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານມີແກ້ວຫູທີ່ເຈາະ.
ການຫົດນໍ້າໂດຍທ່ານໝໍ	ວິທີແກ້ໄຂທີ່ວ່ອງໄວ. ສະອາດໝົດຈົດ.	ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແກ້ວຫູ. ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ມີຮູຫູ.
ການດູດຂະໜາດນ້ອຍ	ປອດໄພຫຼາຍ. ມັນເຮັດພາຍໃຕ້ການເຝົ້າລະວັງຈາກກ້ອງຖ່າຍຮູບ.	ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ມີຢູ່ໃນຄລີນິກຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ.

👂 ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫູທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຜ້າຝ້າຍ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງ