ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຈຸດໆຮູບຜີເສື້ອຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງ!

ເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າບາງຄົນມີຈຸດສີແດງຮູບຮ່າງຂອງຜີເສື້ອຢູ່ຕາມແກ້ມ ແລະ ດັງຂອງເຂົາເຈົ້າ? ຫຼື ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງຂອງສີລັງກາໄລຍະໜຶ່ງ, ຜື່ນກໍປະກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເທິງຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານພາຍນອກຂອງບັນຫາພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ສະແດງອາການດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຄວນຮັບຮູ້. ນັ້ນຄືພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງ.

ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງແມ່ນ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ພູມຕ້ານທານຕົນເອງ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ. ໂອເຄ, ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍມັນແບບນີ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າກອງທັບຂອງປະເທດເຮົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອປົກປ້ອງເຮົາຈາກສັດຕູພາຍນອກ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເຊັ່ນກັນ. ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນປົກປ້ອງເຮົາຈາກພະຍາດຕ່າງໆໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບສັດຕູເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ, ໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກພາຍນອກ.

ແຕ່, ໃນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂຊກຮ້າຍຫຼາຍເກີດຂຶ້ນ. ລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສັບສົນ. ມັນບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າໃຜເປັນມິດ ແລະ ໃຜເປັນສັດຕູ. ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະໂຈມຕີເຊື້ອພະຍາດຕ່າງປະເທດ, ມັນເລີ່ມໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງພວກເຮົາເອງ . ມັນຄືກັບກອງທັບຂອງພວກເຮົາເອງໂຈມຕີປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາເອງ.

ໃນພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໂຈມຕີຈຸລັງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຜິວໜັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນຳໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜື່ນ, ຈຸດ, ຄັນ, ແລະ ໃຄ່ບວມ.

ນີ້ແມ່ນພະຍາດດຽວກັນທີ່ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ lupus ບໍ?

ບໍ່. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ SLE ( Systemic Lupus Erythematosus ). ນັ້ນກໍ່ເປັນພະຍາດ lupus ປະເພດໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ໃນ SLE, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນບໍ່ພຽງແຕ່ໂຈມຕີຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນເລືອດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຫົວໃຈ.

ພະຍາດລູປຸສອັກ ເສບຜິວໜັງ (CLE) ແມ່ນພະຍາດລູປຸສຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂຶ້ນຢູ່ຜິວໜັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ CLE ສາມາດເປັນພະຍາດ SLE ໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການຕ່າງໆຂອງພະຍາດລູປຸສໃນຜິວໜັງ.

ມີ lupus ປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງສາມາດເປັນມາແລະຫາຍໄປໄດ້. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການກໍ່ມາແລະຫາຍໄປ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ອາການຍັງຄົງມີຢູ່, ບາງມື້ຮຸນແຮງໜ້ອຍລົງ ແລະ ບາງມື້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຖືກຈັດປະເພດຕາມໄລຍະເວລາທີ່ອາການຢູ່ ແລະ ປະເພດຂອງຕຸ່ມຜິວໜັງ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆ.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງຜິວໜັງໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ບາງອາການແມ່ນສະເພາະກັບພະຍາດລູປຸສ. ບາງອາການສາມາດພົບໄດ້ໃນພະຍາດຜິວໜັງອື່ນໆ. ລອງມາເບິ່ງອາການຫຼັກໆ.

ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ

• ຈຸດສີແດງ ແລະ ເປັນເກັດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຮູບບໍ່ເທົ່າກັນ ຫຼື ເປັນຮູບວົງແຫວນ, ໂດຍສະເພາະ ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງແສງແດດ .ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ຫົວ, ຄໍ ແລະ ມື. ໃນຜູ້ທີ່ມີສີຜິວເຂັ້ມ, ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກົດເປັນສີມ່ວງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ.
• ຜື່ນແດງ: ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງເມື່ອຄິດເຖິງພະຍາດລູປຸສ. ມັນເປັນຜື່ນແດງທີ່ປາກົດຢູ່ທົ່ວແກ້ມ ແລະ ດ້າມດັງ, ຄ້າຍຄືກັບຜີເສື້ອກາງປີກອອກ.
• ການປ່ຽນແປງສີຜິວ: ຫຼັງຈາກບໍລິເວນທີ່ຮອຍດ່າງໃນອະດີດຫາຍດີແລ້ວ, ສີຜິວໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະອ່ອນລົງ (hypopigmentation) ຫຼື ເຂັ້ມຂຶ້ນ (hyperpigmentation).
• ຄວາມແພ້ແສງ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລູປຸສຈະມີອາການຜິວໜັງເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຖືກແສງແດດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຖືກແສງແດດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜື່ນໄດ້, ແລະຜື່ນສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ການຫຼົ່ນຂອງຜົມ: ຖ້າຈຸດ lupus (ບາດແຜ discoid) ເກີດຂຶ້ນເທິງຫົວ, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນຮອຍແປ້ວ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຖາວອນ.
• ບາດແຜພາຍໃນປາກ ຫຼື ດັງ: ສາມາດເກີດບາດແຜນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ເຈັບປວດໄດ້ຢູ່ເພດານປາກ, ພາຍໃນແກ້ມ, ຫຼື ພາຍໃນຮູດັງ.
• ອາການຄັນ ແລະ ໃຄ່ບວມຂອງຜິວໜັງ: ບາງຈຸດອາດຈະມີອາການຄັນ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຕາ (ອາການບວມ).

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ນີ້ແມ່ນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເກີດຈາກຄວາມຜິດພາດໃນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຮົາເອງ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າການລວມກັນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆອາດມີບົດບາດ.

ພວກມັນແມ່ນ ຄວາມໂນ້ມອຽງທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ຕົວກະຕຸ້ນສິ່ງແວດລ້ອມ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ບາງຄົນມີຄວາມໂນ້ມອຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດປະເພດນີ້ໃນພັນທຸກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ພັດທະນາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໂນ້ມອຽງນັ້ນ. ເມື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມໂນ້ມອຽງທາງພັນທຸກໍາດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມບາງຢ່າງ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວປາກົດຂຶ້ນ.

ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ:

• ເປັນຜູ້ຍິງ: ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດລູປຸສຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສູງ.
• ພັນທຸກໍາ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດລູປຸສ ຫຼື ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
• ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ, ເຊັ່ນພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດລູປຸສ.
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດໃນໄລຍະຍາວ:ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຢາປິ່ນປົວພະຍາດບ້າໝູ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັບພະຍາດລູປຸສໄດ້ເມື່ອໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈ ຫຼື ທາງຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ: ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ ບາງຄັ້ງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້.
• ການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນສາເຫດທີ່ສຳຄັນຂອງພະຍາດລູປຸສ ແລະ ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຜິວໜັງ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບ ແພດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແພດຜິວໜັງ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ.

ຜື່ນຄັນບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຜື່ນມາລາ) ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກບາງຈຸດຄ້າຍຄືກັບສະພາບຜິວໜັງອື່ນໆ, ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.

• ການກວດຊີ້ນຜິວໜັງ: ການກວດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຢາຊາຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງຈາກຈຸດໜຶ່ງ ແລະ ເອົາຜິວໜັງຊິ້ນນ້ອຍໆມາກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ການກວດນີ້ສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຈຸລັງຜິວໜັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດລູປຸສຫຼືບໍ່.
• ການກວດ ຫາການຟລູອໍເຣສເຊັນໂດຍກົງ: ນີ້ຍັງເປັນການທົດສອບພິເສດທີ່ເຮັດໃນການກວດເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງ. ມັນສາມາດກວດພົບໄດ້ວ່າມີຫຼັກຖານວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານກຳລັງໂຈມຕີຜິວໜັງຫຼືບໍ່.
• ການກວດເລືອດ: ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ກວດເລືອດບາງຢ່າງ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດຫາອາການຂອງ SLE, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ນອກເໜືອໄປຈາກພະຍາດລູປຸສຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເວົ້າແມ່ນວ່າ ຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວ ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງໄດ້, ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາເອງ.

ແຜນການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍການພິຈາລະນາປະເພດຂອງພະຍາດລູປຸສທີ່ທ່ານເປັນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ແລະວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.

ວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ຄຳແນະນຳຫຼັກໆຄື:

1. ການປ້ອງກັນແສງແດດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ຕ້ອງເຮັດທີ່ສຸດ. ການສຳຜັດກັບແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງຂອງສີລັງກາຄວນຫຼຸດຜ່ອນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

• ຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປກາງແດດແຮງລະຫວ່າງ 10:00 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4:00 ໂມງແລງ.
• ຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໝວກປີກກວ້າງ ແລະ ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ.
• ຄ່າ SPF 50 ຫຼືສູງກວ່າໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ທາມັນ 20 ນາທີກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ.

2. ຢາທາພາຍນອກ:

• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຄຣີມ, ໂລຊັ່ນ, ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອຄວບຄຸມການອັກເສບຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຜື່ນຄັນ. ຄຣີມ Corticosteroid ແລະ ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Tacrolimus ແມ່ນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

3. ການສັກຢາ:

• ບາງຄັ້ງ, ຖ້າຈຸດຕ່າງໆໜາຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັກຢາ ສະເຕີຣອຍ ເຂົ້າໄປໃນຈຸດດັ່ງກ່າວໂດຍກົງ.

4. ຢາທາງປາກ:

• ຖ້າອາການຜິວໜັງຮຸນແຮງ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາທາ, ຢາກິນອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ກິນ. ຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດລູປຸສແມ່ນ ໄຮດຣອກຊີຄລໍໂຣຄວິນ ແລະ ຄລໍໂຣຄວິນ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວເກີນຂອບເຂດຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

5. ວິຕາມິນດີ:

• ການຫຼີກລ່ຽງການຕາກແດດອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດວິຕາມິນດີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາສາເຫດນີ້ ແລະ ສັ່ງຢາວິຕາມິນດີໃຫ້ຖ້າຈຳເປັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຢູ່ກັບພະຍາດ lupus

ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ດ້ວຍການຈັດການທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຢູ່ກັບມັນໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປພວກມັນຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.

• ຫຼີກລ່ຽງການເຈາະ ຫຼື ຂູດບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍດ່າງ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້ຕື່ມອີກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍດ່າງໃໝ່ປາກົດຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິວ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງພິເສດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳເພື່ອປົກປິດສິວເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ມັນຍັງຈະເປັນການດີຖ້າທ່ານສາມາດ ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຫລອດໄຟຟລູອໍເຣສເຊັນ (ຫລອດໄຟຫຼອດ) ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ . ພວກມັນຍັງປ່ອຍລັງສີ UV ອອກມາໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ໄປພົບແພດເປັນປະຈຳ. ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳເພື່ອຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຫາພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ SLE.
• ລອງຄິດເຖິງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຄືກັນ. ຮອຍດ່າງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ກັງວົນ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ຂໍຄຳປຶກສາຖ້າຈຳເປັນ.

ພະຍາດລູປຸສຜິວໜັງບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງດີ, ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເຈົ້າໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.