ເຈົ້າມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ'!

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ອາດເປັນ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ທີ່ ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະວິທີການຫຼີກລ່ຽງມັນ.

ປະກົດການຕອນເຊົ້າມືດ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ປະກົດການຕອນເຊົ້າມືດ' ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນຮໍໂມນບາງຊະນິດທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ) ໃນຕອນເຊົ້າ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ອາດມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ຢາບໍ່ພຽງພໍ: ບາງຄັ້ງປະລິມານຢາທີ່ກິນໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນອາດຈະຫາຍໄປ.
• ຢາ ແລະ ອາຫານບໍ່ກົງກັນ: ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ປະລິມານ ແລະ ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການກິນຢາພ້ອມກັບອາຫານຄ່ຳ.
• ຜົນກະທົບຂອງໂຊໂມຈີ: ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມເລັກນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງ, ປະລິມານ ອິນຊູລິນ ທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຕອນກາງຄືນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນອອກມາເພື່ອຕອບສະໜອງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນອີກ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ຜົນກະທົບຂອງໂຊໂມຈີ'.

ສິ່ງນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ປະເພດ 1 ຫຼື ປະເພດ 2. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກຂອງ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ແມ່ນ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງນີ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ກວດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນ CGM (ຕິດຕາມກວດການໍ້າຕານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ) . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ເຮັດໃຫ້ເກີດຮູບແບບຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ.

ຂຶ້ນກັບວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ:

• ຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ (polydipsia).
• ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.
• ເຈັບຫົວ.
• ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ.
• ຕາມົວ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນໜຶ່ງຊື່ວ່າ ມາລານີ ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ລາວກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດທຸກໆເຊົ້າ. ເປັນເວລາສາມຫຼືສີ່ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງລາວໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 200 ມກ/ດລ. ລາວຍັງຄວບຄຸມການກິນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ. ລາວຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼາຍ. ລາວຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ ລາວຫິວນ້ຳຫຼາຍ. ມີເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນເປັນ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ'.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທາງວິທະຍາສາດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າງ່າຍໆ. ໃນຕອນເຊົ້າ - ນັ້ນຄື, ລະຫວ່າງ 3 ຫາ 8 ໂມງເຊົ້າ - ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະປ່ອຍຮໍໂມນຫຼາຍຊະນິດ. ຮໍໂມນຫຼັກໆແມ່ນ cortisol ແລະ growth hormone . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຕັບຂອງພວກເຮົາສ້າງ ນ້ຳຕານ ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກໍຄືນ້ຳຕານ. ນ້ຳຕານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່. ເມື່ອນ້ຳຕານຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດຽວນີ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຕັບອ່ອນຂອງທ່ານຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ດີ ແລະ ຜະລິດ ອິນຊູລິນ ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຕັບອ່ອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນເລີຍ, ຫຼື ປະລິມານທີ່ມັນຜະລິດບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ບາງຄັ້ງ , ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, 'ລະບົບເຕືອນໄພ' ຕາມທຳມະຊາດນີ້ໃນຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ຖືກຄວບຄຸມໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເຈົ້າຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດຢ່າງແນ່ນອນ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກຳນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ເປັນສາເຫດຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນການໃຊ້ CGM (ການຕິດຕາມກວດການໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ) .

CGM ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ທ່ານໃສ່ເພື່ອຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ອຸປະກອນ CGM ນີ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມນາທີ ແລະ ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນັ້ນເພື່ອສ້າງກຣາຟ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບທີ່ສົມບູນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ.

ຂໍ້ດີຂອງການໃຊ້ CGM, ແທນທີ່ຈະເອົາເລືອດຈາກນິ້ວມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ ແລະ ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ກວດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ) ໃນຕອນກາງຄືນຫຼືບໍ່. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ', ແຕ່ເປັນ 'ຜົນກະທົບ Somogyi' ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ CGM, ທ່ານໝໍສາມາດເບິ່ງຮູບແບບຂອງການອ່ານນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ແລະ ສົງໃສວ່າເປັນ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ'. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາບັນທຶກການອ່ານນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດສຳລັບເລື່ອງນີ້?

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ແມ່ນການໃຊ້ປໍ້າອິນຊູລິນເພື່ອສົ່ງອິນຊູລິນ. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທາງປາກມັກຈະບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼາຍກັບ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ'. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັກຢາອິນຊູລິນທີ່ອອກລິດຍາວບໍ່น่าຈະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ສິ່ງນີ້.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດປັບ ອັດຕາການໃຊ້ອິນຊູລິນພື້ນຖານ ຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ປໍ້າອິນຊູລິນຂອງທ່ານສົ່ງອິນຊູລິນເພີ່ມເຕີມໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຕອນເຊົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ປໍ້າອິນຊູລິນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອິນຊູລິນເລີຍ, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດການທົດລອງໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຍ້ອນ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ'. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນແລງ ແລະ ເພີ່ມປະລິມານໂປຣຕີນໃນອາຫານຄ່ຳຂອງທ່ານເມື່ອທຽບກັບປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ.

ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ເນື່ອງຈາກ 'ປະກົດການຮຸ່ງອາລຸນ' ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການທຳມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຈຶ່ງບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ປໍ້າອິນຊູລິນ, ທ່ານສາມາດປັບອັດຕາການໃຊ້ອິນຊູລິນພື້ນຖານຂອງທ່ານໄດ້ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ຄວບຄຸມການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າໃນອະນາຄົດເນື່ອງຈາກ 'ປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ' ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນຂ້າງຄຽງຕົ້ນຕໍຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນຕອນເຊົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍ້ອນ 'ປະກົດການຕອນເຊົ້າມືດ' ແມ່ນ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ A1C ຂອງທ່ານ. ການກວດ A1C ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ນໍ້າຕານ) ໂດຍສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະສາມເດືອນຜ່ານມາ.

ລະດັບ A1C ຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຖ້າລະດັບ A1C ຂອງທ່ານຍັງຄົງສູງເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປະກອບມີ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາ (Retinopathy)
• ບັນຫາກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ)
• ພະຍາດປະສາດ
• ພະຍາດຫົວໃຈ

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຖ້າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຮັກສາລະດັບ A1C ຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ ຕໍ່າກວ່າ 7% ໄດ້ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ປະກົດການ “ຮຸ່ງເຊົ້າ” ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປັນບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດສູງໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຕາມການເວລາ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ຊ່ວຍທ່ານຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ກຳນົດວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນປະກົດການຮຸ່ງເຊົ້າ ຫຼື ບໍ່, ແລະ ແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ທ່ານ.

ການປະສົບກັບ 'ປະກົດການຕອນເຊົ້າມືດ', ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນຕອນເຊົ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີວິທີການດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນໃນການຈັດການນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານວາງແຜນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້

ໂດຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບ 'ປະກົດການຮຸ່ງອາລຸນ' ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຈົ່ງລະວັງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ແລະມີວິທີແກ້ໄຂຕໍ່ເລື່ອງນີ້.

• ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
• ຮັກສາບັນທຶກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ອາຫານ ແລະ ຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ CGM ໄດ້, ຂໍ້ມູນທີ່ມັນໃຫ້ແມ່ນມີຄ່າຫຼາຍ.
• ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປໍ້າອິນຊູລິນ, ມັນອາດເປັນທາງອອກທີ່ດີສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ຢ່າຕົກໃຈ ຫຼື ທໍ້ຖອຍໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສຸກພ້ອມກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້, ການດູແລ, ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າໝໍ. ຂໍໃຫ້ມີມື້ທີ່ດີ!

ປະກົດການຕອນເຊົ້າ ມືດ , ພະຍາດເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ຜົນກະທົບຂອງ Somogyi, ປໍ້າອິນຊູລິນ, A1C