ເຈົ້າມີອາການປວດທ້ອງພ້ອມກັບອາການປວດຮາກບໍ? ນີ້ອາດເປັນ 'ໄຂ້ຫວັດກະເພາະອາຫານ' (ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຈາກໄວຣັດ)

ເກືອບທຸກຄົນໃນພວກເຮົາເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ. ທັນໃດນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທ້ອງ, ເລີ່ມຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ. ອາການນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ອາການເຈັບທ້ອງ', ມັກຈະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ 'ພະຍາດກະເພາະລຳໄສ້ອັກເສບຈາກໄວຣັດ' ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ໄຂ້ຫວັດກະເພາະອາຫານ'. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວ່າມັນແມ່ນຫຍັງໃນມື້ນີ້. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

'ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ' ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ 'ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່', ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. 'ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ' ເປັນພຽງຊື່ຫຼິ້ນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັ້ງໃຫ້ກັບສະພາບການນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ໄວຣັດເຂົ້າສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຮົາ ແລະ ຕິດເຊື້ອກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້. ມີໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດຫຼັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງລວມມີ Norovirus, Rotavirus, ແລະ Adenovirus.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເມື່ອໄວຣັດຊະນິດນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ເພື່ອກຳຈັດຜູ້ບຸກລຸກນີ້. ເຈົ້າຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະ ເປັນຕະຄິວທ້ອງຍ້ອນການຕໍ່ສູ້ນັ້ນ. ສະນັ້ນອາການເຫຼົ່ານັ້ນຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກຳຈັດໄວຣັດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ແຕ່ມັນມັກຈະພົບຫຼາຍໃນລະດູຝົນ ແລະ ລະດູໜາວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ອາການຕ່າງໆຈະຫາຍໄປພາຍໃນໜຶ່ງຫາສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຂາດນໍ້າ , ເຊິ່ງເປັນການຫຼຸດລົງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງປະລິມານນໍ້າ ແລະ ເກືອໃນຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ .

ເມື່ອເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄວຣັດ, ສະນັ້ນຢາຕ້ານເຊື້ອຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຢາຕ້ານເຊື້ອອອກລິດກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີຢາສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືການຈັດການອາການ ແລະ ມີຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຊະນະສົງຄາມນີ້.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ:

1. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.

ການຮາກ ແລະ ຖອກທ້ອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນໍ້າ ແລະ ເກືອແຮ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນສິ່ງນີ້.

• ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກທຸກໆຊົ່ວໂມງ.
• ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳໜຶ່ງອອນສ໌ (ປະມານ 30 ມລ) ທຸກໆ 30 ຫາ 60 ນາທີ.
• ຢ່າດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານຫຼາຍພ້ອມກັນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດື່ມເທື່ອລະໜ້ອຍໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ. ຖ້າເດັກດື່ມຫຼາຍພ້ອມກັນ, ໃຫ້ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ.

2. ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ.

ເມື່ອທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍນ້ຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສູນເສຍທາດເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງນັ້ນຄືນມາດ້ວຍນ້ຳຢ່າງດຽວ.

• ສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບນ້ຳຢາຟື້ນຟູນ້ຳໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ "Jeevani". ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ Pedialyte ແລະ Naturalyte ກໍ່ຈັດຢູ່ໃນໝວດນີ້ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານກິນນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຫ້ລູກກິນຕາມປົກກະຕິ.
• ຜູ້ໃຫຍ່: ດື່ມນ້ຳເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ນ້ຳໝາກໄມ້ເຈືອຈາງ (ນ້ຳຕານຕ່ຳ), ໂຈັກ, ນ້ຳໝາກພ້າວ, ແລະ ແກງ. ຫຼີກລ່ຽງ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ, ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ, ກາເຟ, ຊາ, ແລະ ເຫຼົ້າ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

3. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຕົ້ມຊະນິດດຽວກັນສະເໝີໄປ.

ແນວຄວາມຄິດເກົ່າແມ່ນການກິນພຽງແຕ່ຂອງແຫຼວສອງສາມມື້, ຈາກນັ້ນກິນອາຫານ BRAT ທີ່ຕົ້ມແລ້ວ ແລະ ຈືດໆ ເຊັ່ນ: ກ້ວຍ, ເຂົ້າ, ຊອດໝາກໂປມ, ແລະ ເຂົ້າຈີ່. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງການເຈັບປ່ວຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີໂປຣຕີນ ແລະ ໄຂມັນຕໍ່າ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອຟື້ນຟູ. ສະນັ້ນ, ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກກິນ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ໄວ . ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ກ້ວຍ, ແກງເຄັມ, ແລະ ນົມສົ້ມທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

4. ການພັກຜ່ອນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອຍຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ການພັກຜ່ອນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ຈາກການເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ.

ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໄວຣັດຊະນິດນີ້ແຜ່ລາມຜ່ານການສຳຜັດກັບອາຈົມຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍໄດ້ແຕະສາຍໄຟໃນລົດເມໂດຍບໍ່ໄດ້ລ້າງມືຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນ້ຳ, ແລະ ເຈົ້າໄດ້ແຕະມັນ ແລະ ກິນດ້ວຍມືດຽວກັນ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດຕິດພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້ແຂງແຮງຫຼາຍ. ບາງສາຍພັນສາມາດອາໄສຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ ແລະ ໜ້າໂຕະເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ:

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກໄວຣັດນີ້. ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຝາມື, ລະຫວ່າງນິ້ວມື ແລະ ໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງມືຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ກ່ອນກິນອາຫານ, ແລະ ຫຼັງຈາກປ່ຽນຜ້າອ້ອມຂອງລູກທ່ານ.
• ໃຊ້ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອມື: ເມື່ອບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນ້ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການລ້າງມື.
• ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ: ຖ້າມີຄົນໃນຄົວເຮືອນຂອງທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້, ໃຫ້ເຊັດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ຣີໂໝດໂທລະທັດ, ໂທລະສັບ ແລະ ອຸປະກອນຫ້ອງນ້ຳດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອ.
• ສັກຢາວັກຊີນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ: ປະຈຸບັນມີວັກຊີນເພື່ອປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກພະຍາດຖອກທ້ອງຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດໂຣຕາ. ວັກຊີນນີ້ແມ່ນໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການສັກຢາວັກຊີນແຫ່ງຊາດຂອງພວກເຮົາ.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ສາມາດຫາຍດີຢູ່ເຮືອນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານຄວນໄປຫາ ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການຂາດນ້ຳ.