ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງເຈົ້າເອງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ)!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໂລກທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່ນັ້ນບໍ່ມີຢູ່ຈິງບໍ? ຫຼື ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງຕົວເອງຈາກພາຍນອກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າລືມສິ່ງທີ່ສຳຄັນບໍ? ຖ້າເຈົ້າມີປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ, ເຈົ້າອາດຈະມີ ອາການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ . ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການແຍກຕົວອອກເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດປະເພດໜຶ່ງ. ມັນແມ່ນ ເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດຂາດຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ, ຫຼື ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ. ຄຳວ່າ "ການແຍກຕົວອອກ" ໝາຍຄວາມວ່າ "ການແຍກຕົວ". ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດຂາດ ແລະ ຖືກຕັດຂາດຈາກຄົນອື່ນ, ໂລກອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງ.

ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ ອາການຊ໊ອກຮຸນແຮງໃນໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ໄລຍະຍາວ ("ບາດແຜທາງຈິດໃຈ") ທີ່ໄດ້ປະເຊີນຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາໃດໜຶ່ງຂອງຊີວິດ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນວິທີການປົກປ້ອງຈິດໃຈ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອອາການຊ໊ອກທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈິດໃຈຈະ "ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່" ຊົ່ວຄາວເພື່ອກຳຈັດຄວາມເຈັບປວດ. ແຕ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງສືບຕໍ່.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກສ່ວນຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວມີສາມປະເພດຫຼັກ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ (DID)

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບາງຄົນເອີ້ນວ່າ "ຫຼາຍບຸກຄະລິກກະພາບ." ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ຄົນດຽວກັນມີສອງຕົວຕົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ . ພວກເຮົາເອີ້ນຕົວຕົນເຫຼົ່ານີ້ ວ່າ "ການປ່ຽນແປງ." ແຕ່ລະ "ການປ່ຽນແປງ" ຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄິດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວກັນໃນເວລາດຽວ, ແຕ່ໃນເວລາອື່ນ. ແຕ່ລະ "ການປ່ຽນແປງ" ສາມາດມີປະຫວັດ, ລັກສະນະ, ຄວາມມັກ ແລະ ຄວາມມັກທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຕົນເອງ. ມັນຄືກັບການມີຄົນຫຼາຍຄົນຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍດຽວ.

2. ພະຍາດລືມງ່າຍ

ໃນສະພາບການນີ້ , ເຈົ້າຈະສູນເສຍຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການຫຼົງລືມນີ້ອາດຈະຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນເຫດການສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຫຼືເຈົ້າອາດຈະລືມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເລື່ອງລາວຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບາງທີອາດແມ່ນແຕ່ເຈົ້າແມ່ນໃຜກໍຕາມ.

3. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການສູນເສຍຕົວຕົນ/ການສູນເສຍຄວາມເປັນຈິງ

ເຈົ້າສາມາດມີປະສົບການທັງສອງຢ່າງໃນເລື່ອງນີ້, ຫຼື ເຈົ້າສາມາດມີປະສົບການພຽງຢ່າງດຽວກໍໄດ້.

• ການບໍ່ເຫັນຕົວຕົນສ່ວນຕົວ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກແຍກອອກຈາກຈິດໃຈ, ອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈາກພາຍນອກ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງໜັງ.
• ການບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມຈິງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງແວດລ້ອມ, ຜູ້ຄົນ, ແລະສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ທຸກຢ່າງອາດເບິ່ງຄືຄວາມຝັນ, ມົວໆ.

ນອກຈາກນີ້ , dissociative fugueນອກນັ້ນຍັງມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຫຼົງຜິດ." ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳຊົ່ວຄາວ ແລະ ການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດໃດໆ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວເປັນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບ, ຫຼາຍຄົນທີ່ມີສະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງຈິດໃຈ (PTSD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ
• ຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະພາບການເຫຼົ່ານີ້?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວ, ເຊື້ອຊາດ, ຫຼື ສະຖານະພາບທາງເສດຖະກິດສັງຄົມ, ແຕ່ມີລາຍງານວ່າ ພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ .

ຜູ້ທີ່ຖືກທາລຸນທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງເພດຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດທີ່ຈະເປັນພະຍາດການແຍກຕົວຕົນ (DID). ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນ: ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການາດາ ແລະ ເອີຣົບ, ພົບວ່າປະມານ 90% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ DID ໄດ້ຖືກທາລຸນ ແລະ ຖືກລະເລີຍຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວມັກພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຫາຍາກ. ຕົວຢ່າງ, ປະມານ 2% ຂອງປະຊາກອນອາເມລິກາມີຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້.

ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມเครียด ແລະ ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ.

ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ (DID):

ບຸກຄົນທີ່ມີ `DID` ມີຕົວຕົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຕົວຕົນ `core` ແມ່ນບຸກຄະລິກກະພາບປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນ. `Alters` ແມ່ນບຸກຄະລິກກະພາບທາງເລືອກຂອງບຸກຄົນ.

ແຕ່ລະ '(ການປ່ຽນແປງ)' ມີພຶດຕິກຳ, ທັດສະນະຄະຕິ, ຄວາມປາຖະໜາ, ຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ວິທີຄິດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຕົນເອງ. ຄົນອື່ນອາດຈະສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ '(ການປ່ຽນແປງ)' ເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີ 'DID'. ການປ່ຽນແປງຈາກ '(ການປ່ຽນແປງ)' ໜຶ່ງໄປຫາອີກອັນໜຶ່ງເກີດຂຶ້ນ ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະ ກະທັນຫັນ.

ອາການສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງ DID ແມ່ນ ຄວາມຊົງຈຳທີ່ຫຼົງໄຫຼກ່ຽວກັບເຫດການປະຈຳວັນ, ລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວ, ແລະ/ຫຼື ເຫດການທີ່ເຈັບປວດຈາກອະດີດ . ໃນຂະນະທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງສຳລັບບາງຄົນ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ.

ອາການຂອງໂຣກລືມງ່າຍແບບແຍກຕົວ:

ອາການຫຼັກແມ່ນ ອາການລືມກະທັນຫັນ , ເຊິ່ງສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍປີ.

ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:

• ທ້ອງຖິ່ນ: ການລືມເຫດການ ຫຼື ໄລຍະເວລາສະເພາະໃດໜຶ່ງ (ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ).
• ເລືອກ:ມີພຽງລາຍລະອຽດບາງຢ່າງຂອງເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາໃດໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກລືມ.
• ທົ່ວໄປ: ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳທັງໝົດກ່ຽວກັບຕົວຕົນ ແລະ ເລື່ອງລາວຊີວິດຂອງເຈົ້າ (ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ).

ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ, ຫຼືອາດຈະມີຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າທີ່ສຸດມັກຈະສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳນີ້ໄດ້.

ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ/ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ:

ໃນສະພາບການນີ້, ປະສົບການໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຮູບແບບທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ:

• ການຂາດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫ່າງໄກຈາກຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ຫຼື ຕົວເອງ, ແລະ ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຈິງ. ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງສັງເກດຊີວິດ ແລະ ເຫດການຕ່າງໆຂອງເຈົ້າຈາກໄລຍະໄກ, ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ.
• ການສູນເສຍຄວາມຈິງ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫ່າງໄກຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງ ແລະ ຢູ່ນອກຄວາມເປັນຈິງ. ຜູ້ຄົນ ແລະ ສິ່ງຂອງອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຢູ່ຈິງ.

ໃນລະຫວ່າງເຫດການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຮູ້ເຖິງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ອາຍຸສະເລ່ຍທີ່ເລີ່ມເປັນແມ່ນປະມານ 16 ປີ. ມີໜ້ອຍກວ່າ 20% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຈະເປັນຄັ້ງທຳອິດຫຼັງຈາກອາຍຸ 20 ປີ.

ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວມັກຈະເກີດຂື້ນເປັນວິທີການຮັບມື ກັບເຫດການທີ່ໜັກໜ່ວງ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄລຍະຍາວ, ການຂົ່ມເຫັງ, ຫຼື ການບາດເຈັບ .

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ເມື່ອເຫດການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກ, ຕອນເດັກນ້ອຍຍັງນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມສາມາດຂອງເດັກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນມີຈຳກັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົນໄກການຮັບມືເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່. ການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນແມ່ນມີໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້າມີຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນ.

ການ 'ຕັດຂາດ' ທາງຈິດໃຈຈາກສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດສາມາດເປັນກົນໄກປ້ອງກັນໄລຍະສັ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດໄດ້. ແຕ່ຖ້າກົນໄກປ້ອງກັນນີ້ຍັງສືບຕໍ່ແຍກທ່ານອອກຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ລຶບລ້າງໄລຍະເວລາທັງໝົດອອກຈາກຄວາມຊົງຈຳຂອງທ່ານ, ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາ.

ຕົວຢ່າງຂອງສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ:

• ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ຫຼື ທາງເພດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ
• ອຸບັດຕິເຫດ
• ໄພພິບັດທາງທຳມະຊາດ
• ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທາງສົງຄາມ
• ການເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກອາຊະຍາກຳ

ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສືບສວນໂຄງສ້າງ ແລະ ໜ້າທີ່ສະເພາະຂອງສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຍກຕົວ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າພົບແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການແຍກຕົວ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ຢູ່ພາຍໃນສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈຳສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກຳຈັງຫວະບາງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສ່ວນອື່ນໆທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄິດ ແລະ ການວາງແຜນເບິ່ງຄືວ່າຈະສູນຫາຍໄປ .

ວິທີການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ?

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດການແຍກຕົວໂດຍການກວດກາອາການ ແລະ ປະຫວັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດເພື່ອກວດຫາສະພາບທາງຮ່າງກາຍອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ (ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ). ຕົວຢ່າງ:

• ການບາດເຈັບ ທີ່ຫົວ
• ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ
• ການນອນບໍ່ຫຼັບ
• ການໃຊ້ຢາ ແລະ/ຫຼື ເຫຼົ້າ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ກວດສອບສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຜູ້ທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດຜ່ານການສໍາພາດ ແລະ ການສັງເກດການທາງດ້ານຄລີນິກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຈັດປະເພດ ແລະ ວິນິດໄສຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວໂດຍໃຊ້ເກນຈາກຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຂະບວນການ ແລະ ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຍກຕົວ.

ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນໃຫ້ໂດຍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີໃບອະນຸຍາດ ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ການສຶກສາ ແລະ ການຊີ້ນຳແກ່ທ່ານ ແລະ/ຫຼື ຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກສ່ວນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ແນໃສ່ເປົ້າໝາຍ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຜ່ານ CBT, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍວາງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ພັດທະນາຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT): DBT ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາລົມຮຸນແຮງ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກແມ່ນເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການກວດສອບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປ່ຽນແປງ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.

ຂະບວນການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈື່ຈຳເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ ແລະ ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

• ການສະກົດຈິດ (`ການສະກົດຈິດ` / `ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ`):ການສະກົດຈິດແມ່ນສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ການສຸມໃສ່ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບມຶນງົງ, ການສຸມໃສ່ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບໍ່ສົນໃຈສິ່ງລົບກວນປົກກະຕິ ແລະ ເປີດໃຈຮັບຄຳແນະນຳທີ່ສາມາດນຳພາທ່ານໃຫ້ເຮັດການປ່ຽນແປງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
• ການຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ການປະມວນຜົນຄືນໃໝ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍ EMDR): ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນຍ້າຍຕາຂອງທ່ານໃນວິທີສະເພາະໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈັບປວດ. ເປົ້າໝາຍຂອງ EMDR ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ ຫຼື ປະສົບການຊີວິດທີ່ເຄັ່ງຕຶງອື່ນໆ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, EMDR ເປັນວິທີການທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃໝ່.

ບໍ່ມີຢາສະເພາະສຳລັບພະຍາດທາງຈິດຊະນິດອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆທີ່ອາດມີຢູ່.

ອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດສຳລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດ dissociative disorder?

ການຄາດຄະເນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ.

ດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ (ມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທາງຈິດ), ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວສາມາດຄວບຄຸມອາການຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຊີວິດປະຈຳວັນ.

ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ (DID), ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ການພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ ແລະ ການທຳຮ້າຍຕົນເອງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຄົນທີ່ມີ DID. ຄາດຄະເນວ່າຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຄົນທີ່ມີ DID ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານກຳລັງຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ກະລຸນາໂທຫາສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດທີ່ເບີ 1926. ຈະມີພະນັກງານພ້ອມໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທັນທີ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ອາການປາກົດຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການແຍກຕົວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການສະພາບຂອງທ່ານໄດ້.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳໄປເຖິງບ້ານຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວ

ໂອເຄ, ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ.

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ (Dissociative disorders) ແມ່ນສະພາບທາງຈິດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ການບາດເຈັບສາຫັດ .
• ອາການພື້ນຖານແມ່ນເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າ ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງ, ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ໂລກທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່ .
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ (DID), ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳແບບແຍກຕົວ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ/ຄວາມເປັນຈິງ ແມ່ນປະເພດຫຼັກໆ.
• ອາການເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວ.
• ການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຢ້ານ ຫຼື ອາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງວ່ອງໄວ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ແລະ ມີຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການຮັບຮູ້ເຖິງສະພາບການນີ້, ການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແລະ ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແມ່ນບາດກ້າວໃຫຍ່ໆໃນການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ທາງ ດ້ານການແຍກຕົວ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການບາດເຈັບ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ການປິ່ນປົວທາງຈິດ, DID, ການສູນເສຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ